備孕，懷孕，分娩，科學做月子。是個怎樣的歷程？
歡迎大家分享。
---2017.7.19小糖糖--
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以下正文：
38周的孕媽趁卸貨前來分享一下懷孕的過程吧~
目錄：
備孕——我備孕好像沒啥好分享的，注意一個好心情，補充葉酸（愛樂維）
懷孕——
- 無知者無畏的剛懷孕時期
- 天昏地暗的妊娠反應
- 沒完沒了的身體不適
- 得意忘形的孕中期
- 不受控制的孕晚期
- 孕期打卡
待產包——
分娩——待更新
月子——待更新
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【無知者無畏的剛懷孕時期】
我是在去濟南進修的期間懷孕的，當時就有很多人，很多很多人，對我說，趕緊放棄進修回家待著吧，還有人列舉了很多不良結局的妊娠認為我這樣懷孕是對孩子的不負責任。
還沒生就被認為對娃不負責我真的是？？？？
畢竟進修的機會來之不易，於是我每天歡樂地奔走於病房和教室，剛開始進修課業壓力也比較大，還能在周末約小夥伴楚狂和靜流拍拍照，作為一個女漢真的是不要太矯健！
。
。
。
然而「嘚瑟大了容易掉毛」說的就是我吧，很快妊娠反應就來了
TIPS：妊娠早期請珍惜每一天
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【天昏地暗的妊娠反應】
開心了沒幾天，第7周的時候，我的妊娠反應就來了
曾經的我天真地以為，懷孕是這樣的↓
這樣的↓
或者這樣的↓
然而事實證明
我懷了孕特么是這樣的↓
刷牙吐
吃飯吐
久坐吐
聞味吐
各種花式吐
哦我當時的心情。。。。真的是。。。
。。。。。。
早上去查房，病房裡有吃飯的氣味，另一個懷孕的護士聞了饞的買了速食麵回去吃，而我走到門口就去吐了，查著查著房就只能去廁所找我了，都是孕婦怎麼差距這麼大呢。
為了能好歹吃點東西，經常一頓飯吃了吐，吐了再吃，循環往複好幾遍。
孕12周時的NT B超已經可以清楚地看見寶寶的小臉小胳膊小腿了，而我在等B超途中還吐了2次。整個孕早期為孕吐和胃痛所累，體重掉了8斤。
更別說拍片了，夥伴們一度以為我失聯了，我只能告訴大家，不要擔心一年後我又是一條好漢（……？？）
TIPS：妊娠反應都是命，沒有是娃給你面子，如果來了就好好相處吧
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【沒完沒了的身體不適】
冬日濟南的日常，早上7點多開始一天都是這樣子 。
可能煙台空氣比較好我不能適應，到濟南兩個月我開始咳嗽，後來無奈買了個空氣凈化機。
呼呼地開著紅燈預警，每天跟它大眼瞪小眼
孕18周，下班的時候發現下雪了。
我很開心，覺得哦買噶這下空氣會好幾天了!
結果我穿的像個肉粽一樣，不知為何還是感冒了，第二天開始發熱不退。
夜裡汗濕了幾身衣服，流了一灘鼻血，還大哭了一場
扛了兩天燒到39℃到底是去醫院查血吃藥才好。
現在回想起來，孕期激素變化真的很可怕，讓你矯情到親媽都不認識哦
TIPS：長時間的高溫以及其他不適可能比藥物對胎兒影響更大，不要因為老人的責備而自責，及時就醫，讓他們說去吧
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【得意忘形的孕中期】
孕20周到28周是我最開心的時候，身輕如燕，不會沒完沒了的吐，體重也開始恢復啦，哦我真的好開心乃們能體會嗎！
孕20周被緊急召回煙台籌備機構複核，忘我地跟小夥伴們加班了一個多星期，通過了檢查又趕回濟南準備進修考核，除了吃到肉還是覺得噁心，感覺我又變回了能幹的老司機
↑孕23周床邊考核，此時剛剛恢復孕前體重，L號的白大衣還塞得下我的肚子
↑進修結束後回家的高鐵上，結業了好開森哦
回煙台做了B超，看到寶寶的小臉，我感覺拍的時候寶寶可能動了，導致成像丑的慘絕人寰，然而家人都說像我，好了我承認我醜行嗎
↓正值4月，趕上海棠花期的尾巴，自拍了一組孕照
雖然對焦很艱辛，但是能拍照了還是好開心哦
TIPS：孕中期請及時行樂，且樂且珍惜
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【不受控制的孕晚期】
到孕24周之後，體重長的飛快，然而不受控制的不僅是體重。
28周時候，爺爺腿上長了丹毒，不肯住院三天兩頭跑醫院，幫著挂號，幫著開藥，幫著退費，還上收費處去跟人家吵了一架（我不認識的那位被我凶了的同事真是抱歉，看在我是孕婦的份上就原諒我吧），最後折騰了一個周還是住院了。剛在病房安頓好了爺爺，我覺得肚子怪怪的，掛了急診看了一下，大夫說你這宮縮要早產啊，住院吧。
於是我挺著大肚去辦住院手續↓
好容易住上院，掛上了吊水↓
硫酸鎂一掛就是十幾個小時，滴速慢到懷疑人生。
B超寶寶還沒3斤，擔心早產拚命地吃哦，吃成了一隻豬。
掛了5天吊水，又吃了兩個星期安保，控制的差不多的時候，小心翼翼地出院了。
因為兩個星期不敢碰肚子，沒抹妊娠霜，再看就長出了妊娠紋，成吧不宮縮怎麼都行。。。
孕31周小排畸B超，羊水偏少，為了不住院拚命喝了一個星期水。
（對了我拚命喝水，還喝椰子水，是椰汁不是椰子飲料，不是一口一口，一次性喝大量，上午1000ml，下午1000ml，一個周羊水從8.2長到13.5，後來也沒降，不知道這經驗是否人人適用，希望能給羊水少的姐妹們一點幫助）
有人說怎麼別人懷孕都沒事，你懷個孕這麼艱難？
TIPS：孕晚期大肚、疼痛、水腫、妊娠紋、尿頻各種煩惱接踵而至。革命尚未成功，同志仍需努力
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【孕期打卡】
孕30周，大豆蟲↓
孕33周，下肢水腫，鞋子都穿不下了↓
孕34周，長了22斤↓
另外應娃爹的要求，給拍攝了【奶爸修鍊日記】系列圖片
自從拍了照片，他願意去上孕婦學校了，我好開心
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待產包——
要生娃了，
終於下雨了，
對這舒爽的溫度本宮甚滿意
還好娃沒有提前發動，
終於整理完了待產包~
所以待產包都需要準備些啥呢？！
列了個單子，照著準備吧
1. 準備入院要用的證件和材料
包括兩人的戶口、身份證、准生證、孕期病例本（所有的檢查單）、診療卡、醫保卡。辦准生證還需要身份證複印件（2人複印到一張紙上）。
統統裝到一個文件夾里，方便娃爹使用。
2. 媽媽用的物品
除了常用的隨身物品，我準備了胎心監護帶、開襟的睡衣、一次性內褲、吸奶器、溢乳墊、一次性馬桶墊、漱口水、毛巾、摺疊衣架、帶彎頭吸管的杯子。因為剖腹產我準備了束縛帶，除此之外還有月子紙、衛生巾、防滑拖鞋。
估計生完了就灰頭土臉了。。。
洗漱包里隨便撈兩個小樣帶著，軟毛牙刷，梳子，頭繩。
另外還帶了乳盾和護乳霜。。。不期望變成奶牛，能下奶就行
3. 寶寶用物品
醫院會提供紙尿褲2包，寶寶服2套。其他按需準備，準備了痱子粉，撫觸油，濕巾、棉柔巾、指甲剪、pp霜，一次性隔尿墊，小衣服，小方巾和包巾。
醫院是不讓帶奶粉進病房的，不過怕沒奶我還是拿了
避免用奶瓶所以要帶勺子，此外還帶了提籃和小盆。
最後把媽媽用和寶寶用的物品分開放，登記標籤以便是誰找東西都能找到。
最後大功告成就可以去醫院了！
我去生娃了！
回見！
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生了再來更新分娩和坐月子歷程吧。。。如果有人要看的話。。。
也謝謝你看到最後
小七
於孕39周
相關：
pocky小七：妻子要請月嫂，我不想，怎麼辦？
pocky小七：從備孕到孩子出生，你覺得最值得分享的經驗或者技巧是什麼？
認識的朋友都知道我孕期愛運動，看著很輕鬆，轉眼寶寶五個月了，時不時還有朋友詢問，就想不如寫成文給後來的准媽媽們參考，一起輕鬆好孕。
先生曾開玩笑說我很適合做秘書，因為搜集整理資料的能力很好。確實每當遇到問題，我的刨根問底強迫症便會爆發，書本，孕婦學校，微博，知乎，公眾號，朋友都成為我的資料庫，幸運的是，因此也頗有受益：
1. 孕期體重增長二十二斤，寶寶出生時六斤二兩，寶寶非常健康，自己減肥壓力不大；
2. 整個懷孕期間沒長一根妊娠紋；
3. 沒有腰酸背痛腿腫，身體非常靈活；
4. 整個懷孕期間沒有生病，各種孕檢輕鬆過關，不缺任何營養。
當然也有教訓，因為懷孕過程的自在輕鬆對生產疼痛預估不足；因為臉皮太薄痛起來也忍著不叫猶豫中錯誤打無痛的時機；因為第一產程貪嘴吃了草莓奶昔，導致嘔吐以致產程乏力產後出血，這些我也會作為教訓也寫出來。
一：孕前準備
我是沒有特別備孕的人，寶寶的到來比原計劃提早了半年，雖然現在寶寶身體健康，事實上寶寶的成長也有一個自然選擇優勝劣汰的過程，只要過了前三個月，一般就沒有問題了，但是孕前準備的重要性怎麼強調也不為過。
孕前準備備什麼，我認為最主要的就是孕前檢查，運動作息，心態調整。
1．雙方都進行一次孕前身體檢查，不必要的麻煩可以先行排除，養寵物的朋友，要提前帶寵物做個寄生蟲檢查，寵物身上的弓形蟲如果感染到寶寶會有很大的危險；
2．檢查牙齒，這個很容易被忽略，但是很重要，這條來自於朋友分享的教訓，自己也深有體會，孕期激素變化，骨骼也會有一個鬆動恢復的過程，牙齒健康的媽媽很多產後也有些小問題，所以智齒，蟲牙等問題最好都及早治療，萬一有問題孕期無法處理，會非常痛苦；
3．檢查自己的化妝品保養品，注意看成分，含水楊酸、維A酸、果酸、香精之類的不要用，簡單點說，避開美白去皺祛痘等功能性產品，選擇基礎保濕系列基本沒問題，當然如果擔心，那就什麼都不要用，「擔心」這個情緒的影響比什麼都大；
4．補充葉酸，國產的斯利安即可，如果飲食均衡，身體檢查不缺不需要額外補充其它，如果缺乏，可適當補充維生素；
5．規律運動，我沒有特別備孕，但孕前恰好準備了半年的半程馬拉松，想來後來的好狀態應該也是得益於此;
6．准爸爸准媽媽要戒煙戒酒規律作息，這個相信地球人都知道了。
二：懷孕初期（前三個月）
懷孕的前三個月，這時候由於寶寶在媽媽的子宮內膜里還沒有長穩，是准媽媽們心情最為忐忑不安的階段，特殊情況注意聽醫生囑咐，對於普通人也要小心，當然這個小心不是指要
什麼都不做，而是比以前要適當注意一些：
1．及時發現懷孕，懷孕表現因人而異，大多數會小腹有輕微脹痛，容易嗜睡疲勞，容易出現感冒癥狀，我當時恰好在拍婚紗照到一半感覺累，中間還額外吃了幾次士力架提勁，半個月後例假沒來才知道寶寶那時候就在提醒我了，准媽媽們感覺異常可以用早孕試紙在家檢測，不能確定的也可以去醫院檢測孕酮；
2．如果感冒了盡量不要吃藥，感冒是一種自限性疾病，一般十天左右會自行痊癒，在跟病毒鬥爭時期需要大量的水，所以注意多喝水多休息室內通風就好；
3．繼續補充葉酸到孕三月結束，個人建議國產的斯利安就好；
4．孕期千萬別加任何孕婦群，千萬別加，雖然孕婦群好像可以分享懷孕的知識，但很多人太過緊張，情緒緊繃，反而容易心情波動，而懷孕，最重要的就是好心情。
5．孕初很多准媽媽會有早孕反應，吃什麼吐什麼，我那時候沒有嘔吐之類但胃口也不佳，有幾次看著桌上的菜肚子餓的咕咕叫又沒胃口眼淚都吧嗒吧嗒掉下來，這時候最好的做法是拋開那些什麼能吃什麼不能吃的念頭，想吃什麼只要能吃下去自己能有個好心情就開開心心去吃，很多東西確實吃了不好，但拋開劑量談副作用就是耍流氓，偶爾吃吃都沒關係，媽媽的好心情永遠是第一位的。實在吃不下的媽媽們也不需要特別擔心，其實寶寶前三個月主要神經發育，對營養要求不高；
6．買兩本孕期和育兒的書籍，爸爸媽媽們孕期育兒知識可以儲備起來了，推薦《懷孕聖經》《西爾斯育兒百科》。
二：懷孕中期（中間四個月）
小心注意了前三個月，最最最舒服的孕中期終於來了，早孕反應這時候一般都消失了，寶寶也在肚子里長穩了，旅行，運動……平時喜歡做的事情都可以撿起來了（當然在旅行運動之前，准媽媽們最好諮詢下產檢醫生的意見，尤其是存在某些危險情況時）。
回想起來孕中期過的真的很舒服，那時候一般會每天快走個七八公里，長途回了趟老家，短途遊了幾次，五個半月時候肚子還不怎麼顯，在去周庄的公交車上還站了一路（或許因為自己精力不錯，也不太喜歡把懷孕當特權，讓所有人都遷就自己，不會特意亮出孕婦特徵，私以為這也是一種禮貌），七個月時候去爬了神仙居走索道，步履還算輕盈，朋友過來陪玩暴走個十多公里也有幾次，感謝老公給我細心呵護下的充分自由，現在寶寶五個月了，想出門玩總是困難很多，所以准媽媽們要好好珍惜孕中期。
