如何才能堅持多樣化地做好寶寶餐？

科學的早餐應是低熱能、營養均衡，食材盡量多樣化，有主食，有湯水，搭配蔬菜、水果、薯類、堅果等。每天堅持給孩子做一頓營養豐富的早餐吧！

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1、青瓜雞蛋胡蘿蔔面

2、山藥玉米汁3、蒸紫薯4、獼猴桃香蕉5、腰果

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1、彩色蔬菜餃子

2、椰汁堅果黑米露

3、提子

4、炒三丁

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1、紫薯小饅頭

2、胡蘿蔔西紅柿火龍果汁3、煎蛋4、蝦仁青豆5、松子仁

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1、千葉紋奶油蛋糕卷

2、火龍果蜜瓜汁3、蒸紅薯山藥4、炒蔬菜5、榛子杏仁

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1、花生芝麻醬拌面

2、芒果蜜瓜玉米汁3、水煮雞蛋4、榛子杏仁

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1、西葫蘆豌豆糙米餅

2、清甜玉米汁3、提子草莓4、腰果

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1、桂花紫薯蛋糕

2、黑白芝麻糊3、烤南瓜和水煮蘆筍4、水果拼盤

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1、花生醬香蕉配吐司

2、銀耳芒果蜜瓜汁3、清炒青豆4、腰果

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1、蝦仁西蘭花藕餅

2、紅棗黑白豆漿3、水果綵球4、松子仁

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1、核桃黑芝麻醬吐司

2、榛子燕麥米漿3、芒果獼猴桃鮮果盤

關於做寶寶餐，我不太注意營養搭配。

不過，我個人挺喜歡下廚，所以平時下廚時，我也會做一份孩子們喜歡的食物。雖然知道孩子喜歡食物，但我也不是天天就做孩子喜歡的菜，養成了孩子偏食的不良習慣。

說到孩子的吃食，我就要提一提了。在孩子面前千萬別說自己不愛吃啥，說得多了，孩子本不挑食也變成挑嘴了。

要堅持，還要多樣化做寶寶餐，當然是孩子媽是幸福的女人才可以做到啊。幸福女人由內而外滿滿當當都洋溢著開心，她肯定更傾心於為家為孩子服務。

上學的孩子早餐很重要，只有早餐吃飽了，孩子才能有精神去認真聽講。下面介紹一種簡單孩子愛吃，營養均衡的早餐三明治。

材料:紅豆切片麵包，西紅柿，雞蛋，百吉福的芝士片，生菜葉，火腿切片，沙拉醬

做法:1?將切好火腿，用鍋煎一下。在煎荷包蛋

2?將紅豆切片的四周硬邊切掉，抹上沙拉醬，放上生菜，生菜在抹上沙拉醬，放西紅柿片，在蓋上紅豆切片。

3?將煎好的火腿片，荷包蛋，芝士片依次放在步驟2的紅豆切片上，最後在蓋上一個紅豆切片。

4?用手壓一下做好的半成品，沿著紅豆切片的對腳線切開就ok了。

說的好像有點驢唇不對馬嘴了，實際切片上的料可以隨意放，先放哪個都行。另外煎火腿和荷包蛋的同時可以準備其他步驟，這樣能節約時間。