求稻城亞丁洛克線的詳細攻略？

12-22

國慶想去稻城徒步洛克線，麻煩大神給個詳細的攻略，越詳細越好哈！

這是之前為去徒步洛克線做的準備，希望對您有幫助。不過最重要的還是你自己要注意安全。

（註：內容參考甘孜官網甘孜新聞網，圖片來自百度圖片）

首先洛克徒步路線：

木里-嘟嚕村-滿措-萬花池-夏諾多吉-雜巴拉-曲紐阿措姆-央邁勇-勒西措-仙乃日-洛絨牛場-沖古寺-亞丁-稻城

(整個過程需要7天，這條路線都極為艱苦，全程需要露營或者借宿牛棚，平均行走在海拔3500m-4800米之間，需要經受缺氧、寒冷、長途跋涉等野外生存考驗，但沿途景緻原始壯觀，森林、河流、冰瀑、湖泊、雪山、寺廟風景交替，美麗神奇。)

第一天：木里——嘟嚕村(2700M)(213公里，包車1300元。)

早上6：30出發，包車順河而上，體驗鮮為人知，原始的、桀驁不馴的，是處於未被人為開發的最自然狀態。傍晚17：00左右到達嘟嚕村。在此聯繫馬幫及嚮導。

到達村子後，可以住當地村民家裡，每晚50左右，會嘗到當地的糌粑和酥油茶。

(圖片來自互聯網)

(圖片來自互聯網)

(圖片來自互聯網)

第二天：嘟嚕村——滿措牛場(4000M)徒步第一天

從嘟嚕出發沿白水而上，穿越莽莽的原始森林，到滿措。一路風光旖旎，山間瀑布，森林風光為主。滿措山谷平展，有石牛柵一間，至此開始走出森林，雪山漸漸可見，夏郎多吉神鋒也可見了。

住宿：露營

(圖片來自互聯網)

(夏朗多吉神鋒圖片來自互聯網)

(圖片來自互聯網)

附近景點：過了水洛金礦不遠，在一牧場處有一條岔路，往東是去嘎洛牛場，直行是走向滿措牛場，然後再折回夏洛多吉南坡，繞夏洛多吉、央邁勇、仙乃日走到沖古寺。

第三天：滿措——4到5H——藏別(4200m呷日牛場)——2小時H——萬花池牛場(一天都會穿越原始森林，海拔上升1000米，一直上升，一直走到高山草甸上去)

(藏別牛場圖片來自互聯網)

過了藏別呷日牛場，再繼續往上走一個半小時，在夏諾多吉的腳下，又有一個平坦的牛場，名為萬花池牛場，海拔約為4250米。

住宿：海拔4300米以上就沒有合適營地了，所以建議在藏別或者萬花池牛場紮營。

第四天：萬花池牛場(4250m)——雜巴拉埡口(4750m)——央邁勇橫向埡口(4400m)——新果牛場(曲紐阿措姆)(4270m)，全程11.4公里，徒步8個小時。

早晨可以在萬花池牛場營地拍到夏諾多吉日照金山，早餐後出發沿著山路往前方央邁勇腳下的雜巴拉埡口行進，前一段路程是沿著山谷的羊腸小路前行，相對平緩，坡度變換不大。

(日照金山圖片來自互聯網)

大約兩個半小時抵達雜巴拉埡口下方，這裡是山谷的谷尾，翻過去就是央邁勇的南坡。沿著碎石坡艱難的爬升，坡度大約40度，上下都是碎石，山路狹窄，對體能消耗比較大。

(雜巴拉埡圖片來自互聯網)

(新果農場圖片來自互聯網)

第五天：新果牛場(曲紐阿措姆)(4270M)——蛇湖埡口(4750M)——蛇湖(4470M)——蛇湖營地(4500M)/呷獨牛場(4400M)，全程12.6公里，徒步8小時。

(圖片來自互聯網)

從新果牛場出發，在央邁勇山腰斜坡上橫切進而繞過央邁勇峰。離開新果牛場先是一路爬升，經過青雍牧場後的路途變得艱險多了。

(埡口圖片來自互聯網)

(埡口圖片來自互聯網)

(呷獨牛場前的最後一個啞口上面這段路上，有很多的野生雪蓮花圖片來自互聯網)

然後在海拔4600-4700米之間不斷上下，沿途有很多大大小小的瑪尼堆，過了一個埡口後面還有一個埡口，共要連續翻越四五個埡口。在翻越第三個埡口時，下方可以看到一個顏色很深的湖，如同黑玉一般，名為黑湖，傳說在湖畔大聲叫喊，馬上飄來烏雲，天上會下起冰雹。

(圖片來自互聯網)

接著開始翻越海拔4750米的蛇湖埡口，站在埡口上蛇湖一覽無餘。蛇湖，又稱勒西措，海拔4470米，位於央邁勇西坡的古冰斗湖，湖面狹長，湖水翠綠，是亞丁景區內面積最大的高原湖泊。沿著山路從埡口快速下來後，沿著湖走，既可以選擇在蛇湖對岸海拔4500米的蛇湖營地紮營，也可以到蛇湖西面海拔4400米的呷獨牛場紮營。

第六天：呷獨牛場(4400M)/蛇湖營地(4500M)——松多埡口(4730M)——牛奶海(4500M)——洛絨牛場(4150M)——沖古寺(3880M)——亞丁景區門口(3900M)——稻城(3700M)，全程12.7公里，徒步8小時，坐車2個半小時。

(圖片來自互聯網)

早上從營地出發向仙乃日與央邁勇間的松多埡口行進，一路上坡，坡度很緩，爬升不到200米，強度不大。不到兩個小時就可以抵達海拔4730米的松多埡口，這裡可以遠望神山仙乃日、夏諾多吉和聖湖牛奶海。

(神山仙乃日圖片來自互聯網)

從埡口有兩條路，一條從瑪尼堆往右通向亞丁景區，一條往左繞過仙乃日去卡斯溝。翻過松多埡口，下方是牛奶海，從此進入了亞丁景區。聖湖牛奶海如同湛藍色的眼淚點綴於雪山群峰中。如果想到五色海，則需要從從牛奶海的右側再上行30分鐘爬升大約一百米，便可到達，五色海在陽光的折射下呈現出五彩斑瀾奇幻色彩。如果不到五色海則是一路下坡，比較輕鬆，一個多小時就是洛絨牛場，洛絨牛場很大，被稻城三座神山呈品字形環繞，藍天、白雲、草甸、牛羊交錯在一起，彷彿置身與夢境。

(牛奶海圖片來自互聯網)

(美得不要不要的洛絨牛場圖片來自互聯網)

洛絨牛場到沖古寺大約7公里，海拔下降400米，有馬道或者棧道可走，大約需要2.5個小時，也可以乘坐景區電瓶車，只需要15分鐘，價格每人50元。從沖古寺徒步到龍同壩大約40分鐘，至此抵達亞丁景區門口，從這裡有免費的班車開往亞丁村或者租麵包車返回稻城。

(圖片來自互聯網)

第七天：休整好，返回目的地。

裝備要求：

登山包、登山杖、雪套、護膝、防水袋、登山鞋、速干襪、冰爪(非必須)、拖鞋(非必須)、帳篷、防潮墊、睡袋、衝鋒衣、抓絨衣、羽絨服、衝鋒褲、速干褲、抓絨褲、排汗內衣、速干內褲、雨衣(非必須)、遮陽帽、棉帽、手套、頭巾、爐頭、套鍋、水壺、水袋、保溫杯、氣罐(集體採購)、對講機(非必須)、眼鏡、頭燈、登山手錶、手機、電池、GPS(非必須)、日用品、相機、電池、存儲卡、三腳架(非必須)、藥品(感冒藥、腹瀉藥、止疼葯以及紅景天、肌甘口服液等抗高反藥物必須)等。

最佳穿越季節：

該地區屬高原季風氣候，一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，夏多雨霧，午後多雨。高山峽谷地帶年平均氣溫11.5℃至12.8℃，高原地帶最冷月平均氣溫-5℃以下，最熱月平均氣溫度10℃至12.1℃。最佳穿越季節是4月到10月底，6到9月為雨季，降雨概率高，沿途高山草甸遍布野花，9月底到十月底是一年最美的秋季，這時候層林盡染，五彩繽紛，不過晝夜溫差大，高海拔當地特色美食：

