聽說三伏天做艾灸對身體很好，是真的嗎？

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另外，做艾灸有什麼講究嗎

但是容易生痤瘡
別折騰

三伏天是一年中最熱的時節，這段時候經常高溫多雨，每天都能明顯地感受到酷暑的悶熱和潮濕。但同時也是自然界陽氣最旺的一段時間，是養陽氣的最佳時機。
為什麼三伏天是養陽氣最佳時機？
「三伏天」是一年最熱的時節，也就是中醫所說的「陽氣最旺盛」，氣血循環最好的時候。這個時候我們的皮膚鬆弛，毛孔大張，所以此時對身體進行溫補，更容易滲透皮膚，刺激穴位，幫助疏通經絡，從而調節各大臟腑，將體內的寒氣驅除出來，煥發身體活力。
艾灸養陽，強身健體！
我們知道，三伏是一年中最熱的時節，加上雨水偏多，大自然就會變得「濕熱」，所以人在此時就會容易中暑。而這個時候陽氣會向下慢慢地聚集，將我們體內的邪氣壓迫住無法排除，導致我們體內五臟虧虛，伏邪很容易潛藏在我們體內，對身體造成傷害。
所以此時我們就可以用艾灸來祛除這種伏邪，艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌膚的表面透達到我們的經絡，同時因為經絡和臟腑相互聯繫，又能使陽氣通達到五臟六腑，調動全身的陽氣生髮。陽氣一旦生髮，就會活躍我們體內細胞，給身體增添活力。
三伏灸取穴主要是針對「肺」！
因為我們人體的「肺」為嬌臟，太寒太燥太熱太潤對它來說都是傷害。並且「肺位最高，邪必先傷」，六淫之邪最先傷害的就是「肺」。所以三伏灸取穴可以保護「肺」為主！這個時候就可以灸肺俞、大椎、膏肓、定喘、風門、天突等穴。
另外在三伏天我們還可以多灸這些養陽的要穴，像足三里，關元，命門，湧泉等穴位，特別是湧泉穴，在幫助調節身體動力的同時也能引火下行，把潛藏在體內的伏邪排除體外。
三伏天做艾灸的三大好處：
1、三伏灸第一大好處：排濕寒的效果是平時的3倍！
三伏是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時機，此時來做艾灸可達到三陽相加，即同時利用「天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽」三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕。
2、三伏灸第二大好處：預防伏邪潛藏！
三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內，沒有辦法順暢地排除體外，伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關節，腰臀，到冬季就會出現不適反應。所以我們在三伏天做艾灸就可溫養五臟，保持體內陽氣，以防此類現象發生。
3、三伏灸第三大好處：可以疏通經絡，保持身心愉悅！三伏天人體會感覺悶熱不適，甚至會中暑、暈厥，這是因為人體的經絡和穴位被堵住了，通過艾灸把經絡穴位打開，疏散這些邪氣，人自己就會感到輕鬆、舒適，從而保持心情愉悅。
艾艾君最後要提醒大家，伏前灸已經開始了，記得抓住這個三陽相加的時機，養好自己的身體哦！

謝邀，夏天容易排出身體內的寒氣，合適艾灸，艾灸前後一小時不要洗澡。

謝邀。如果有條件，一年四季做艾灸都不錯，可以身輕體健，延緩衰老（臭美的妹紙們不要看到這句話蜂擁而來騷擾貧道！），但是秋季做的時候，不要做上半身穴位，同時要飲用一些滋陰生津的飲品。三伏做灸是因為藉助夏季暑熱，腠理鬆弛，穴竅常開，所以更容易將潛伏的體內的寒濕之氣排出來。

三伏灸就是在一年當中最為酷熱的時候利用天氣的有利時機發動對身體內寒氣的清理工作。為什麼要在三伏天艾灸，原因非常簡單，做一件事情多一些幫手，天時地利人和，一年之中最有利的就是這個時候。

