女朋友胃不好，平時應該怎麼養胃？
她是在校大學生。跪求一些簡單有效的方法，謝謝了。
現在很多人的胃都不太好，身邊很多人都會時不時胃疼。我雖然還不到二十歲，但算得上是一個老胃病患者了。從幾歲開始各種胃病就一直沒斷過，久病成醫，我來總結一下長久以來養胃各種經驗。先說好，我不是醫生，只能教你如何養胃，不能教你怎麼治胃病。
為什麼你的胃這麼不好
身體髮膚受之父母，中醫上講，父母給我們的身體是「腎有餘而脾不足」的。如果後天沒有注意保養，脾胃不和就是難免的了。
小時候每次打完籃球之後，我就去商店買冰鎮的可樂雪碧解暑，第二天鬧了肚子，過幾天照舊，也沒覺得怎麼樣。現在想想，那其實就是在糟蹋自己的胃。
對於大多數人來說，胃是一個脆弱的器官，容我們貪圖口舌之快的機會並不多，應該採取「長久養胃，偶爾放縱」的策略才是。
我的養胃一天
早晨起來刷完牙之後，先別急著吃早飯，一杯熱水是非常必要的。經過一晚的代謝，身體十分缺水，這一杯熱水不但可以補充你身體所需的水分，還可以讓胃暖起來。相當於給胃做做熱身活動，應對即將到來的早餐。
如果你的胃很不好，那我建議在喝完熱水之後再吃五六粒生花生。生的花生中有很多的油脂，可以附著在胃表面，起到保護胃黏膜的作用。
接下來就是早餐了。
胃不好的人切忌暴飲暴食，尤其是早餐。早餐如果吃得太多到中午沒有消化乾淨，會對胃造成很大的負擔。我的選擇一般是麵包加牛奶，好消化還有營養。當然，如果你是乳糖不耐受的群體之一，那牛奶就不是明智的選擇了。推薦大米粥。
早餐過後就要開始一上午的忙碌啦，一般如果你的運動量不是很大，到中午差不多剛好餓了，但如果你發現距離午飯還有一個小時你的肚子就已經嗷嗷叫了，那請別硬挺著，找個空當吃點東西，不然大量的胃酸會腐蝕你的胃粘膜，時間一長就容易胃疼，嚴重的還容易得胃潰瘍（我的胃潰瘍就是這麼來的）。
吃什麼也是有講究的，像糖塊巧克力這樣的東西我不怎麼推薦，除了對牙不好，熱量太高之外，它們反而會引起更多的胃酸，俗話講叫「燒心」。少量的碳水化合物是不錯的選擇，一小塊麵包，一兩塊餅乾，都能保護你的胃不受胃酸傷害。
然後就到了午飯時間啦！
飯前洗手這一點很關鍵，很多人忽視了這一點，覺得就算有一點細菌進到胃裡面也早就被殺死了。但對於胃比較虛弱的人，消化系統難以抵擋大量像幽門桿菌這樣的病菌，它們會在你的胃裡造成很嚴重的後果。病從口入就是這麼來的。
俗話說「早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少」，可對很多人來說，這句話變成了「早飯要吃飽，午飯要吃撐，晚飯要吃飽」。當然我也有這個毛病，一看到好吃的就收不住，尤其是中午，累了一上午，好不容易有機會犒勞一下自己，難免控制不住。
但是對於胃不好的你，要時刻綳著這根弦：可以吃飽，但不能吃撐。對於有胃病的人來說，尤其是胃潰瘍、胃糜爛這樣比較嚴重的胃病，吃得太撐會讓你的胃極度膨脹，胃粘膜變得很薄，既不利於消化，胃粘膜也會很受傷。（每次我吃撐了的時候腦子裡就浮現出胃上出現裂紋的畫面，可怕）
至於午餐的內容，營養搭配就不歸我管了，但主食是要注意的，一般來說，最好消化的是粥（但是我想中午沒人會選擇喝粥，那樣沒到下午就虛了），其次是發酵過的面，比如麵包饅頭之類的，再次是米飯，最後是沒發酵過的面（比如大餅、麵條這類東西）。還有一種最傷胃的主食，就是那種像沙子一樣的米，它們在口腔里很難被咀嚼得很碎，進到胃裡之後會劃傷胃粘膜，如果不得不吃這樣的米，那就一定要多嚼，正常人一口米飯嚼20-30下就差不多了，而胃不好的人最好嚼40下，如果碰上了那種米飯，50下都不為過。這就是為啥每次和朋友吃飯我總是最後一個吃完。
吃完午飯之後馬上躺平，擺弄擺弄手機，想想真是享受啊。對於胃動力不足的人，這其實是大忌。
胃動力不足的人一般新陳代謝比較慢，如果後天再不注意多運動一下就很容易積食。當然也不是說讓你吃完午飯馬上去打籃球那樣的劇烈運動，在屋裡溜達溜達，最起碼多站一會再躺下嘛。
中午小憩過後，如果你感覺到口臭，胃裡很嘈雜，那恭喜你，說明你在剛剛的午餐中又沒管住自己的嘴，又吃多了。如果感覺到了這個信號，那就說明下次應該少吃一點了。
至於晚飯呢，我這個地地道道的北方人一般是不吃米飯的，主食更多是粥和饅頭，最好消化的組合。至於晚上吃的量，我的建議是不要吃飽，七成就已經足夠了。如果你平時睡覺比較晚，可以選擇少吃多餐。比如我在胃不舒服的一段時間晚上五點半左右就喝一碗粥，等到九點多消化的差不多的時候再加點餐，既減輕了胃的負擔，也不至於營養跟不上。
胃是人的第二個大腦，一方面因為它很重要，一方面是因為它要耗費很多血液。所以睡覺前一個小時之內最好是不要進食的，讓它休息休息，也好讓肝臟更好地分配一下第二天的血液供應。
養胃的其他小技巧
1.辛辣冷是絕對不能碰的，偶爾破戒還可以接受，總吃就別想養胃了。拿我來說，從開始養胃到現在三四年的時間，幾乎沒喝過涼水，連常溫的都少。
2.對於胃動力不足的人，每天堅持一小時有氧運動比什麼增加胃動力的葯都管用。堅持一段時間，你自己就能衡量那些運動能加快血液循環促進消化，哪些運動會消耗太多的血液反而不利於消化了。
3.劇烈運動之後，切忌大量飲水。雖然那個時候乾渴的喉嚨不斷向你索要水分，但一定要堅持住。因為一次性大量補水會沖淡胃液，造成消化不良。
4.還有一個細節——空腹的時候不宜吃棗，棗子的皮會劃傷胃粘膜。
當然，如果你有很嚴重的胃病，建議即刻就醫。
