備孕很久不懷孕，心都要絕望了，要怎麼調節心情。？

12-22

不孕

越急壓力越大。
光說放鬆，是很難的。
具體要做，給自己放個假，比如3個月之內不要想任何關於備孕的事，再出去旅個行。

查明原因，積極治療，不要害怕，不要抱怨，更不要拖，失敗多次後心情會平靜些。人一生總會遇到些挫折，我也是不孕兩年多，中藥喝了一年，促排五次，都沒有懷上，輸卵管造影后吃了三個月中藥，加上理療，到現在也沒有懷上。現在準備做腹腔鏡，再不行就試管。不把所有的辦法試過來我是不會放棄的，如果到時候再不行，我也只能跟自己說聲抱歉，我曾經也是絕望過抑鬱過，可是最受害的還是自己，無論發生什麼，至少我還活著。我不能生孩子我還可以工作，旅遊，健身，逛街，吃美食，如果真的要看緣分，我們也只有耐心等待。

心理障礙也能導致不孕

　　據統計，我國有超過8%女性因為不孕症而遭到家庭和社會雙重歧視，再加上來自生活和工作各方面壓力，導致部分原本能夠自行生育的女性失去做母親機會。臨床數據研究發現，約有15%不孕夫婦臨床中發現不了器質性病因，這無疑與精神心理因素有關。

　　合肥喜得兒孕育醫院孫元院長指出：不孕症患者主要表現為自卑感、心神不安、精神緊張、對生活缺乏興趣、焦躁多慮、失落感等，她們忌諱交談生育方面問題。生育本來是每個人與生俱來能力，當生育權利被剝奪，又經過冗長治療過程而毫無結果，她們承受著巨大心理壓力。

治療不孕從「心」開始

　　研究表明，憂慮女性的排卵減少20%!據統計，約60%神經官能症婦女有不同程度的月經紊亂，降低正常受孕率。孫元院長指出，患者在治療過程中應保持相對平和心態，備孕期不要過分關注排卵期，「急」是不孕不育大忌，難懷孕者放下心理包袱懷孕成功率提升20%。

　　對於不孕症心理障礙患者，主要還是要靠心理治療。心理治療方式多元化，既要靠醫生，也要靠家人、自己。同時，患者也應當提高自身「免疫力」，保持心情愉悅，減少疑慮、緊張。減少或減輕心理障礙，不僅可以提高自然受孕率，還可以提高生活質量。

我覺得首先要思考一下雙方是不是有過分減肥的歷史，導致身體機能紊亂。

其次，平常是不是經常在外用餐，外面的食物多少不如家裡乾淨衛生。

再次，身體方面有木有進行過詳細檢查，有極少數部分人在基因上難以受孕。

第四，備孕姿勢，可以適當墊高女方腰部，不立馬去上廁所。

第五，如果女孩子平常月經不調或者痛經可以嘗試艾灸，男孩子也可以一起。灸幾個固定穴位。

第六，心態要調整好，不要太著急，身心放鬆了，寶寶說不定就來了。

第七，調整好作息時間，每天都早睡早起，有時間一起散步爬山鍛煉一下身體也不錯，加強身體機能。

祝好孕。

半年了，沒任何進展，自己一個人去醫院各種檢查，什麼問題都沒有。老公滿不在乎，自己絕望透頂。真不知道怎麼生個孩子這種簡單事這麼難。尤其看看奶奶那輩的人，吃不飽，穿不暖，一生7,8個，自己養尊處優啥也沒有，就更絕望

和題主一樣，已經半年多了，無力、絕望

孩子要有緣分的，我自己姐姐也是結婚多年沒有懷孕，求緣後如今小外甥健康活潑，親眼目睹已經有太多例了，你可以私聊我，非騙子

調整好心態。備孕多長時間了，去醫院檢查過雙方的身體沒有，

很正常呀，現在不孕不育站20%呢，解決方案也很多，有些就是吃點葯、甚至有的微創小手術就可以解決。

備孕一定要放鬆心情，平時注意調理。
如果備孕半年或一年以上還不成功，那就需要檢查一下是什麼原因了。

做個規範的檢查，處理，，查各個醫院看一下，，多打聽了解一下，可能和心情沒有太大因素呢，搜璞至看看。。

急著要孩子?不如好好享受每一次性愛，也許孩子也悄無聲息地就來了~

你好，心態要放好，最重要還是看你心態，要找出不受孕的地方，是身體欠缺什麼，還是其它方面沒做到位。