打網遊英雄聯盟可以減肥嗎？

12-22

我了解到很多英雄聯盟俱樂部都要求選手每天健身，那麼打英雄聯盟有助於減肥嗎？
打一局大概能消耗多少熱量呢？

（評論里一群看不懂我回答的，我說了電子競技不吃飯嗎？我說電子競技，是說lol是腦力勞動，是反對最高票答案。我的結論是lol可以讓人忘掉吃飯，所以能減肥，不吃飯能不瘦嗎？還有評論里說pdd，uzi的，職業選手那麼多，就那麼幾個胖子，你這點量有說服力？）
反對最高票答案。按照你的意思，只有體力勞動消耗能量？忘了腦力勞動？還記得高中時考完一場試餓的要死嗎，lol可是電子競技啊。

大腦重量雖低（占體重2.5%），但在安靜狀態下有大量（15%）的血液進入大腦，說明腦組織的代謝水平很高。據測定，在安靜狀態下，腦組織消耗的氧氣是同等重量肌肉耗氧量的20倍。
但是，如果你由此得出腦力勞動會消耗很多能量就大錯特錯了。因為，據測定，即使精神活動較活躍時，腦內葡萄糖代謝水平也與睡覺時基本相當。在平靜思考問題（比如考試）時，腦產熱量的增加一般不超過4%。可見，在一般精神活動時，大腦本身的能量代謝率增加不明顯。腦力勞動消耗的能量很少，與體力勞動不可同日而語。就能量消耗而言，腦力勞動簡直不能算「勞動」。
不過，當精神處於高度緊張狀態，如煩惱（很煩躁）、恐懼（嚇得哆嗦）或精神激動（高度興奮或悲傷哭泣）時，能量代謝可以顯著升高。其可能的機制有二，一個是精神緊張導致肌肉緊張（最典型的例子是新手上路，緊張得雙手死死抓住方向盤，很多人因此瘦了很多），後者消耗能量明顯增加。二是精神激動時，腎上腺素、甲狀腺素等激素分泌增多，使機體的代謝加速，能量消耗增加。

精神高度緊張，這不就是打lol的時候嗎，與對手勾心鬥角，互相套路啊，何況更消耗你能量的是豬隊友啊！砸鍵盤、砸滑鼠、捶桌子、捶大腿，破口大罵、出口成臟，心力交瘁。。。
再加上打遊戲完全可能廢寢忘食，擼一天就吃一頓飯，甚至戰通宵那是倒頭就睡，當然如果你是那種邊吃邊玩，怎麼也忘不了吃飯的那就廢了。。

所以lol減肥的最終奧義是。
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忘掉吃飯！！！

類dota網遊LOL已經成為我們日常生活中與朋友一起娛樂最最的常見的電競遊戲之一了。每次去網吧，尤其二線城市一下的網吧，全是玩英雄聯盟的人。那你知道你每次對局會消耗多少卡路里嗎？這個問題想必很少有人想過，但近日答主就做了一個非常有意思的測試：即進行一局LOL對戰消耗的熱量。

首先，我們明確一下，這裡所說的消耗熱量，並不包括人體自身的基礎代謝。基礎代謝(basal metabolism,BM)是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

那麼，現在需要把實際問題放入物理數學模型進行建模了。消耗熱量可以大致分為幾類？

1、滑鼠移動所做的功W1

2、滑鼠點擊所做的功W2

3、鍵盤按鍵所做的功W3

--總功W=W1+W2+W3

1、滑鼠移動

滑鼠移動消耗熱量可以近似看做「人的手拖動滑鼠，在滑鼠墊上克服滑動摩擦力勻速運動做功」

代入公式W1=FS=拖動滑鼠所需拉力(由測力計測得)*滑鼠移動總距離(軟體WinOMeter測得)

兩次測量加上估讀值分別為1.43N和1.59N，取算術平均1.51N。

2、滑鼠點擊

引用現有結論：據日本雜誌《PHP Science World Shinsho》報道，一般成年人平均點擊一次滑鼠可消耗1.4cal，這個數據是基於10.8立方厘米、重11.7g的手指樣本點擊滑鼠測試得來。

代入公式W2=nW2』=單次點擊滑鼠做功(引用1.4Cal)*點擊滑鼠次數(軟體WinOMeter測得)

3、鍵盤按鍵

由於許多人患有重複性勞損等原因，目前有許多關於按鍵耗能的工程研究。借用一項關於橡膠圓點鍵盤研究的數據——這是目前使用最多的鍵盤類型——我們可以估算出按一個字母鍵所需的能量大概為1.5毫焦耳，按一次空格鍵或是回車鍵這種大鍵所需的能量則為2.5毫焦耳。

那麼，1.5毫焦耳到底有多大呢？它可以讓一滴水增溫1%度。也可以把一隻松鼠舉高300微米——嗯，大概就是4頁紙張那麼高。

代入公式W3=nW3』=單次點擊滑鼠做功(引用1.5mJ)*按下鍵盤次數(軟體WinOMeter測得)