作者公眾號：說嘴一郎中
很多胃炎患者認為胃炎可以養好，是可以養好，但以後基本不能吃任何刺激性食物，為什麼？我把我寫的《中醫怎麼治癒胃病》複製過來給大家看看
大家需要重新認識幾個問題
①，正常人≠健康人，②幽門螺旋桿菌致病學說；③，以胃鏡結果作為治療的依據；④，胃病忌嘴就可以好。
問題一：正常人≠健康人，很多人認為自己很健康，體檢報告就是證據，病好了身體就健康了，是這樣嗎？
- 原始人類在大於百萬年的進化過程中，遭遇數之不盡的包括疾病在內的諸多威脅，其中包括病原體入侵人類，其中大部分抵抗無效死亡，但有少部分人類通過細胞變異消滅了病原體並活了下來，幸好每一代人都有一部分活了下來，並把變異後的能力繼承並傳承到下一代，所以才有了現在的人類，歷史長河中人類種族沒有被滅亡真的是很幸運，人類基因圖譜證明了這一點。只有對疾病產生了自愈能力的人活了下來，代代如此，無數代幸運之子才有了現在的我們！請注意：原始人類是沒有醫生的！人類在進化過程中產生了很多生理能力，其中包括：1，調節能力：2，免疫能力，3，癒合能力：4，適應能力：5，自噬能力；所以在身體健康的情況下，對於大多數疾病都有免疫力和自愈能力。
- 醫學參考值：是指包括絕大多數正常人的人體形態、功能和代謝產物等各種生理及生化指標常數，也稱正常值。（所謂「正常人」不是指健康人，而是指排除了影響所研究指標的疾病和有關因素的同質人群。）
- 每個人的基因，年齡，性別，飲食，生活方式等多種原因都會影響到個人的正常值。（例如：久居高原地區居民的血紅蛋白正常值較海平面居民為高）
- 現代醫學採用的參考值是大眾化標準，這個標準只能確定疾病，不能確定你的健康狀態，現代醫學命名的亞健康人群就是這種情況。
- 假如正常參考值為50-100，假如你的正常值應該在85-90，現在降到60-65，沒有超過參考值對吧，現在沒有不舒服，檢查又沒問題，其實就已經脫離了健康人群。
- 我遇到很多這樣的情況，例如胃下垂患者，胃脹直立加重，躺下緩解，但鋇餐檢查正常，通過中醫按照胃下垂治療，病情得到痊癒；
- 對照中醫和現代醫學對健康的標準，自己判斷一下。
《中醫對健康的認識》來源：贛鄱老幹部
中醫評價一個人的健康狀況，就是從精、氣、神三個方面考慮的。善養生者，定會養其精，精氣充盈了之後氣就盛，氣盛則神全，神全則身體健康，身體健康則長壽少病。因此，中醫學對人體健康用精、氣、神做了概括：
形體壯實，比例恰當；眼睛有神，柔亮有光；
面色紅潤，表情舒展；眼睛有神，靈氣蕩漾；
呼吸從容，不急不慢；食慾旺盛，美食三餐；
牙齒堅固，不蛀不傷；聽覺靈敏，耳內不響；
聲音洪亮，氣息悠長；腰腿靈敏，不痛不酸；
二便便利，排放正常；舌紅苔薄，脈象勻緩。採用現代標準，就是世界衛生組織提出的以下幾方面：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的變化；⑤對一般感冒和傳染病具有一定的抵抗能力；⑥體重適當，形體勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；⑨頭髮光澤，無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕鬆。
問題二：幽門螺旋桿菌致病學說。
1，自古就有，在幾千年以前的人體內部就發現有幽門螺桿菌，說明幽門螺桿菌是自然界細菌之一，（幽門螺桿菌5300年前就在歐洲奧茲冰人胃裡_考古發掘）
2，類似情況，在營養充足，各種生理機能良好的情況下，多數病菌只能在表皮生存，一旦越界就會被免疫系統消滅，例如大腸桿菌，金黃色葡萄球菌，變形桿菌、克雷白桿菌、產氣桿菌、產鹼桿菌、糞鏈球菌、葡萄球菌或綠膿桿菌等。
條件性致病微生物，來源：百度百科
要發生條件性致病需要具備兩個條件，一是有正常寄生於機體的微生物存在，這種存在非常正常，不存在感染的問題；二是必須有影響導致抵抗力下降的條件。通過以上的兩個條件，而使機體造成相應的變化，這兩種變化就是：一、正常寄生的部位發生改變，造成寄居部位的變化後，機體會產生一系列的抵制反應；二、原寄生部位中的微生物數量上發生變化導致局部微生物數量的失調。通過這兩種變化的產生，最後導致機體的發病。這種發病就是條件性致病，這種微生物就叫條件性致病微生物。
3，陰性不陰，陰性不代表體內就沒有幽門螺桿菌，只是菌落極少，沒達到檢測值而已，是不是每個人體內或多或少都有幽門螺桿菌呢？希望搞解剖的確認一下。
《中國自然人群幽門螺桿菌感染的流行病學調查》來源：現代消化及介入診療，作者： 張萬岱； 胡伏蓮； 蕭樹東； 徐智民；
中國幽門螺桿菌科研協作組從2002年1月～2004年6月對全國19個省、市、自治區一般人群26341人Hp感染的危險因素、地理差異與Hp感染率等進行調查。結果 Hp的總感染率為56.22%,廣東地區Hp感染率最低為42.01%,西藏Hp的感染率最高為84.62%。
4，防不勝防，國外的研究發現，城市飲用水，蔬菜等食物表面也能檢測到幽門螺旋桿菌；而且還存在口—口，口—糞傳染途徑，殺完了再次感染又怎麼辦？
《幽門螺旋桿菌和胃癌到底有多大關係？》來源：搜狐健康，作者：KK健康，其中描述：國外的研究發現，在城市飲用水中幽門螺旋桿菌的檢出率達4%，而且在蔬菜等食物表面也能檢測到。
3，值得懷疑，下面兩種流程都可以導致HP陽性，認定幽門螺桿菌就是致病菌而不是條件致病菌值得懷疑。