木里到稻城亞丁這裡主要生長的藏族同胞，他們的飲食以糌粑、酥油茶、氂牛肉、青稞酒、酸奶等藏式食品為主，不過這裡還有不少特色美食，對於很多腐敗驢友不應錯過。

石板烙餅：將麥面加上起疏鬆作用的山間硝水(以前沒有蘇打、泡大粉等膨脹劑)和勻，揉好做成薄餅狀，將選擇含有鹼性不易炸裂的一塊平整的薄石板置於火塘的鐵三腳上燒燙，再將麵餅放在石板上烙至兩面進皮發黃，然後取下埋於火塘內溫度很高的「紫母灰」中燜烤透心熟。

蝦打：選野生的獐、麂、鹿、岩羊肉或家養的精瘦耗牛肉，去骨、剁細，混以木槿手、海椒、大蒜、鹽、味精等拌勻，再倒涼開水攪成肉漿，即成了「蝦打」。食用時用匙羹舀取，入口奇香潤滑、口感很好，毫無生肉的腥臊味。

強丁：取適量的酥油一塊，投入罐內置火上熬化，加蜂糖(若無蜂糖，放白糖、紅糖也可)，再勾兌上少許白酒，即成了高級滋補飲料強丁。

貝母雞：貝母有潤肺止咳的功效，自古就被譽為「白色珍珠」。稻城貝母雞更是當地的一個特色美食，味道清香鮮嫩，也是稻城亞丁餐廳的主要供應美食。

高山雪魚：雪魚又稱山溪鯢、秉氏鯢、角鞘山鯢、杉木鯢，古稱「帝魚」、「四足魚」，為小鯢科兩棲動物。主要生長在海拔3900-4300米的雪水溪流之中，故稱「雪魚」。這種魚不能長途販運，離開高原溪水後很快死亡。

這是之前為去徒步洛克線做的準備，希望對您有幫助。不過最重要的還是你自己要注意安全。

徒步亞丁

稻城亞丁在前些年是戶外人心中最心馳神往的戶外勝地如今卻因為旅遊開發被很多驢友嗤之以鼻但是...你真的懂稻城亞丁嗎,應該虐過才知道吧，

來，來來，要想真懂稻城亞丁，奉上，5條稻城亞丁極致虐到幾點的，穿越路線。你走過哪幾條呢？今天我們要讓大家徹底認識稻城亞丁讓這片戶外人心中的徒步勝地。重新拾起他的威嚴！

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穿越稻城亞丁主菜稻城亞丁三大神山

從亞丁村出發，經過沖古寺後到達分岔路口。此時往西，可以通往仙乃日神山腳下的珍珠海（卓瑪拉措）。

如果從沖古寺繼續往南行則通往洛絨牛場。到達洛絨牛場後，可以見到南方的央邁勇神山和東方的夏諾多吉神山。從洛絨牛場繼續往上攀登約3.5公里（這段路可以選擇騎騾馬），可以到達牛奶海。繼續往上攀登10分鐘，可以到達五色海，海拔約4600米。

　五色海東部隱藏有一個很淺的湖泊，叫琉璃海。從牛奶海往西南，可以穿越卡斯地獄後回到沖古寺。也可以從牛奶海直接原路返回洛絨牛場。

稻城亞丁為何一夜成名

　　在川西高原甘孜州有一片世外桃源，它被人們稱作「稻城亞丁」，洋氣而又充滿詩情畫意的一個名字。稻城和亞丁其實是兩個地名，稻城是一個縣，亞丁是其下屬香格里拉鎮的一個村莊。稻城亞丁在我們的記憶里似乎在2000年前後一夜之間成名，在當時大家都把九寨溝比喻成童話世界，那稻城亞丁就是另一片未知的神話世界。

去稻城亞丁看什麼

稻城亞丁不僅有壯麗神聖的雪山，還有遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子，雪域高原最美的一切幾乎都匯聚於此，這一切的一切都讓人流連忘返。如當地虔誠的藏民一樣，徒步轉山是感受亞丁風光的最好方式。不過由於亞丁保護區海拔較高，全程徒步還是需要相當的體力。

三個海子：珍珠海、牛奶海、五色海

珍珠海在藏語中稱為「卓瑪拉措」，是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公里。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。從沖古寺出發，大約半個小時即可到達珍珠海。這裡是拍仙乃日倒影的理想地點。

牛奶海（又叫洛絨措），牛奶海在央邁勇的山坳里，呈扇貝形，四周雪山環抱，中間是碧藍的雪水。牛奶海上方有大片的冰川。傳說每年春暖花開之時，湖水會像牛奶一樣潔白如瓊漿，並因此得名牛奶海。遠遠望去，彷彿碧玉鑲嵌在雪山之中，純凈安詳。純凈的湖水給人以平和安寧的心境，而藍湛湛的海子並不透明，顯得神秘莫測。

五色海又名登崇措，舍利海一意為吉祥海，五色海由於光的折射下，產生五種不同顏色而得名：其真名為「單增措」，它位於仙乃日與央邁勇之間，海拔4600米，湖面呈圓形。冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈現奇幻的色彩。是藏區著名的聖湖(佛經中讚譽該湖與西藏羊卓雍措齊名)，據傳能「返演歷史，預測未來」，還有很多宗教上的傳說。

三座神山：仙乃日、央邁勇、夏諾多吉

　仙乃日是觀音菩薩的化身，藏語意為「觀世間菩薩」，海拔6032米，是稻城三座神山的北峰。是三座神山中海拔最高的一座。其狀巍峨，象菩薩端坐在蓮花台上，照片中的那個海子就是珍珠海，傳說是仙女的梳妝鏡，是觀看仙乃日的最佳地點。渾身浸透高貴氣質的「仙乃日」，頂峰終年積雪不化，其山形酷似一個身體後仰的大佛，傲然端坐在蓮花座里，她的懷中抱著一個巨大的佛塔，陽光照在仙乃日神山上金光燦燦。

　　央邁勇藏語意為「文殊菩薩」，海拔5958米。站在央邁勇峰下，轉身向後瞧去，由群山環繞著的寬闊峽谷間，森林、草地、溪流和睦地各守一方，著氣勢莽莽的自然景觀，不就是人間仙境嗎！不就是香格里拉所在嗎，真是讓人感慨萬千。

　夏諾多吉為三怙主雪山的東峰，他是金剛手菩薩的化身。雪山的主峰為三稜錐狀最接近金字塔的形狀，海拔5958米。沿雪山兩翼鋒利的刃脊蜿蜒綿亘，刃脊背向光線的一側呈暗影，藍天中所勾勒出的線條尖銳有型。

5條徒步路線讓你徹底認識稻城亞丁

如何去稻城亞丁

　　先來了解稻城亞丁的交通方式，從雲南中甸和四川成都都能到達稻城亞丁，如果坐客運班車成都有直達稻城縣的長途客運車，而中甸只有到鄉城的班車，然後還需轉車去稻城。如果要包車或拼車前往建議從成都出發，雖然雲南更近但是去稻城的遊客比較少，車輛也不多。

稻城亞丁經典徒步線路

稻城亞丁的戶外旅行方式只有一種——徒步，只有難度的區別，形式都是一樣的。梳理得出：常規遊覽路線（小轉山）、大轉山路線、木里亞丁路線、瀘亞穿越路線、亞丁尼汝路線等5條經典深度徒步路線。

常規遊覽（小轉山）路線

難度：

天數：2天

　　這條路難度適中，雖然他是最基礎的遊覽路線，但是在平均海拔4000米以上的高原負重徒步也絕非簡單的事，此行程幾乎濃縮了亞丁的核心景觀，適合初級徒步者和攝影愛好者。

簡要路書

D1：稻城 (車行）—亞丁—龍龍壩—沖古寺—珍珠海—亞丁

D2：亞丁—龍龍壩—沖古寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—亞丁—稻城(車行）

大轉山路線

難度：

天數：6天

　　從日瓦開始，順時針繞三座雪山外圍徒步，全長約80公里，有些路段屬無人區。還說什麼呢，就是它了。這條路線哪怕在背包客中都鮮有涉足，這條路線將繞到三座雪山的背後，可以多角度欣賞亞丁三神山的神韻，很多景色是常規線路所見不到的。目前這條線路安全係數較低，背包君不建議大家草率前往。

