覺得工作或學習壓力特別大到想哭時怎麼辦？

12-22

謝邀
我30歲前也覺得男孩子哭很丟臉，所以上學那段時光無論是打球骨折、被老師數落都能忍著不哭，也壓根沒有哭的想法。上班幾年，突然就被一部年輕的電影擊中，大晚上哭成狗。才發現哭一下也挺爽的，如果不排斥偶爾找個沒人的地方大哭一次能讓你好受很多。不過你在學習階段的話，你現在所承受的所有壓力，哪怕逼的你想哭，在你不久的以後回想起來都很特別，那些壓力根本就不算什麼。有兩種方法讓你解決掉眼前的麻煩，一種是找原因正面解決，一種是製造一個更大的麻煩讓你眼前的麻煩看起來不算什麼，歲月大多是用的後者。

我現在也特別大的壓力，事情特別多，心態特別不好，甚至有想一死了之的想法閃過，但這樣什麼問題也不能解決，只有loser才會這樣做，其實大家都差不多，在人生路上誰不會碰著點問題呢，如果人生總是那麼平平坦坦，那這樣的人生不就太乏味了么，遇到問題，壓力大的時候，肯定會有悲觀情緒，但我覺得最重要的是要知道自己的壓力源來自於哪裡？為什麼會讓你感到那麼大的壓力，比如學習，是老師講的太難自己的接受能力跟不上進度，還是自己因為不努力導致壓力大？如果是智商的問題，我覺得那真的沒什麼，那你自己就得多練習，多問老師，勤能補拙，真的，是可以的，因為我就比較笨，別人能三遍學會的，我就學六遍，多付出點，還有就是要接受自己真的笨的現實。然後如果生活中的壓力，事情多雜的時候就一件一件理順吧，跟整理房間樣。思維比較亂，就說這麼多，此刻我壓力也大，我們共勉吧

如果你不快樂，那就四處走走。
世界那麼大，人生很短，風景很美，機會很多。
不要蜷縮在一處陰影中

首先對提問者表示同情，因為承受巨大壓力時，想哭也不是什麼丟人的事。你需要記住的就是活著很美好，那就夠了。
至於壓力大的時候，以前會選擇出門走走。盡量抽離。壓力特別大的時候會直接買一班最近的飛機去一個陌生的地方。
現在會選擇冷靜，離開也不是一個能解決辦法最有效的方式。應該讓自己冷靜，平復，然後多個角度看問題。相信我，向任何一個人哭訴你現在的境況只會讓你陷入更深的困境。應該找一個自己最舒服，最合理的辦法解決。適當的自己哭一場沒什麼，有血有肉也是一個正常人格應有的標誌。
不要祈求別人能懂你，作為一個過來人，負責人的告訴你，求人不如求自己，而且，很大概率你可能要因為你的吐槽失去你的朋友。

真的想說說我的現狀，，畢業都兩年了，，工作了一年，，最近辭職，，找工作找的我頭痛，，就在上一周終於找到了一個工作，，公司是創業公司，，所以只給我15天的適應期，，不行就走人，，我現在已經幹了一周了，，周五老闆給了一個任務，，我到現在都沒有做出來，，我不知道周一怎麼交代，，有點後怕，，可就是做不出來，，感覺自己太他媽的失敗了，，今天我一邊做一邊哭，，我哭一部分原因是因為做不出東西，，更多的原因是因為我覺得我太笨了，，我沒有一點用，，我又不想放棄，，家人對我是希望的，，我覺得自己糟糕透了，，人際也是一塌糊塗，，剛到新公司很正常，，可是自己就是玻璃心走不出來，，能力不夠，，說話都沒有底氣，，幹什麼都不順利，，哭出來心裡還是悶的慌，，想死的心是有的，，可是我還沒有抑鬱到真的去死，，現在九點了，，東西依舊沒有做出來，，來知乎逛逛，，破罐子破摔吧，，炒我魷魚就抄吧，，

打飛機。