前三個月靜養保胎的媽媽們也可以諮詢下產檢醫生的意見，孕中期了，肚子中的寶寶狀態穩定了嗎，我能不能做些簡單的運動呢？孕前和孕早期沒有運動的媽媽從散步開始就好了，運動能夠分泌多巴胺，使人保持好心情，擁有好睡眠，你快樂，你的寶寶更快樂呢。
另一個是關於飲食，度過了吃什麼吐什麼的孕早期很多媽媽開始了大吃特吃的孕中期，以為這樣寶寶才能吸收到足夠的營養，其實這是傳統的錯誤觀念了，媽媽胖和寶寶有足夠的營養是不相干的。現在的人，只要不特別挑食，營養一般只有過剩沒有不夠的，孕期增重不宜太多，媽媽們不要假借寶寶之名不控制自己的飲食哦。不過雖然控制飲食，偶爾半夜好餓的時候也會有，次數不多，突然想吃酸辣粉，剁椒魚頭，炒栗子了，這時候坦然的對老公行使孕期特權讓他去買吧，在節制的基礎上適度任性是我比較喜歡的飲食方式。
讓我意外的是，自以為體重控制很好的我五月體檢的時候醫生居然說寶寶偏大要注意飲食了，後來才知是水果吃太多了，有沒有媽媽跟我一樣呢，吃貨水果三四斤無壓力，完全無節制。水果吃了是很好，可是吃多了沒法通過葡萄糖耐量測試，甚至有妊娠期糖尿病的危險哦。所以准媽媽們要注意啦，孕期水果宜小份量多樣化，每天400g左右比較好。
四：孕晚期（最後三個月）
進入孕晚期寶寶發育基本差不多了，最後的任務就是長體重，媽媽會越來越辛苦，加上隨時有生產的可能，科學對待的基礎上放鬆心情是第一位的。
放鬆心情有個方式就是買買買了，給寶寶的，給自己的，都必須備起來了。海淘，跨境電商，淘寶京東都是不錯的選擇。
飲食方面，因為寶寶在長身體，營養要注意跟上，但一定注意，不要吃太多，一般來說每天雞蛋一到兩個，牛奶一斤左右，蔬菜三到四種，水果兩三種，核桃三五個，肉類二三兩。種類要豐富，數量一定要控制，能在家裡吃最好，可以保證食材品種和衛生，不長胖，營養又充足。
身體上的變化這個時候的睡眠會變得越來越難，孕婦枕用起來會有所緩解，建議有時間的准爸爸可以學習下按摩手法，多為愛人服務。另外個人認為，雖然孕晚期行動多有不便，但不用太嬌氣，我在孕晚期也一直運動，經常還自己做飯，做衛生，生寶寶的時候反而順利，反倒孕期太過嬌氣的媽媽，想順產產力不足。
預防妊娠紋是重中之重，這個時候一定要橄欖油勤抹腹部和大腿，一天兩次，杜絕妊娠紋的出現。
到生產前我的體重長了二十二斤，對於這個數字我認為是恰恰好的。最為重要的是，我覺得我整個孕期很健康，充滿活力，除了肚子大起來，其餘與正常人差別不大。六個月的時候慢慢才有人看出我懷孕，快生之前很多人問是不是六七八個月了，其實馬上寶寶就要出生了，每次驚訝到人的感覺也是很過癮哦。
接下來就是孕晚期最重要的一件事了：臨產徵兆的了解。見紅加有規則腹痛就要去醫院了，如果是少量見紅不需要著急；破水的話馬上平躺，不能自行去醫院，一定要打120叫救護車。
五：一些補充
關於飲食：營養要注重但一定不要貪多，盡量雜事，少食多餐，吃喜歡吃的東西，但千萬不要一個人吃兩個人的量，以為要生個大胖小子，結果只帶來妊娠糖尿症和大胖自己;
關於飲食禁忌：應該盡量避免吃半生的牛肉，雞蛋，生魚片和未經消毒的牛奶，因為這些都是李氏桿菌的感染源，可能導致胎停;
關於運動：注意遵醫囑量力而行。在身體允許的前提下，散步，孕婦瑜伽，游泳儘可能的多參與，這不僅僅是為了保持體型，運動可以很好的舒緩孕期腰酸背痛腿腫，運動分泌的多巴胺也有助於媽媽保持好心情也有利於寶寶的健康成長;
關於妊娠紋：整個孕期，我沒有長妊娠紋，有很多人說，長不長是由體質決定的，其實不完全是。妊娠紋是因為皮下組織被撐開而斷裂產生，因此預防的方式主要是增加皮膚彈性提供更強拉伸能力和控制體重讓肚皮慢慢撐大，外塗可以增加皮膚彈性，經濟條件好的媽媽可以選擇嬌韻詩防妊娠紋套裝，超市的初榨可食用橄欖油效果也一樣，只是會有一點菜味，哈哈;
關於睡眠：部分准媽媽肚子長的快孕六七月晚上睡覺就不舒服了，強烈推薦這種孕婦枕，可以很好的支撐肚子，睡眠質量會提升很多，寶寶出生以後還可以做哺乳枕，唯一的問題是，太好用了小心老公跟你搶，哈哈;
關於母乳準備：孕五六月很多媽媽開始有乳垢，準備母乳的話可以每星期熱敷清理乳頭，然後用橄欖油塗敷，以後乳腺通的更快，也可以預防乳頭皸裂之苦哦，但要注意不要過度刺激，過度刺激容易引發宮縮;
關於減痛方式：有條件的可以選擇家庭產房，有親人在的力量不容小覷；進產房之前我感覺痛可以忍受加上網上有人對無痛有所詬病我沒有選擇，進產房真正生的時候因為前期疼痛消耗太大已經沒力了，導致後面產程乏力產後出血，如果重來我會選擇無痛；拉梅茲呼吸法，正確的呼吸方式可以減緩產程疼痛，我第一產程感覺痛感可以忍受就是一直用呼吸法調節的。
關於生產方式：順產還是剖腹產個人體質不同，還需要根據個人體質和醫生建議來選擇。如果想要順產的媽媽，孕期要多多運動，保證體力和肌肉力量，注意飲食，不要讓寶寶太大。產前要吃飽，注意休息，生產時可以帶五瓶紅牛，效果不錯，也有人說巧克力好，但我感覺黏黏的還要費力吃不建議;
關於心態：在這個資訊爆炸的年代，好好學習孕期和育兒知識可以避免很多焦慮，建議不要下載寶寶樹和辣媽幫，崔玉濤開發的育學園比較專業。適當的保持感恩的心，不因為自己是孕婦，就讓任何人遷就自己，不把懷孕當特權，不要因為一點點小事生氣，媽媽的情緒對寶寶的性格影響最大；
總而言之，孕期就是這樣， 要小心，又不要太過小心，我孕期火鍋，酸辣粉，冰淇淋都有吃，很多人說這不能吃那不能吃，弄得心情極其鬱悶。其實心情是最重要的，除了絕對禁忌的其它的少量嘗試都沒問題；
前面提過我也有一些教訓，因為面子極薄，極其怕痛，在病房的時候我叫都沒叫過，因為不好意思叫，也因為一叫醫生又會來要內檢很疼，我在猶豫中錯過了打無痛的時機。另外很多媽媽在生產時受到荷爾蒙的影響會嘔吐，所以要注意第一產程時吃的東西一定是要便於消化的食物，我就因為那時候吃了草莓奶昔在產床上吐了非常難受，老公太慣著也不好，偶爾也要管得住老婆的任性。
生孩子痛嗎？我的體驗好像是電鋸在我的身體上鑽洞，痛感來臨時排山倒海。生完第二天在醫院老公看著我眼淚掉下來：太疼了，我們就要這一個，再也不要了，再也不要生了。那一刻痛楚已慢慢過去，身邊是寶寶嘹亮的哭聲，老公溫柔的陪伴，幸福感一陣陣襲來，在心裡，我跟自己說：或許，再要一個孩子也可以呢。
目前寶寶五個月，自己帶，純母乳，所以有點小忙，科學坐月子，找時間再寫寫
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我的小叮噹終於問世了
月子期後更
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更新（2017/8/7）
到現在都還沒有動靜啊。。。
沒想到那麼多人關注我的回答，那我為大家再用手機碼一下產前用的東西吧
關於護膚品：
護膚品我並沒有特別專用孕婦才可以用的東西，一直用孕前的東西
洗面奶目前是用奧爾濱的洗面奶。在一個多月前一直用cpb，用完了換奧爾濱的。
面膜類主要是用美伊娜多的美肌面膜、草本面膜、美肌露敷壓縮面膜、眼貼膜也是美伊娜多的，第三支是美白面膜（屬於中草藥成分，一般不建議孕期用化學成分的美白面膜）因為朋友是代理商，美伊娜多這個牌子也用了快10年。一直很鍾愛～第一個是大米面膜，用完一袋後並沒有特別愛，所以就閑置起來了。
護膚步驟：
左一是購置了快2年的haba油，據說無添加，但放太久了就用來擦脖子了（閑置的乳液沒用的話可以用來擦手擦腳）
護膚一般程野醫生毛孔收縮水
化妝棉擦奧爾濱乳
化妝棉擦奧爾濱水
倒數第二的是之前在泰國買的乳液，現在當晚霜用
最後一瓶是眼霜。
這是平時的護膚步驟。化妝的如果有人想了解也可以分享一下，孕期只要不是敏感肌膚真的不太需要講究太多。
下面說說我孕期吃的保健品
左一是孕婦黃金素
左二是魚油
第三個是鈣片
整個孕期主要就擦百洛油和帕瑪氏的妊娠乳
現在38周沒有長紋
雖然長紋和自身的肌膚鬆緊度有關，但經常滋潤還是能避免肌膚拉扯的太嚴重。
百洛油主要擦肚子和乳房
乳覆蓋肚子和乳房的同時會擦屁股和大腿內側
32周開始開始每天喝一杯覆盆子茶包
據說會軟化宮頸口，增加第二產程的時間
特別是聽完一個朋友說過寶寶在出生的時候把宮頸口撕裂，我就更加慶幸自己買了覆盆子茶來喝
孕婦群里也有媽媽全程用了3個小時，她當時也有喝這個，不知道有沒有功勞
現在38周開始每天早晨喝一杯蜂蜜水
據說去產房的時候不需要喝紅牛，喝濃濃的蜂蜜水來代替紅牛會更好。
陰道按摩油，也是我在知乎看到有人推薦買的
我是從33周開始按。最開始隔兩天按一次。34周開始隔一天。36周開始每天按（自己壓根按不到，都是老公幫忙按的）
這是按摩手法，我36周開始外陰也有按摩，大概就是圍著外陰畫u字
具體有沒有用不知道，但老公說確實現在按比以前按鬆弛了很多，因為到時想到順產，如果肌膚鬆弛彈性不夠，會容易撕裂或者側切。
大概孕前用的護理東西就這麼多了
如果有其他需要分享的大家可以留言～
最後希望我的寶寶快點發動吧
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目前33+4周。想來強答一下。
在懷孕以前，從來對胖這個字眼沒有任何感覺，孕前98斤。目前119斤。自行腦補一下後面體重會控制在多少。
這是還未懷孕的時候，不知道能不能回到那時候啊
這是剛發現懷孕一個多月兩個月左右，現在看回以前的照片都覺得這tm是我嗎？（黑人問號）
兩個多月的時候還參加了一次旗袍趴。懷念那時候的身材。
三個多月的時候舉辦了婚禮。
婚禮結束就開始把我的長髮一刀剪掉了。懷孕相繼第四個月開始練起了鋼琴，四個多月五個月左右開始練孕婦瑜伽。具體時間不是記得很清楚。這個月月底要鋼琴考級，算是對自己鋼琴學習的一個肯定吧。考完鋼琴我就要乖乖的待產了。
這是上個月拍的，大約懷孕28周吧。後面是我碼的一堆待產包的東西，如果有人有興趣。我後期可以po上來給大家共享。
這是33周的肚子。。
感覺像是我在自述我的懷孕寫真的感覺。哈哈哈哈。原諒我沒有配什麼幽默的圖片。因為都是我自己用手機慢慢碼字的。不知道有沒有人關注。有人關注我可以share孕期對後期有用的產品哈。
看完了別吝嗇你的贊哦～畢竟用手機真的很累的
現在寶寶已經50天，分娩過程分享分娩那天的場景還歷歷在目。當時陣痛了六個小時候才去掛急診，宮口已經開了四指半，醫生驚訝的說怎麼能忍那麼久才來掛急診，額，我以為還沒有達到傳說中的痛，然後就被護士用輪椅推進待產房了，之前已經計劃好打無痛分娩針，結果根本來不及打了，半小時後就已經破水，在痛的生無可戀時，醫生拿來了一個陣痛泵，放在後腰那裡，的確有點作用，最起碼腰沒有那麼痛了（不知道是不是用力方式不對，當時覺得大腿肌肉比肚子還要痛）。
過了沒多久就被護士帶著走去了產房，是的，沒錯，是走過去的喲，緊接著就是第二產程了，不知道是不是歸功於平時的瑜伽和散步，產力很足，20分鐘就分娩成功，無側切輕度撕裂。不過這應該也要歸功於提前學習了拉瑪澤呼吸法，寶寶體重控制在7斤內等因素。
前幾天去作了42天產後恢複檢查，B超顯示沒有內膜息肉了，但是子宮肌瘤從孕前的1厘米變成了2厘米，也許是由於肌瘤的原因，我產後的惡露一直到40天左右才幹凈，但是今天50天又有了一點點，希望不是來月經了。
接下來還會陸續分享孕期飲食運動以及待產包準備等，祝願各位姐妹好孕~
另外歡迎關注我的個人公眾號：歡樂的小寶之家。
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進入孕晚期後，需要注意分泌物，警惕羊水早破的情況 ，不放心或者不知道如何分辨的話，可以網購羊水試紙。 34~37周最後的這幾周會感覺比較累，由於胎兒下沉入盆，會感覺膀胱被擠壓，尿頻更加嚴重，尤其晚上睡不好，總容易失眠，而且因為長期左側卧導致左肩膀疼痛，恥骨和尾骨疼的 也比較厲害。
此時可以檢查待產包了，把媽媽和寶寶的東西分別裝到袋子里，這樣如果突然要去醫院，抓起包包就能出門。 38~41周最後這幾周，孕媽媽們的心情一定是複雜的，就要與朝思暮想的寶寶見面，心情是激動的；然而一想到那個分娩的過程，又滿心害怕緊張。
此時可以跟隨視頻學習下拉瑪澤呼吸法，看幾篇分娩過程文章，對如採取哪種分娩方式，要不要打無痛分娩針等做到心中有數。