①感染幽門螺桿菌→引起胃炎→HP檢測陽性；
②體內早有幽門螺桿菌潛伏→胃黏膜更新速度下降，不能及時修復食物和胃酸對胃黏膜的損傷，同時機體免疫力下降→幽門螺桿菌遇到合適培養基→HP檢測陽性。
6，過程分析，為什麼很多細菌在表皮長期生存，我們只是當它是條件致病菌，而幽門螺旋桿菌卻被很多學者當成是胃病的致病菌，其實和幽門螺旋桿菌的生存條件有關係（酸性環境），因為最早沒有在自然界發現這個病菌，而很多胃病患者又久治不愈，突然發現了胃裡面有幽門螺旋桿菌，潛意識的把責任歸咎於幽門螺旋桿菌。
6，自愈能力，自然界多數病原體人體都有機會接觸過，體內早已形成了一套完善的病原體免疫識別消滅機制。
7，所以，幽門螺旋桿菌致病學說還值得探討。
二：以胃鏡結果作為治療的依據。
1，有胃炎不等於有胃病。食物與胃酸等對胃黏膜有損傷性是大家公認的事實，既然有損傷就會有紅腫充血及水腫現象，至少多數正常人胃鏡檢查結果有胃炎表現，既然多數正常人也可以有胃炎結果，那麼一部分胃鏡結果就不具備診斷意義，（例如淺表性胃炎，紅斑性胃炎但無不適者）一部分並非胃炎結果導致的不適也被諸多醫生按照胃炎進行治療，例如消化不良，胃功能失調，食物中毒等引起的痙攣性胃痛，胃脹，打嗝，反胃，冒酸等不適。沒有癥狀只是因為檢查有胃炎同時有幽門螺桿菌陽性者，部分人被建議或要求吃藥。
2，胃鏡檢查食道容易漏診食道炎。胃鏡鏡頭基本是向正前方的，胃鏡是管道，食道是管道，胃鏡在食道裡面是不能轉彎的。因為姿態限制，檢查食道時不能進行正視，只能斜視，存在看不清楚現象，如果還不明白，你自己試一試用雜誌捲成一個圓筒，然後看裡面的字試一試，
3，胃鏡不能檢查胃下垂的問題。胃下垂需要結合胸骨定位，但胃鏡是不能配合胸骨定位的，只有鋇餐可以確診部分胃下垂，但鋇餐對黏膜損傷分級水平較弱，（為什麼是部分確診，因為參考值是大眾值，部分人沒超過參考值卻有胃下垂癥狀，而且按照胃下垂進行調理後不適得到解決。）每種檢查都有他的優缺點，很多人認為胃鏡檢查在人體裡面看，什麼胃病都能找出來是錯誤的認識。任何檢查都有這樣那樣的優缺點，千萬別把檢查當成金標準，會誤事的。
4，胃鏡結果只是結果，不是病因，沒解決疾病原因就不能治癒疾病，所謂的治療就只能是保護性治療，很多患者認為，有效就說明能夠治好，因為他們簡單的認為：哦，我不適的原因就是胃炎引起的，醫生能夠緩解我的不適，說明病看準了，繼續，再繼續，等到有一天，突然發現身體因為藥物毒副作用越來越差，病情發作越來越頻繁，才明白，什麼叫治標不治本。（什麼叫保護性治療，例如：胃酸對損傷部位有刺激導致患者出現燒心，疼痛等不適，通過抑制胃酸，中和胃酸緩解患者的不適就叫保護性治療。也可以理解為治標。）
很多人會說熬夜，勞累，飲食不當，情緒失常，思慮過度是不是病因，是，這些原因都可以導致原來正常的生理機能逐步下降，繼而導致胃黏膜細胞正常生長速度受到影響，繼而修復速度小於損傷速度，繼而被損傷面積逐漸加寬加深，繼而產生不適【人體內部存在複雜的因果關係，其中包括連貫的因果關係，】既然如此，我避免不良習慣不就成了，也對也不對，為什麼，已經下降的生理機能怎麼辦？你爽了，安逸了，現在說我改邪歸正就完了！已經產生的不良後果怎麼解決？後果不解決又可以成為其他疾病的病因！不相信，好吧，接著看後面：腸胃功能不正常又可以導致營養不良，營養不良又可以導致貧血，貧血又可以導致失眠，失眠又可以導致情緒焦慮，情緒焦慮又可導致腸胃功能問題加重，還有，貧血還可以導致記憶力下降，免疫力下降而體虛易感，失眠還可以引起頭痛，內分泌失調，情緒焦慮還可以導致女人子宮肌瘤，乳腺增生，月經失調，還要我一一列舉不？
很多人不明白中醫的五行學說，其實五行學說就是研究人體複雜因果關係的大綱。沒有五行學說，就很難理清各種複雜關係，金木水火土是相關屬性的歸納，而不能簡單的理解成：金等於金屬，
很多人以為做檢查就是走明路，檢查完了，結果是確認了，光憑結果能夠治癒疾病嗎？疾病同時有哪些內因和外因？病因與檢查結果的因果關係？不同體質會產生哪些不同的病理變化？疾病與疾病的關係？人體內部複雜的因果關係？全都明白了？明白了為什麼不能徹底治癒呢？
錯誤三：胃病通過合理飲食可以自愈。
請大家先比較下各個細胞的更新周期，
人體胃細胞7天更新一次；胃黏膜細胞分子，需要約72小時完成一個成長周期。
皮膚細胞28天左右更新一次；
肝臟細胞180天更換一次；
紅血球細胞120天更新一次；
味蕾的更新周期：10天
大腦的更新周期：和你的壽命相同
心臟的更新周期：20年
肺的更新周期：2到3周
骨骼的更新周期：10年
指甲的更新周期：6到10個月
紅血球的更新周期：4個月
頭髮的更新周期：3到6年
為什麼胃的細胞更換速度這麼快，遠遠超過其他功能細胞的更新速度，就是因為胃是最容易被損傷的地方，在食物和胃酸的雙重損傷下，更新速度慢了不行啊，所以，當身體機能因為各種因素下降到影響到胃黏膜的更新速度時，更新速度小於損傷速度時，損傷部位得不到有效的修復，損傷就會加寬加深繼而不適，
胃部的損傷主要來自於食物和胃酸，食物和胃酸各有約50%的損傷，胃部長期處於邊損傷邊修復的狀態，當損傷速度＞修復速度，炎症就會加重，當損傷速度＜修復速度，炎症就會減輕，所以只要體質好，胃的修復力強，天天喝酒吃火鍋都沒事。
