懷孕期間能不能吃紅棗？

懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?

　　專家指出，孕婦能吃紅棗，紅棗對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。

　　紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

　　紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

　　紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收，加上紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助，你說懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?

　　孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。

　　懷孕期間，孕婦吃紅棗禁忌

　　1、過量食用有損消化功能

　　懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?當然，但不可過量，否則會有損消化功能，並引起便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃，吃太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產生蛀牙。

　　2、不能吃變質的紅棗

　　無論孕婦還是普通人，變質的紅棗不能吃。紅棗是一種容易變質、發酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏。

　　3、生吃紅棗要警惕

　　生吃紅棗一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。專家建議去皮，因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。

　　懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?孕婦吃紅棗好處多多，但是要注意正確食用，否則容易影響母體和胎兒健康。

　　紅棗是女性補氣養血的佳品。那懷孕後還可不可以吃紅棗呢?很多孕媽媽都想了解。今天小編就來介紹下孕婦吃能紅棗嗎的相關知識

　　孕婦能吃紅棗嗎?

　　「孕婦能吃紅棗嗎」，看完紅棗的營養價值和功效介紹應該有答案了吧!從上面的內容可以看出孕婦是能吃紅棗的，特別是孕期有出現貧血癥狀的孕婦，醫生會建議適量多吃些紅棗。且紅棗中含有的各種維生素和礦物質有助於孕婦孕期營養的攝入，對孕婦有補血益氣、安神、防治腹瀉、養顏美容等作用。不過需注意的是在孕期出現水腫現象的孕婦和易患妊娠糖尿病的孕婦不能吃紅棗;此外孕婦吃紅棗一次不能過量，多食易造成脹氣、便秘等狀況。

　　第一點

　　孕婦是可以吃紅棗的,而且紅棗也是很好的補血補氣的食物和藥材的，在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了「天然維生素丸」的美譽。

　　第二點

　　紅棗屬於補血的藥物和食物，增強母體免疫力，可以食用。

　　第三點

　　1、生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

　　2、生食紅棗時，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。

　　紅棗的功效與作用

　　抗癌抗癌、降血壓、降膽固醇、保肝護肝