分娩前兆有：見紅，有人見紅24~48小時才會真正發動生產，因此如果見紅了，而且血液量不多、宮縮不頻繁的話，可以先洗個澡，再去醫院；如果先宮縮，5min/次時，就要去醫院了；如果是先破水，就要立馬去醫院，因為怕羊水少，胎兒發生宮內窘迫缺氧。註：侵圖刪~
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本人目前懷孕27周，雖然並不典型，但是還是想分享下我一路來的歷程，多字預警。。。由於懶，全是文字：
備孕前
本人2014.3碩士畢業，作為一個90年出生的女生，畢業算是較早的。從北方來到了南國，很多地方適應不了，比如炎熱的氣候，不知道是不是水土的問題，在2015.3月左右，就開始月經結束後，大小便時仍然有粉紅色血絲，第一個月還沒有在意，以為是月經沒有結束，第二個月還是這樣，就心慌慌了，因為平時也算很注重健康養生這些，憑藉薄弱的醫療常識，知道這個肯定是有問題，當然也會各種百度，結果只能是更加害怕，於是在發現的第二個月就去醫院檢查了，結果由於沒有看病經驗，只隨便掛了個附近醫院周六的普通號，醫生檢查了下，就給開了點激素類藥物，我懷著忐忑的心情吃了一個療程，可是下個月時依然是那個樣子，更加害怕，遂趕快找了家信得過的醫院：廣東省中醫院。
也是掛了個普通號，但是那醫生很有經驗的說需要做個陰部B超，結果拍片時就發現有子宮內膜息肉11mm，當時做檢查的醫生輕描淡寫的來了句，這個做手術弄掉就好了，可是我哪知道是要做什麼手術，嚇得我渾身發軟，走出B超室就哭倒在當時的男朋友懷裡（現在已是孩子他爸），拿著檢查報告單給醫生複診時已經泣不成聲，醫生看了檢查單說一般10mm以下的是不用管的，也不會影響懷，但是這個11mm的就不太好說了，要先吃點活血化瘀的中藥，看能否隨月經排出去，後來久病成醫後才知道，息肉很多人都會有，但是大部分人不會有任何癥狀或者不適，而且息肉由於很脆弱，可以在月經時排出。
喔，再科普下，一般說息肉分為子宮內膜息肉，即長在子宮內膜上的，還有一種是宮頸息肉即長在宮頸上的，這種最易出血。我長的這種屬於子宮內膜息肉，這個大小已經影響懷孕，當時剛畢業還沒有要孩子的打算，所以當醫生建議說先試孕時，被我拒絕了，現在想想好後悔，如果當時試孕了，也許就不用後來遭罪做宮腔鏡了，是的，在吃中藥和西藥均無效後，在2015.10月份不得不去做了宮腔鏡手術，進行了診刮，當時選擇了中山大學第一附屬醫院。這個也是畢生難忘的經歷，第一次住院，手術簽字時要親屬，好說歹說醫生才願意讓男朋友幫忙簽字，當時在醫院裡感受到了前所未有的委屈與無助，躺在手術室內，那種冰涼的感覺，永生難忘。真心希望各位姐妹不要經歷這些痛苦，現在對於做這個手術是後悔的，因為息肉容易複發，果真在術後一個月第一次複查時，息肉還是有，不過變成了4mm，鬱悶的是又有了子宮肌瘤，10mm，綠豆大小，雖然醫生說這種不影響懷孕和月經，但是依然很鬱悶，我在手術前是沒有的啊，為何做了手術就有了呢？後來推測是手術時子宮被氣吹大，有可能在回縮時，子宮平滑肌收縮不好，有了一個小的腫塊，行成了肌瘤。
這裡要說明下，我的這個是肌壁間肌瘤，左前部，於是又針對這個肌瘤做了一番功課：子宮肌瘤按照生長位置的不同分為三種：第一類是漿膜下肌瘤，肌瘤長在子宮外面，好像子宮長了個包，往往通過一個蒂跟子宮連接，對月經的影響最小，一般不會引起大出血；第二類是肌壁間肌瘤，這類最常見，一般子宮會增大，月經量增多；第三類是黏膜下肌瘤，這類肌瘤往子宮腔里生長，子宮腔會變大，所以月經量明顯增加，還會有不規則出血，有些患者會感覺疼痛，是癥狀最明顯的一類肌瘤。第一類和第二類是基本不影響懷孕的，不過具體還是要看肌瘤大小。
至於為何會長息肉和肌瘤，醫生也說不明白，目前已知的是雌激素會刺激生長，所以自從患病後，豆漿雞肉等都不怎麼吃了，但是懷孕後，肌瘤從1cm變成了4cm，這是由於孕期雌激素分泌刺激了肌瘤的生長。後面會說到我在孕期碰到的疑似子宮肌瘤紅色變性，是的，沒有病時，一切都是美好的，有了這些小東西後，就如鯁在喉，時時提醒你，健健康康的是多麼珍貴多麼奢侈的一件事。
備孕
扯遠了，說到術後複查，後來醫生建議在術後一年內受孕，於是在術後兩個月後，我就開始了健身計劃，為備孕做準備，大家都是有備孕環節，我還有個為備孕準備的環節，權且稱其為「備備孕」吧，先透露下，筆者是在術後第11個月受孕的，快一年了，這一年內每隔三個月去複查一次陰道B超，每次去檢查，都是內心的煎熬，每次都不想去複查，但是理智一次又一次打敗我，每次都硬著頭皮去了。在2016.9月經結束後去複查時，發現息肉又變大了，從4mm變成了7mm，這下又慌了，醫生拿著報告單，溫柔的說：積極備孕，這個大小的息肉有可能影響懷孕，如果影響還是要做宮腔鏡，若是以前，估計又崩潰了，但是在經歷了那麼多次看醫生做檢查後，心裡承受力也提高了一丟丟，就冷靜問道，試孕多久不成功才要再做手術？醫生說一年多，恩，沒有辦法，只好回去積極造人了，結果在當月就中了，可想而知我的心情，那是久霾見晴啊，當知道懷孕那一刻，真的是超級感激老天。
額，說起從術後到懷孕的這快一年的時間，基本每天都有在健身：主要是跑步+瑜伽，公司有開設的一周一次的免費瑜伽班、健身操班，其他時間就在公司健身房跑步，後來也有去找中醫調理身體，主要是老家的中醫以及廣東省中醫院二沙島分院的中醫，真心表示去過那麼多家醫院，這麼流程高效運轉的非廣東省中醫院莫屬，從挂號到繳費到取葯基本全是自動化的，這麼先進的管理竟然還是一家很有歷史感的中醫院，不得不佩服這家醫院的管理者。
說到這個中醫，我老家的中醫就不細說了，雖然總覺得也很牛，但是總有種江湖醫生的感覺。要說的是這個中醫院，我當時是掛的葉潤英副主任的，偷偷告訴下大家，很牛的婦科醫生都在二沙島，不過目前葉主任已經不坐診了，之前也是一周只有兩個半天，每次都是微信挂號，號源放出來的一分鐘內就被秒光了。
在中醫院也喝了有三四個月的中藥，每次醫生都說喝完這個下次月經完再來，直到八月份的時候醫生說，好了，可以備孕了，果真，9月份就中了。所以感覺調理好體質，還是挺有效果的。
當然了這期間也做了孕前檢查，吃葉酸等準備，也有在各處旅行，廈門台灣潮州等地方瞎逛，去台灣是8月份去的，當時在經歷了漫長了準備後，第一次試孕了，可是當月並沒有中，下個月才中。期間購買了排卵試紙和早早孕試紙，很神經質的在月經後第24天開始就拿著試紙早晚測，原諒我就是這麼不淡定，還帶點好奇，結果在第24天的晚上真的測出了傳說中的意念灰，這個時間其實根據每個人的月經周期來的，本人月經周期28天左右，所以月經後24天差不多是排卵後第十天，這個時候受精卵已經著床開始分泌絨毛膜促性腺激素(HCG)，這個時候用早早孕試紙就可以測出來。其實最好在月經延遲一周後再測，但是由於心急加好奇，從24天開始測試，竟然也真的測試到了傳說中的意念灰，就是還看不清楚是不是一條線，但是正在強光下，斜視之，會發現有一條很淡淡的陰影，大家笑稱為「意念灰」，也許其他人看不出來，但是你就是看得到，也許是錯覺也許是太淡，不用擔心，以後每天早上測試下，如果中了，那條線就再也隱藏不住蹤跡了。話說在測出意念灰的第三天早上，凌晨四點就醒了，然後跑去衛生間測試，很快，淡淡的粉紅色線出現了，當時真的快激動哭了，心裡五味雜陳，畢竟以為自己有問題，沒有那麼容易中，當時老公還在各處出差，把好消息微信他後，就再也睡不著，想起這兩年為看病所遭的罪，還有我倆一路的磕磕絆絆，內心感慨萬千，翻來覆去到天明。
沒激動幾天，就開始各種擔心啦，怕生化妊娠啦，怕孕酮低啦，怕宮外孕啦。。。於是依然每天拿早孕試紙測試，把每天的測試結果進行對比，直到發現粉印一天天加深，這才稍稍放了心。
接下來就是8周的時候去醫院做了b超，確定是在宮內，當時還一直hope是雙胞胎，結果去做B超時，醫生說只聽到了一個胎心喔，哈哈。接下來就是辦理計劃生育一孩證、醫院生育保險定點、醫院建檔，12周的時候去做NT和早早唐，16周中唐，24周四維，25周糖篩。。。一系列的孕期檢查。
孕早期
我在孕早期差不多每周吐個兩三次，第一次吐是在孕6周的時候，吃了點柚子，結果就開始了孕吐的旅程，早上不能刷牙，每次一刷牙，就開始吐，吐的都是胃酸，幾次之後再也不敢早上刷牙了，改為吃完早餐刷牙。雖然不是每天都吐，卻是每天都噁心，而且一直持續到了18周，身邊姐妹有的基本沒有吐過，有的吐到去住醫院，這真的要看個人體質了。
說到運動，由於孕前一直有健身，所以懷孕後前12周也在堅持練習瑜伽和散步，如果大家平時沒有鍛煉的習慣，還是建議要多休息。練習的瑜伽名字就是「美麗禪媽媽孕期瑜伽」，很經典的一個教程，剛開始練習時會覺得時間有點長（55min）身體有點累，但是習慣之後就會發現這個很輕鬆，主要是通過這樣一個過程，平衡自己的身心，你放輕鬆了，寶寶也會很愉快。而且不知道是不是練習瑜伽的緣故，我很早就感受到了胎動，12周的時候就偶爾感覺到像是肚子里有條小魚兒在吐泡泡，之前以為是腸胃蠕動，後來慢慢地頻率越來越高，吐的泡泡越來越大，才意識到有可能真的是胎動。
孕中期
不過在17周的時候，由於當時元旦放假，坐公交車時由於暈車，向前趴著吐了一路，大概有一個小時，晚上回去時就發現臉上全是紅點點，剛開始以為是過敏，後來意識到應該是吐的時候太用力，毛細血管裂開了。這不是重點，重點是因為暈車吐的時候，壓迫到肚子了，導致當天晚上回去就開始左下腹部痛，在膀胱連接處，一晚上沒有休息好，肚子一會鼓起來一會變鬆軟，有點假性宮縮，這個時候有宮縮是很危險的事情，第二天去掛了急診，由於本身有子宮肌瘤，醫生初步診斷為子宮肌瘤血紅變性，姐妹們如果有肌瘤的話要特別注意這個，抽血做B超，檢查了一遍，發現肌瘤大小有4cm，（在12周NT的時候是3cm，所以孕期由於雌激素的刺激，肌瘤在孕早期長的很快，中後期由於寶寶生長速度快，肌瘤反而不怎麼長了），看子宮肌瘤變形主要看白細胞有沒有升高，抽血結果顯示並沒有升高很多，由於孕期最好也不要吃藥，醫生就建議回去靜養了，安心回家後，當天晚上依然很痛，第三天早上再次去掛了急診，醫生檢查胎心後說有點假性宮縮，有先兆流產的癥狀，一看那幾個字嚇的魂都沒有了，被留院觀察並輸硫酸鎂，抑制宮縮，這個葯打的很慢，兩小瓶需要5個多小時，輸液完後，我還是痛，醫生就又給掛了兩瓶吊針。。。所以從上午十一點一直打點滴到了夜裡三點。
其實腹痛的部位就是肌瘤附近，現在猜測應該是吐的時候壓迫到肌瘤了，引起肌瘤處供血不足，從而引起腹痛和假性宮縮。自從這之後，再也不敢隨意坐公交了。。。。所以孕期一定不能壓到肚子。
孕晚期
現在快到孕晚期了，孕27周，體重由105增加到了121，增加的還是有點多的，一直在控制，每天上午下午各散步一個小時，一周3~4次瑜伽，由於怕營養不均衡，飲食上除了控制不吃糖以外，沒有刻意控制。希望到生之前只胖25斤，要達到這個目標，就目前看來還是有點困難的。。。
孕期食慾不好，一直在給自己搗鼓各種好吃的，由於是北方人，吃麵食長大，所以在孕期已經變著花樣做了各種麵食：蔥油餅、肉包子、饅頭春卷、手擀麵等，最近又在搗鼓烘焙，做蛋糕麵包。可想而知體重為何增長過快了。。。現在廚藝已經比孕前高了一個大大的level。
孕期學習
一直有讀書看電影的愛好，電影不再看太暴力血腥的，之前一直想看《湄公河行動》，因為男神彭于晏，可是打開看了不到十分鐘就看不下去了，怕自己情緒控制不好。所以也就轉而看溫馨的日漫和美劇了，在追摩登家庭，正好是講家庭生活的，也有很多孩子教育方面的東西值得學習。
書籍方面，一直在用kindle看書，孕期購買了紙質書籍《海蒂懷孕大百科》《西爾斯親密育兒》，懷孕大百科主要是我在看，西爾斯是老公在看，還有一些公眾號，也是分享到家人群里，大家一同學習，這樣保證大家的育兒觀能夠一致。
Kindle上的書一直在更新，孕前期看完了《金瓶梅》（貌似不太適合看，哈哈），現在又在看第四遍《紅樓夢》，《浮生六記》等，為了給寶寶講故事，也在重新讀起《安徒生童話》、《格林童話》。
至於音樂胎教，由於自我欣賞水平不夠，聽古典樂總是欣賞不來，就反覆聽蔣勛的《天地情詩》、《細說紅樓夢》等，裡面的配樂以及蔣老師的沉穩的聲線都很讓人舒心。
補充.............
目前孕37周，特地加下最近經歷的事情，33周b超時，肌瘤已經縮小到3厘米了，醫生說不用擔心，這麼小的肌瘤他們都忽略掉....