簡要路書

D1：日瓦（康古村）—地達牛場

D2：地達牛場—翻過4780的埡口—曲理牛場

D3：曲理牛場—扎五其牛場—貢嘎扎真牛場

D4：貢嘎扎真牛場—連翻7個4500以上的埡口—慶涌牛場

D5：慶涌牛場—聖湖熱松錯—翻5000米的埡口—洛絨牛場

D6：洛絨牛場—牛奶海—五色海—沖古寺—珍珠海—亞丁

亞丁尼汝穿越路線

難度：

天數：5天

　　泥汝亞丁徒步穿越是驢友公認的經典線路之一，被稱作「地獄與天堂間的穿越」，也稱為香格里拉縣到香格里拉鄉的大香格里拉穿越，這條線路景色相當原始，道路也比較安全，但是海拔落差大，需要一定體力和耐力，尤其要克服高反。全程徒步穿越120公里，歷時5天。海拔最低點2100米，最高點4800米。

簡要路書

D1：尼汝村（2705米）—埡口（4100米）—色列湖（3949米）—南寶牧場（4013米）--新寨河牧場（3700米）

D2：新寨河牧場（3700米）-色拉埡口（4300米）-日達亞口（4500米）-亞拉牧場（4200米）

D3：亞拉牧場（4200米）—亞拉神山—尼公村（2100米）—東義區（車行）—卡斯村（2822米）

D4：卡斯村（2822米）---卡斯地獄谷---卡斯牛棚—仙乃日神山腳下營地（4450米）

D5：營地—熱松措—松多埡口（4680米）—蛇湖—牛奶海—五色海—諾絨牛場—沖古寺—珍珠海—亞丁—稻城（3900米）

瀘亞穿越路線

難度：

天數：9天

　　這條線路全程146公里，需要翻越五座海拔3000米以上的埡口，邁過數十公里的螞蟥區，還要走危險的沼澤地。而且從溫泉鄉開始，又會有分化成AB兩條線路，我們主要講的就是B線經利加嘴村，走卡爾牧場方向，過通天河邊的金礦後，再翻越夏洛多吉雪山埡口，到達亞丁沖古寺。因為A線路穿越卡斯地獄谷相對簡單不少而且和其他線路基本重合，所以在此不作描述。

簡要路書

D1：瀘沽湖(里格或大洛水）—永寧縣-溫泉鄉—利加嘴村，行程11.6公里

D2：利加嘴村—屋腳村—屋腳鄉—羊棚，行程7.3公里

D3：羊棚—牛欄—達克谷多山埡口—卡爾牧場—雀兒山山坳，行程9.4公里

D4：雀兒山—塔斯溝—邛引村，行程22.1公里

D5：邛引村—邛引山—盧杜村—通天河邊，行程17.7公里

D6：通天河邊—東拉村—杜魯村—四家村—金礦，行程27.5公里

D7：金礦—嘎洛村—嘎洛山上的牧場，行程12.1公里

D8：嘎洛山上的牧場—夏洛多吉埡口—亞丁沖古寺，行程13.3公里

D9：沖古寺洛絨牛場—牛奶海—五色海—亞丁—稻城(車行）行程約110公里

木里亞丁路線

難度：

天數：6天

　該線路穿越環境之艱苦、露營條件之簡陋、徒步路程之漫長，堪稱是一次天堂與地獄之間的穿越，是一段由新驢向老驢蛻變的歷程。而且這條路線經過幾年時間的積累和發展，安全性已經很高，細心的人可以發現木里亞丁實際上是瀘亞穿越的簡化版，所以景色無可挑剔，難度適中安全有保障，性價比突顯成為了驢友熱衷的稻城亞丁非常規徒步路線。

簡要路書

D1：木里縣—木里水洛鄉嘟嚕村，海拔約2700米

D2：木里縣水洛鄉嘟嚕村—過水洛金礦—菩薩洞，徒步6小時，營地海拔3600米

D3：菩薩洞—滿措牛場—繞夏洛多吉—藏別牛場（呷日牛場）—雜巴拉埡口下方營地，徒步8小時，營地海拔4600米

D4：藏別牛場—翻雜巴拉埡口—新果牛場，徒步8小時，營地海拔4200米

D5：新果牛場—過黑海—呷獨牛場—蛇湖，徒步7小時，營地海拔4400米

D6：蛇湖—埡口—牛奶海—五色海—洛絨牛場—亞丁—稻城，海拔3750米

嚮導和馬幫

首先馬幫是必須的。很難想像背負一個至少30斤（天，怎麼可能這麼輕！）的背包走上一周以上的時間在高原上爬山是怎樣的感受，我可寧願沒這種感受。嚮導也是必須的。因為馬伕不一定識路，而且一旦租了四匹以上的馬一個馬伕往往照應不過來，需要嚮導幫手。曾經有人背包從亞丁徒步到溫泉，沒有用馬伕和嚮導，除了佩服我無話可說，因為你我想來都沒這翻能耐。想不要嚮導是困難的，首先很難克服語言上的障礙，沿途的村民會漢話的不多，問路頗費周折。最緊要的是，你一天里根本遇不到幾個村民，除了在村子裡，每天路上遇到的不超過10人，到了原始森林就更是杳無人跡無處問路了，在岔路口只好拋硬幣決斷吧，不過說不定閣下運氣極好每猜必中也未為可知。馬幫一般以騾子為主，因為它的負重能力較馬為強。傳統上一般都是請瀘沽湖裡格村的扎西或水落村的老地主幫助聯繫馬幫。馬匹費為50元/匹/天，馬伕不另外收費；嚮導費為100元/人/天，較金剛和信天謹游們走時要貴。當然也可以直接去溫泉鄉找馬幫，沒有了中間人的差價會便宜很多。溫泉鄉的馬匹費是25-50元/匹/天，看你講價了，很多馬伕識路可兼作嚮導。建議找一世德欽（音），50來歲，路熟，人很好相處，懂多種當地少數民族語言，就是普通話說得不是很好。他有五匹騾子，騾子不夠時他可以聯繫別人租用。扎西自己也有馬幫，我們去的時候他已經租給別人了。建議如果不很在意幾百元費用差價的話，還是請扎西幫助聯繫馬幫吧，因為這樣也許可以指定他的侄子格諾次爾為嚮導，我太喜歡格諾了，他做嚮導是最好的選擇，如果再加上一世德欽的馬幫，那就是完美組合。格諾和德欽都很友好、勤快，一路上會幫你燒茶做飯，還會教你唱摩梭情歌。格諾長得很象史泰龍，非常英俊，很得MM歡心，據說來瀘沽湖的女遊客常會找他走婚，艷福無邊。如果是持本攻略找扎西家聯繫馬幫和嚮導的驢友，請務必向格諾次爾致以問候，說百年孤獨、MAN、西瓜刀、不在猶豫非常感激他的嚮導，是他和德欽帶著我們度過了一段難忘的旅程。順便再問一問今年有幾個MM找他走婚了。馬匹的數量建議以一人一匹為宜。每人至少有一個大包，還有若干公共物質，馬伕和嚮導的行李也要掛在馬匹上，以及鍋碗碗瓢盆什麼的，更兼許多驢友中多半有一兩個比我們菜些，走得累了是要騎馬的，總得勻出一匹來吧。所以一人一匹絕對必要，銀兩多的多租一匹備用也不算吃虧。當然，馬幫也可以只租半程，因為騾馬托負行李走上八天以上還是非常辛苦的，到邛引村以後再更換馬匹也未嘗不可，價錢也相應稍便宜一些。自己考量吧。

時間及預算

如果單從徒步的角度來說，除去早晨和中午吃飯時間，一天可以走6--10個小時，那麼從溫泉鄉徒步到亞丁沖古寺6-12天是可以完成的。我個人的感覺8天最合適，不太趕也不算緩，不輕鬆但也不至於過份辛苦，沿途美麗的風景也有時間欣賞。如果單純自虐，一個勁地趕路，6天也可以完成。譬如象不在猶豫那樣，甚至5天完成都可能。不過眾所周知，不在猶豫是個BT，一天走12小時，最後2天走了我們4天的路，把人家小馬伕的馬活活給累死了，想來善良仁慈的你不會效仿他吧。據說這個BT到亞丁時也給累趴下了，是騎著馬上的牛奶海，說明他也不咋樣嘛，哈哈。對於一般長途徒步不多的驢友來說，建議以9-11天為宜。特別自虐的驢則以7天為宜。少於7天是有些困難的，因為馬馱負著那麼重的行李，也要休息吃草嘛，天黑之前是要先歇下來搭帳篷生火做飯什麼的，有好的營地就不宜繼續前行了。如果是在雨季穿越，時間自然是要稍打折扣的啦。早餐如果做飯吃所耗的時間也不會短，中午做飯吃就更要花上兩個小時的時間了，所以建議早餐和午餐多準備些乾糧。我們中午也有好些天做飯吃，浪費了大把時間，不過覺得挺值的。馬伕和嚮導備馬的時間也很長，總得半小時以上。需要說明的是，馬幫的速度不會比人走得快

