在健身房你最不想回答的問題是什麼？

12-22

每次交流經驗的時候，總會有人問「你喝蛋白粉么？」如果你說喝，總有兩種反應，1奧，難怪練的這麼好（哎呦我去，你不健身光蛋白粉看能長出肌肉來不）；2引出連環問題，喝蛋白粉不傷身么，什麼時候喝，喝多少，什麼牌子的……
所以你在健身房看見一個人在摸摸擼鐵，那一定就是我了。

今天，健身房裡一個比較面熟的比較瘦弱的小哥忽然要請我吃飯，我確實沒時間，就拒絕了，後來請我喝尖叫。吐槽下不知道為什麼都喜歡請喝這個飲料。我看小哥這樣，明顯有事啊，就問了問。果不其然小哥說明天要帶個追求中的妹紙來看他舉鐵，說希望卧推的時候裝個逼。讓我幫著保護一把。

我立刻就答應了，畢竟這是好事兒啊，得做。於是我問小哥，你打算推個多少裝逼，小哥平時大約就是五十公斤做組的水平。我以為小哥應該說個一百三四差不多了，結果小哥鎮定的思考了幾秒鐘，問了我一個當時讓我崩潰的問題，他說。。。。大哥，你先跟我交個底，你硬拉能拉多少，我好算算。。。

——————————————————————我是華麗的更新線—————————

哇~~居然500多贊了，老夫一個臭舉鐵的很惶恐啊，既然小夥伴喜歡看，我就更新一下。評論區很多小夥伴們表示卧推保護腫么能硬拉呢。關於這一點，本來我想畫個圖就算了，奈何畫好之後發現我是靈魂畫師，畫的自己都看不懂，很沒有靈性，於是今天下午去擼鐵的時候照了兩張相，小夥伴們一看就懂了，卧推台長這樣。

看到沒，那兩塊華麗麗的小鐵板，就是站人的，於是答主又上去照了一張第一視角

站上去之後是醬紫滴，所以硬拉妥妥的了。

好，這個問題解答清楚了，讓我們回到昨天下午，老夫帶你們還原一下整個保（zhuang）護（bi）過程。事情是醬紫滴。。。。

小哥前天跟我約的昨天下午5點半他帶妹紙來，然後安排我這個保護的提前去熱身，這特么都什麼事。。。於是老夫很配合的5點15就到了，預防萬一，我還恬個老臉找人家要了勺氮泵，然後開始了人生中最認真的一次熱身，講道理，比我自己硬拉熱身認真多了，各種拉伸各種熱身組，到5點半的時候，老夫已經準備完畢了，燃鵝，那小子遲到了。我就很惶恐啊，我是應該去蹲腿還是等他呢，本著日行一善的原則，別問我誰叫行一善- -！我繼續熱身，等小哥帶妹紙來的時候，我已經硬拉了6組還是7組來著了。終於小哥5點45來了，華麗麗的帶個妹紙，老夫心中大喜，趕快開始吧，早點拉完了，不是，早點保護完了老夫還要去蹲腿和擼三角啊。結果。。。小哥說他要熱身。WTF，我瞬間崩潰，又等小哥熱身了五分鐘之後開擼，一邊一個15的片，加5個10的片，不要問為什麼這麼裝片，因為裝逼效果好。在小哥的帶領下，在我一點點的保護下，成功的完成了150公斤卧推5次的成績（觸胸加頂峰收縮）完全符合IPF標準，然後妹紙還問我大叔，你能推多少，我說我推不了這麼重，我只能推八九十，然後事了拂衣去，深藏功與名。然後我就滾去蹲我的腿了，小哥跟妹紙走的時候還很熱（xu）情（wei）的邀請我跟他們一起吃飯看電影，燃鵝我果斷的拒絕了他們，繼續蹲我的10*10，事實告訴我們，硬拉，不是，是保護和深蹲真的不適合一天練，因為蹲完腿三角都沒擼我就華麗麗的吐了。。。

今天下午我又去把昨天沒擼的三角補上，去的時候沒看到小哥，略失落。然後老夫就默默的帶上耳機擼我的三角，擼到一半，昨天辣個妹紙來了，送了我一罐咖啡，說了句謝謝就跑了。老夫想追上去還咖啡都沒來得及。。。好吧，整個事情的就到這裡華麗麗的ending了。應該沒有未完待續了。。。

最後，讓我們跟著祖師爺一起喊出口號做為ending,耶巴蒂！萊維貝貝！！

1.你有（練出了）腹肌嗎？
（我腹肌一直長到趾骨聯合處了呢，你要不要看看）

2.你這身肌肉，全靠平時吃粉的吧？
（對，我還吸粉呢，新貨要不要也來一點）

3.練成你這樣，半年夠不夠？
（老弟，我廢渣，練了十幾年。但看你這麼叼，最多兩個月就行了）

4.（我在練高翻時）你這個動作是練哪塊肌肉的，做的太快了吧？
（我只能微笑：「瞎練，瞎練，這不沒事嘛，隨便動動」）

奇怪問題高頻出現於商業健身房，所以我自己開館子了。

「你身材不錯，怎麼練的」

「我想減脂/增肌，給個計劃唄。」

「可以幫我照個像嗎，謝謝」

後來，後來我就去那買了個耳塞別著。世界一片清靜。

再後來，我在我自己的館裡買了一整套力量訓練的東西

你一個女生練這個幹啥?