最近的感受就是到了晚期，體力明顯不行，感覺大腿已經支撐不了大肚子了，到現在為止，胖了27斤，希望接下來不要超過30斤，和大家一樣，會恥骨痛，膀胱酸，夜裡睡不好，翻身去骨裂般的痛，但是這些都還好，最最擔心的是害怕那個生產的過程，
，32周產檢醫生說有可能胎位不正，擔心了一周後，33周b超發現胎位是正的，現實在擔心的是不管是順產還是剖腹產，都要經歷那樣驚心動魄的一關，身邊姐妹也分享了很多細節，還是覺得挺害怕的，先分享這麼多吧，等生產完，再來給大家分享
目前已經生產完畢，還在住院中，30分鐘進產房超快順產，三個產程
等寶寶出生了，再來給大家分享分娩和育兒經驗，最後分享下整理的孕期購物清單以及月子餐，也是看了很多媽媽的推薦總結的，給各位姐妹做參考，本來想附上Excel表的，不知道為何找不到插附件的地方，如果有人知道可以教我下哈。
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【備孕，懷孕，分娩，科學坐月子。】
科學月子餐到最後更新，可以往下翻啦…… 2016.4.09
【備孕】
和胡sir結婚快一年，家裡就催促著要生孩子，剛好工作上遇到瓶頸，自己也想休整，於是就妥協了。2013年10月我們的造人計劃開啟。在此之前一直也有意無意的調理身體。方法也比較簡單，就是吃好！睡早！
（食譜里吃的比較多的就是黑芝麻和當歸煮蛋。因為自己很早以前月事一直不太規律，去過醫院調理一直沒用，後來家人給煮當歸煮蛋，吃了3個月竟然奇蹟般的準確到一天之差。）
備孕前，自己先到醫院做了個優生四項檢查。（第一就是弓形體（TO），第二就是風疹病毒（RV），第三就是巨細胞病毒（CMV），第四就是單純皰疹病毒（HSV）這四項檢查都是能有效的預防寶寶畸形之類的，比如說弓形體，主要就是看看會不會弓形體急性感染，會的話是會引起流產或者是畸形之類的癥狀出現的，所以要提前的預防。）另外就是檢查一下各自家族裡是否有遺傳病史。我家先生因為平時無不良嗜好所以沒有另外做檢查，只是在家期間多煮點好吃的給他，和提醒每天晨跑的健身計劃。兩人跑藥店買了幾十個測排卵紙和早早孕。每次月經後一個星期就開始測排卵，完了下個月快來時又開始測早早孕。
暈了。。。把這事當成任務來完成感覺壓力山大，又有損情趣。再加上家人親戚隔三差五就來問你倆怎麼還沒懷孕？去檢查沒？有沒有問題啊！？好像這年頭結婚了還不懷孕就非得把人問出個毛病來！簡直讓人無法直視他/她們的臉！連續兩個月我倆都以失敗告終。
【懷孕】
2013年12月26早早孕檢查出航航來啦！開心？激動？記不清楚了。（還記得就在前一天晚上大家庭聚會，在家裡打牌時，姑忽然當著家裡所有長輩的面問我是不是我有問題？要麼怎麼還沒懷孕？有問題就要說出來啊！尷尬，氣憤當時真想找個饅頭塞住她的嘴）
懷孕這事我首先告訴了胡sir，還特地囑咐他沒滿三個月不要告訴任何人，包括爸媽。或許胡sir也像我一樣被大家的無休止的碎碎念和懷疑煩透了，事情沒到半小時就忍不住告訴了公婆。就這樣懷孕的消息就像是剛噴了香水一樣，四處蔓延開來，小到我家最小的表妹，遠到家裡遠在東北的哥嫂和婆婆單位的門衛阿姨。。。。
2013年12月28，我和胡sir兩人早早到醫院做了第一個B超，結果醫生告知沒有懷孕，看不到孕囊。不甘心的我們在回家路上又買了一個早孕紙檢測。還是兩條杠。推測也許是排卵推遲了，所以B超暫時還看不到孕囊。就這樣也沒再去醫院檢查。
孕8周時正處胎兒腦部發育關鍵時期，我，感冒了。年後的春天陰雨綿綿，偶爾伴著雪花，寒風吹起刺骨，真恨極了這樣的南方天！頭暈，流鼻涕，到後來，咳嗽有痰。越演越烈。公婆非常著急生怕病菌感染，影響了孩子腦部發育。白天煮薑茶、橘子皮、艾葉水，混合著喝，一天三大碗，晚上薑茶泡腳。天氣一晴就去外面曬太陽爬山。一段時間後，終於好罷！可能是受孕期激素影響，前三個月特別沮喪，幾次三番的鬧離婚，大哭大鬧，所以當時好怕自己這樣會影響寶寶以後的性格。其它到也還好，沒有什麼妊娠反應，只是一直以來對氣味比較敏感所以也沒怎麼進過廚房，人倒是挺能吃，吃了就想瞌睡。
孕13周的第二次B超是到區婦幼保做的，從電腦屏幕上可以看到孩子的頭，和整個軀幹。太神奇了，肚子里盡然還住著個小寶寶！初次見面！時間2014年3月13日。醫生說孩子比我提供的孕期小兩周看起來像個11周的孩子，其它發育不錯！這更加證實了我之前的推測，排卵期推遲，孕囊著床比較晚。
哈哈，看來孩子在肚子里就貪玩。 孕3個月後胎教才算是進入狀態，情緒也相對穩定。懷孕時還帶著寶寶去考了駕照，全部都是一次通過的，讓我更加相信孩子就是我的幸運天使 。胎教內容具體分為三大板塊，孩子對話，聽音樂，撫摸。晚上起來的問好，和每次飯前，出門前睡前的一些溝通和交流。其實就是一個人自言自語當然，這三項是可以同時進行的。最重要的就是媽媽的心態。多想些開心的事情，凡事多退讓，心存善念，想想寶貝以後的漂亮模樣！讓自己的心情平靜祥和。
2014年5月17日剛從醫院產檢完，坐車回家剛好車子有點輕微的抖動，「咚」一下感覺肚子痒痒的好像有點動靜，趕緊喝口水壓壓驚，「咚咚」連續兩下，感覺到力量由內而來。心中一陣暖流襲來，我趕緊抱住自己微顯的肚子。孩子的第一次胎動，我倆的第一次交流2014年5月17日，胎兒16周。我這會之所以提到孩子胎動，然是我更想突出好心情對孩子胎教的重要性，孕中晚期約29周，我和胡sir吵架了，很激烈，大家都因為一點小事相互怒斥著！忽然間肚皮緊繃小傢伙也在肚子里拳打腳踢。瞬間，深呼吸立刻讓自己平靜下來，停止了爭吵，孩子也終於休戰。雖然孩子還小，但是他/她完全能夠感知外界的世界，更能感知媽媽的心情如何，媽媽生氣，孩子也不得安寧，媽媽開心，孩子也愜意。
孕33周，胎兒臍帶繞頸一周，臀位！這意味著我需要剖腹產！我不！這對我算是個打擊！原本30周檢查還是頭位，怎麼就臀位了？我不願意相信，也不願接受剖腹產的事實。最後抱著一絲希望回家做操。（孕期我是有堅持瑜伽的）每天晚上睡覺前給孩子講故事，聽音樂，聊天。（內容無非就是:「寶寶乖，要把頭倒過來哦，臍帶也要轉出來哦」）10天後再到醫院檢查，頭位！無臍帶繞頸！！醫生自己都和吃驚！（胎兒到了30周後由於腹腔面積變小，胎兒體積變大胎位基本固定，很難改變。）為肚子裡面的孩子點贊謝謝你這麼心疼媽媽這麼體諒媽媽的心思！
【分娩】
2014年10月2日孕40周，當天白天，肚子偶爾有宮縮，醫生診斷才開一指，估摸著還得一個星期左右生，打發回家待產。晚上10點半陪家人打完牌，躺倒床上和胡sir一起看《催眠大師》11點30肚子餓，起床和胡sir一起吃了一碗麵條。（孕晚期睡覺真的是一件很難的事情）凌晨12點見紅！告訴胡sir後，不慌不忙洗了個澡繼續躺下睡覺~zZ由於宮縮頻繁其實壓根沒睡著，剛開始是10分鐘一次宮縮後來是5分左右一次宮縮，直到凌晨3點半上醫院，到醫院檢查時已經開了4指，醫生責備後直接進了待產室。躺了一個多小時疼痛無比，腰好像快要斷掉！為了加快產程，我讓媽媽攙扶著我到醫院產科走走，凌晨4點的產科沒有白天那般熱鬧，公公坐在待產室門口睡著了，胡sir也躺到我的病床上，大廳里只有護士站的檯燈亮著，微微泛黃。逛了一圈後回到待產室已經開了7指，醫生建議家裡回個人煮湯來喝。
此時終於熬到5點30，6點堅持爬起來吃過家裡送來的甜酒沖蛋，疼痛無比，總感覺想尿尿也想便便可就是拉不出來！催促醫生趕緊給我生。我努力用呼吸調整自己緩解疼痛！依然覺得我的每一根骨頭都骨頭都快從身體掀了起來！陣陣刺痛！
7點30上的產床，是自己一個人的戰場，也只有我身在其中，媽媽和婆婆心疼地看著我撕裂般的在產床慘叫，醫生們卻淡定的整理著手術工具和討論著今凌晨兩點鐘生的一個早產兒是否能存活的問題。媽媽和婆婆最後被請到手術室門口，無奈，悲痛的向醫生求救我該怎麼辦？憋氣，用力，吐氣……完全忘記了什麼是痛了！痛到麻木！雖然我的頭腦還能感知醫生對我做了什麼，但我已經無力掙扎。
孩子在8點06分出生。產時30分鐘。孩子6斤6兩。醫生說孩子非常乾淨，想不到你這麼小的肚子孩子會有這麼大。健康評分9.9。到了病房，婆婆把孩子抱到我眼前，看到還在睡夢中的孩子，我哭了。感覺有了孩子，這一切苦痛都值得！
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哈哈，第一次玩知乎，居然還有點贊功能，給點動力，大家覺得好的就點贊吧！本人專業瑜伽老師特修產前·產後瑜伽普拉提功能訓練師，點贊過百將和大家分享，如何做月子，以及月子餐，產後修復等實戰經驗，讓大家做個美美的媽媽！哈哈忘了告訴大家，學校學修的是學前教育專業，寶寶現在很乖，有關育兒護理新生兒的問題大家可以留言。知無不言 。
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好吧好吧～點贊破百啦，前兩天去醫院做產檢（二胎）30周了，寶寶比實際大一周 拿到醫院四維檢查單，醫生竟然說羊水太少只有7.8mm正常範圍是8mm~18mm要求我立即住院檢查，看是否孩子消化系統是否存在問題，或者是單純的羊水太少，為了避免早產，胎兒缺氧，建議即可住院！晴天霹靂啊，自己一個人在醫院，人都懵了，打電話和胡sir商量，決定還是到市內專業的婦幼醫院複查。掛的是急診，我要感謝給我加號的劉俐醫生（產科主任醫師，從醫30多年），要不估計要兩天才能掛的上號做檢查。
哈哈，都說了是坐月子來的，又脫離主題啦，簡短結束，最後的結果是胎兒目前一切正常，當天檢查完就回家睡覺啦。。這裡告訴我們，遇到問題還是要多方檢查，不是說醫生非要宰患者的錢，但因為醫生的經驗和醫院的醫療設備不一樣，會對結果有一定影響的。
【科學坐月子】
說到坐月子怎麼吃，我相信大家和我當初一樣都很迷茫，因為不想胖胖的，所以孕前一直在各大論壇學習科學坐月子，請教過家裡的婦產醫生。（我婆婆的一朋友，從醫40多年）也買過好幾本書看過，同時也吸取了一些有經驗媽媽的意見。仔細研究後，裡面門道還蠻多的。先說說我自己坐月子體重情況吧，生產之前126斤，生完2天後出院110斤，出了月子102斤，和孕前體重一樣。
本月子餐綜合書籍，有經驗媽媽，和醫生建議，根據自己口味搭配的。僅供參考。
坐月子三階段：一排二調三補食譜設計原則。
具體是將產後一個月按周劃分，每周根據需要，吃不同的食品：分幾個階段：
第一周，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。不能放鹽（鹽會使水分停留在身體里），不能放醋（醋會使骨質變軟）。 煮湯和稀粥，都要加50ml的甜酒或者黃酒，有補氣的功效，又解渴。
第二周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨等骨疼。
第三四周，這時候，該排的已經排完，主要吃麻油雞補身體。千萬記得，排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體里，成為多餘的脂肪。 黑麻油我直接是直接自己找人做的。
備註：1、生化湯：
材料：當歸5錢，川芎2錢，甘草（炙）5分，焦姜3分，桃仁10粒（去皮尖雙仁），熟地3錢（一方無熟地）。
做法： A藥材用500ml的水浸泡20min，加蓋煮20min，倒出葯汁200ml左右。
B再加水煮，倒出葯汁100ml。
2、四神豬肝粥
材料：豬肝30g，山藥30g，米酒水50ml，薏米，小米
做法：豬肝和山藥切丁，加入薏米和小米同煮，熟後加入米酒水，開鍋後即可食用。
作用：豬肝排毒，養血。
3、首烏豬心湯
材料：豬心150g，黑麻油，帶皮老薑4片
做法：熱油，加入老薑，爆香後加入豬心，炒至變色，加入開水和米酒水頓20min。
4、薏仁糯米飯
材料：薏仁30g、糯米40g、大棗5個、葡萄乾少許、米酒水50ml
5、枸杞鮮魚湯
材料：魚（鯉魚、鯽魚、鰱魚、鯰魚可以交替吃），帶皮老薑5片，黑麻油40ml，枸杞少許
6、五穀飯
材料：糙米5g、小米5g、燕麥片5g、玉米片5g、糯米5g
7、當歸鮮魚
材料：魚200g，當歸2片
8、月悅糯米粥
材料：糯米30g、桂圓肉10枚、紅糖適量
9、麻油豬肝
材料：豬肝100g，麻油30ml
做法：豬肝用米酒洗凈，切成1公分厚度，老薑切片，將麻油置於爐上加熱，油熱後，加姜，炒至淺褐色；姜撈起，先置於備好的米酒中。油熱、大火，將豬肝放入鍋內，用鍋鏟，左、右、中各鏟一次，將浸有姜的米酒，由鍋的四周朝順時針的方向淋下至中間是完全淋畢，蓋鍋一分鐘之後即可。
10、黑米飯
材料：黑米30g、大棗5個、葡萄乾少許、糯米少許
11、當歸排骨
材料：排骨300g、當歸15g
12、四神豬心
薏仁洗凈，泡6-8h。豬心開水燙過。把豬心和薏仁、蓮子、芡實個75g，茯苓3片，放入鍋內燉湯
13、杜仲腰花
材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜
做法：將清理乾淨的豬腰在表面斜切數條小片。黑麻油加熱，然後放入麻油爆姜。轉大火，放入腰花炒至變色。放入備用的湯汁煮開，馬上關火，趁熱吃。
今天周末完整的和大家分享如何科學月子，發現我越來越沒玩沒了了……還有很多的產後哺乳注意，形體修復……都想要和大家分享，感覺這個帖子都不夠回復啦，要不要重新開帖子啊 好吧好吧，有興趣的朋友也可以加我V信:137015479（備註知乎）或者是知乎留言是否需要了解產後分享。知乎上的比較少，回復不及時，諒解哈啦。。
哎……孕婦打字實在好累，眼要瞎。。暫時分享到這裡，好睏，頭昏腦漲。覺得有用就點贊或者關注吧。文章未經允許不可轉載。謝謝！
（多圖預警，原創乾貨！）
第四期：
胎動，不過是個開始......
