我近視，度數一直漲，想問一些近視眼鏡使用和用眼問題？

12-22

本人17歲多，大概12歲開始有近視的，那個時候100度左右，接著幾年學習經常用眼熬夜度數加深了。今年體檢裸眼視力是4.1，4.0。戴了眼鏡左眼175右眼225以後都是4.8。好像有一邊兒有點散光。上個月因為有面試就去配了隱形，那個時候查的度數是左眼250右眼350。隱形就帶了那一次。我現在的眼鏡是175，225的，是漸進鏡片，配了有快兩年了吧。我平時看書做作業都不帶眼鏡，聽課看黑板看遠才戴，平時走路也不帶。今年9月上大學前想換副眼鏡的。我媽媽有重度近視，聽說近視遺傳挺多，她1000多度啊我真的不想變成那樣。因為我不太喜歡戴眼鏡的。順便說我最近幾個月較閑，pad看的略多，自己覺得這樣好像對眼鏡不好，但是有點沒控制啊。我的狀況說完了，具體問題如下
1：我看書的時候是不是也應該佩戴眼鏡？我有的同學有兩副，看書就戴度數低的，看遠就戴度數高的，這可行么。
2：出去玩要不要帶眼鏡，因為我不太習慣戴眼鏡尤其是夏天，出去玩就把眼鏡裝包里要看東西再拿出來。
3:為什麼我的裸眼視力跟500，600多度的人差不多。我這樣的視力算很差的嗎？
4:9月準備新入一副眼鏡的，關於鏡片可以給出一些建議么，比如我現在的漸進片是否適合我。
5:最近看pad手機有點多，據說屏幕亮度太高對視力不好？希望能有一些建議關於看電腦保護視力的，比如與屏幕距離，要不要帶眼鏡，看多長時間休息啦。我因為大學專業問題有很多書要在pad上看，所以有一部分時間減不了。希望有建議我會盡量減少玩的時間。
6:轉眼球什麼的管用么？有沒有什麼比較好的休息眼鏡方法。
7:熬夜是不是對眼精不好？
本人略啰嗦，望解答，有其中任何一個問題的建議都可以，或者其他方面用眼建議也希望可以告訴我。我現在有些不好的用眼習慣我願意改的，真的不想每天戴隱形不然就成瞎子的

謝邀。首先，建議您到正規醫院做散瞳驗光，確定準確的參數是基礎。
1、我個人對向青少年推薦漸進多焦點鏡片持反對意見，您的實際狀況也證明並沒有他們宣稱的效果。請參考：近視的人如何改善視力？ - 眼鏡有點道 - 知乎專欄。
2、每個人的實際情況不同，學生的生活形態還是近用為主，沒必要配兩副眼鏡（一副遠用一副近用）。
3、視力與矯正度數沒有線性關係。
4、不建議再配漸進片，但需要較長時間適應單光的鏡片。我認為是值得的。
5、長時間面對電子顯示器，可以考慮配防藍光的鏡片。建議選擇專業光學鏡片工廠的品牌。
6、轉睛、熱敷、遠眺等都有放鬆眼睛的效果，但不能改善近視。
7、透支身體必然會帶來傷害。熬夜不僅僅對眼睛不好，對身體也是。透支的損害都需要遠比透支長几倍的時間才能修復。所以，不要輕易揮霍身體。

17歲年紀輕輕就能把事情說的很清楚，列出7條疑問，條理清晰。贊一個。
同意 @章偉忠的意見。特別是關於青少年使用漸進和抗疲勞鏡片，我個人非常反對。你戴了2年了，應該對眼球的調節幅度和速度有明顯影響，指標應該明顯低於你這個年齡的正常值。去視光中心檢測一次吧，也可以獲得如何恢復技能的訓練。
5年時間增長到現在的水平，不算惡劣，注意用眼衛生，上大學後不要跟著他們天天擼啊擼，多運動，早兼職，加上年紀逐漸成熟，視力應該穩定了。