裝備和注意事項

1.大背包。有多大的就背多大的吧
　　2.帳篷。
　　3.睡袋。要零下5度以上的，否則就等著挨凍吧
　　4.防潮墊。換洗衣物。不宜多，有一套就夠了吧，你能有多乾淨呢
　　5.防寒衣物。
　　6.登山鞋。最好能防水，不防水也不要緊，只要穿著水靴你也走得舒爽就沒所謂。
　　7.帽子。
　　8.水壺。最好是鋁製的軍用水壺
　　8.相機、小刀、打火機。
　　10.頭燈或手電筒、備用電池。如果有營燈就太美妙了。

11.飯碗、筷子。摺疊傘。榨菜、零食、香口膠。洗漱用品。防晒霜、護膚霜。我是帶了防晒霜的，忘搽了，結果鼻子被秋日高原的紫外線灼傷。

12.藥品。潤喉葯、感冒藥必備，腸胃藥也可帶一些，有抗高原反應葯至少心理上有所安慰。以上物質是驢就會必備的，無須多言。

　從瀘沽湖水落村坐小麵包前往溫泉鄉，扎西會幫忙聯繫車子，50元。途中要經過永寧縣，1個來小時吧，在這裡可以採買到以下必用品：高壓鍋，必備，我在寧蒗買的可惜遺落在扎西家了。在高原缺氧地帶太需要它了。黃糖茶，出發前煮幾鍋裝滿水壺，這玩意能預防高原反應，比紅景天還管用，又便宜。我在藥店里買的紅景天可是巨貴的啊。火腿肉。這東西太好了，不會壞，食用方便。我們四個大男人和馬伕、嚮導共七斤還不夠吃，估計十斤較妥。你們要多少看著對比吧。蔬菜、瓜果若干。嘿嘿，這可是FB的走法。腳受累嘴可不能再受苦，我們中途還買了一隻羊、吃過一隻雞，西瓜刀一直想烤一隻小黑豬未果，想必現在仍耿耿於懷。乾糧若干。雨衣。好象是二十元上下吧，挺好的。水靴。我買的是13元，扎西9元就搞掂了，不在猶豫花了二十好幾，這個笨蛋。汽油一瓶。下雨天生火可不容易。米、麵條、油、鹽、蒜。糖果、藥品。糖果既可自食也可派給可愛的小孩，村民們則藥品稀缺，渴望獲得饋贈。煙、酒若干。煙酒是孝敬馬伕和嚮導的，沿途也與路遇的村民聯絡感情。夠了吧，不少了。據前輩說嚮導和馬伕的食物都是他們自備的，但我們卻心甘情願地讓他們與我們共享。我們採購的所有東西都預約了他們的一份，我們喜歡他們，他們沒帶什麼吃的。可以叫馬伕和嚮導帶上兩口鍋，燒水煮東西等。

什麼時候去稻城亞丁最好

4月初到6月初
這個時候稻城的早晚溫差大幹燥雨水少基本上每天的藍天白雲晚上可拍攝稻城星空。萬物開始復甦發芽，有點缺氧，我家的蘋果樹開花。五月初的杜鵑花開。這種時候泡下溫泉是最爽不過了。亞丁景區也是高山杜鵑花開，特別是青蛙海附近的。氣候比較好，可以看到藍天白雲下的神山，高山海子等。

6月到8月底
這個時期屬於稻城的春天不冷不熱。避暑的最佳地方。可選擇去看漫山野花還可以騎行桑堆到稻城看一路格桑花。可選擇去傍河看賽馬，去青楊林采蘑菇，去白塔看黃昏。還有那黃昏雨後的雙彩虹，也許你在這裡呆一個月將是你一生看到的彩虹還多。
亞丁景區更是漫山的野花，海子的水也達到最大值。雨水較多請帶上雨衣，但驚喜的是大雨過後看到的雪山會有種不一樣的感覺，烏雲下的那一抹藍。

9月到10月底
這是稻城亞丁最美的季節！紅草地開始慢慢的變紅，雨水減少，藍天白雲與。九月中旬來稻城攝影自駕游開始多起來了。國慶達到高峰，但是每年的國慶都會有雨雪，雨雪過後，青楊樹慢慢的變成金黃色。此刻的稻城是最佳攝影時期，藍天，白雲，紅草地，青楊林，傍河….
亞丁景區秋色也漸融，可以看到央邁勇，夏洛多吉，仙乃日三座神山。若絨牛場，沖古寺，小溪，草甸。珍珠海，牛奶海，五色海

四季：稻城亞丁的春天和夏天總是交織在一起，讓人分不出什麼時候是春天，什麼時候是夏天。總之，到了6月的時候，亞丁已經是一片蔥蘢的顏色。森林是綠色的，河流是綠色的，草原也是綠色的，在綠色中還有其他顏色，那就是杜鵑花。杜鵑花是花中至尊，幾十個品種的杜鵑花佔據了從海拔2000米到4500米不同高度的坡地。紅的、白的、紫的各種花點綴在森里與草地之間，在你經過的路上彰顯著自己的絢麗。草甸上更是野花的世界，從6月到9月都不斷有野花綻放在草甸之上，龍膽、綠絨蒿、點地梅、接骨草、垂頭菊把草地織成絢麗的花毯。

秋天：當短暫的夏天過去之後，亞丁迎來了它最令人心醉和神秘的秋天，「秋葉與雪峰相擁，碧水共長天一色」。一夜的秋風吹過，山體和大地都改變了模樣，整個亞丁變得厚重而深沉。雪山之下的森林由單一的綠色變成深綠與金黃相間。深綠的是不落葉的雲杉和冷杉，金黃色的是四周紅杉的松針，山楊也是金黃色，但這種金黃是一種透明的金黃。各種鐵樺槭的顏色是艷麗的紅色，像火一樣。草地上的綠草也不再是綠色，而變成了衰草，但這些枯草並不凄涼和蕭瑟，而是在風中搖曳著最後的顏色，從容地接受冰雪的到來，從容地等待著來年的再次勃發。每年從9月下旬到10月中旬是看紅草地的最佳時間

冬天：亞丁的冬天是伴隨著寒風和大雪來臨的。白色的雪由貢嘎日松貢布雪山向四周蔓延，一直鋪滿亞丁的每一個角落。河溪重新被封鎖起來，少數不肯屈服的溪水在冰層的下面發出潺潺的水聲。海子同樣被冰封了起來，冰面上又覆蓋了厚厚的雪，遠遠看去沒有一點海子的氣息，像是一堆平整的雪窩。

1稻城亞丁主要景點

稻城景點

（不以季節變化的景點）：
奔波寺：奔波寺位於稻城縣桑堆鄉境內，海拔3943米，距縣城30公里，建於南宋淳熙五年（公元1179年），奔波（系藏語譯音，又作幫普——草壩之邊的意思），創建人是佛學大師噶瑪巴·都松欽巴(1110—1193年)甘孜州新龍縣人。噶瑪巴路過此地：我走遍藏區，來到此地。這裡風景秀美，牧草豐茂，六畜興旺，佛光普照。我願在此修建寺廟成就功德。

著傑寺：位於桑堆鄉境內，距縣城20公里處，1144年建寺，創建人帕木竹巴。寺內存在帕木竹巴親手自塑雕像一尊，寺內也有帕木竹巴留下的印跡。著傑寺與奔波寺教義教規一樣，佛事活動也一樣。但值得介紹的是：寺廟中僧侶們與自然和睦地生活在一起特殊景觀，就是成群結隊的馬雞隨處可見，猶如家養，遊人可以手拿青稞讓馬雞歡快的在你手上啄食；人與動物和諧相處的最佳佐證。

白塔公園：步行五分鐘可到，轉山轉水轉白塔！可拍黃昏與星空，夏天可欣賞格桑花！

雄登寺：雄登寺別名洋登寺。位於四川省甘孜州藏族自治州稻城縣縣城10公里處的茹布鄉境內，海子山東南面，坐落在冷巴村後的山上，海拔4105米。「登雄登寺可看到稻城縣全景。