老子樂意！┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻

嗯，所以大概是為了生氣的時候可以同時掀兩張桌子吧(￣Д￣)?

1. 「OMG孕婦也可以練這個嗎？」

我不想生二十個小時出不來啊各位大哥大姐！
而且醫生鼓勵我練的好么？
關鍵是一遍一遍科普孕婦運動知識真心費時間啊……

2. 練這個不好，練出來都是死肌肉

白眼兒送你不謝。

3. （跑題了，這個場景不在健身房）我背包準備去練，

同事/朋友：哎呀我不喜歡健身房的空氣，又臭又憋氣，對身體不好。我一般都在室外、公園裡練俯卧撐什麼的。

我：你一周練幾次？

同事/朋友：哎呀太忙沒時間，大半年沒練了呵呵呵……

我內心獨白：你忙到沒空我能理解，可你一個大老爺們全身95%的肌肉都沒我強，上來就懟健身房是哪來的優越感？

4. 什麼？你怎麼這麼重？健身重了幾公斤？那還叫什麼減肥啊你？

我比你看著瘦，我肚皮上沒肥肉，我屁股比你翹，怎麼著啊？
再說我TM夢想就是練出塊來，誰說我去健身房是為了減肥了？

戴耳機訓練，隔絕所有聲音……一般被問到的也就是「這個你還要用嗎？」點頭或搖頭即可，談不上不喜歡。
反而是出了健身房，在生活圈會聽到不少蠢的不想回答的問題。順便幫大部分肌肉男強答搶答：雞雞不會練小，性能力比普通人好，謝謝關心～
嗯，我是女的。

有一個女生拿著一個杠鈴片問我，這個東西怎麼練? 我虎軀一震，問她你想練哪裡？她說，你就告訴我這個怎麼練! 我:「不好意思我剛來的什麼都不懂教練在那裡你趕緊去問他吧！」

你是不是只練腿不練上半身？

.........

場景一：
「我能摸摸你的胳膊/腿/腹肌/背嗎？」
「不能，我一不是狗，二不是貓。有什麼好摸的。」

場景二：
「你看我這肚子什麼時候能練下去？」（一邊問一邊做仰卧起坐）
「……」

場景三：嚴格來說，不屬於不願回答的問題
「美女，一起練唄，一個人多無聊。」
「我不練了，你自己玩吧！」

場景四：
「我要怎麼練出蜜桃臀呢？」
「深蹲、硬拉搞起。」
「好麻煩哦。」
「你自己玩吧！」

場景五：
「我要怎麼練出蜜桃臀呢？」
「深蹲、硬拉搞起。」
「好麻煩哦，我還是做仰卧起坐把肚子練掉吧！」
「你自己玩吧！」

很多新手上來就問這個多重啊，你說三大項問一下也無可厚非，健美模式比如練肩側平舉，練二頭彎舉注重離心收縮，也有人上來就問這個多重啊，哦這個原來也不重啊，看你這麼費勁。大哥，你真厲害

想了想，

好像沒有。

你有女朋友嗎？沒有
少健幾次身可以去找女朋友了
哦
還有就是你有腹肌嗎之類的雖然我有但是我很討厭這個問題增肌期腹肌不太明顯健身又不是光為了腹肌哎

最啼笑皆非的問題是……

唉，這動作可以瘦哪哪哪這種類似的問題。

你難道覺得你做仰卧起坐就可以瘦肚子，練出六塊腹肌來？

你難道覺得扭一扭，轉一轉呼啦圈就可以瘦腰？

問這種問題的一般都是完全的小白，沒有任何概念。

如果事情這麼簡單，那要那麼專業的教練幹嘛。
我是說有專業性的教練。不是打混的那種。

減肥或者說瘦身是一個整體的工程，並不是練哪哪瘦，沒有局部瘦身這種事。

不光要做複合型動作的力量訓練，還要嚴格控制飲食。

對，跑步都不怎麼有效。

主要也不是我煩這種問題。
而是幾句話跟他講不明白。我還有自己的事呢。

「還有幾組？」

就算他不急，我練得也很急。

(╯°Д°)╯

@伊迪亞特
這位朋友，你為什麼要邀請我呢？

我就沒有單獨去過健身房，一般去健身都會自帶一個或者兩個護法，想來也沒有什麼人問過我問題呀！

努力想了一下，好像被人問過：「你們是新來的教練嗎？」

這個我還真不想回答呢……

有時候去個新的健身房後面就會出現如下情景：下面請開始你的表演，套路成算我輸。

「嗨美女一個人練嗎？今天練腿呀好巧我也是，一起練吧。」
我內心

臨走時「美女能加個微信嗎？以後沒事一起練。」
我

估計他會想這人是不是個啞巴

你健身這麼久，減肥多少斤？

我去我漲了這麼多肌肉，你問我輕了多少我怎麼回答你呢？

你瘦了這麼多，減肥多少斤？

我去我沒減少幾斤，你看到我瘦了不就行了糾結我減輕幾斤關你什麼事？！！！！

我朋友跟我練胸完，他說我想練腿部肌肉，我要去跑步，我說你跑步不如明天跟我做深蹲，箭步蹲，他說我就要去跑步，你那些沒用，我說，行，那我先走了哈

在健身房一般沒人理我，訓練的和巡場的都沒人理我。
偶爾有個人問一句：「你是運動員么？」
我默默的搖頭，心裡默念：「運動員成績比我高一倍，我是弱雞」

練幾年了。。。。