健身的發展歷史是怎樣的？

1835年，一位讓現代人又愛又恨的天才在瑞典誕生。他發明了健身器材，建立了歷史上最早的健身房，他讓每個期望瘦身的男孩女孩痛不欲生，他的名字叫古斯塔夫·詹德。

丨 古斯塔夫·詹德的肖像照。

古斯塔夫·詹德出生於瑞典斯德哥爾摩，職業是一名整形外科醫生。由於從小體弱多病，詹德還成為了一名業餘的體操運動員，以增強體魄。

19世紀50年代，受到醫療體操和瑞典按摩先驅彼爾·亨利·克林的啟發，詹德開始將彈簧和杠鈴按在滑輪系統上，並將這種機械作為運動的輔助工具。

丨 圖為詹德設計，橫向懸掛的器械。

進入醫學院深造後，詹德學習到了更多關於肌肉關節構成和人體解剖學知識，他意識到抗阻訓練對體態改變的作用。

詹德提出，系統性、漸進性的抗阻練習有助於鍛煉關節，對身體健康有促進作用。這樣的想法在流行清腸、禁食和放血療法的19世紀無疑非常具有前瞻性。

丨 圖為詹德設計，用於前臂屈曲的器械。

丨 紳士們穿著西裝進行鍛煉。

詹德認為，「健身」器械不需要複雜的結構，只需要模仿已有的東西就夠了。他模仿馬的結構，發明出「馬型」健身器，也就是現代腹部前屈機的前身；他模仿自行車系統，發明出動感單車的前身。

詹德從日常生活中汲取靈感，根據身體的不用部位的鍛煉需要，設計出各種各樣的健身器械，包括登山機、划船器等等。

丨 一位坐在馬鞍坐式全身震動器上的女子。

這些健身器械支持主動和被動運動，鍛煉者可以主動地「騎」馬型健身器，也可以只是坐在健身器上，讓機器幫助自己運動。

同時，詹德的理念與現代健身理念也有所差別。這些器械設計的初衷是為了活動關節與矯正體態，治療重體力活所帶來的身體損傷或是先天性的身體疾病。

器械上有著大量裸露的齒輪、槓桿和鉸鏈，金屬部件的纖細冷硬線條不禁讓人聯想起刑具的恐怖。

丨 一位婦女正在使用詹德設計的矯正背部的機器進行鍛煉。

丨 一名男士在進行矯正頸部。

19世紀末，在政府的資助下，詹德在斯德哥爾摩建立了一家研究所，裡面擺放了27台特別定製的器械，這大概是歷史上第一個現代意義上的「健身房」。

丨 當時報紙對於詹德健身房的報道。

1895年，紐約時報刊登了對於詹德的健身房的報道，題目為「有助於健康的奇蹟」。

「

每一個健身器械都如此龐大，它們看上去冷冷冰冰，更像是刑具而非醫療用品……身體的每個部位都有特定的運動器械，甚至連手指都有。其中有一個器械就是專門針對作家而設，目的是運動他們的手部關節。旁邊掛著重物的機械是用來幫助肌肉收縮的。但也有評論指出，用於鍛煉胸部的機械並不符合科學原理。

」

丨 鍛煉手部關節的機械。

1892年，詹德出版了第一本關於健身器材的書籍，決心將他的健身器材推向全球。當時正值工業化生產的鼎盛期，人們第一次脫離體力勞動，走入辦公室的格子間。

詹德帶著他的器械來到了費城世界博覽會，以「健身器械可以避免久坐不動的辦公對身體造成損傷」作為宣傳標語，這無疑戳中了新興白領階層的痛點。第一次，「運動」與「勞動」作為兩個概念被人們區分開來。

詹德還宣稱，健身是一種奢侈的活動，只有上層社會的精英才能享用。於是，穿著西裝打著領帶的紳士、以及踩著高跟鞋身披長裙的淑女，成為了健身房的第一批常客。

丨 一名來自上層社會的婦女正在健身。

至20世紀初，詹德的健身器械已經遍布世界各地。健身在上層階級中流行，成為一種高雅生活方式的象徵——這與象徵著底層生活的體力勞動有嚴格區別。

丨 詹德發明的手臂鍛煉器。

詹德的健身器械僅為上層社會熟知，並沒有真正被大眾了解。幾十年後，一位叫亞瑟·瓊斯的美國人創辦了鸚鵡螺健身器械公司，於是在20世紀70年代，健身開始受到其他階層民眾的追捧。

瓊斯的健身機械被認為非常類似於詹德早在100年前的發明，但他本人堅決否認，宣稱沒有參考任何人的發明。

然而，瓊斯也不得不承認詹德的偉大之處：「我知道一位名叫古斯塔夫·詹德的天才，但我沒有複製他的作品。如果當時已經了解到詹德的工作，我將會省下非常多的時間與金錢。這個人就是天才，他唯一的問題就在於早出生了一個世紀。在鮮少有人關心運動的時代，他的想法十分超前。」

丨 詹德將啞鈴與槓桿結合在一起，用於鍛煉手臂。

無疑，詹德是人類歷史上對健身概念貢獻最突出的人物之一。在2017年的今天，我們能夠在跑步機上肆意奔跑，在動感單車上酣暢騎行，全都得益於站在了前人的肩膀上。

不要忘了心懷感恩，或者心懷恨意也行。

更多內容請關注公眾號（id：pic163）