茹布查卡溫泉：位於縣城東南3公里處的貢巴山北麓，有著名的茹布查卡溫泉，現在我們去沐浴高原那溫暖的溫泉。茹布查卡是因地名而命名的溫泉，茹布藏語意為「朋友」，「查卡」藏語就是溫泉，別名查合溫泉茹。是甘孜州著名的高溫蒸氣泉，溫泉出口處水溫一般為68℃，最高達80℃，晝夜流量高達7000立方米，溫泉水質清澈，無色無味，不含硫，可飲用，具有強身健體，延年益壽，舒筋活血，調理人體內分泌功能，治療皮膚病之功效。騎行拼車過來都行，滿4人溫泉老闆可接送。

熱烏寺：隨著海拔的不斷上升，視野也開闊起來，坐落在色拉壩子的熱烏寺也展現在眼前，建築在山坡上，建於明朝初期，佔地20多畝，有600年的歷史了，熱烏寺位於稻城縣色拉鄉境內：上熱烏寺屬白教，下熱烏寺屬花教。寺廟依山勢而建，前緣是一排白塔，潔白的塔身在一片荒涼的灰色調子中十分搶眼。熱烏寺適合遠觀！！也恰好適合遠觀！

特色景點

海子山：海子山自然保護區位於稻城北部，總面積3287平方公里，平均海拔4300－4700米。該高原面是青藏高原最大的古冰體遺迹，即「稻城古冰帽」。嶙峋怪石及大小海子星羅棋布，在平均海拔4500米高的山上，1145個大小海子如上帝失手撒下的一千顆鑽石一般閃爍在山間，其規模密度為中國之最。海子山興伊錯（海拔4420米），是海子山最大高山湖泊，藏民視為聖湖。湖水碧綠沉凝，魚游其間；湖面寬闊，百鳥棲息。極目遠望，天地浩瀚無垠，亂石鋪天蓋地，自然景觀絢麗磅礴，氣勢宏大。

桑堆磨房溝：是一條從桑堆海子山的山溪小溝。公路順溝而上，全長43公里。
溝內牧草豐茂，溪流潺潺，高原黃魚成群穿梭。山巒、草場的灌叢中旱獺、野兔、藏雪雞等小動物隨處可見。六月份開始野花怒放。五月份本客棧將去踩點！

貢巴貢久神山：位於稻城縣城東南方向，景區入口就在去往茹布查卡溫泉的公路旁，距縣城2.5公里，離溫泉不到500米
貢巴貢久神山屬海子山余脈，山上怪石林立，風景獨特，與臨近的茹布查卡溫泉一道，構成縣城周邊一日游首選線路。可以在遊覽貢巴貢久神山後順道前往茹布查卡泡溫泉。本客棧五月份將徒步踩點。

阿西公園：離貢嶺區6.2公里，通公路，阿西村寨保護其古樸、淳厚的民風民情，可參觀阿西手工土陶製作過程和著名的「阿西戰役遺址」。在高山公園廣袤的草原上，芳草萋萋，花團錦簇；成片的高山柏林，蒼翠如屏，相間著火紅的「三棵樹」；片片的杜鵑花，燦爛如茵，景色宜人，清澈的河水緩緩流過，眺望三怙主雪山，近在咫尺。這裡一切都是自然所賜，嘛呢堆、五彩的經幡、蜿蜓的溪流、芬芳的草地和樹木……還有就是人與人之間的和睦相處，人與大自然的和諧共生，美得恍若仙境。

貢嘎朗吉嶺寺：位於縣城正南60公里處，海拔3335米，寺前臨赤土河，背靠阿西山，依山傍水，環境宜人，貢嶺（雪山州的意思）貢嶺境內有三個終年積雪的貢嘎山雪峰，建寺於明崇禎15年（公元1642年）創寺人：甲布康珠·羅絨顛回，原佔地500來畝，僧侶300多人，寺內藏有五世達賴贈送的「向巴」佛像一座，距今有300多年。

日瓦香格里拉景點

俄初山：在藏語里是「閃光之山」的意思，地處亞丁景區以北，距香格里拉鄉25公里，海拔5146米，它挺拔巍峨卻不失俊俏，想一位端坐雲端的美貌仙子，北部為最深達1200米的俄初峽谷，承托著地勢緩和的美麗小山村，南部為高山峽谷區和東義河。山形平緩柔和，森林廣袤，其間長滿層層疊疊的灌木。該處的拉姆格林區是稻城最大的林區，以雲杉、紅杉、高山櫟為主。從峽谷往上盤行，湧入眼帘的是那層層疊疊的灌木森林，紅黃綠相間，五彩繽紛，絢麗耀眼；紅的妖艷，黃的明麗，綠的柔和，漫山遍野，真可謂「濃妝淡抹總相宜」，一路秋色，令人陶醉。蒙自大峽谷：位於日瓦與蒙自之間，全長13公里，該峽谷兩岸山勢險峻雄偉，峽谷中風走雲動，谷底江河奔涌、吼聲震天，對峙的山崖形成千奇百怪的動物造型，豐富的神話故事、民間傳說，賦予它們鮮活的生命，使人產生無窮的遐想。「繞絨山」（是瓦格村的土地神，據說該神山是身穿白色衣物，騎白色駿馬）筆直穿入雲霄，如擎天巨柱，威儀無比，兩邊光滑而又險峻的山崖更襯托它的雄偉，對面垂直的山岩上，有許多自然的石猴，造型各異，惟妙惟肖。

亞丁景點

沖古寺: 沖古寺(3880米) 位於仙乃日雪峰腳下。寺院毀壞嚴重，一片殘垣斷壁，建寺年代無從考察。沖古寺隸屬貢嘎郎吉嶺寺，根戈活佛派有扎巴在此念經頌佛，小經堂內供有泥塑釋迦。傳說，高僧卻傑貢覺加錯為終身供奉神山，宏揚佛法在此修建寺廟，因動土挖石而觸怒神靈，穴禍降臨四周百姓，麻瘋病流行。還有張嘉佳《從你的全世界路過》茅十八和荔枝在此表白的愛情故事。從扎灌壩徒步十分鐘可到達。珍珠海：在藏語中稱為「卓瑪拉措」，是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公里。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。從沖古寺徒步半小時可以到達。仙乃日：仙乃日雪山是亞丁景區三大高峰之首，是四川第五大山峰，海拔6032米，巍峨偉麗，雄劍如削，直插雲霄，峰名意為「觀世音菩薩」，佛位排在第二位。周圍是冰蝕峰林地貌，冰川和冰川遺迹及高山湖泊，峰向北偏10度，西對北斗星，佛道兩家都把北斗星為吉祥之星。其次整個雪山是個環型冰斗下斜造型，所以我們從兩側觀看時，山峰始終面朝著我們。夏諾多吉：意為「金剛手菩薩」是「三怙主」雪山的東峰，海拔5958米，在「三怙主雪山」佛位第三，夏諾多吉山峰聳立在天地之間，在佛教中除暴安良的神甚，他勇猛的剛烈，神采奕奕，跨下圍斑斕的虎皮，腰間繞著罪惡的大蟒，洛克先生把它形容為展開巨翅蓄拋待飛的蝙蝠，將它比喻成西臘神話中的雷神，神山左邊綠色，大理石山頭為布魯財神，右下方為馬頭金剛，馬頭金剛下方「丹霞地貌風林為八百羅漢」，神山腳下洛絨牛場是當年洛克先生宿營處。若絨牛場：位於四川省的洛絨牛場被「日松貢布」三座神山環繞，貢嘎河從草場穿梭，林間溪流潺潺，與牧場木屋交相輝映，構成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進入返樸歸真的境界。洛絨牛場是亞丁景區內最著名的住宿地點之一，海拔4150米，是附近村民放牧的高山牧場，成群的牛羊在這裡享受著充足的陽光、青青的草地和純凈的湖水。5月時草長鷹飛，風吹草低現氂牛，又背靠三座神山仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，是觀看三座雪山的最佳地點。長途跋涉的旅人可選擇在此宿營，也可自己搭帳篷住宿。雪峰、森林、草場、溪流、湖泊、瀑布和牧場木屋相映成趣央邁勇：央邁勇藏語意為「文殊菩薩」，位於四川亞丁自然保護區內，是「三怙主」雪山的南峰，海拔高度為5958米，在佛教中排在「三怙主」雪山之首。文殊菩薩在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文珠師利用手中的智慧之俞直指蒼穹，冰晶玉潔的央邁勇傲然於天地之間。神峰下由群冊環繞著寬闊峽谷間，森林、草地、溪流和睦地各守一方，一派氣勢莽莽的自然景觀。牛奶海：牛奶海（海拔4500米），又叫洛絨措，古冰川湖，狀如水滴，四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍，山止成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍而著名。牛奶海在央邁勇的山坳里，呈扇貝形，中間是碧藍的雪水，周邊則是一圈乳白色環繞，這圈乳白色大致就是牛奶海名稱的由來。在前往五色海的半山腰可以拍攝牛奶海全景。五色海：五色海又名登崇措，舍利海一意為吉祥海，五色海由於光的折射下，產生五種不同顏色而得名：其真名為「單增措」，它位於仙乃日與央邁勇之間，海拔4600米，湖面呈圓形。面積0.7公頃，現代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈現奇幻的色彩。是藏區著名的聖湖（佛經中讚譽該湖與西藏羊卓雍措齊名）,據傳能「返演歷史，預測未來」。有很多宗教上的傳說。