寒氣在人身體內各有處所，有的在腹部，有的在腿足，有的人在中焦，有的人在上焦。在頭的也有，在表的也有，不過在里的更多，因為寒氣喜歡跑到裡面去。表本身就是陽，陽氣經常出沒的地方，寒氣不容易呆住。

哪些人適合做三伏灸呢？病症在下方的。簡單講就是下三路的，寒症的，虛寒的，可以寒者熱之的。冬天加重的。但需要辯證，這其中並沒有非常確定的法則，而只是有一些規律可循而已。比如腿足疼痛，膝關節疼的，腿總是怕冷的。有的人腰經常疼的。上三路的比如高血壓不是說不能做，但是要求難度技巧非常高。在對待腿足部疼痛的三伏灸的時候，要把握根本。四肢為末，臟腑為根。有人艾灸施治一段時間之後，由膝蓋疼痛變為腰部疼痛那你要注意了，這是驅趕寒氣沒有趕對方向。本來要趕出身體的寒氣出去，結果趕到身體的「首都」來了。如果「首都」城防兵力足夠強大，如果臟腑陽氣足夠壯旺，寒氣也不會輕易在這裡居留。這其中的道理大家要思考。

是不是所有下三路的病症都適合三伏灸呢？也未必。比如腿足的病症在表的，皮膚病如銀屑病，不是那麼簡單的。中焦的比如胃寒，都可以用三伏灸有很好的收效。

要問自己是不是寒在下三路，是不是寒症里症，是不是虛寒的。有的時候上焦也會有寒症，比如肺寒。經常咳一些寒痰。

在艾灸的過程中要了解哪些穴位禁灸，在具體的實踐過程中體會把握。有一條是可以明確的，大椎以上部位不要輕易去灸。那基本可以清晰的是，基本都是從任督二脈入手去驅寒，中脘，關元，八髎穴等，都是可以艾灸驅寒氣的常用穴位。但是一定要戒貪，心要靜，能仔細體會身體的變化。

三伏灸【頭伏】

概念：三伏灸是在三伏天時進行艾灸治病的方法，是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。具體做法是，通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，根據所要預防的疾病，在對應穴位貼上中藥施以艾灸，以達到灸治的效果。

三伏灸的時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏。「三伏」是指三個農曆節日，古醫書載，伏日必是庚，庚屬金，與肺相配，祖國醫學認為，寒來暑往，時序變遷，對人體關係至大，《黃帝內經》提出，「春夏養陽」可以預防冬天疾病的發生，哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱易感冒者等都屬於肺經範圍的疾病。

作用原理：利用「三伏」天炎熱氣候，敷以辛溫，逐痰、走竄、通經平喘藥物，可以提高藥物效能，達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，增強機體抗病能力，預防這些疾病的發生。哮喘、過敏性鼻炎是目前難治之症，病程短則幾年，長則幾十年，且易反覆發作，正氣虛時易誘發，所以，中醫認為：「邪之所湊，其氣必虛」。因此，病員要有耐心堅持治療。各地經驗認為艾灸年限長，次數多，則其療效高，效果就好，因此要堅持多年「三伏」天艾灸。

適應症：三伏灸是利用「冬病夏治」原理，在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病症在冬季發作。三伏灸是廣受好評的傳統中醫療法，但並不能包治百病，它主要適用於兩類疾病：一是過敏性疾病，如哮喘、反覆呼吸道感染（咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒；一類是跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。

祖國醫學早在千百年前就提倡「不治已病治未病」的療法，是世界上最早的自然醫學，「冬病夏治」的「三伏灸」就是其中最具代表性的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣也相對充沛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥製成艾餅，選擇相應的穴位進行艾灸治療。此時，人體腠理疏鬆，氣血暢通，藥性易於深達臟腑，三伏灸乘其勢而治療，往往可獲得良好的療效，充分體現了天人合一的自然療法。