最近頸椎酸痛，怎麼改善緩解頸椎勞損？

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首先咱們分別了解頸椎酸痛和頸椎勞損吧，雖然它們的成因相似...但畢竟不太相同呢

從題主的問題來看，他的麻煩顯然是因為頸椎勞損而引起頸椎酸痛

引用百度和貼吧上一些大神的回答

為什麼會有頸椎酸疼呢？

許多上班族由於長時間面對著電腦，或是不良的坐姿，導致頸椎缺少經常的活動，造成頸部肌肉勞損，甚至是頸椎病。

肩頸、百會、風池穴位的推拿，是快速有效地消除頸椎的酸疼的方法。

（很簡單啊，多按摩就好，推薦來個大保健吧）

為什麼會出現頸椎肌肉勞損病症呢？

專家介紹，該病症的患病人群多為中老年朋友（畫外音：現在可不是這樣了），發病原因可有很多方面，如風寒潮濕，不良姿勢，慢性勞損等。

從病理學角度來講，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發頸肩肌筋膜炎的急性發作，或者使原有的頸肩肌筋膜炎加重，導致肌肉的急慢性疼痛。

疼痛可在早晨起床時發病；也有因為睡覺時枕頭高低不合適，或者過軟、過硬等。還有因為睡行軍床或者軟的沙發後誘發發病；還可能在局部扭傷後逐漸或突然發生疼痛。

專家介紹，頸椎肌肉勞損的病症發作較為突然，常見癥狀主要有頸部肌肉疼痛、僵直、活動受限等。

如何治療頸椎肌肉勞損的病症呢？

專家指出，不同的病情需要選擇不同的療法
例如：急性肌筋膜炎有自然緩解和反覆發作的傾向，卧床休息可以減輕，勞累和受寒會加重。
經卧床休息、控制活動、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內癥狀消失，不留後遺症。

但此病會反覆發作，十分影響了患者的學習、工作與生活。醫生的建議一般是使用活血化淤的中藥、適當的肌肉放鬆按摩為主。

但這些辦法並不能治本。

SO，綜合上邊的簡單論述，我可以很不負責責任的猜想（認真臉），題主是得了更加嚴重的頸椎勞損呢，而不是「啪啪啪」姿勢不對引起的/滑稽

不過題主不用太擔心，我恰好是我們隔壁村村長的先生家的舅舅的兒子他朋友的妹妹的...算了，不瞎扯了...好吧，我有幾個小經驗和建議，挺有效的，這個我可以認真負責的說~（這裡沒廣告）

1.坐姿改變：頸椎病的成因主要還是由長時間保持錯誤的坐姿引起的（這裡暫時只討論青年和成年人群啦），所以在平時的時候保持正確的坐姿尤其關鍵，雖然正確的坐姿不一定會讓你舒服，但這只是暫時的，等你適應的正確的坐姿後你會感謝我的！

2.睡姿改變：人的一生時間1/3是在床上度過，自然需要一個合適自己的睡眠環境，說的這裡，大多數人都會想到找一個舒服的床墊，但各位小夥伴們，床墊固然重要，但枕頭才是最重要的！
要是你們不相信的話可以試試不墊枕頭就平平的睡試試？只要7天，你就會知道枕頭的美妙了！只要一沾上枕頭，一瞬間你就會由衷的感恩枕頭的發明者！可以和他一起分享媽媽端來的小龍蝦的那種感激哦！（話說，辣么美味的小龍蝦為什麼會在國外泛濫成災呢？疑惑臉）然後帶著滿心的愉悅立馬進入夢鄉
呃...好像離題了，SO，你需要一個好枕頭！（嗯，我不會推廣告的！）

3.呃...手打太累，先這樣，我要去吃放了
ｃ⌒っ*???)?裝完就跑，有需要我接著來

頸椎方面主要是平時的作息和頸部壓力導致的頸椎變形壓迫頸部動脈或者神經嚴重的話可能會導致休克猝死想緩解的話可以做一些理療牽引之類的平時日常也可以購買一些好的枕頭和U型枕能減緩頸椎疲勞的

這應該跟你平時睡姿有關係，建議你換一個枕頭