經歷了前三個月的吐吐吐
到了孕四個月簡直就像到了天堂
吃嘛嘛香，跟沒懷孕一樣一樣滴~
可是得瑟了沒多久
就開始不安了
怎麼感覺自己一點都不像孕婦？！
當時各種擔心
怕寶寶出事根本沒辦法察覺
已經在淘寶購物車放好胎心儀
還是被閨蜜和老媽各種勸，竟然忍住了沒剁手
（好崇拜自己！哈哈）
閨蜜都說到了五個月就該有胎動啦
又激動又好奇
希望胎動趕緊來
孕19周的某一天
正在做飯
突然感覺肚子里咕嚕咕嚕的
像條小魚游過
就一瞬間
感覺特別不真實
晚上回來和老公說
老公趴在肚子上仔細聽
特別興奮的告訴我
就是寶寶在動
可以聽見
好想自己也能湊到肚子上聽聽
到底是什麼聲音啊？！
慢慢的到了25周以後胎動開始頻繁了
到了29周
手放在肚皮上都能感覺到肚皮在動
這時才真正感覺到
真的有一條小生命在肚子里
而且這麼有活力
我真的要當媽媽啦！~
幸福的拿出手機
一段一段的錄寶貝在肚皮里活蹦亂跳的視頻
以後可以拿給寶寶說
看
你可不是撿來的
是從媽媽肚子里蹦出來噠~
可是慢慢的
胎動力度越來越大
而且寶寶的作息完全顛倒
白天的時候睡覺
晚上只要往床上一躺
就跟開party一樣
能鬧騰一晚上！
不愧是猴寶寶！
你當你大鬧天宮啊！
關鍵是一鬧就一通宵啊！！！
有木有！！！
右側卧都說不好，不行！
平躺各種打滾翻身，不行！！
左側卧各種連環踢，不行！！！
就是不讓老娘睡覺休息啊！！
把老娘活活熬成了熊貓眼！
你說吧
老娘上輩子到底欠了你多少錢沒還？！
你這是來有仇報仇
有怨報怨來啦？！！
最關鍵是各路武林絕學你都會啊！
有規律的胎動
那就是你這個小妞吃飽了撐的不停打嗝
要麼就是乾坤大挪移
頭和腳連番滾動
快把老娘肚皮撐破啦！
再不然就是猝不及防
一陣連續不停地迴旋踢
這力度
估計是遺傳了老娘的小粗腿！
要麼就是慢條斯理的詠春拳
小手從肚皮的最左側一路划到最右側
最大的絕學就是
你自創的摳牆大法
動靜不大
威力十足啊
小手在老娘的肚皮上摳啊摳
讓人渾身抓狂
想撓也撓不到
經過長期的失眠折磨
終於把你娘成功的變成了孕期狂躁症重度晚期患者
你爸比就倒霉了
各種被削還得忍氣吞聲
只能把希望寄托在讓你踹的更猛烈些上
終於知道為什麼孫悟空鑽進鐵扇公主的肚子里
就能把她折磨的死去活來
哈哈
難道吳承恩也是孕期狂躁受害者
被老婆折磨得
只能在書里泄憤？！
啊哈哈哈哈
有時，會好久沒動靜
又特別擔心
於是
就犯賤用手去戳
結果把猴崽子戳醒
被吵醒的猴崽子肯定脾氣暴躁啦
那狂風暴雨一陣狂踹啊
讓我恨不得把賤手剁下來！！
可是到了下次
長時間沒動靜
又會手賤的戳肚子
和閨蜜吐槽
好想趕緊卸貨！！
閨蜜嘴角露出蜜汁微笑:)
「嘿嘿，這不過是個開始......"
(!!!!!!!!!!!)
如果你覺得有趣
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旅法媽媽的逗比家庭原創漫畫
涉及懷孕、育兒、情感、中法文化差異、旅遊攻略、私房美食食譜、海淘等內容～
生活已如此不易
你需要來點逗比的漫畫
么么噠(づ￣ 3￣)づ
創建於 19:43
著作權歸作者所有
——————————————————————第一期：得知懷孕那一刻……—————————
—————更新啦—————————
第二期：孕婦愛美麗
————更新啦，第三期——————
一媽原創漫畫NO.3【懷孕這件事】之孕婦最好不要做的七件事——來自法國產科醫生的建議
一媽第一次產檢
法國的產科醫生給了一張注意事項單子
上面寫了7條孕婦要注意的事項
這裡分享給還在備孕和剛懷孕的媽媽們~
1.盡量少接觸野貓野狗，尤其不要碰動物的糞便，需要接觸土壤的時候最好戴著手套，自家的貓狗寵物要做弓形蟲檢測。
家門口可愛的小喵喵
從此與它變陌路！
2.不要吃生肉、生雞蛋，蔬菜水果要吃生的一定要清洗乾淨！
得知懷孕前幾天
超市三文魚正好特價
一下買了好多
結果都吃不了了
一爸還故意在我面前吃的超級香
流口水流了好幾天
現在打著字
口水又下來了！！！
我好！想！！吃！！！
三文魚片！！！！
牛排！！！
溏心雞蛋！！！
3.盡量不要從事重體力運動，不要提重物！
可是這一點一媽自己卻沒做到
孕3月的時候獨自回國了一趟
回法國的時候帶了超級多的調料吃的等行李
（國外的口味實在是吃不慣，
還是我大天朝料理威武霸氣！）
結果扛了兩個28寸的託運箱子和一個20寸的登機箱
一共將近120斤的行李
當時太逞能了
到了機場也不好意思請求別人的幫忙
竟然自己一點點推出來
現在想想
真是後怕
還好一媽身強體壯
沒有傷及寶寶
大家可一定要注意哦~
特殊時期自己要心疼自己，量力而行
4.盡量不要坐浴，不能泡溫泉，淋浴水溫不要過熱，時間不要過長，會傷害到寶寶的發育。
本來每天疲憊
泡上一小時熱乎乎泡泡浴
撒上香香的浴鹽
出上一身汗
別提多爽啦！！
這下好
懷孕後
只能看一爸在浴缸里得瑟的樣子
真想給他一頓胖揍啊！！
5.不能照X光！其他檢測聽醫囑！
6.不能亂吃藥，很多葯都孕婦禁用，需要用藥必須問醫生！
法國這裡就算不是孕婦
平時感冒這種小病
一般醫生也不會給開什麼葯的
都是讓扛一扛就好了
打吊瓶更是天方夜譚
非常非常少情況會要打吊瓶
如果到了打吊瓶的情況
一定是病得很嚴重了
所以還是大家都聽得耳朵都起繭的方法啦：
多喝水！！！
（哈哈，感覺像是廢話）
7.孕婦盡量不要飲酒！
可是一媽純肉食動物
屬於無肉不歡型
做肉嘛
總是要放些料酒除腥的
可是料酒算酒嗎？
一媽也說不清楚
不過酒精加熱應該會揮發掉吧？
炒菜反正是要加熱的
所以......
感覺純粹是在安慰自己啊
啊哈哈哈哈~
奇怪的是法國這邊並沒有提到什麼手機電腦輻射問題，
也根本沒有防輻射服這一說
所以說什麼孕期不能用手機、不能用電腦
一媽都當浮雲了
離開手機電腦可怎麼活啊！！
不過大家還是要自己掂量哦~
覺得有必要買防輻射服的都去買
有必要遠離電腦手機就遠離~~
其他育兒乾貨：
天使寶寶養成記（1）：準備工作
天使寶寶養成記（2）：規律作息養成理論篇
天使寶寶養成記（3）：規律作息養成實戰篇
天使寶寶養成記（4）：哄睡理論篇
寶寶哭鬧不止？ 神奇3秒止哭！新手爸媽的救星
旅法媽媽親測有如神助的帶娃神器（小月齡）
（未完待續，吐血畫畫中，不斷更新）
歡迎關注公眾號：一妞家的事（微信號：yiniujiadeshi )，逗比旅法媽媽每周更新1-2篇原創懷孕育兒漫畫哦～
題主所問問題個體差異非常大，故首先簡要交代背景：
我本人，醫學背景，非大齡產婦，妊娠糖尿病，三甲醫院建檔產檢，單胎，足月，羊水早破，順轉剖，目前孩子1歲以上，我個人和孩子各項體檢指標正常。
體驗中最深刻的一點：當醫生真好！
（1）知識就是力量，圖書館借的婦產科兒科教材和專著強過任何百科搜索育兒論壇，隨時隨地學術檢索，醫院資料庫包庫免費下載！有啥疑難問題同學群分分鐘綜合會診。
（2）醫生職業大大提高產婦話語權－－我是醫生你們（老公爸爸媽媽公公婆婆姑姑姨姨阿姨保姆們）都得聽我的。
（2）本院職工建檔非常容易對比其他人建檔找號販子都難；
（3）上班產檢兩不誤，首先是地理位置有優勢，其次醫患都是醫生，交流起來非常簡潔高效，再者上班上到生，值班值到7個月，時不時加班，大大增加在醫院的時間比例，萬一有意外不適，轉個彎兒就是產科急診，非常安全，最後，孕產婦激素水平變化導致人容易焦慮，天天上班沒心思瞎想其實挺好的。
（4）對自己的主治醫生非常信任（老同學了，學霸啊），我生孩子老公在場，直接達成一致觀點就是，大夫讓簽字麻利簽，不用聽講解不用看告知，節省時間儘快處理就是最好的，萬一出事，認倒霉，把傷害降到最小才是最重要的。我醒著，凡事我做主，萬一我昏迷了，主治大夫做主，老公就負責隨叫隨到來簽字就行。心裡超級踏實！
（5）公費醫療超便宜，產假沒休完就上班，經濟損失超級小，也沒空產後抑鬱了，也沒空老尋思婆媳翁婿關係了，雇個阿姨生活其實挺美好，吸奶器也棒棒噠，上班也不耽誤全母乳。
身懷二胎的技術流大嬸來占坑。
備孕方面：先孕前檢查，如果是在深圳，那你有福了，孕前夫妻雙方體檢政府買單，你們免費。如果孕前常規檢查沒問題就可以開始正式備孕了，買半定量排卵試紙測排卵+出現白帶拉絲定期做B超卵巢監控，掌握好具體排卵是在哪天哪個時間段。排卵了就滾床單……只要女方卵子好，沒有嚴重的婦科病，輸卵管是通的，沒有子宮內膜異位等等不利於懷孕的因素；男方不弱精，精子質量好，保准一炮出人命。當然備孕期間心態很重要，不要過於緊張。
懷孕：只要HCG有翻倍和上漲，早期一半沒啥問題，我經歷過HCG翻倍不好，孕酮數字不達標，胎心胎芽50天了還照不到的情況，也都熬過來了，現在娃杠杠的好。數據只是一個參考，最重要是心態放寬。孕期注意碳水化合物、蛋白質、糖分的攝取，營養要均衡，整個孕期體重最好控制在30斤以內（包括孩子、羊水和血液、脂肪），睡覺要早，不要晚，睡晚了孩子出來也會是夜貓子。大嬸我的血淚史……
分娩：順產分娩的痛應該是初產婦最關心的問題了，這個痛的程度和描述都因人而異，怎麼說呢，就是小馬過河的故事……對於我來說，後腰漲，肚子的痛是輕微痛經的痛，（我沒打無痛，靠抗著）開六指前，我捧著PSP在玩戰神，還順便刷過微博，嚷著要吃炒河粉之類。注意事項是保存體力，留著生孩子的時候用，正在生，宮縮到了的時候就順著工作的作用用力。對了一旦開了一指，就喝蜂蜜水，濃一點的，能加快產程，讓你比較快速度到六指。
生完後：大約半小時就會有奶水分泌了，讓孩子早一點開奶，讓他習慣，大部分初產婦會在一兩天內經歷漲奶之苦，其實可以完全避免，就是前面讓孩子多吸奶，晚上不要光顧著睡覺，半夜起床餵奶N次，喂完後記得補充水分，少喝油膩的湯，多吃青菜，清淡飲食會讓奶水質量好。奶水一定要排空。月子里可以洗澡洗頭髮，不能吹冷風，洗澡洗頭髮要迅速，可以使用電吹風，空調不要對著吹，要時刻保持房間空氣流通。
整個歷程基本上是很很多人差不多，就只是撿重要的信息交代一下，閱讀也得有效的獲得到一些知識點，要不然光看人家的聊自己多麼辛苦歷經曲折什麼，吸收不到可用在自己身上的知識，那是浪費自己的時間。剛剛經歷了10月懷胎，一朝分娩的過程。
意外懷孕的，發現的時候已經2個月了。沒有吃葉酸。葉酸很多蔬菜和水果中含有。那時候只是臉色發黃，嗜睡，沒啥精神。以為是感冒了，還吃了感冒藥。本著上天賜給我們的禮物的心理，就打算生下來。
最初3個月確實不怎麼舒服，尿頻。好在我並沒有孕吐，只是偶爾吃的東西不對，會把食物給吐出來。比如，公司附近的餃子。
3個月之後，突然舒服了，就像沒懷孕一樣。有時候蹦躂起來都忘記自己肚子里的寶寶了。那時唯一有壓力的事情是，我剛剛在新公司入職沒多久。不知道怎麼和老大講我懷孕的事情。那時候項目很忙，經常加班，儘管如此，我依然咬著牙堅持。回家之後只想睡覺。在懷孕中期，回自己家和老公家辦婚禮。回自己家感冒了，加上老家下雪，又不能吃藥，所以比較難受。辦完酒席後就回來了，每天睡很晚。公公婆婆很勤快，每天做好早餐，我連一次碗都沒洗過。上班了就開始過上節奏感的生活了。
回到公司，終於和老大講懷孕的事情。然後放鬆了好多。每天堅持吃一個蘋果和一份純牛奶。就是那時候沒人過來做飯，吃的比較簡單，後來檢查確實營養不良。老公經常出差，沒空做飯，我下班回來的晚，也沒時間做飯。
那時懷孕5個月了，把爸媽從老家呼過來照顧我，給我做飯。爸口味重，喜歡油多。我天天吃大魚大肉，那時肚子長的特別快，也特別明顯。後來有個月一下子長了9斤，嚴重超標了。回家做父母的工作，少放油，多吃蔬菜，少吃肉。真的很感謝那時父母來照顧我，一下班回家就有熱騰騰的飯菜和桌邊的父母。
由於住的遠，每天上下班要擠公交。經常沒有人讓座，也有站著累，站不住的時候，也會和老公抱怨。
中間媽身體不適，就回家做了一個小手術。那段時間我自己下班回來買菜做飯吃。每天堅持散步。
由於老公的工作是經常出差，除了一兩個重要的檢查讓老公陪的。其他時候去醫院檢查，都是我一個人跑上跑下。有時候要在醫院裡面折騰一整天。看著別人有人陪，也有羨慕的時候。
離預產期還有一個月的時候，我請假回家待產，一方面天氣太熱，令一方面，我肚子大，上下班不一定有人願意載我。
回家的這段時間，反而動的少了。基本不出門，天天卧床休息。有天半夜，上完廁所後，又尿了。怕是羊水，跑到醫院，說不是的。7月5號早上見紅了，把老公從出差的地方呼回來了。我簡單的收拾了一下待產包。中午老公回來了，吃完飯就直奔醫院。掛急診，醫生說宮口沒開，回家。在回去的路上，肚子痛的厲害，血更多，又跑回醫院檢查。這次宮口開了，辦住院手續，睡走廊。
在醫院的床上，感受陣痛。進待產室，旁邊有個痛的在呻吟的。我痛的好想吐，啥也不想吃，只喝了一點水。結果痛了10個小時後，我的羊水嘩的流出來了，讓醫生看後說，由於羊水渾濁，我宮口才開5指，要在半個小時內生下來有風險。結果被拖到手術室進行剖宮產。
我從來沒有做過手術，在被推到手術室的路上，我很緊張，長這麼大第一次進手術室，是因為剖腹產。
進手術台的時候，醫生和我說他們剛剛結束了凌晨到早上的手術，都累的不行了，讓我諒解一下。
能感受到三針麻藥進入我身體的感覺。然後就是被遮臉，被遮手術布，聽醫生們在聊天。接著是器械的聲音，應該是手術刀之類的。我感覺不到一點疼痛，摸摸大腿也沒啥感覺。胸部以下全是麻木的。
我在手術台一直發抖，回到病床上還是抖個不停。有個護士一直在安慰我，我已經生完了，結束了，要顧好自己。寶寶有人照顧。我血流不止，好多醫生護士過來幫忙按肚子。我看到老公眼睛濕潤了。
6個小時之後才能吃東西喝水。我一直在看頭頂上的數碼時鐘。由於發抖的原因，我測試的血壓一直不穩定，護士拿了幾台設備測了才正常。
6個小時之後，終於可以正常喝水了。
寶寶目前四個半月，抽空記錄我的懷孕經歷，一則自己留作紀念，二則希望能給准媽媽提供一點點小參考。
目錄
- 備孕
- 孕早期
- 孕中晚期
- 分娩
- 月子後續
- 好物雞肋
- 簡易待產包
#備孕期#
