懷孕27周，水煮魚能不能吃？

孕婦可以吃水煮魚嗎？

大家對水煮魚都不會感到陌生，尤其是正宗的川味的水煮魚。許多朋友都喜歡吃水煮魚，特別是喜歡吃辣的朋友。一些孕婦在懷孕期間，沒有什麼食慾，但是喜歡吃刺激性較強的事物，比如非常酸的食物或者是辣的食物，這也就有了「酸兒辣女」的說法。水煮魚就是辣的食物，那麼，孕婦可否吃水煮魚呢？

1、懷孕有時口味是會變的，偶爾吃一次也無妨，但是辣的東西畢竟容易上火 吃完後記得多喝點水，晚飯後削個梨子吃。

2、孕婦是可以吃水煮魚的，但盡量少吃辣的，因為寶寶在肚裡會感覺不舒服的.偶吃一次是沒有關係的，最好少吃，因為容易上火 。

3、辣的食物要盡量少吃一些，如果自己特別想吃什麼的時候也適量的少吃或者少喝一點，沒問題的，但是一定要記住，要適量。

4、水煮魚孕婦最好不要吃，因為水煮魚油多，油脂太大對胎兒不好，孕婦吃多了油脂高或膽固醇過高都會對胎兒造成影響，建議孕婦要吃一些具有豐富維生素C的食物，對吃青菜牛肉因為牛肉里含有豐富的鐵元素，這樣就不會怎麼貧血。

5、孕婦飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。水煮魚用了很多的油，而有些不良的商家會把油重複試用，這樣我們吃多了就會不好，還有就是吃多了真的會上火，對胎兒會有影響的。

以上的內容就是一些孕婦可否吃水煮魚的解答，大家看了應該有所了解了。希望上面介紹的內容能夠為大家帶來一定的幫助，總結上面的解答，孕婦可以吃水煮魚，但不能過量使用！

食用水煮魚時需要注意的事項

水煮魚，是一道有著獨特的麻辣口味，色彩艷麗和香噴噴的魚片，尤其是對於哪些喜歡吃辣的朋友，大大的增強了人們的食慾，也成為大眾普通喜歡的一道菜。食用時需要注意哪些事項呢。

鹽

正常人體每天對鹽的攝取量應為3～5克，但水煮魚中鹽的用量遠遠超出正常標準。導致的隱患是：過量食入鹽易造成身體水分增加。過多的水分如不能及時排出體外，會導致手腳發脹，體重增加。女性在經期食用水煮魚會加重水腫的情況，容易產生疲倦感。過量食入鹽容易讓人產生緊張情緒、血壓升高，還能影響血管的彈性。

油

油中含有大量的熱量和脂肪，食用過量，人體的脂肪含量也會隨之增加。每人每天攝入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可滿足肌體的需求，不宜攝入過多。烹制水煮魚所用的油不僅用量多，而且反覆加熱。這導致的隱患是：

過多攝入油導致人體脂肪攝入過量。破壞了魚體內的營養成分，人食用後無法正常吸收所需的營養物質。

辣椒

一般人都知道多吃辣椒會使人燥熱、上火。而水煮魚中放入超量辣椒，這導致的隱患是：對消化道有強烈刺激，嚴重的會使消化道出血，或者誘發潰瘍。還會造成大便乾燥。導致皮膚生成深部膿瘡，影響面部容貌。

濃重的味道

水煮魚濃重的麻辣口味，大大刺激了人的味覺神經，唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動加速，使人興奮。導致的隱患是：使人的味覺疲勞，產生依賴感，越吃越上癮。這就是為什麼有些人會隔三差五吃一頓水煮魚的緣故。

配食

水煮魚特有的口感，容易使人們在食用的同時，忽略了對其他食品的攝入。水煮魚中的配菜單一，除了魚肉，蔬菜常只有豆芽一種。長期食用，導致膳食營養不均衡。

配合麻辣的魚肉，大多數人會過量飲用可樂、啤酒，一方面覺得過癮，一方面也可以減輕麻辣感。但這些飲料，都是人體不宜過多飲用的。可樂中的糖分含量非常高，含有咖啡因等刺激性成分。啤酒飲用過量，內含的酒精使人的肝臟負擔加重，造成脂肪堆積，嚴重的還會得脂肪肝。

通過以上分析，我們在愛上水煮魚的美味時，要注意以下幾點：

勿過量食用水煮魚，特別是那種隔三差五便要來一盆的「上癮」者更要注意適可而止。

水煮魚是高蛋白、高熱量的食物，雖然天氣漸冷的季節吃一些高能量的食物有好處，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成維生素缺乏。

吃水煮魚會導致第二天排便不暢，那是因為太辣的緣故，這時最好多喝茶，如果有蘿蔔可以吃一些來通氣。

吃水煮魚後的直接後果就是嗓子疼，上火，因為這些食物主濕，易生痰、生熱。應該配合菊花茶化解一下，若在冬季常吃水煮魚，每天至少應喝1000毫升的水來緩解一下火氣。

提示：水煮魚味道辛辣，有很多人是不適合多吃的，而且，又屬於一種高鹹食物，所以，一定要適量飲用，尤其是要根據自身的體質，孕婦食用切不可以過量，不可暴飲暴食。