小腿側面看勻稱，正面看起來粗，如何改善？

12-22

這樣的腿型怎樣能矯正呢？跑步會讓腿更粗嘛？

股骨內旋，膝關節超伸。

皮脂較厚，肌肉含量低，看起來好像沒有跟腱一樣。

大腿小腿差不多，好好學習訓練肌肉力量，你根本不會跑步的發力方式。

問問自己跑步會大腿，臀部發力嗎？還是只用小腿跑？

如果你的小腿是基因問題，就這樣，跑步不會改變，而且不適合跑步。

如果是錯誤姿勢造成的，通過訓練矯正姿勢，可以改善。

瘦不等於軟弱無力，肌肉決定線條美感，改變觀念，改變體態，學習運動，改變自己。

那小腿正面細，側面粗呢

來來來，題主你看看我的腿Q_Q這個蘿蔔腿就問你怕不怕(?_?)
我很瘦，158，84斤左右，小腿這個樣子完全是肌肉腿啊Q_Q而且小腿內側有一坨成團的肌肉(?_?)這都是因為跑步的時候不熱身，跑完不拉伸導致的。而且開始初三的時候為了準備800米考試，每天都衝刺跑Q_Q就這樣了!
不過其實我發現我還有一些體態問題，比如骨盆前傾，膝超伸等，如果有體態問題的話最好先糾正體態問題。有條件的話去找專業的健身教練吧。因為我是在3，4線城市感覺專業的健身教練很難找，而且因為還在讀書，沒錢啊(?_?)
不過說實話，我覺得你本身可能體脂就比較高，不去先試著全身減脂吧，如果跑步的話，一定要熱身要拉伸!！！！！！不然到時候瘦下來但是卻像我這樣就哭死了Q_Q

我還覺得我腿側面也特別瘦啊Q_Q
不過我的小腿還有一些肌肉外翻，所以正面看起來會比較粗。所以，想要腿細，就得全身都瘦才行，不然穿長裙之類的，遮起來就好了。
對了，感覺題主會被嘲笑啊……大家肯定會說你從側面看也不細（逃）
知乎上有很多關於瘦腿的貼，可以自己去找找吧，不做伸手黨哈
本來想匿名發出來的，可是為什麼發不出(?_?)

人的腿側面看總是比正面細的，很正常。正面看粗就是腿粗，要減肥了

跳繩

不好意思我覺得側面看也粗，本質上這不是腿型的問題，就是不關骨骼啥事，重點在於腿部你脂肪過多。
多跑多做有氧運動就是了。