懷孕之後，經常有一些也準備要寶寶的朋友問我如何備孕，我想了半天最後憋出一個眾所周知顯得毫無誠意的答案:吃葉酸吧，斯利安牌的。感到抱歉的同時，我想了想，我的當媽過程貌似真的沒有備孕期。故事是這樣子的. 【背景】:從青春期開始，我就是一個例假亂七八糟還自認為省事省錢的奇葩女子，奇葩到什麼程度呢？「大姨媽」可以隨時光顧，少則半月，多則半年；來了後想住幾天住幾天，短則一兩日，長則大半月。我呢？居然對如此糟糕的大姨媽狀況漠不關心了十三個年頭，這其中也有我母后大人的鍋，每次好不容易鼓起勇氣跟她反應情況，她的說辭都是:「沒關係，我以前當女兒的時候也這樣，生完孩子就好了」，這裡真的很想吐槽一下我們這輩的家長，重經驗輕科學！強烈呼籲特別是有女兒的媽媽，請重視孩子的生理問題吧，主動進行生理常識科普和生理健康教育，尤其在孩子羞於啟齒的青春期。
【起因】2014年3月的某一天，我無所事事，掐指一算，大姨媽居然仨月沒來拜訪了！可能是自覺年齡不小，潛意識裡有那麼一丟丟重視了，反正最後是不情不願地去了醫院，看的是中醫。時隔一年半，那天醫生翻看著一大堆化驗單沉默著直搖頭的情景，還歷歷在目，恍如昨日。會診醫生是一位中年大媽，脾氣暴躁，排隊等待的時候我就見識到了，這可能是除產科以外大部分醫生的職業通病。看完我的化驗單，她簡單地說了句，你這是典型的～～啊，稀發排卵也可能無排卵啊，要小孩很困難的啵。她如此的輕描淡寫，給我一種我是不是聽叉了的錯覺，繼續追問，大媽不耐煩了。我平生最怕人這樣對我了，多尷尬呀，加之如此噩耗，我的眼淚於是情不自禁、噼里啪啦地直往外涌，這下大媽急了，態度開始360度大反轉，一邊耐心地跟我說明詳細情況，一邊安慰我，一邊勸導我:「姑娘，你還年輕，能早生就早點生吧」。鬼知道大媽講了一大堆什麼醫學術語，反正最後我只牢牢地記住了一句話:「能早生就生了吧」
【經過】接下來是消極的治療調理期，大媽之後看了兩個醫生，一個中醫一個西醫，同樣的診斷同樣的建議，但因為滿粑粑「只要老婆，孩子神馬的都是浮雲」的態度(其實是安慰我)，我並沒有感到多大壓力。這麼個看似嚴峻的問題，打醬油地吃了幾副葯後，真被我當做浮雲
，任其煙消雲散了。中斷調理的時間是2014年7月。時間跳躍到2015年7月，跟一位準媽媽朋友聊天八卦，不記得談到那一茬，她給我介紹了她家很信任的一位中醫，建議我去調理調理。反正最後是去了，沒抱多大希望。結果這位醫生的診斷出乎我的意料，他並沒有斷定我得了什麼病，而只是說我內分泌失調、血氣不足，調理調理會慢慢好轉。碰到這麼正能量的醫生，我第一次開始正視我的問題並樂意配合，同樣，我也開始接受或許真應該早點生孩子的建議。在跟滿粑粑商量並達成共識後，我們各自跟父母說明了情況並得到了支持。
【結果】結果就是吃藥兩個療程(兩周)後便有了現在的小滿童鞋是巧合？是幸運？還是神醫？who care！(攤手)
＃＃＃幹了這碗【雞湯】【雞湯】【雞湯】1.女性生理問題不容小覷，沒有小事，都是大事！[嚴肅臉]
2.生孩子這件事很神奇，我身邊N個朋友被診斷懷孕幾率低，結果人家兒女雙全。身體的潛能是無窮的，平常心就好，更何況還有高超的現代醫學技術不是。
3.備孕期間建議每天早上起來測量體溫並記錄，可以通過觀察體溫曲線了解自己的生理周期:排卵期、經期、安全期以及是否懷孕。
4.社區醫院和公立醫院可以免費領取葉酸。
5.論朋友和八卦的重要性
＃孕早期＃
我是在懷孕10天左右就已察覺，因為一直非常關注，一直在監測體溫。9月12日，我清晰地記得這一天早晨，我照例起床第一件事:測量體溫?37.8°，前所未有的高溫，不是發燒，根據之前查閱的大量資料，我初步判斷:已中獎
結果當然是不出所料啦，但過程卻有點曲折。初次孕育生命，難免過分緊張不安、小心翼翼，三天用了不下十張驗孕試紙，跑了兩次醫院，驗血驗尿照B超，回想起來，三個字:瞎折騰。
都說懷孕初期既前12周是妊娠反應較強烈的階段，對於這一說法我沒有發言權，因為初期除了餓餓餓，我沒有其他任何癥狀，反而吃得好睡得香。
＃＃＃【乾貨】【乾貨】【乾貨】
1.用試紙初步確認早孕後，如無不適癥狀，無需三天兩頭跑醫院，請調整好生活狀態，靜等第一次產檢。
2.孕早期你可能每天都非常飢餓，但不要胡吃海喝啊，肉長上身容易，想減下去真心難！而且孕婦體重增長過多過快並不是什麼好事。
3.早睡早睡早睡，去醫院孕婦學校聽講座的時候，護士長說了句:「寶寶在肚子里的時候老跟著你們一起熬夜，等他出來不是夜貓子也難」，我一直銘記於心並嚴格遵守(其實是懷孕後每天晚上到點就困，想熬都熬不住)，反正小滿同學的作息很規律，從來不會黑白顛倒。4.孕前有運動習慣的繼續保持，孕前無運動習慣的開啟散步模式。懷孕後把自己當病人，整天吃了躺，躺完吃絕對是糟糕的選擇，身體有特殊狀況除外。
＃孕中期晚期＃
孕中期晚期是我最瀟洒充實的一段時光:胎兒度過了危險期、能吃能睡能玩、母性開始泛濫、每天動力十足、能量爆棚。而且我居然神奇般地自我感覺出生26年以來，從沒如孕晚期這般美麗可愛萌萌噠。(不知道別的麻麻有沒有這種感覺，哈哈～
剛過三個月，跟一群朋友來了場說走就走的來回60公里騎行
產前40天
產前20天參加8.2公里公益競走
＃＃＃【乾貨】【乾貨】【乾貨】
1.合理飲食，多吃水果蔬菜，補充蛋白質，控制體重。
2.沒必要吃一大堆亂七八糟的補品吧，孩子太大真心難生。
3.愛吃什麼吃什麼吧，哪有那麼多的禁忌，吃得歡心情才好。
4.定期產檢遵醫囑。
5.孕後期如果醫生讓吸氧，不要輕視，胎兒體內缺氧會誘發很多問題，可大可小。就熟悉的新生兒黃疸來說，胎兒體內缺氧會加重膽紅素的生成，進而導致胎兒出生後黃疸指數偏高。
4.保持運動保持運動保持運動。整個孕期，我都是飯後必站20分鐘，晚上散步一小時(感謝滿粑粑的陪伴)，出門基本靠走。好的體能和肌耐力有利於順產這是毋庸置疑的。
5.孕37周前準備好待產包。
#分娩＃
【過程】
5月13日下午下班前出現兩次疼痛，間隔時間長，痛感幾乎可以忽略不計；
13日整晚偶爾輕微疼痛，但完全不影響睡眠；
14日早疼痛間隔縮短，強度稍稍增大，不影響吃喝玩耍；
早9點開始收拾行李，10點半趕到醫院，醫生檢查宮口未開；
中午12點疼痛加劇，已無法愉快地吃完午飯；
下午13點30開始出現規律陣痛，檢查宮口已開兩指，接下來是漫長而痛苦的等待；
18點痛感強烈想撞牆，醫生檢查已開六指，人工破水，立馬開到八指，進產房；
6點25分上產床，37分小滿童鞋娩出。
【乾貨】【乾貨】【乾貨】
1.【臨產徵兆】:陣痛、見紅、破水。①陣痛或少量見紅?不急不急慢慢慢慢來:洗頭洗澡吃飯收拾行李看集綜藝去醫院；②陣痛加少量見紅?不急慢慢來:洗頭洗澡去醫院；③破水或大量見紅:急急急立馬去醫院。
2.醫生內檢，胎兒太大，建議剖就剖了吧，順轉剖不是一般的痛苦。
3.【緩解陣痛】老公的懷抱、分娩球、深呼吸，不要躺著，越躺越痛。
4.【加速產程】遵醫生、學會正確用力?手抓緊，腳蹬緊，背部和臀部緊貼產床，配合呼吸用力。說實話，順利的話比之前的陣痛好受一百倍！
5.親親寶貝，感謝醫生
#月子＃#後續#
我沒有坐傳統意義上的月子，相比於平日只有三點不同:1.一個月沒出門；2.一個月沒喝冷飲；3.略吃了幾天一向不愛吃的燉雞湯。原因也有仨:主要原因是坐不下去，堅持不下來；次要.是部分傳統的坐月理論簡直荒唐至極毫無科學依據以及我又一個好講話的婆婆。
以下↓全是【乾貨】【乾貨【乾貨】
＃媽媽篇#
1.【餵養】生完早吮吸、早開奶，護士都會交代，不詳談。重點是:勤餵養！勤餵養！勤餵養！尤其是麻麻o型血，寶寶非o型血且純母乳餵養情況下，寶寶相對容易出現新生兒黃疸，而引起新生兒黃疸的膽紅素只能通過排便，尤其是大便排出，因此通過勤餵養，從一出生就開始毫不鬆懈地勤餵養促使多排便是降低新生兒黃疸指數的唯一途徑。
2.【催奶】①勤餵養，吃不完用吸奶器排空，不要攢奶，否則會回奶；②攝取足夠多的水分，多喝水或不油膩的湯汁；③甜酒雞蛋，據說可以催奶，我產後吃了兩個月，早晚各一碗，現在冰箱里還常備，其實完全是因為愛吃。
3.【飲食】水果蔬菜不可少，大魚大肉不宜多。略作收斂地吃自己愛吃的，心情好神馬都好。
4.【穿著】以舒適為主，空調房內睡覺建議穿長袖長褲睡衣；像我這樣孕後期走路走的腳板疼的可穿軟底拖鞋；帽子襪子什麼的反正我是沒帶戴過。
5.【生活方式】頭照洗，及時吹乾；空調照開，親測26——28最適宜；手機照玩，不玩會死。
6.【喂姿】論躺著餵奶的N種好處:媽媽輕鬆寶貝易入睡；論坐著蹲著站著餵奶的N種弊端:腰酸背痛腰酸背痛腰酸背痛！！！無論何種喂姿請注意正確的餵奶姿勢。
7.【抱娃站姿】絕對親測並總結出來的有效大幹貨！！錯誤示範:①含胸駝背?脖子疼頸椎疼背疼；②身體後仰挺肚子?傷腰傷尾骨傷膝蓋。正確示範:大腿肌肉稍稍收緊，尾骨向下紮根，收腹挺胸，肩膀下沉放鬆，不明白請百度「瑜伽站姿之山式站立」。
8.【月子病】:腰酸背痛:多躺喂少坐喂，餵奶姿勢要正確；手腕疼:沒事別老抱著孩子不放啊，沒人跟你搶，抱娃姿勢要得當。
9.【媽媽法寶】:一個不固執己見的親媽或一個不固執己見待你如親女兒的婆婆。
10.【媽媽秘籍】:多運動多運動多運動～心情好心情好心情好。
＃寶寶篇＃
1.【穿】大夏天不要穿太多，不要包起來，不要帶帽子，熱了就開空調，相比於冷，寶寶更不耐熱。
2.【吃】純母乳餵養的寶寶無需額外補水，嬰兒胃容量本來就小，額外補水只會導致吃奶量減少以及腎負擔加重。很多老人可能會說喝完奶嘴巴里稠稠的不舒服，親試完全沒有，除了味道，其他跟喝白開水後的感覺相差無幾。
3.【補】小月齡的嬰兒只需額外補充維生素D。
4.【葯】別動不動就吃藥塗藥哇，身體的自我修復功能是無敵的。病情嚴重請遵醫囑。
5.【哭】嬰兒哭鬧是一種情緒的自我表達，就如同成人通過言語來溝通，不要孩子一哭就喪氣，更不要苟同某些老觀念，認為孩子哭是故意的，是無理取鬧，得晾一晾，治一治，殊不知這樣的做法既傷了自己更傷了孩子，即使孩子的哭聲止住了，那多半並不是因為你治娃有方，而是孩子哭累了哭得絕望了。孩子，尤其是小月齡的孩子是最單純最懂得「遊戲」規則的群體，沒有那麼多所謂的心機，他們的哭鬧一定是有原因的:餓了？尿了拉了？困了？無聊了？身體不舒服了？鬼知道！慢慢摸索吧，養娃不易，且養且珍惜！
6.【止哭絕招】唱歌&<誇張的逗樂&<豎抱&<飛機抱&<趴媽媽肚肚&<扇風&<吃奶&<出去玩。
7.【乳頭混淆】如果要培養吃奶瓶，建議一個月後；如果已經出現乳頭混淆的情況，請一定要及時糾正。小滿童鞋20多天開始，吃奶經常被嗆，不得已只好擠出奶水用奶瓶喂，結果小滿童鞋愛上奶瓶一發不可收拾，並且非常抗拒親喂。想到如果接下來的一年多或許更長時間都得擠奶擠到手斷，我下定決心必須糾正小滿童鞋的不良作風，抗爭到底。通過循序漸進地減少奶瓶餵養次數增加親喂次數，到3個月的時候，本媽媽大獲全勝，小滿童鞋奶瓶親喂相互轉換無壓力。簡單總結既無論接受任何新事物，請給孩子一個適應、熟悉到習慣的過程，切不可操之過急、輪番上陣。
8.【寶寶法寶】爸爸媽媽的陪伴。只要你願意，你的一個動作、一個表情、一個眼神都可以讓你的寶貝展露出天使般的笑容。
＃好物雞肋＃(以小滿童鞋月齡為準)
【好物】
1.白紗布(擦口水擦汗洗澡當被子用處多多，關鍵是便宜啊)
2.費雪健身架(要買趁早，會坐了就不愛玩)
3.硅膠奶瓶(材質安全且耐摔)
4.電動吸奶器(快速不斷手)
5.花王紙尿褲大王紙尿褲好奇金裝紙尿褲(好奇性價比較高)
6.一次性存奶袋(方便便宜但不可循環使用)
7.優衣庫無痕內衣(舒適)
8.優衣庫、zara的衣服(不想穿孕婦裝的麻麻可以趁打折淘一淘)
9.hm、zara、gap的童裝
10.電動剃髮器(自己動手豐衣足食)
11.可摺疊且不大不重的推車(外出散步必備)
12.浴網or浴穿，適用於新手粑粑麻麻，家裡有會幫嬰兒洗澡的老人則沒有必要。
13.單獨洗寶寶衣服的洗衣機
14.爬行墊(養娃必備)
15.游泳池(如果使用率高比去嬰兒游泳館安全經濟不止一點點)
16.鞣酸軟膏(出院時醫院開的，紅屁股神器)
17.鄭玉巧《育兒經》(年代久遠了點，但乾貨多)
18.《西爾斯育兒百科》，雞湯多於乾貨，只需了解觀點:建立親密關係。
19.崔玉濤崔大神的微博及app育兒園
20.冀連梅《中國人應該這樣用藥》(科普用藥常識和誤區)
21.張羽《只有醫生知道》(關注女性健康)
【雞肋】
1.嬰兒指甲剪(一點不好用，修眉小剪刀好用)
2.定型枕(據說越枕頭型越難看，反正小滿童鞋不願用)
3.安撫奶嘴(小滿同學越吃越火大)
4.玻璃奶瓶(一摔就碎，真心疼)
5.大浴盆(小月齡用盆，大點用桶更方便)
6.隔尿墊(不透氣)
7.安撫海馬(完全不感冒)
8.防溢乳墊(不透氣)
9.手動吸奶器(手累)
10.收腹帶(你不會想綁的)
12.消毒鍋(廚房用鍋更實在)
13.奶瓶清潔劑(像洗潔精，買了不敢用)
14.溫奶器(丟水壺裡煮一煮更實在)
15.幫寶適紙尿褲(反正是我用過的5款紙尿褲里最不喜歡的)
＃簡易待產包＃
【媽媽包】:產褥墊、大號衛生棉，血墊、長袖睡衣(醫院病服不好穿)、一次性內褲、軟底拖鞋、媽媽專用盆、牙刷牙膏漱口杯水杯、毛巾、乾濕紙巾、食物(好消化的)、電動吸奶器、奶粉奶瓶(我沒準備，一般生完都有奶水)
【寶寶包】:尿不濕、包被、衣服、紗布巾、碗勺、寶寶專用盆
【證件包】:產檢卡、就診卡、孕婦保健手冊、父母雙方身份證及複印件、錢
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寫了大半天，流水賬終於記完了，目前就想到這些，小滿童鞋老要陪玩，累累累以上純屬個人經歷、個人經驗、個人觀點，如有錯誤，歡迎指正，不喜勿噴~希望新手媽媽的一些小心得能給准媽媽和未來的准媽媽朋友們提供一點點小小的借鑒，也感謝在我當媽路上，給我提供建議和幫助的親人朋友陌生人們！每對父母都是一本本讀不完的育兒經，孩子的成長點滴、一顰一笑，父母最為熟知，適合自己的才是最好的
