患上暴食症怎麼辦？

總是暴飲暴食，內心又十分痛苦

題主你好。

同為暴食症患者，不認為此事可恥。

暴食這種現象，可否理解成一種應激自我保護方式。暴食不好，但是它曾在短暫的時間裡，架空了其它憂慮。

相信暴食是有原因的。就個人而言，暴食意味著釋放，我在吃東西的時候，能變得輕鬆，當下的一些難題甚至可以邊吃邊規劃解決方案。

暴食於我，曾在兩個階段強化，一個是高中階段，另一個是剛剛工作第一年。

對於變化和變故，我用暴食的方式釋放負能量，活得一絲喘息。當然，一定有更好的方式，比如有氧運動等。

據說暴食症在反覆發作，自我約束、自我治癒無果的情況下，會產生習得性無助。這種感覺就是，越來越多的放棄、懷疑和否定自我。

我曾在夜裡翻來覆去地下決心。

最激烈的情緒衝突時，我試過文身、酗酒、抽煙。試圖讓疼痛、頭痛、乾渴，緩解暴食及最無力的負罪感，沒有半點用處。

暴食折磨身體，負罪折磨著心。

最近稍稍舒緩了一些，出了趟遠門，雖然奔波卻有所得。

我在最掙扎的時候想起了一句話和一個人：

那句話是，穿你想穿的衣服，愛你想愛的人。

那個人是曾經的愛人，說起來矯情，時至今日我都沒忘記，曾那樣愛過一個人，愛得那麼努力、純粹。

或許，比起暴食症，有更折磨人的東西存在：

越來越僵的笑容，

越來越冷的心態，

越來越多的懷疑，

越來越倦的態度。

希望你跟我一樣相信，在某一天，一定都會好起來的。

最後一點點建議是：關照外物，多點分心。