怎樣才能讓自己一天睡6個小時,而且第二天不犯困?這種狀態可以自我通過鍛煉養成嘛?
12-22
晚上別吃太多
每天都要運動
中午必須午覺
睡前別玩手機
更新
晚上千萬要吃少中午最好睡午覺
每天都要做運動
睡前手機須關掉
高中生必備技能啊…
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TAG:睡眠周期 |
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睡前別玩手機
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