不用枕頭睡覺是否對脊椎有利？

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人體的脊柱是一個自然的S形曲線，曲度過深過淺都會影響脊柱關節的平衡，造成椎間盤壓力的改變，而枕頭最重要的作用就是在休息時可以完全支撐著頸曲，減輕關節壓力，保持血液循環正常，讓肌肉可以有效休息。如果長時間不用枕頭，則會引起頸曲加深，在環樞關節處椎動脈形成夾角，造成頸肌過於緊張以及影響大腦供血，還容易誘發環樞關節錯位，導致神經壓迫和軟組織損傷。（年輕的朋友不要抬杠說很久沒用枕頭也沒有問題，其實很多人不用枕頭，是依靠肌肉力量代償頸椎所受到的壓力，通過軟組織來維持關節穩定，一旦肌肉力量下降，就會出現關節失衡）所以一般建議枕頭不能過高，一般以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭上緣支撐著後枕部，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，這樣才是完整的支撐著頸曲。

十幾年沒睡枕頭的腰突男人在此!

你好親，睡覺用枕頭對脊椎非常不利，主要是睡姿不可能一直不動，如果一直平躺還湊合，要是側睡對頸肩都不利。建議自己的拳頭立起來做為高度的枕頭是適合自己的標準的枕頭。

好多年不用枕頭睡覺了
我用枕頭睡覺是內雙眼皮
不用枕頭睡覺是外雙眼皮

這幾天在泰國轉，被導遊帶著去那種乳膠製品店逛，枕著乳膠枕頭睡了一會兒，感覺挺舒服的，人的脊椎不是直線，枕頭高低不同，都會覺得不舒服的。有的人在野外草地、躺椅等地方小憩，會用手當作枕頭墊在腦袋下，這算是一種很自然的舒適狀態吧。不枕枕頭的話，脖子下面是無物支撐的，平躺狀態，脖子那段脊椎自然狀態向上彎曲，不舒服的，找個軟硬合適的枕頭，讓那段脊椎均勻受力，我猜想會比較合適。如果還覺得不妥，那就幾種姿態都切換著來。

我從大一開始睡床板，不枕枕頭。現在尾椎骨中央型突出。我不知道這兩者是否有關，平時上下班長期坐著。

極大傷害

不枕枕頭肯定是不行的，頸椎病會變得更加嚴重的。一般的頸椎病是生理性變直，主要是低頭玩手機之類的造成的。一個合適的枕頭尤其重要。
經過仔細研究，我們做了一個枕頭，命名為一念深睡枕，舒適度與美容都有考慮到，我們不敢保證我們是最好的，但我們做到了自己能夠做到的最大努力。目前這款枕頭正在眾籌中，在淘寶眾籌搜索深睡枕就能找到，大家可以去看一下哦！

乳膠枕確實不錯哦！我們全家人都在用乳膠枕，效果也是非常好滴！

據說天安門國旗班的都是睡硬板床不用枕頭我媽也說硬板床對頸椎好我睡過一段時間因為我脊椎有些彎曲這塊骨頭睡著會特別硬特別難受沒有枕頭還會覺得睡歪了來回的扭但是睡過一段時間後頸椎疼減輕了很多最主要的還的平躺著睡效果最好