不知道你現在什麼樣的情況...
先按照去年你描述的問題回答：
1.看書的時候是不需要戴眼鏡的，但是不要在疲勞用眼了，20分鐘最多半個小時就遠眺休息5分鐘
2.是OK的，但是不戴眼鏡時要提醒自己盡量要多看遠處並且看遠不清楚時一定不能眯眼，因為一旦不戴眼鏡時我們的眼睛就會趨向看近物體，原因是我們眼睛是用來給大腦捕抓清晰目標的，只要目標不清楚，大腦就會發出信號，一是眯眼看，使物體看清楚，另外就是轉移新的目標，看近處
3.裸眼視力跟配鏡度數不成線性的正比例
4.配鏡非常重要，建議去正規的眼科醫院
5.希望把長時間改變掉，而不是通過配戴眼鏡來彌補
6.轉眼球非常好，對肌肉是一種鍛煉，近視的朋友可以多堅持
7.參考章偉忠老師
在這裡除了回答這個問題之外，我更多的想談談我對於近視的建議，希望更多的朋友能看到並分享，因為我們老會遇到近視總在不斷加深的朋友。我來先說一下可能的原因吧：
1.近視的朋友，當你們已經配上眼鏡後，不要去期望眼鏡能幫助你控制視力不下降，只要你還不改變之前的用眼習慣，視力100%會繼續下降，因為你的近視就是由於之前的用眼習慣不好導致，所以這時近距離用眼的習慣一定要控制時間，多參加戶外運動。近視最最根本的原因就是長時間近距離過度用眼造成，所以一定要避開這兩個因素，以免擦出火花
2.近視的朋友，因為此時眼內睫狀肌的調節能力下降，所以會比視力正常的朋友用眼更加容易疲勞，如果說他們是用眼45分鐘需要休息，那你們20-30分鐘就要休息
3.近視的朋友，你們在護眼營養這一塊需要更多的補充，因為你們與視力正常的朋友來說眼部對體內營養物質的吸收能力會差一些，所以這一塊需要多加強
近視其實沒有多可怕，可怕的是我們沒有意識到我們近視的原因，以致於我們仍在透支視力、不斷的透支視力，然後通過一幅幅的眼鏡來暫時的彌補，可是沒有去找到根本原因去養成良好的用眼習慣

不要戴漸進片。年輕人不要戴漸進片。

也不要兩幅眼鏡。年輕人調節能力很好，只是屈光不正，一副眼鏡可以了。

可以試著做調節輻輳訓練。伸出一隻食指，手臂平伸，兩眼凝視手指，然後慢慢移近手指，做鬥雞眼，移到眼前十公分左右，凝視幾秒鐘。反覆做十個。效果不會立竿見影，只是一種輔助手段。

多做戶外運動。打球。

小學六年級開始戴眼鏡，現在已經大學畢業。就說一下我自己的情況。上大學之後眼鏡近視度數就沒有增加了，還稍微有點降低。雖然天天打遊戲，還是軟體專業。但是散光的度數增加了一些。感覺比要重要的點是不要經常躺在床上看手機！不要經常躺在床上看手機！不要經常躺在床上看手機！平時看書和出去玩的時候還是帶著眼鏡吧。關於鏡片，不知道題主的消費怎麼樣，可以考慮依視路的鏡片。

一直長分兩種情況，一個是生理性增長，一個是不良習慣造成。建議先去醫院做個檢查，看一下。不要小看近視這種疾病。如果不喜歡帶眼鏡的話可以選擇做近視激光手術。

這種情況的話最好是要對電腦，少長時間看書，防止用眼過度，工作的時侯，兩個鐘左右休息一下，做做眼保健操，還有配合適的眼鏡，可以用一些好一點的鏡片，有矯正功能的。
需要注意一點，配鏡最好到正規醫院進行醫學驗光，這樣比較精確。如果不想戴眼鏡，可以做激光近視手術，一勞永逸

做好眼睛的保護才是根本

一副眼鏡就可以了，平時看黑板或者說需要刻意的看清遠處的小標示字體，就戴著眼鏡。如果近距離你可以看清的話，就沒必要帶眼鏡。包括讀書寫字，如果不戴眼鏡你可以看清，那就不要戴。

你好！像你這個度數應該經常戴鏡，可以佩戴漸進鏡片，對緩解疲勞有好處。如果近視度數加深比較快，也可以佩戴ok鏡來控制近視的發展。裸眼視力與近視度數不是完全成比例關係的，因為和眼睛調節力的強弱有關係。一旦近視度數穩定，也可以考慮近視激光手術來去掉眼鏡。謝邀！