最後，歡迎大家關注我的微信瑜伽公眾號"花麻麻的瑜伽筆記"，純屬個人愛好，沒有雞湯，沒有廣告，只講瑜伽體式和瑜伽小知識，有興趣的朋友們一起學習探討。
二胎的到來在28歲。沒有刻意，純粹緣分。因為並沒有好好備孕且正處在工作壓力大的時候，二胎狂吐，卧床休息了一個周。三個月後開始好轉。
慶祝順利度過三個月還去拍了照片紀念
孕期飲食上也比較健康，也學會吃什麼對寶寶皮膚好，妊娠紋積極預防一根都沒有長。但是工作壓力比較大有一個月吃多了巧克力猛漲十斤，嘴周圍也長痘痘，最後孕高峰的時候153斤。
這次我對自己規劃的很清楚：住月子會所兩個月，同時產後恢復，把之前的問題統統糾正過來，同時養個好寶寶。我倒要親身實踐一下，產後究竟能不能逆襲。
這一天終於來了，二胎順產很快，大概一小時就搞定。然後我便開始以令人咂舌的速度蛻變。
首先是月子餐。毫不含糊吃了兩個月月子餐。我覺得很多人對於月子餐最大的誤解就是要吃山珍海味。其實恰恰相反，想想我們生完孩子排氣都困難腸胃怎麼去消化那些山珍海味？皇帝身體虛弱時要吃藥膳而不是滿漢全席，坐月子也一樣。這點我覺得台灣月子餐真的是非常好。
月子裡面的恢復操不能少。
我乳腺管很細，所以定時疏通保證了產奶量。二胎實現了純母乳。
月子裡面就開始緊緻皮膚。
出了月子以後恢復到116斤。
月子里能養的都養好了，多餘水濕排的差不多了，奶水也保證了，下面開始深度恢復了。重點有：
1.收縮變寬的骨盆，順便糾正孕前坐姿高跟鞋等造成的骨盆傾斜。
2.青春期胸大自卑所以老含胸，脊柱不正，趁產後骨骼鬆弛的特殊時期糾正。
3.徹底養好關節
4.以前脾胃不好，趁此機會調理脾胃
5.修復鬆弛的皮膚
6.保持回歸的36D
值得一提的是我運用的是純被動恢復，依託的是中醫的理論和科技儀器相結合的方式，因為自己以前不是運動健將沒有基礎，自身體質又差，所以通過這種方式補充氣血促進恢復。另外我也沒有用一些微整手段。
出月子綜合恢復後，效果所有人都驚呆了～
（照片是二寶五個月時拍的～）
創建於 2016-07-05
著作權歸作者所有
備孕 懷孕 分娩 科學坐月子是一個循序漸進的過程，也是一個越來越重視的過程。
【備孕】去年四月份到德國，正式和老公生活在一起，也正式開始了我們的備孕之旅。由於時差引起的身體不適，我在家調養了一個多月，總算不再生病。去醫院問需不需要做孕前檢查，醫生說不需要，但是有幾種疫苗如果之前沒打過，建議我在懷孕前先打疫苗。花了兩個多月時間打疫苗，因為打疫苗的緣故，得歇兩個月才能懷孕。德國的天氣特別是夏天的天氣多變，到十月份就開暖氣了，那時候坐月子屋裡比較暖和，而且德國的冬天從頭年的十月份持續到來年的四月份，十月份出生的寶寶過了整個冬天就半歲啦，正好可以帶出去玩。我們就把懷孕的日期定在十二月份。懷孕之前，我們去北歐玩了一圈。一晃到了十二月，姨媽期過了正式開始準備懷孕。1月13號買了根驗孕棒測了一下兩條杠，約了婦科醫生b超了一下，確定正式懷孕，但是孕囊還太小像顆芝麻。
備孕的整個過程更像是一個等待的過程，放開措施一次就中，也算是比較幸運的。
【懷孕】
懷上寶寶的激動心情沒有持續幾天，噩夢就開始了。我的孕吐反應在40天的時候準時報道，記得前一天還能吃下老公從漢諾威帶回來的生煎包，這天開始我就能聞到各種以前聞不到的味道，出門遛彎樹葉的清香，路邊小草散發的味道，誰家做飯的洋蔥味，家裡是再也不能做飯了，老公炒個小青菜我都覺得太香了，香得反胃。我們家正式不能開火，要做菜只能用水煮。我的胃口變得特別差，看見啥都不想吃，吃兩口就反胃，45天開始吐第一口，然後就一發不可收拾，吃啥吐啥，人還餓得跟幾百年沒吃過飯一樣，我得一天到晚往嘴裡塞東西，才能稍微緩解一下一陣一陣襲來的飢餓。胃裡吃什麼都不管用，實在難過得慌了，去吐一吐又可以繼續吃。孕吐那陣子，我煮一鍋土豆片湯能吃一天，最喜歡吃葡萄，一直不停地吃，只要不舒服了就吃，出門也帶一把，一路吃過去再吃回來。三個月的時候老公去阿根廷出差一個月，朋友叫我上她家吃飯，去她家可能是換了個環境，午飯和晚飯能正常吃，就是有時候吃一半去吐又回來接著吃。等老公回來我長了三斤。本來以為四個月孕吐結束，結果一直持續到24周。我還好的是雖然每天沒有精神，但是吐了能吃，一天到晚吃了吐吐了吃，體重不但沒減，還以每個月三斤的速度在長。那時候完全不能喝牛奶，喝牛奶必吐。我的感覺是不是妊娠劇吐，吐完一定要及時補充，下一次吐的時候胃裡不是空的就不會那麼難受，對胃的傷害也不會那麼大。
24周過去，寶寶生下來頭髮茂密得很，估計那時候寶寶是在長頭髮，天天胃裡燒得慌，雖然不吐了，食量仍然很小，吃不下去肉，每天就吃些蔬菜，看其他人的經驗要多吃魚多吃肉，加上我貧血醫生也建議我多吃牛肉，吃肉於我跟吃藥一樣。體重在24-28周長了四斤半，之後就變得很慢，28-35周總共長了6斤。產檢醫生說寶寶不大，基於我和老公的身高，也算正常。這是我的心病啊。我也希望我兒子在肚子里長大一點，至少長個六斤50公分，我也有點信心。35周開始逼著自己吃多，每頓必有牛肉。等到38周去產檢，寶寶估重6.4斤，雙頂徑9.7。嚇尿。停了鈣片，吃卻停不下來了。天天祈禱寶寶快點出來吧，不要留級。9-19的預產期，到9-21才發動，9-23出生。
【生產】
我是順產，關於順產的經歷，在另外一個回答里寫得非常詳細，我順產比較曲折，導致一大片看了我寫的沒生的生了的都不敢順產生娃了。
【坐月子】
坐月子是我從懷孕以來最開心的日子，幸福到沒朋友。可能是之前吃了太多苦，從懷孕到生產都不那麼順利，坐月子期間，看著寶寶，再加上老公的悉心照料，我在月子期間恢復得很快，肚子很快就平了，奶水好得不得了，寶寶每天吃了睡睡了吃，醒著的時候也自己玩，很乖。月子很開心很幸福。
我現在是一名兩歲寶寶的媽媽，親戚是從醫世家，對備孕-待產後修復-育嬰有一套獨特的見解。我這現在有一份待產孕產育兒知識指導資料可以分享給寶媽:
女人坐月子注意事項，史上最全，內容很多，但特別全面，請耐心讀完，你絕對受益匪淺。
不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
一、產婦的個人衛生
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。
1、「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：
①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。
②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。
③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。
4、產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」——坐月子里不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。
只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：
①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。
②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。
④可在產後的3天採用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。
5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在「剪刀風」的問題。
6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。
二、剛生完BB的注意事項
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。
2、產後應喝蔬菜湯。很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。產後進補要根據身體狀況，多數媽媽並不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。
推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天（剖腹產次日）即喝有極佳發奶作用。
原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。
製作：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛後取湯水飲用。
注意！喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發奶效果。
另外，產後最初幾天，產婦幾乎都有便秘的困擾。這是由於腸道和腹部肌肉鬆弛的緣故。所以，順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。
誤區：傳統說產婦坐月不能吃青菜，否則BB拉肚子
解釋：老人們擔心的拉肚子問題，很多時候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒偶爾會有墨綠色大便是因為食物殘渣經膽汁消化，而膽汁是黃色並使大便成為酸性，排出後與空氣接觸，偶爾會變成綠色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成為綠便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質，這些鐵質經過消化道，並與空氣接觸之後，就呈現為暗綠色。還有：（1）未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便，屬於飢餓性腹瀉。（2）媽媽吃得太油膩，嬰兒也會消化不良，拉綠色大便。因此媽媽的飲食要均衡。
母乳餵養嬰兒，糞便一般呈黃色或金黃色，稠度均勻如藥膏狀，或有種樣的顆粒，偶爾稀薄而微呈綠色，呈酸性反應，有酸味但不臭。只要BB的糞便符合上面所說的，並且無其他異常狀況，就不用過於擔心。因此BB某次綠色大便並不是媽媽吃了青菜，BB消化不良。
3、產後三天內可以喝清淡魚粥
產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、挂面也是好的選擇。二三天後，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。注意！產後的一周內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品
4、什麼時候能活動：產後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產後12小時可以下床、上廁所。產後24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
5、記得及早給BB吮吸乳頭：分娩後半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。產後第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側卧位學習餵奶。多數產婦分娩後頭兩天都還沒下奶，此時不用擔心自己是否有奶水，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓BB多吮吸，因為吮吸有利於乳汁分泌。
6、4－6小時產婦要排尿：自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。
7、隨時留意自己的情況：產後24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。惡露會發出新鮮的血腥味，但如果發出惡臭，應立即告知醫生，因為這表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛生棉或產婦衛生巾。
8、除了家人，親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒：由於剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。
三、產後第一、二周不宜大補特補
產後第1、2周的主要目標是「利水消腫」，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未凈，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。第1周可以吃麻油豬肝或豬肝（適合在早上、中午食用）、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物；可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯；還可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。第2周則以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等活化血液循環，預防腰酸背痛。另外，每天補充2000—2500毫升水分。等到第3、4周，惡露將凈，進入進補期，做菜時適當加米酒，以促進血液循環，幫助恢復體力。
另外有兩點：
1、油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。