部分人可以通過合理飲食可以自愈，但很多人的養胃概念只是少吃酸甜辛辣不易消化的食物，如果只限於此，體質會提高嗎，好了以後敢吃辣椒，喝酒吃火鍋嗎？不能吧，所以你們的養胃只是少發病而已。我能給你們調理好後喝酒吃火鍋還不發病，很多人會說我吹牛，的確是吹牛，我能保證你天天吃火鍋不發病嗎！生理機能是有限度的，我只能把你調理成正常人，不能把你調理成超人。
如果按照積分來評估（食物+胃酸≈胃的損傷）VS（胃的修復能力），大家就容易理解了，
過度飲食：大量酸甜辛辣不易消化的食物+胃酸，損傷在80以上
一般飲食，少量酸甜辛辣不易消化的食物+胃酸，損傷在70左右
清淡飲食，沒有酸甜辛辣不易消化的食物+胃酸，損傷在60左右
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體質很好：80以上，可以每天修復80以下損傷，想吃就吃。
體質一般：70左右，可以每天修復70以下損傷，接近正常人生活
體質較差：60左右，可以每天修復60以下損傷， 勉強度日
體質很差：50以下，清淡飲食也接受不了，痛苦度日
有胃病的自己比較比較，自己腸胃功能在什麼水準。
正常人：人體胃細胞7天更新一次，修復速度＞損傷速度
患者：人體胃細胞＞7天更新一次，損傷速度＞修復速度
胃酸具有分解食物的作用，便於人體吸收，同時也會造成胃黏膜損傷，胃病患者可以短期抑制胃酸分泌（質子泵抑製劑如奧美拉唑等）或中和胃酸（鋁碳酸鎂，烏賊骨粉等），雖然見效很快，但長期抑制或中和只會造成營養不良，身體越來越差，所以積極的提高胃黏膜更新速度才是正道，提高胃黏膜更新速度只能從恢復生理機能著手。
總結：生理機能下降是疾病的主要原因。
下面進入正題一，胃病的主要原因，
有幾種原因導致胃黏膜修復功能，消化功能，免疫功能下降，
一，飲食不節：對腸胃來講，食物導致損傷加重有兩種，
1，傷胃但不敗胃，例如酸甜香辣不易消化的食物，辣椒，生薑，臘肉，豆製品等會導致損傷加重，誘發胃部不適，但不會導致體質下降，當胃功能恢復後，胃的修復力大於損傷速度時，以後還是可以正常進食；所以傷胃但不敗胃的食物發作期少吃，痊癒後是可以正常飲食的。
2，敗胃但不傷胃，很多清熱的食物如香蕉，苦瓜，梨，西瓜，螃蟹，還有冰凍食物及飲料雖然很多人食用後無不適，但天長日久腸胃功能會越來越差。因為苦寒敗胃，過服易傷胃氣，
不注意食物的寒熱藥性就容易導致細胞功能受到影響，清熱食物包含抑制細胞活性的物質，溫熱食物包含促進細胞活性的物質，過量使用清熱或溫熱食物就會導致細胞活動抑制或過度出現功能失調，（不明白可以看看《中醫為什麼可以治病》）
二，憂思日久：憂思過度，則脾氣鬱結，運化失常，不良情緒會影響脾胃的運化功能調節功能。早在上世紀，美國著名的生理學家坎農，認為「胃腸道是最能表現情緒的器官之一」。
消化道廣泛受到植物神經支配（包括交感和副交感神經），而人的情緒屬於高級中樞會影響到植物神經系統，從而影響胃腸道蠕動、分泌、供血等。
三，另外還有多種原因就不一一列舉了，例如勞倦過度，稟賦不足，年老體衰，大病初癒，調養失慎等。
四：中醫對常見胃腸疾病內因歸納為寒，熱，虛，實，
寒是體寒，熱是邪熱，虛是體虛，實是邪實，身體不寒不虛是不會發病的。
實（血瘀，濕盛，），熱（血瘀，濕盛可以日久化熱），氣鬱（氣機不暢）
二，中醫辨證（為了便於大眾理解，進行了簡化和白話，不談治療，以免大家誤人誤己，辨證論治因人而異，很多人往往有多個內因，所以不建議大家自診自治）一，陰虛：口燥咽干，一天喝很多水還是口乾，心中煩熱，手心足心感覺發熱，舌紅少津，大便容易出現乾燥。
二，陽虛：上腹部偏冷，喜溫喜按；喜食熱飲；腳部偏冷；大便可見稀溏，嚴重可見沒完全消化食物，舌苔白潤；
三，氣虛：飲食減少，食後腹部脹滿，倦怠乏力，容易疲勞，大便可見稀溏，大便不幹但排便緩慢，面色萎黃，
四，氣鬱：有情緒影響歷史，上腹部脹滿甚至漲痛，噯氣，神情抑鬱，（氣鬱可以繼發：脘痛：脅痛：眩暈：頭痛：怔忡：吐血：血崩：痰滯：化火：不孕：心神失養：心脾兩虛。）
五：濕盛：舌苔白膩，兩旁有齒痕，容易出現莫悶，反胃乾嘔甚至嘔吐，嚴重者水腫，（女人帶下量多，色白或淡黃，質稠無味，綿綿不斷）
六：血瘀：食後痛劇，痛處拒按，有時吐血或黒便，舌紫暗有瘀點，
七，鬱熱：上腹部灼熱；喜食冷飲；口乾口苦；苔黃膩；小便黃明顯；大便可能幹燥；（血瘀，濕盛，氣鬱等均可導致鬱熱）
三，個人調理讀者反應，沒有介紹調理方法，所以增加了這一部分，我給大家介紹幾種中成藥，需要說明的是，丸者緩也，見效是比較慢的，一般是在中藥湯劑調理得差不多了才用丸劑鞏固，但中藥湯劑不敢隨便介紹，這個需要專業中醫辨證論治，另外病情複雜或自己分不清證型的請通過中醫師指導用藥。
1，中成藥調理
氣虛，補中益氣丸＋歸脾丸
陽虛，附子理中丸或右歸丸
陰虛，青蒿鱉甲丸或六味地黃丸
氣鬱，逍遙丸，脹痛明顯疏肝止痛丸，
濕盛，平胃散或合香正氣液＋參苓白朮散，
血瘀：五靈止痛膠囊，裡面有鼯鼠糞，介意的可以選擇血府逐瘀口服液
濕熱：治標並治本，健脾補氣兼疏導兼清熱除濕，最好找中醫調理，個人很難把握比例，臨時救急可以選擇龍膽瀉肝片，消炎利膽片，多用有害，切記切記；
氣鬱發熱：丹梔逍遙丸
鬱熱是局部淤阻或感染，免疫自噬機制消滅病菌或清理垃圾時免疫細胞大量集中局部並且細胞活性過強造成的，患者需要配合疏導腸胃，疏導肌膚，疏導經絡，清熱解毒適可而止；
