上斜卧推練上胸，下斜卧推練下胸，有什麼科學依據嗎？

如題

想像有一個正方體。

想像正方體的六個面各長著一隻手。

想像有一個重物掉在了正方體上方，然後正方體上面的手推開了重物。這練的就是上面的那隻手。

想像正方體下方的手猛一發力把自己推到了空中。這練的就是下面的那隻手。

現在強行把胸肌當成正方體。不同的手就是不同部位的胸部。

那麼你往哪個方向發力，就會練到哪個部分的胸肌。

現在想像一下下斜卧推的姿勢，在想像一下雙杠臂屈伸的姿勢，有什麼相似之處。

如果很難看出它們之間的共同點，那麼你可以把你做雙杠臂屈伸的照片旋轉一下，像這樣。

想像把除了我的身體以外的東西都去掉…再想像一下我躺在下斜凳子上…再想像一下我胳膊不斷屈、伸…是不是有點像下斜卧推…

所以，儘管一個動作是躺著，一個動作是懸空，但因為對於你的身體來說，都是「向下」用力，所以自然會鍛煉到下胸。

上斜卧推同理，就不講了。

胸大肌可以分為鎖骨部、肋胸部和腹部3部分。鎖骨部也就是我們常說的上胸肌肉起點是鎖骨內側半，止點在肱骨與腹部肌束（下胸）上下交叉。
所以如果要更好地調用上胸，就必須要沿著圖右邊黑色的拉力線方向進行內收，那這個動作很顯然就是上斜卧推了（肱骨往鎖骨方向內收）。下斜卧推或者雙杠曲臂伸同理。