亞丁特色景點

青蛙海：
其實名為：郎措，「郎措」是藏語一個海子的名字。當地的藏族老鄉講：有一個大海子，比牛奶海、五色海加起來還大得多。每當春夏季節，環繞在湖的四周的滿山的杜鵑花綻放，湖水湛藍碧綠，神山仙乃日的雄姿倒映湖裡，風景很美。還有兩塊奇特的象青蛙的石頭，叫「金青蛙」和「銀青蛙」也蹲在水裡，並且湖裡真的有青蛙，所以這個湖也叫「青蛙海」。

卡斯地獄谷：
位於貢嘎雪山西側卡斯村，南至卡斯村，東至仙乃日南西坡希格讓古冰斗，谷長12公里，峽谷最大深度1000米，谷內壁立千仞，雄奇險幻，由奇崖怪石形成的地獄門，閻王殿、鬼崖，如來峰，黑瀑布等景觀栩栩如生，令人浮想聯翩。溝尾白雲岩風化形成的神鏡，天平稱、側刀、到劍等「地獄酷刑」象形山石組景於「地獄谷」傳說十分吻合，令人拍案稱奇。
這裡佛教典籍中提到的世界八大寒林（屍林）之一的地獄谷，是人類肉身由凡界，進入天堂的必經之路。穿越地獄谷，確實到了天堂——「三怙主聖山」。

亞丁轉山：（詳細攻略請百度）
小轉山：繞仙乃日轉一圈全程32公里
大轉山：從日瓦開始，順時針繞三座雪山外圍徒步，全長約80公里，屬無人區。景色豐富。

一稻城一日游景點

包車線路：
1.海子山興伊措桑堆小鎮奔波寺白塔青楊林色拉傍河茹布查卡溫泉。
2.青楊林遠觀熱烏寺阿西公園貢嘎朗吉嶺寺
徒步線路：1.桑堆磨房溝 2.貢巴貢久神山

一稻城亞丁二日游景點

稻城日瓦沖古寺珍珠海仙乃日亞丁村。
亞丁村沖古寺夏諾多吉若絨牛場央邁勇牛奶海五色海稻城。

3稻城亞丁天氣氣溫

稻城－亞丁景區屬高原季風氣候，一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，夏多雨霧，午後多雨。就是有雨雪，也多在夜間降落。高山峽谷地帶，年平均氣溫11.5℃至12.8℃。高原地帶，最冷月平均氣溫－5℃以下，最熱月平均氣溫度10℃至12.1℃,全年最低氣溫是一月份，可達－27℃。

　六至八月為夏季，十二月至第二年三月為冬季。因此去稻城旅遊的最佳季節是：五月至十月。

4稻城亞丁穿衣必備品

稻城縣每年最熱月份是7月，歷年平均最高氣溫為18.3℃，極端最高氣溫27.1℃；最低月平均氣溫為1月，達-15.6℃，極端顯低氣溫為-27.6℃ 8月為 12度九月9.8℃、10月5.2℃、十一月-1℃、十二月-4℃

每年九月底至次年五月初。衣著：羽絨服、毛衣、牛仔褲、手套、圍巾、風雨衣、保暖性好便於旅行的鞋。必備品：太陽鏡、潤膚油、防晒霜、常用藥品、手電筒、游泳衣褲、巧克力等。就氣溫來說，稻城的氣溫非常適合人類活動，特別是旅遊。

夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上會在十度左右；
冬季，白天在十幾度左右，晚上在零下十幾度，而我們的旅遊活動都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。

5稻城亞丁路線如何設計安排

稻城亞丁仙境三日游

線路設計：

D1：桑堆小鎮→奔波寺（蚌普寺）→傍河與色拉→茹布查卡溫泉

D2：茹布查卡溫泉→貢嘎郎吉嶺寺→亞丁自然保護區→沖古寺→珍珠海

D3：亞丁自然保護區→沖古寺→仙乃日→夏納多吉→洛絨牛場→五色海→央邁勇→牛奶海

線路指導：

第一天

前兩日舟車勞頓，所以在稻城的第一個早晨不用起的太早（不過，如果想去色拉拍晨霧，最好7：00起床）。早餐後，在彭松措、喜波熱等幾個山莊租輛自行車（一天25元左右），然後搭順風車到桑堆，從桑堆往回騎，下坡路比較輕鬆。沿途都是以田園風光為主，並且會經過代表稻城特色的紅草地，另外還可以去路旁的蚌普寺等寺廟參觀。

午餐吃自帶乾糧，休息片刻後繼續騎車返回稻城，不用太趕時間，於天黑前抵達稻城即可，這樣就還可以欣賞到傍河夕照。用罷晚餐，再晃到茹布查卡村中泡一泡溫泉。這裡家家戶戶都開起了溫泉浴，隨便選擇一家，舒舒服服泡上一陣，再慢慢悠悠騎著自行車返回縣城（或來回包車30元），也算是一種別樣享受。宿稻城。

第二天

早餐後，再次前往茹布查卡溫泉，去源頭探景，涓涓的小溪、零星點綴在小溪旁的河灘、以及鬱鬱蔥蔥的高原灌木叢，都是您攝影的絕好題材。在此可以體會到最真實的民俗民風及藏家風情，也可以赤腳於冷熱河中和魚兒嬉戲，別有一番感受。來回時間1.5小時。

之後出發前往亞丁村龍龍壩，沿途可以再次欣賞到傍河、色拉晨景。途中翻越波瓦山，世外桃源般的藏式村寨，以及萬畝胡楊林的迷人風光會不經意出現在眼前。還可以朝拜600餘年歷史的貢嘎郎吉嶺寺（稻城最大的黃教寺廟，門票10元/人），拍一拍隨風飄動的經幡，轉一轉千年歷史的瑪尼堆，撥一撥滿腹經文的轉經桶。

12：00抵達日瓦鄉，吃午飯，買亞丁景區門票（門票：150元/人，學生優惠票80元/人。售票時間為7：00—18：30）。12：30出發前往亞丁村龍龍壩，13：30抵達龍龍壩，安排好住宿後，14：00徒步或騎馬前往沖古寺。15：00到達沖古寺，前往珍珠海，來回2.5小時，17：30 返回沖古寺，18：30返回亞丁村晚餐，可以嘗一下當歸或蟲草燉高原土雞，100元/只。不過亞丁不管什麼樣的菜式都帶有酥油味，不習慣可自帶乾糧。宿亞丁村或龍龍壩。

第三天

6：30起床（8：00馬站開始營業）。今天的主要任務是遊覽「三怙主」神山（仙乃日、央邁勇、夏納多吉）和牛奶海、五色海。退房，包車的話最好與司機商定當天下山時間，將主要行李放到車上。此外，今天的午、晚餐皆需自帶乾糧解決，要提前準備好。

8：00從龍龍壩租馬（景區全程往返180元）出發，順貢嘎銀溝進入真正的香格里拉，途中如果天氣較好，可欣賞到壯麗的日照仙乃日金山——海拔 6000多米的仙乃日雪峰高聳入雲，在太陽的光輝下熠熠閃著金光，當金光最終完整地罩住整個仙乃日雪峰時，眼前的雪山已仙化成一座金色的山。9：00到達沖古寺。沖古寺是拍攝仙乃日雪山和夏納多吉的最佳地點。其中立經幡的山頭（由廁所那條路往上走），是拍這兩個地方的最佳角度。

11：00到達洛絨牛場，徒步前往五色海、牛奶海。1個多小時後開始翻越第一個4800米的埡口，出了埡口就近五色海了，五色海位於海拔5000米左右的山坡上，需要用30分鐘時間攀登，牛奶海則就在坡下。13：00到達五色海，13：30到達牛奶海。從牛奶海轉而右行返回洛絨牛場，圍繞仙乃日繼續前行，山勢陡然下降，人實際上行走在4200米以上的仙乃日群山的山腰上，於16：00到達洛絨牛場。