龍膽瀉肝丸裡面含的是川木通，（現在藥廠出的都是用的川木通）國家藥典委員會曾經組織有關專家對木通進行了一次論證，結果頗為意外。據了解，關木通與木通雖只是一字之差，但關木通富含損害人體腎臟的馬兜鈴酸，毒性較大，而木通不含馬兜鈴酸，中藥同名異物的問題，和世人開了一個不小的玩笑。正是這兩個木通的你興我衰。演繹出木通從無毒到有毒的故事。關木通屬馬兜鈴科，其所含馬兜鈴酸，經研究證明可能引起人體腎臟損害，屬「有毒」類中藥
2，飲食注意
腸胃病需要注意少吃寒涼食物，溫熱食物可以適量多吃，不要怕上火，上火是免疫自噬機制清理皮膚表層病菌的生理反應，過度則是病理反應，所以食用溫熱食物時需要控制量，適度即可，【陰虛是抑制細胞運動物質攝入偏少，陰虛不能吃溫熱食物】
鬱熱是局部淤阻，散熱不暢造成的，患者需要配合疏導腸胃，疏導肌膚，疏導經絡，千萬不要過度清熱，在沒疏導之前，吃溫熱食物s會加重不適。
例如寒涼食物有：綠豆、綠豆芽、茄子、苦瓜、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、冬瓜、荸薺、豬腸、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。
例如溫熱食物有：糯米，芥菜、香菜、辣椒、韭菜、蒜苗、大蒜、大蔥、生薑、羊肉、狗肉、黃鱔、雀肉、荔枝、龍眼、桃子、大棗、桔子、櫻桃等。
3，其他注意：
●刺激腸胃的藥物 應忌阿司匹林、對乙醯氨基酚、保泰松、吲哚類葯（如解熱止疼散，去疼片）、四環素、紅霉素、克拉黴素，氧氟沙星等抗生素，地塞米松、強的松等激素藥物。
●養成良好的飲食習慣，定時進食
應忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。飲食有節制有規律，定時定量，少食多餐，細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合。食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。如果因為工作或職業的關係而難以按時就餐，可隨身準備一些蘇打餅乾或點心，按平時進食的大概時間吃一點。這樣能保證胃酸分泌不致於過多，還能維持胃腸功能的節律性，從而避免誘發胃潰瘍。少吃難消化、易脹氣的食物。 胃酸過多者應避免刺激胃酸的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等。胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味品，
●不吃刺激性食物
生理機能沒得到明顯改善前，胃炎，胃潰瘍後由於胃粘膜功能受到一定的影響，一些刺激性食物有可能加重病情或誘發潰瘍病複發，因此應忌辛辣、甜食、咖啡、濃茶、汽水、酸性飲料、油炸食物等。另外紅苕，土豆（洋芋），玉米，藕，南瓜，粉條，魔芋，臘肉，糯米食品及豆類食品也應避免 。【痊癒後照樣可以吃】
胃熱明顯者，陰虛火旺者(可見口乾口苦、渴喜冷飲，胃部灼痛，大便秘結等)盡量不吃雞,牛,羊,狗肉,韭菜,核桃,榴槤,桂圓,櫻桃,荔枝等熱性食物。
胃寒明顯者(常因天氣變冷、冷飲而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。脾虛明顯者，（厭食挑食，大便溏稀，納少腹脹）盡量少吃螃蟹,梨,芹菜,茄子,西瓜,香蕉,苦瓜,綠茶等涼性食物。
●勿暴飲暴食
會餐請客聚會為暴飲暴食創造了氣氛和機會。暴飲暴食可嚴重影響胃的正常運轉，運轉失調可致胃潰瘍或胃潰瘍複發。另外還會誘發胰腺炎
●戒煙酒 煙鹼能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害刺激作用，過量吸煙導致幽門括約肌功能紊亂，引起膽汁返流，使胃粘膜受損，並影響胃粘膜血液供應及胃粘膜細胞修復與再生，有報告表明胃潰瘍吸煙者的複發率為75%，因此胃潰瘍患者要戒煙。酒精可直接破壞胃粘膜屏障，使胃腔內Hp侵入胃粘膜引起粘膜充血、水腫、糜爛，導致急性胃炎和胃潰瘍，誘發胃出血，故酗酒也是胃潰瘍病人應該禁忌的。
●忌生活無規律及過度勞倦。注意適當的休息、鍛煉。體育鍛煉能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助於胃炎的康復。
●精神緊張是慢性胃炎的促進因素，應予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機能障礙。所以應儘可能地避免情緒上的應激反應，解除緊張的情緒。平時做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢。
四，中醫調理
多數慢性疾病都是因為各種原因導致生理機能下降，生理機能下降，歸根結底是相關功能細胞活動失常，所以想恢復正常，就得把細胞恢復到正常狀態，特定細胞的營養要求不同，根據癥狀表現，分析相關功能細胞是什麼原因導致的失常，然後綜合解決，就能從根本上解決多數疾病原因，個人總結，有幾種情況
激活細胞活性物質攝入偏少（會導致體質偏寒偏虛）（陽虛氣虛）
激活細胞活性物質攝入偏多（會導致體質偏熱）（陽亢）
抑制細胞活性物質攝入偏少（會導致體質虛熱）（陰虛）
抑制細胞活性物質攝入偏多（會導致體質偏虛偏寒）（陽虛氣虛）
每種食物或藥物的微量元素，維生素，蛋白質，能量（糖.脂肪）比例各不相同，其寒熱屬性各不相同，各種功能細胞特定的需求各不相同，那麼我們怎麼按需補充呢，