下面是激動人心的實戰測試環節。實驗樣本為我和以為留美同學分別在國服與美服進行的召喚師峽谷對戰。我在國服以輔助為主，排位黃金。同學在美服中單婕拉和上單瑞茲，黃金水平打的白銀分段。（下圖以部分場次為例）

結果導入Excel表格如下

可以看出，消耗的熱量實在是太！少！了！人機賽平均每30分鐘遊戲消耗熱量為5.99kcal，排位賽平均每30分鐘遊戲消耗熱量為5.48kcal。（差不多的，人機反而還多些？）然而，這相當於多少薯片呢？

1片薯片（燒烤味）(3.0克)熱量(可食部分熱量)14kcal，沒錯，打了一晚上才消耗一片薯片有木有！

所以你還認為打遊戲可以減肥嗎？

最後附上正確的減肥姿勢，祝大家上分順利，但不要以減肥什麼的作為借口喔！

pdd

那必須是可以的！

不打lol之前我整天按時吃飯

打了lol以後廢寢沒有，但是忘食基本是常態了

長期坐著，只是手指動動哪裡來的減肥？

ig的三胖連坐你忘記了嗎
pdd你不認識嗎？
uzi呢
拜託問點合乎情理的問題啊

實測可以，而且效果拔群。
因為長時間打LOL耽誤吃飯。

與其用lol減肥還不如用守望先鋒呢，起碼吸毒的人會暴瘦這是人盡皆知的…

我告訴你，周杰倫打英雄聯盟之後胖了26斤

要是真的可以減肥的話，嫖老師為什麼還辣么胖

我就是靠英雄聯盟成功減肥，當時減了20斤。因為玩英雄聯盟會上癮，每天上完課回來打上六七場，就會忘記吃飯。等到睡覺的時候肚子雖然叫但是滿腦子都是怎麼提高技術，怎麼能不那麼坑。可以減肥，這是轉移注意力最有效的方式，雖然不是很健康，但是很有效。記得每次中午開飯的時候，媽媽喊你吃飯，而你卻在線上瘋狂甩技能對戰的時候，內心在咆哮，哪有時間吃飯！滿腦子都是殺人！

可以的。
我要買皮膚限定皮膚冠軍皮膚
我已經嚼了6年的速食麵了
讓我們劍指s7

謝邀，買個跳舞毯打英雄聯盟，絕對減肥

要求健身他媽的難道不是因為打LOL反而要變肥所以才健身的嘛？什麼邏輯？？

可以，沒手吃飯。

以前我聽說吃速食麵代替正餐可以減肥，擼管可以減肥，說到底，我覺得

減肥最快的還是學習

(以前寫的XD,估計是引來了緝毒人員了吧)

可以的，連跪怒氣值添加飽腹感

你得清楚導致肥胖的原因是能量的儲存於消耗的關係
能量的儲存由身體本身的體質決定，身體會根據體質儲存能量，體質越差儲存的能量越多，以保證存活
能量的消耗由代謝決定，肌肉的消耗能量的能力是脂肪的五倍以上，身體代謝能力越強，多餘能量在身體里的堆積越少
綜上，胖瘦與否由體質和代謝約定，減肥的途徑只有中高強度的鍛煉，其他的比如換食，有效但不足夠，結實短期有效長期反彈，因為你騙不過你的身體，反過來身體會分泌意志無法抵擋的激素逼你大量進食
說回來，打擼阿擼，身體上除了手指手掌小臂在動，好吧至多加上抖腿，這些連最低強度的鍛煉都算不上
然而頸肩腰一直保持固定姿勢，讓肌肉長時間保持緊張狀態，久了肌肉失去韌性變僵硬，重則勞損，肌肉失去力量勞損部位失去保護，會帶出更多的病痛，這才是一直打擼阿擼對身體的影響
結論就是一直打擼阿擼會讓身體變弱

現在的人已經自欺欺人到靠打遊戲減肥了么？那我吃飯算不算減肥呢，真夠滑稽的。

並不會。

俱樂部讓選手保持鍛煉是因為習慣性的身體鍛煉可以保持選手身體健康，頭腦清醒，可能還有提高反應速度和心情愉悅程度的功效，這類的研究有很多。目的是提高選手成績好賺錢。

對於普通人來說，如果你只是偶爾打遊戲玩玩，那麼遊戲對你身體健康和體重的影響應該是很低的。

如果你長期沉迷於此，每天遊戲五六個小時以上，而且經常晚睡可能會導致身體機能下降和體重增加。這是因為:

睡眠的擾亂和不足，可能會影響你的激素分泌，從而影響體重。

早起較晚可能會影響你的早餐，進而降低基礎代謝水平。

飲食不規律和缺乏鍛煉對健康的負面影響。

總而言之，珍愛健康，適度遊戲。

看水平
一般打排位比較凶的都胖
比較穩的都瘦