一路上山坡陡峭，淙淙的溪水從高聳的杉樹下流過。頭頂是藍的發黑的天空，四周是白雪皚皚的神山，還有路邊巨大的瑪尼堆、雄偉的白塔、漫山遍野的經幡和潔白的哈達，山巒下的村莊，田野上的牛馬，小河邊的藏房，陽光下的金燦燦的楊樹，以及掛在騾馬脖頸上的銅鈴叮噹作響，在寧靜的山間回蕩……這些組合在一起，讓人前所未有地感到大自然的純凈和真實，以及自己的渺小。

在洛絨牛場稍事休息，然後租馬返回，18：00到達龍龍壩。乘車3小時，21：00抵達稻城。

丹巴稻城亞丁7日游

第1天成都—雅安—二郎山—瓦斯溝—丹巴-甲居藏寨（全程約450 公里，行車約8小時）

第2天丹巴—116km—塔公—45km—新都橋(全程約161公里，約需6小時)

第3天新都橋—80km—雅江—145km—理塘—146km—稻城（單程約449多公里，行車約9小時）

第4天稻城—78km—日瓦—40km—亞丁村(全程約118公里，行車約3小時30分)

第5天亞丁—40km—日瓦—78km—稻城(全程約118公里，行車約3小時30分)

第6天稻城—146km—理塘—145km—雅江—80km—新都橋（單程約446公里，行車約9小時）

第7天新都橋—康定—瀘定—二郎山—雅安—成都（全程約350多公里，行車7小時）

為什麼要組合去丹巴

對於喜歡攝影和旅遊的朋友來說，川西高原是一個必去不可的聖地之一。那裡主要指的是四川省甘孜藏族自治州，在地理位置上是屬於青藏高原的過渡帶，海拔高度從2000米上升至7000多米。這一片區域的自然景觀十分豐富，包括雪山，冰川，原始森林，草原和湖泊在內是應有盡有，並且四時的自然景觀變化豐富，各具特色，同時也是康巴藏民族風情的主要薈萃之地，是一個非常適合攝影游的區域。

2005年底丹巴被中國國家地理雜誌社評為中國最美的鄉村古鎮第一名。丹巴夏無酷暑，冬無嚴寒，這裡的春天讓會美到讓人陶醉。美麗的藏寨、碧綠的青稞田、潔白的梨花、粉紅的桃花、田邊忙碌的嘉絨姑娘......構成了一副副世外桃源般的美麗畫卷。而到了秋季，當各地都被秋風掃得只剩乾枯樹榦時，丹巴在此時才換上金黃的秋裝，漫山的彩林，風格特別的藏寨構成了一副色彩斑斕的世界。

丹巴甲居,被譽為「藏區童話世界」的甲居山寨，藏話是指「百戶人家」的意思。藏寨從大金河谷層層向上攀緣，一直伸延到卡帕瑪群峰腳下，整個山寨依著起伏的山勢迤邐連綿，在相對高差近千米的山坡上，一幢幢藏式樓房灑落在綠樹叢中，將田園牧歌式的畫卷展示在人們眼前。2005年由《中國國家地理》雜誌組織的選美中國活動中，以甲居藏寨為代表的「丹巴藏寨」被評為「中國最美的六大鄉村古鎮」之首。丹巴稻城亞丁拼車自由行5人起成團拼車最美季節召集中....查看（詳細線路）

稻城到木里穿越

如果你想直接從稻城穿越到木里，就直接從洛絨牛場步或騎馬繞央邁勇神峰到扎朗，經莫玉、東拉沿水洛河到新藏。在扎良是最後看到三座神峰的地方，從扎朗出發，沿途最高山峽谷，茂密的原始森林，從這裡就進入木里過木里大寺。整個路線需要4—5天時間。

同樣，徒步需要好的體力，路上可能會有高原反應，應該找嚮導，並且準備足夠的食物和藥品。

稻城到瀘沽湖穿越

可以從瀘沽湖到亞丁，或者從亞丁到瀘沽湖。瀘沽湖海拔2000米多一點，亞丁的絡絨牛場海拔4000多米，所以更多的人選擇從亞丁出發，雖然兩個方向都是要不斷地上升和下降。但畢竟總體海拔高度是下降了近2000米，體力上要輕鬆一些。

東線和西線的比較：東線較長，需要8～12天，沿途風光相對較美，但不經過卡斯地獄谷；西線較短，需要7～9天，前5天的風光不如東線佳，但經過卡斯地獄谷到亞丁的風景絕美。但不管怎樣，都應該找嚮導帶路，並帶好足夠食品和藥品，出發前最好確認你的身體狀況。

西線

D1：稻城—亞丁—卡斯牛棚

D2：卡斯牛棚—卡斯村

D3：卡斯村—東義區—俄牙同鄉

D4：俄牙同鄉—色苦村—克庫村

D5：色苦村—克庫村—卡瓦村

D6：卡瓦村—依吉鄉

D7：依吉鄉—溫泉

東線

因為都是崇山峻岭，有眾多的歧路，所以實際走的線路在某一段可能稍有區別，這和選擇的嚮導有關。

以下大到線路僅供參考：

沖古寺—夏洛多吉埡—嘎洛埡口—嘎洛牧場—嘎洛村—金礦—四家村—杜魯村—東拉村——通天河邊—盧杜村——邛引村—雀兒山—卡爾牧場—達克谷多埡口—羊棚—屋腳鄉—屋腳村—利加嘴村—溫泉鄉

因為途中最高海拔會到達4500米左右，要考慮缺氧時的高原反應問題，一路上主要走的是馬道，雨後頗為泥寧，還有一些不算寬闊的沼澤地，途中要穿越若干的原始森林，但馬道有分岔，沒有嚮導是極可能迷路的，要有每天在高原上到少爬1000米以上的高山再下1000米高山的心理準備。

6注意事項

由於稻城亞丁屬於高海撥區，年老體弱多病者請勿前往，或專門安排特殊之行程。高原地區應應注意高山反應，忌酒，少運動，多吃素菜水果，應自備太陽鏡和遮陽帽，以防紫外線照射。因地理環境偏僻，醫療條件不便，在高原上如能自備一些日常藥物，如抵抗高原反應的肌苷、複合維生素、魚肝油等以及其它一些預防感冒等常見病的藥物。

高原早晚溫差大，應注意早晚防寒，5月份須穿外套。旅遊中應時刻聽從工作人員的安排，如要單獨活動，須提前向工作人員說明。

行程中肯定會遇到口味不適應的問題，如有可能，請自備一些乾糧、零食或佐餐。

請自備相機，電池、膠捲（最好多備一點，景色太美了）。要遵守保護區各種內規定，尊重民族宗教信仰和風俗習慣。景區不允許生火及帳篷露宿。也不允許殺生(因為是神山)。

請各位去稻城的朋友嚴格自律。在稻城除留下你們的腳印和後來者依然看到的美妙環境外，請別留下其它東西。由於整個行程路長及路況欠佳，且在高原行駛，路上容易出現汽車拋錨的問題，這裡請各位諒解。路途中的餐飲多多少少都會令人不滿意，還請體諒。不要隨意採食野果和菌類，以防誤食中毒

亞丁景區必知

1.自駕車需按要求停放在指定區域，嚴禁路邊隨意停車。
2.香格里拉鎮至景區遊客中心設置了免費擺渡車輛，運營時間6:00-21:00。
3.遊客中心觀光車發車至景區內6:00—18:30，景區內觀光車發車至遊客中心8:00—19:40（請務必19:40之前到扎灌崩乘車離開景區）。
4.景區內電瓶車滾動式發車,沖古寺至洛絨牛場7:00—19:00。
5.每天16:00點後禁止進入牛奶海、五色海，超過時間擅自進入的遊客，後果自負；未租馬匹遊客建議不進入牛奶海、五色海。
6凡需二次進入景區的遊客請在第一天購票和驗票時在4號窗口提出申請並做好登記，第二次進入景區的遊客觀光車票減半。

稻城亞丁景區新遊客中心通告

2017年為稻城亞丁景區創建5A之年，新遊客中心全面竣工，服務設施全面提檔升級，為儘快給廣大遊客、旅行商朋友提供更加溫馨、舒適、便捷的服務，景區將於2017年7月25日正式啟用位於稻城縣香格里拉鎮仁村的新遊客中心（具體位置見下圖），舊遊客中心將暫停使用。