一：精確方式，分析各種化學物質對細胞的影響，分解各種食物的營養成份，按人體消耗及需求，進行比例搭配精確補充，不過按照現在的科學水平，很難做到食物對所有化合物進行分解，然後根據個人分析，個人監控，個人補充，現代醫學都還不能準確的控制疾病的細胞調節，何況營養學，這個是以後醫學的研究方向。
二：混沌方式，缺啥補啥，根據食物的偏性（寒涼平溫熱）和歸經（五髒心肝脾肺腎），例如，促進細胞活動的物質偏多就會導致細胞活性增加，細胞活性增加，同時會產生熱量，中醫歸類為溫，熱，補氣，補血，補陰，補陽，補肺，補脾，補肝，補腎，歸經其實就是對特定功能細胞效果更為明顯，
三，為什麼小孩怕熱，因為處於生長發育階段，各個功能細胞活性較強，所以體溫偏高，大家如果要各個功能正常，就得補充相關營養，提高細胞活性，自然就健健康康。隨便清熱只會導致身體越來越差，因為不當清熱會抑制細胞活性，降低身體機能。
病情嚴重者，複雜者，通過專業中醫辨證論治，指導調理方案最為理想
總結：中醫就是通過虛者補之，實者瀉之，寒者熱之，熱者寒之的方式恢復患者的生理機能治癒疾病。包括其他慢性病也是如此；
中醫不需要殺幽門螺旋桿菌，患者自身免疫力提高後自己去消滅病菌；
中醫不需要了解損傷面積有多寬多深，患者自愈力恢復後就能自己癒合傷口部位，；
中醫治癒後不需要忌嘴，酸甜香辣樣樣能吃，吃嘛嘛香。（敗胃的少吃）；
以上很多內容是99.99%的醫生包括患者的認識誤區。
建議大家看看《你，就是最好的醫生》
- 良好的生理機能是你最好的保健醫生，能夠無時不刻保護你免受疾病的困擾，也能在你患病後積極的予以治療。
- 中醫是通過恢復患者的生理機能達到防治疾病的目的，所以治癒後複發率很低，
家傳一張紙，說穿了一文不值，本來是留給孩子以後學習中醫用的，但現在胃病患者這麼這麼多，我也不擔心她以後沒有一口飯吃，就貢獻給大家吧。
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中醫知道什麼叫細胞嗎？類似的白痴問題就別拿來出醜了，為什麼用細胞給大家解釋，就是因為大家對中醫的不了解，需要用大家理解的內容進行舉例說明。
中醫以前不知道什麼叫細胞，也不知道什麼叫基因，也不知道什麼叫致病菌，以前的中醫是不是就治不了病了？
因為中醫不需要了解這些，當然了解後會更好的提高醫療水平，中醫很多時候不是治病，是治人，是恢復患者的生理機能後，患者自己治癒自己的疾病。什麼細菌，病毒，水腫，過敏，腫瘤，在正氣充足的情況下，猶如螳螂擋車，螞蟻撼樹一樣可笑，我走路需要考慮螞蟻擋路嗎？我需要研究螞蟻有多大的破壞力嘛？
大道至簡，就是如此。
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很多人相信中醫，但理解不了中醫的診斷結果，更不清楚中醫的治病原理，根本原因在於中國教育部沒有『』小學——大學『』的中醫科普教材，造成大家對中醫理論的理解困難。
我特意寫了非專業人士也能理解的中醫科普文章，讓大家理解中醫，學習中醫，利用中醫，為自己和家人的身體健康保駕護航，
感謝大家閱讀陋文。
非專業人士請按照【推薦】次序看，不然會有盲點。
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水平有限，請大家予以指正。
一般來說，胃不好的人都是因為管不住自己的嘴，所以，說實話，只要學會及時克制自己的嘴、在適當時候注意調養，是可以把胃慢慢養好的。
基本上所有有誘惑力的食物都是對胃有害的，對，不要存僥倖心裡了，辣的、鹹的、油炸的，生冷的、有刺激性的食物，都會對胃造成不同程度的傷害。但是，解鈴還需系鈴人，養胃也靠食物。一般來說，大部分你討厭吃的，都是對胃有益的，比如純牛奶，比如蔬菜、水果，比如各種粥、饅頭，一個小常識，早上最好是喝牛奶，不要喝豆漿，豆漿是寒性的，容易傷胃，而牛奶會在胃裡形成一圈保護粘膜，對胃很好。另外，如果，你宿醉之後，喝牛奶也是很有效的，不僅解酒，而且形成的保護粘膜也可以讓胃少受一些傷害。
用食物養胃不意味著每天都必須吃嚴格管制的食物，胃就像你的小妾，你要足夠敏感，在她快要鬧脾氣的時候，要學會及時地安撫。我的做法是，一旦感覺到胃不舒服了，就去喝粥調節一下，其實平時吃慣了油膩的，喝喝粥、吃吃饅頭還是很棒的。如果這樣胃還是很難受，可能就是胃炎或腸炎了，胃病千萬不能拖，否則會越來越嚴重。
我們往往在胃難受的時候，才想起養胃，但你如果實實在在地嘗到了胃病的苦，才會後悔。所以，在胃還沒有被完全搞垮的時候，盡量注意養吧。越遲越難養回來！最好就是平常不要讓她吃辛辣過酸的刺激性的食物還有乾淨的食物，清淡的，易消化的，有營養有維生素的 水果蔬菜啊啥的。都可以的 不要惹她生氣 讓她天天保持好心情。你也希望她天天開心把。還有就是不要熬夜 規律睡覺。
最簡單最重要的就是按時吃飯。定時定量。讓胃有規律地活動。
其次為不吃油膩、辛辣、生冷食物，多吃易消化的熱的熟食。
再次為準備一些胃藥，如嗎丁啉、健胃消食片（雖然那個消食片我認為基本上只能當零食嘗嘗，無明顯效果）
首先，作為一個從高中開始胃就三天兩頭不舒服，現在胃快一年沒有不舒服的人，我覺得養胃是個漫長的過程，至少對我來說是的。
說說我以前胃的毛病。愛吃冷的，所以有些胃寒，後來發展到只要吃一點涼的胃就疼得死去活來，然後有慢性胃炎，因為高中嗜辣如命，還喜歡吃各種刺激胃的東西，最後因為胃不好，東西也吃不下，每頓只吃得下一小碗（寶寶用的那種碗）飯，吃多了就要吐了的感覺，最後發展為胃下垂胃動力不足+慢性胃炎+胃寒。