2、紅糖一般飲用不能超過10天：由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
四、產後合理膳食
進補不等於大吃二喝大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要。科學的數據表明，產後應少食多餐，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質和蔬菜。飲食搭配要均衡，切勿太油膩，否則孩子會得脂肪瀉，大便呈泡沫狀。
「坐月子」往往只注重第一個月的營養，出了月子也即從第二個月起開始忽視媽媽的營養，導致母乳質量明顯下降，不利於寶寶生長。因此，應注重在整個哺乳期的科學合理膳食，應該持續均衡地攝取各種營養，這樣才能為寶寶提供營養充分的母乳。
產婦吃蔬菜水果，要注意以下幾點：
1．產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。
2．產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。
3．產婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛生。
少吃鹽和調味料：一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，其中水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排出。因此產後的一周少吃鹽和調味料，能達到「利水消腫」的目的。另一方面，婦在這段期間容易流很多汗，而電解質的補充還是需要鹽，此外，產婦胃口已經很不好了，完全不用鹽也不太可能，所以坐月子時鹽還是可以用，但一定要比平時再更少一些。
各種食物的作用以及營養：
黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。烹調方式多用煮和燉，少用油炸。
海帶：預防貧血。海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
芝麻：芝麻中富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素E等多種營養素，是新媽咪產後十分需要的營養，可提高和改善飲食的營養質量。貼心小叮嚀：最好選擇黑色食品——黑芝麻，它的營養價值要比白芝麻更高一些。
紅蘿蔔：含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴之一
黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效
蛋白質的來源：牛肉、魚、蝦、雞蛋、動物內臟、豆製品等
鈣的來源：牛奶、蛋類、貝殼類、豆製品、燉骨湯
鐵的來源：肝、心、蛋黃、牛肉、鯉魚、蝦、綠色蔬菜、香菇、黑木耳等
維生素的來源：糙米、小米、玉米、黑米、豆類、蔬菜、水果
宜食食物包括：黑米、紫米、甲魚、豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、豬血、烏雞、鯧魚、黃魚、章魚、鰻魚、鱔魚、烏賊、海參、帶魚、黑木耳、黃花菜、菠菜、小白菜、莧菜、油菜、柿子椒、胡蘿蔔、番茄、藕、紅棗、松子、桑葚、蓮子、龍眼肉、花生、葡萄等。
雞湯、豬蹄湯要適量：很多人都認為分娩時出血多，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。殊不知，如果天天吃、頓頓吃，就會引起腹脹、腹瀉等癥狀。產後第一周的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。產後5—7天應以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。
不能過於頻繁喝人蔘湯
從中醫角度看，分娩時的創傷與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦在生產後處於「多虛多淤」的狀態。但這一般無需刻意治療，即便治療，也必須針對特點，服用補虛化淤的處方。而人蔘的補氣效果在中藥中是最強的，只能在氣虛癥狀較重時才可以考慮使用。過多飲用，可能會出現胸憋、入睡困難等癥狀。
強烈推薦這套書《只有醫生知道》，作者系協和醫院副主任醫師 張羽 博士。
uestion/25023182/answer/94238117
以下全部引用自《只有醫生知道》
書猶葯也,善讀之可以醫愚 ——劉向
二胎時代來了，@協和張羽專門為大家準備了二胎孕育私家秘訣！好好珍藏哦！
01. 如果你服用了市面上常用的短效復方口服避孕藥，例如媽富隆、優思明等，停葯後來過一次月經，就可以考慮備孕。
02. 如果你放置了普通宮內節育器或者含有藥物的避孕環，例如曼月樂，取環後來過一次月經就可以考慮懷孕，不需要坊間傳言的避孕3~6個月。
03. 有過一次宮外孕的女性，再懷孕90%以上能懷在宮內，如果手術順利，恢復正常，術後三個月就可以考慮再次懷孕了，孕前不是必須進行子宮輸卵管造影。但一旦懷孕，宮外孕的風險仍然存在，並且高於普通人群，應該儘早就診請醫生確定胚胎著床的位置。04. 頭胎剖宮產的女性，考慮前次手術在子宮上造成的疤痕，還有養育第二個孩子可能付出的體力和精力，建議手術後兩年再考慮懷孕。
05. 有過剖宮產史的女性再次懷孕後並非都要進行再次剖宮產，能否嘗試陰道分娩需要諮詢產科醫生。
06. 想生育的女性要關注一下自己的牙，如果你沒有定期看牙醫的習慣，建議備孕前看一次口腔科，解決可能已經存在但被忽略的牙齒問題，做一次牙齒清潔。
07. 有高血壓或者糖尿病等慢性病的女性一定在疾病控制穩定後，由內科/內分泌科醫生和婦產科醫生全面評估能否懷孕，並在充分知曉妊娠風險後再決定是否解除避孕。
08. 35歲以上的女性要知道自己的受孕機會明顯低於年輕人群的事實，40歲以上女性每個月經周期的受孕機會只有1/100，如果嘗試6個月仍未懷孕，更加積極的方法是諮詢生殖醫學專家，接受必要的醫學輔助。
09. 35歲以上女性懷孕在醫學上稱為高危妊娠，一旦成功受孕，更應該重視產前檢查。高齡孕婦分娩有染色體異常胎兒的風險增加，25歲女性分娩唐氏兒的風險不到1/1000，35歲為1/365，40歲為1/85，45歲時高達1/30。
10. 40歲以上女性即使身體健康，孕前也應常規篩查高血壓和糖尿病等疾病。
11. 高齡不是剖宮產的絕對指征，決定能否順產的幾大要素如下：強大的產力，寬裕的產道，不過於巨大的胎兒，胎兒先露和骨盆的位置關係。這些條件都具備，高齡孕婦一樣順產。可以在孕期進行會陰按摩以減少嚴重撕裂和側切風險。12. 高齡父親似乎會增加妻子自發性流產、某些常染色體顯性遺傳病、自閉症譜系疾病以及精神分裂症等的風險。如果男性大於40歲，應當進行這些可能風險的諮詢，儘管這種風險很小。
13. 不孕症的原因中，女性因素佔40%-55%，男方因素佔25%-40%，夫妻雙方因素佔20%，免疫和不明原因佔10%。不孕症需要男女同查，女性看婦產科，男性看男性科，查明不孕原因才能針對治療。不孕不育和男性科都是過度治療猖獗的領域，一定要到正規醫院就診。
祝天下女人都健康，幸福美滿！
中國頂級婦產科專家，
用發自內心的聲音向全天下女人和生命致敬！
@協和張羽
發給天下女人的一封私信
前三個月怕流產 中間三個月怕畸形 後三個月怕早產 夾雜各種難受和不方便
4月3號更新
首先感謝大家的點贊。
3月24號上午產檢還一切正常，晚上就少量見紅。糾結了一夜還是去醫院掛了急診，結果就是被醫院收了。經過幾天檢查啥事沒有，醫生建議剖，說再下去大人會有危險。既然到了醫院就相信醫生，30號上午兩個寶寶就出生了。如願以償得到兩個小棉襖。寶寶一出生就去了新生兒科，雖然還沒親眼見過她們長啥樣，但是知道她們能在保溫箱里努力的生長，能夠健健康康就安心了。
先佔個坑。作為一個懷胎8個月的准媽媽，目前只能回答前面兩步。
背景。和老公認識10年，戀愛3年結的婚，自認感情算不錯。我們兩個都對小孩不怎麼感興趣，本來是想再玩幾年再生小孩的。但是去年我工作不順利，加上快30了，家裡開始催著要小孩，就跟老公商量生了算了。但是我們達成一致只生一個，要質量不要數量。但在準備生娃前去了趟日本，當做最後的逍遙，回來時還帶了一堆的寶寶用品。
備孕。我們幾乎沒有備孕，買的葉酸吃的斷斷續續的，老公除了肥胖也沒其他不良嗜好，不煙不酒，作息規律。而我身體一直很好，連感冒咳嗽都很少，姨媽一直挺規律。雖然期間一直催著他要鍛煉身體減減肥，但是都沒啥效果。網上買了點驗孕棒和排卵試紙什麼的。
懷孕。決定了要小孩就開始不做安全措施。兩個人也沒啥壓力，特別是老公，他最好懷不上還能多玩幾年。第一個月順其自然，到了大姨媽的日子拿驗孕棒測了測，沒中。還有點遺憾，老公說下個月再來唄。沒想到大姨媽遲了一周還沒來，那天肚子有點漲，以為要來了，突然腦子一轉，再測一次吧，然後出現了弱陽。立馬拍了個照片發給老公，然後決定周末去醫院確認。確認了之後我們都有點懵圈，覺得怎麼這麼容易就懷上了。
孕前三個月過的比較太平，除了每天刷牙時候噁心，沒胃口之外都沒啥癥狀。懷孕期間孕酮一直偏低，期間稍微有點出血，吃了一個多星期的葯，我還吃的斷斷續續的，順利度過孕早期。第三個月去醫院做b超，b超醫生一邊做一邊問是自然受孕還是人工，我想現在醫生問的可真細啊。做完拿到報告，我的媽呀，雙胞胎！！！醫生說你才知道啊，我當然才知道，我們家都沒有雙胞胎史啊，誰知道會懷雙胞胎啊。我拿著報告給主治醫生看完，走出辦公室看到坐在走廊里的老媽，一下子就抱著老媽哭起來了。老天爺耍我啊，我只要一個偏要給我兩個，我早早準備的學區房要住不下了啊，本來可以每年出國玩的現在也要去不起了啊，要是兩個兒子怎麼辦啊，我就準備了一個寶寶的東西啊。當時一邊在醫院走廊嚎啕大哭，一邊腦子裡這些問題不停的來回滾動。哭完立馬把報告拍了傳給老公看，老公看完也差點哭了，又開心又壓力山大。
後來我們就接受了這個現實，定期檢查，兩個寶寶長的很好，是同卵，以後是長一模一樣的。我們沒有看男女，但還是希望是兩個閨女。現在就希望ta們能在肚子里多待一天是一天，能平平安安的出生。
備孕時狂吃各種助孕品，擔心懷不上，懷孕了擔心寶寶發育，不要先兆流產，不要畸形，不要痴呆，分娩時想一定要平平安安，坐月子想奶水質量，總之是一個躁狂和抑鬱交替的過程
明知山有虎，偏向虎山行。
備孕：由於大姨媽不準時，所以用了排卵試紙，基友用了半定量排卵試紙一個月就搞定，於是我也效仿，很快也懷上了。
懷孕：前期一直吐，燒心，沒胃口，靠梳打餅跟氣泡水撐過來了。中期一切順利，看科普看打折。中後期確診妊娠糖尿病，嚴格控制飲食，服藥，雖然肚子大了但是行動十分方便。後期胎心不穩常做胎監，有一次羊水不多，後來我喝水喝上去了。
分娩：由於妊娠糖尿病，比預產期提前一周催產。催產痛痛痛！！！！！周一早上入院，吃藥催產，效果一般，晚上八點塞藥，十一點開始陣痛襲來，天崩地裂啊！一直痛到早上八點，打無痛。早上十二點左右，胎心出問題，進入緊急狀態，推去手術室進行緊急剖腹產，老公陪著。十二點四十七分，孩子出來了。
科學坐月子：第二天下床，老公幫忙洗頭洗澡，吃蛋糕，吃水果，吃蔬菜，吃飯，喝湯，吃肉。有機會就散散步，每天洗澡，穿舒服的方便餵奶的睡衣，按時吃止痛藥。半夜和老公分工合作，他換尿不濕，把哺乳枕給我，把孩子抱給我。幾天漲奶期時多冰敷，已達到供需平衡。
現在孩子快12周，很健康，我也很健康。剛生完，在做月子中....
備孕：
算是幸運的，沒怎麼準備，只是一直在吃葉酸。懷之前還跟朋友去了趟歐洲。從歐洲回來後，月經突然準時了.然後第二個月就懷上了....確定懷上之前還跟老公去看了場big band演唱會，然後跟朋友去喝了一杯.....
懷孕：
從懷孕第四周就開始吐...吃什麼吐什麼，直到生產為止. 全程老公照顧，這裡要感謝他！孕期還算是矯健，每天散步1小時（遛狗），然後因為吐也吃不多，所以只胖了20斤左右.有妊娠紋，即便我從懷孕三個月開始早中晚塗妊娠紋霜也沒用，第36周開始爆妊娠紋的. 沒有怎麼水腫。肚子很小，我39周的時候，別人還以為我才懷孕5個月左右. 我是39周＋6天的早上10點多見紅的，然後去的醫院。在醫院呆了2小時被送回家因為開指不夠收院，讓我回家多走走。回到家吃了午飯，肚子開始痛，但是無規律，坐在沙發上看了一期明星大偵探，老公這個時候去睡覺了。下午三點多開始特別痛，但是宮縮還是毫無規律，痛的時候就站起來走走緩解特疼。直到晚飯時候，我媽催我還是去醫院看看吧。所以我跟我老公在7點的時候打包去了醫院，當時我們特別逗逼還去買了咖啡奶茶路上喝，想說肯定沒開到三指。結果一到醫院一檢查開到了6指，立馬收院，打針抽血的時候整個嚇尿了，以至於到產房的時候整個人抖得連話都說不出口。然而悲劇的事情發生了，我居然對麻藥抗體！！！所以我活生生的痛到第二天的凌晨兩點才生出來??小孩6斤，然後生下來因為跟我血型對沖，黃疸過高，被照燈了3天
月子：
第一周吃得各位清淡，基本少油少鹽。每次大小便後用清水沖洗下面，然後拍干.每次都換新的衛生巾.每天用陳艾水擦洗全身（其實我覺得還不如洗澡，但是由於不想傷媽媽的心，就順著她咯）
因為是順產，所以傷口基本一周後就不疼了.
在第八天的時候，洗了個澡和頭，當時里三層外三層的洗了三遍，哈哈.
第二周開始溫補，喝點雞湯骨頭湯和豬腳湯.也是少油類型.
我始終不贊成湯里加各種類型的酒類，畢竟是母乳，我不想小孩從乳汁中攝取到酒精成分.
沒有一直躺著，每天會在家裡走來走去，
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