新遊客中心擁有近700個車位供遊客使用，同時還提供休息、充電、免費WIFI、寄存、諮詢等相關服務。

請進景區的廣大遊客朋友們前往仁村新遊客中心辦理購票業務。

新遊人中心在售票能力上也有了較大的提升，供有人工售票窗口9個，為方便遊客自主購票，同時還設立自助售票機6台。

2017年7月10日

某廣東遊客對新遊客中心評價

7月10日一早，來自廣東遊客的陳先生帶著他家人站在稻城亞丁即將啟用的遊客中心門口感嘆道。

他表示，他和他的家人是第一次來稻城亞丁景區旅遊，這裡有他最神往的香格里拉之魂的壯美景色，等下進景區要多拍點照片給他和家人留下一個最美好的假期記憶。他期望新遊客中心啟用能為來稻城亞丁的中外遊客帶來全新的感受和體驗，可惜這次他沒有辦法體驗新遊客中心。

甘孜州稻城亞丁景區新作息時間

每年5月1日至9月30日執行夏季作息時間，上班時間為：上午8:30—12:00，下午3:00—6:00。

每年10月1日至次年4月30日執行冬季作息時間。上班時間為：上午9:00—12:00，下午2:30—5:30。

其中，遊客中心售票、驗票、公司運營等一線部門，夏季作息時間更改為：上午7:00上班，下午6:00 下班。一線特殊崗位，可結合工作實際調整作息時間，確保各項工作正常運行。

稻城的雪山大氣溫柔，屹立在悠悠天地間，迎接著遠方而來的你，雪巔上晃眼的金光和身旁颯颯的經幡，都在風中輕言著這個地方的聖潔美麗。

願正在去或想去亞丁的小夥伴們都有愉快的體驗！

大家都知道電影《從你的全世界路過》上映之後，稻城亞丁的知名度更加提升，被更多大眾熟知這個地方！

稻城最美的時節

稻城6月便已是一片鬱鬱蔥蔥，一直到9月，這裡都不斷有野花相繼綻放。到了秋季，綠色轉為深綠與金黃相間的畫面，彷彿上帝打翻的調色板。而冬天，稻城景區關閉，白色的雪由貢嘎日松貢布雪山向四周蔓延，鋪滿亞丁每一個角落。

可以說，一年四季稻城都有它獨特的美。

如果說非要說什麼季節最好玩，

個人認為應該是每年的6月和10月。

初秋的稻城絢麗多彩，成片的高原草甸已逐漸變為黃綠色，環抱高原海子的水草也由養眼的綠色向迷人的金色過渡。

各色的高原海子倒映著青黃相間的白樺林、皚皚雪山、遊走牧群、藏族村寨，讓人感到祥和而寧靜。

同時，這個時節去還可以看到一年只有一次的畫面，那便是紅草灘。這是一種觸動人心的紅，像一片燃燒的火焰！河水靜靜地從中穿流而過。呼應遠處斑斕的楊樹林，有一種窒息的美！

紅草地的季節性很強，每年僅在秋季出現，而且時間很短，只有十幾天時間（10月初）可以看到。

稻城亞丁出行建議

1.厚衣服

保溫在高原是最重要的，另外多喝水。

2. 潤唇膏

高原地區雖然多雨多雪，但由於蒸發量也大，經常會感到口乾舌燥。

3. 雨衣

最好是厚一些的，亞丁景區租雨衣10元/件。

4小型吹風機

長頭髮的MM，最好自己帶一個小型吹風機，不然想要長頭髮在高原地區自然干，很容易會著涼的，要不然就在稻城的時候可以去理髮店，15元/人含洗頭吹乾。

稻城亞丁玩幾天比較好

稻城亞丁旅遊最少也得6天左右，另外還有其他的遊玩停留的地方就會7至8天左右，如果深度遊玩，就要9至10天。

當然啦，

最終玩多久還要取決於你怎樣玩，提前制定好旅遊線路，才能更好的控制好自己的行程時間。

路線建議

第一天：成都—138KM—卧龍—98 KM—四姑娘山(行車3至4小時左右)

第二天：四姑娘山—丹巴甲居藏寨—中路藏寨—八美—塔公寺—新都橋(全程280多公里，行車在3至4小時左右，不算景區瀏覽時間)

第三天：新都橋—68KM—雅江—137KM—理塘—148KM—稻城（全程約353公里,行車6至7小時）

第四天：稻城—傍河青楊林—貢嘎郎吉嶺寺—亞丁景區門口—扎灌崩—沖古寺—珍珠海—亞丁村(稻城至亞丁景區門口80公里左右，行車1至2小時)

第五天：亞丁村—扎灌崩—沖古寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—洛絨牛場—沖古寺—扎灌崩—稻城

第六天：稻城——理塘——雅江——新都橋（全程約353公里,行車6至7小時）

第七天：新都橋—74KM—康定—49KM—瀘定——152KM—雅安—137KM—成都（全程為412公里，行車7個多小時左右）

第一天：成都—阿壩（全程490公里，行車時間為8.5小時左右）

第二天：阿壩-久治年寶玉則—斑馬-色達（全程360公里，行車約6-8小時左右）

第三天:色達五明佛學院自由活動一天

第四天:色達—甘孜/新龍(全程大概為280公里左右,行車時間大概為7個小時左右)

第五天;新龍—理塘—桑堆—稻城(全程為310公里,行車時間大概為8小時左右)

第六天：稻城—香格里拉鎮—亞丁村(全程150公里，行程約行車為3小時）

第七天：亞丁村——香格里拉鎮—稻城

第八天：稻城—146KM—理塘—140KM—雅江—68KM—新都橋(全程約350多公里,行車約13小時)

第九天:新都橋—折多山—康定—瀘定—二朗山—雅安—成都（全程約400多公里，行車約7小時30分)

第一天：成都—卧龍看熊貓—巴郎山—四姑娘山（路過）—丹巴甲居

第二天：丹巴甲居—中路藏寨—八美草原—塔公寺—新都橋

第三天：新都橋—海子山—紅草地—白塔—稻城—貢嘎吉嶺寺—日瓦

第四天：日瓦—沖古寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—亞丁村

第五天：亞丁村—沖古寺—珍珠海—稻城—新龍

第六天：新龍—措卡湖—亞青寺

第七天：亞青寺—甘孜縣—爐霍—馬爾康

第八天：馬爾康—甘堡藏寨—地震遺址—成都

成都進雲南出

第一天：成都—康定—新都橋高原紅國際青旅或同級

第二天：新都橋—塔公-八美-甘孜-新龍大酒店或同級

第三天：新龍，措卡湖-理塘-海子山-稻城德沙賓館或同級

第四天：稻城-日瓦—沖古寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—亞丁村打沖民居或同級

第五天：亞丁村—沖古寺—珍珠海—稻城德沙賓館或同級

第六天：稻城-香格里拉天界神川酒店或同級

第七天：香格里拉-麗江

網友們關於稻城亞丁旅遊的常見問題

稻城亞丁旅遊的季節是什麼？

一般來說，從4月至10月是稻城旅遊的季節。然而，現在稻城亞丁機場已經開通，有一個冬季旅遊可以是愉快的，如果你不介意的寒冷天氣。可以避開旅遊人潮，經濟的住宿和交通都更容易獲得。

稻城亞丁是高海拔地區，我是否應該帶什麼常備葯？

稻城亞丁作為高海拔地區，特別是沿途會翻過好幾坐海拔五千米左右的雪山，建議沒有去過高原的朋友提前服用紅景天等抗高原反應預防葯。高原注意不要感冒，建議準備一些常備感冒藥品：感冒和流感片，潤喉糖，減鼻充血劑，阿司匹林，多種維生素。當然你也可以問問當地的醫生提出建議。

稻城亞丁的天氣怎麼樣，我應該帶什麼？

高原氣候、溫差較大，紫外線輻射強，可帶防晒霜、備衣物。

稻城亞丁玩幾天？

如果害怕旅途的顛簸，建議您選擇雙飛4日游，這樣你會獲得一個很輕鬆的旅途。如果您想感受更多的藏族風景，你可以選擇我們的自由行汽車團，很多去過的人都認為從成都到稻城沿途川藏線的風光是稻城亞丁旅遊極為重要的組成部分。

請問下，
看你是去年的問題，你去過了嗎？
用時幾天，有什麼特別體驗，花費怎樣呢？
我們今年有個十一洛克線的10人群，大家都是想去徒步的，都在計劃中，
我在計劃訂票……
有什麼小提醒嗎？