當時在念大學，家人帶我去檢查，得知結果醫生也只說要慢慢靠食養，不過好在胃下垂只是輕度的，醫生給我開了維生素B1和嗎叮嚀，讓我慢慢養，說胃下垂最後嚴重的話要做胃托的，當時自己回家偷偷網上查了下胃托，嚇尿了好么。後來因為我奶奶認識一個挺靠譜的診所裡面的醫生，姓王，在我們家那邊蠻有名的。就帶我去看了，那個王醫生讓我不要吃嗎叮嚀了，說一直吃會養成依賴以後不吃胃動力也上不去，然後綜合我的情況，讓我吃一種中成藥，叫「補中益氣丸」，他說胃下垂和胃動力不足都是由於中氣下陷導致的，讓我堅持吃這個葯，然後慢性胃炎和胃寒就慢慢養，別吃刺激的。然後我就開始了漫長的養胃生涯。
那時候身體已經很差了，抵抗力差得不行，得了闌尾炎，經過了漫長的保守治療效果都不理想之後選擇了手術切除闌尾，手術後體重一度跌至70多斤，也就是從那時候開始，學會惜命了，覺得健康真的真的太重要了。下面就開始管得住自己的嘴了。
首先，每天吃補中益氣丸，因為是中成藥，所以要長期吃，我大概連續吃了兩年多，然後不吃冷的，低於體溫的東西一點不吃，辣的一點不吃，水果煮之後或者開水泡過吃，夏天也是。朋友都覺得我這樣很痛苦，但我覺得健康最重要，而且習慣了就沒覺得有多麼難熬了。然後因為我有胃下垂，是不建議運動太劇烈的，所以我每天會做一些增強腹部力量的運動，比如卷腹，仰卧起坐。偶爾快步走。就這麼堅持了塊兩年吧，體重上來了，身體素質也有了很大的提升，胃也幾乎沒有不舒服了。
我現在水果可以正常吃了，辣的也可以吃了，冷飲天熱的時候管不住自己嘴還是要吃一些的，胃也很久沒不舒服過了。另外，現在體重超過100了，家人和男友都很開心，哈哈
最後總結一下，養胃是個漫長的過程，要少吃刺激的+多吃好消化的+適量運動+保持好心情。不知道你女朋友具體胃有哪些毛病，如果可以的話，可以適當吃一些健胃消食片，這是我以前常備的葯，隨身都帶的，哈哈
本文來自微信公眾號usa11211 秋實軒
俗話說「十胃九病」，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。
可胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視，即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病「接班人」。
殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麼胃是第一個受到影響的。
同時胃也是人體能量和營養的第一站，第一站沒有把控好，那麼身體的其他臟器也會相應的出現問題。
一、最傷胃的十種錯
1.邊吃邊說
食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了能夠認真的細嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽。
避免咽下的氣體多，導致消化不良。
與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。
2.口味重
烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。
而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。
3.吃水果不講究
水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。
因此，對於中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
4.愛喝高度酒
小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。
5.愛煙成魔
抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。
引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。
6.藥物刺激
很多人在吃藥後，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。
7.飲食不衛生
不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。
不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。
8.吃飯沒準點
「廢寢忘食」似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。
胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。
9.暴飲暴食
早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。
因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽， 長此以往會誘發胰腺炎。
10.愛咖啡也愛濃茶
當飲濃茶、喝咖啡成為一種流行時，又有誰知道，濃茶和咖啡除了提神醒目以外，也會傷害胃的健康。
