請問健身有沒有流派 各種流派的運動風格動作是什麼樣的 成型體型是什麼樣的 ？希望大家踴躍交流
12-22
本人對健身特別感興趣 突發奇想 想到這個問題 在健身房裡看到教普拉提的男教練 和教拳擊的教練體型差別很大 普拉提的突出線條很勻稱 稜角清晰 教拳擊的背寬 斜方突出 三頭馬蹄形 個人更喜歡拳擊身材 運動里有很多種類型 想問問大家其他的運動類型是啥樣的 比如瑜伽 健美操 傳統套路 散打 舉重 等等等 爆髮型 力量型 耐力性 敏捷型 變態型 全能型 就是聊聊天 激發健身熱情 希望高手對我這種怪異的勿噴 嘴下留情
謝邀。
轉發一張網路圖片搞定。
想成為什麼樣的體型，就終身堅持某項特定的運動。完畢
我在這裡談的沒有體育項目。要想系統的分流派的話，我覺得以力量訓練什麼為阻力來分比較好。現在基本上可以分成外力訓練和自重（自身體重）訓練。外力訓練又分為自由重量和組合器械。外力訓練的人練得好的話可以參賽，這又分為自然健美和非自然健美。自重訓練就多了，高級體操，老派體操，在街上練的叫街頭健身，玩的猛的叫街頭極限健身，《囚徒健身》里把老派和街頭融合了一下。
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