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。
二、6招教你養好胃
1.自我按摩
適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿。
兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
2.運動健胃
最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。
經常活動腳趾可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬。
腳趾連續做抓地、放鬆的動作60至90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。
3.經常喝粥
稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。
針對不同的人群和不同的體質，可以在白粥中加入一些藥材。薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。
而紅豆也有明顯的健脾胃功效，熬成粥後營養成分能夠充分吸收，也不會給脾胃造成負擔，還可放點紅棗和枸杞。
早餐吃牛奶燕麥粥，可以養胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。
4.首選圓白菜
圓白菜被譽為天然「胃菜」，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。
胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯。
還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
5.按揉沖陽穴
胃不太好且常出現了腹瀉時，按揉沖陽穴幾分鐘，就會得到緩解。
沖陽穴是胃經的原穴，專門管理胃的。當您出現消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時，就可以按揉沖陽穴的來補胃，能收到很好的效果。
6.常備蘇打餅乾
身邊常備著蘇打餅乾，雖然不是什麼高級玩意，可中和胃酸的本事特彆強。
能防止胃酸侵蝕胃粘膜，胃餓的時候或者稍微有點不舒服就吃上一兩塊，很管用。
三、3大食譜很養胃
1.薑汁撞奶
將生薑榨汁，取生薑汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。
放溫後，清晨空腹飲用。可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜，防止胃酸的侵蝕。
2.山藥燉羊排
冬季暖胃藥膳——山藥燉羊排，有溫中散寒、健胃消食的功效。
羊排洗凈後在開水中焯15分鐘，撈起瀝干後和生薑、山楂、甘草一起爆炒，聞到香氣時加水，用大火燉20分鐘。
最後倒入山藥和適量水，文火慢燉40分鐘即可。
3.豆漿百合飯
胃不好的人吃米飯不易消化，用豆漿代替水，在大米里加些百合，然後一起蒸飯。
豆漿百合飯營養豐富，而且有養胃的作用，可增強對胃黏膜的保護。
另外，百合也有養胃安神之效。適當吃些軟爛的飯，細嚼慢咽，反而能促進消化。
別虐狗了好嗎。。沒男朋友還有胃病的人真的要哭了。。
盡量少氣她
這個問題可以用十本書去寫，也可以只用八個字——
定時定量，細嚼慢咽。
「養胃」也是一個應該屏蔽的關鍵詞，中醫的」胃「並不是豬肚那種胃
推薦一個東東，山藥薏米芡實粉。淘寶有的賣，還可以當代餐。我原來吃了幾天腸胃就恢復的不錯了。你可以試試
我也是胃不好的，以前有個癥狀是每到星期天就會胃酸胃脹，其實歸根都是吃的東西不好，好好吃飯也不一樣就沒事，早上喝點蜂蜜水，煮個粥，清淡點就好，我現在只是偶爾不吃正餐吃膨化食品就會犯病。零食都換成堅果水果類了。
平時養胃自然是重點，我覺得也不用來說，題主自己也知道。
無非是三餐規律，作息正常，少吃辛辣刺激食物，別吃冷飲。保持好心情。
可是，題主的女朋友是大學生。那麼我說另一點。
很大一部分時候女朋友胃疼起來你根本不在她身邊，所以這個時候最好能出現在她面前就出現。不能的話可以和她電話 讓她聽著就好，轉移她注意力比如給她講故事。
胃是一個有情緒的器官。
除了飲食要節制、作息要規律這些老生常談的養胃方法之外，保持心態平和也是對胃的一種保護。
此外，免疫力低也會導致胃部不適，因此適當的運動也是養胃的好方法。
但養胃也只是治標不治本，想要擺脫胃病還是要從根本上改善胃環境、修復胃黏膜。
祝您女朋友早日擁有一個健康的胃。
?╭╮? 羨慕啊，為啥總是別人家的男票。言歸正傳，我以前有胃炎，好幾年了，最近吃了一種功能性的保健品（中藥性質的），胃炎好了大半。如果需要諮詢詳細的可以私信我。就不在這裡說名字了。(￣▽￣)
我也是胃不好，但每次都是一個人疼得去醫院，我也沒有男朋友
為女朋友提問 贊 我是為我媽媽提問的
做胃鏡+清除hp+緩解精神壓力+改變不良生活方式
不知道和我的癥狀是否一樣
我是經常反酸，睡眠狀態下無意識嘔吐
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