洗腸對身體健康有好處嗎？可以預防癌症嗎？

12-22

看見洗腸就圓潤的滾進來答題了。
咱們也來拋一個結論吧：
目前沒有證據表明灌腸/洗腸與更低的結直腸癌發病率之間存在相關性，同時沒有證據支持灌腸/洗腸可以降低便秘的發病率。
一條一條的來說。
1.什麼是洗腸/灌腸？
答：兩者在醫學上有截然不同的含義。灌腸多指經肛門向結腸內灌注生理鹽水、肥皂水等液體，達到清潔腸道的目的；而洗腸則多半是採取經口方式服用洗腸液（主要成分是磷酸鹽），利用增加腸液滲透壓及大量飲水（通常一次可以達到1000-1500ml）的方式增加腸道內的液體量，從而達到清潔腸道的目的。
PS：洗腸液很難喝的，喝過都知道！
2.洗腸/灌腸有什麼作用？
答：洗腸的範圍明顯較灌腸為大，可以清潔從上消化道（主要是胃、十二指腸）直到下消化道（小腸、結腸、直腸）在內的區域，磷酸鹽洗腸液多用於無明顯梗阻癥狀的病員的術前/檢查前準備；若患者有不全梗阻表現，術前/檢查前可採取番瀉葉、乳果糖等相對緩瀉的藥物清潔腸道。而目前的灌腸多為治療性質，如機械性梗阻的中藥灌腸治療、便秘（大便明顯乾結情況下）癥狀的緩解、結直腸術後吻合口瘺的沖洗治療及特殊情況下（如腸造口患者）的術前/檢查前準備。
3.頻繁洗腸/灌腸有什麼危害？
答：a.如@和泰和@Ivony 所言，腸道內環境的穩定需要腸上皮細胞、腸道菌群、腸液及腸內食糜等的共同參與來維持，頻繁洗腸會造成腸道內環境的紊亂（磷酸鹽作用原理即是升高腸液滲透壓阻止水分重吸收），有導致腸道菌群失調的風險（目前還沒有看到過度洗腸造成嚴重內環境紊亂的報道，以上內容為推理所得）；b.排毒保健品吃多了腸子會變黑嗎條目下@歐陽宏老師的答案可以參考，即排毒保健品與結腸黑變病之間存在相關性，而排毒保健品所宣傳的「排毒」，實際上是一種變相的洗腸。
4.規律洗腸/灌腸能否降低結直腸癌的發病率？
答：迄今為止尚未見相關報道。所有癌症的發生都是環境、遺傳和個人生活習慣等多因素綜合作用的結果，目前的研究提示某些特定的基因改變（APC基因突變、Lynch綜合征）與結直腸癌的發病明顯相關；某些生活習慣，如規律服用較大劑量的阿司匹林、飲綠茶等與結直腸癌的發病率降低存在相關性。國外的大樣本長期流行病學調查幾乎都沒有將規律洗腸/灌腸作為影響結直腸癌發病的因素進行研究，國內之所以熱炒這個話題更多還是和傳統中的「排毒」觀念影響的結果。有研究提示結直腸癌患者的腫瘤標本中一種特殊的梭菌含量較高，提示該細菌可能和結直腸癌的發病存在一定的相關性，但是還沒有研究關注洗腸/灌腸是否就能夠降低該細菌的存活機會；畢竟上述相關性是如何產生的仍然不明：）
5.洗腸/灌腸等否降低便秘的發病率？
答：便秘是臨床醫生比較討厭的一種疾病，它的病因多樣，且多為功能性，難以使用常規的藥物或外科手段治療。比如小兒便秘，2011年nature review - gastroenterology hepatology的一篇綜述專門探討了治療方法，包括專業護理、如廁教育、控便訓練等等內容，而藥物及手術手段僅作為輔助手段考慮；而成人便秘同樣原因多樣，可能是解剖變異、肛門協調功能障礙、心理暗示等多種因素的單純或聯合影響的結果。單靠洗腸/灌腸等手段並不能從根本上解決上述問題。
6. 洗腸/灌腸可以拍宿便/排毒嗎？
答：醫學上沒有宿便這個詞。關於「宿便」致病的闢謠可以移步宿便是健康的殺手？糞便呆在它應當待的地方，怎麼產生特殊的毒素呢？而真到了細菌產生的毒素都可以透過腸上皮細胞進入血液循環，這時候不是發生了嚴重的食物中毒，就是到了重症胰腺炎或腸梗阻較為危重的情況了。
以上。

你有正面對新聞說洗腸有好處，立馬有負面的新聞說洗腸能致癌。

人體就是個複雜而平衡的生物系統，讓他自己平衡把。除非生病了醫生推薦洗腸，否則自己瞎弄什麼。

我認為是謠傳，洗腸不僅僅會把腸道內的穢物洗出，同時肯定也會帶出腸道的微生物群，天天洗腸勢必造成腸道微生物紊亂，腸黏膜受損，腸出血什麼的。

人民網的可信度應該是負的才對，，，，

不好的額，你應該通過食物來清腸。新陳代謝是在無知覺情況下時刻不停的進行的體內活動，把你吃的食物轉化成能量的過程使你的心臟保持跳動、肺部抽動、肌肉運動。一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。這是由於身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。而身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。

　　兩個體重相同體積不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。個高的人因為表皮面積大，身體散熱快，所以需要加快新陳代謝的速度而產生熱量。男性通常比女性的新陳代謝速度快。普遍認為這是由於男性身體里的肌肉組織的比例更大。肌肉組織即使在人休息的時候也在活動，而脂肪組織卻不活動。另外，劇烈的體育運動過程中和活動結束後的幾個小時內都會加速身體的新陳代謝。

　　放慢新陳代謝當心「慢性自殺」

1、剝奪了睡眠時間實際上減少了你休息時的能量消耗

　　一項研究發現，人們誰睡得少第二天活動的就少，這意味著消耗的熱量更少。但它變得更糟：剝奪了睡眠時間實際上減少了你休息時的能量消耗。鐵會幫助攜帶氧氣到肌肉。如果你身體的鐵含量太低，你的肌肉沒有得到足夠的氧氣你的能量驟降，你的新陳代謝就會減慢。多吃點健康雜糧穀物，豆類，深色綠葉蔬菜如菠菜、白菜、。

2、在任何固定的位置坐20分鐘都會抑制你的新陳代謝

　　當你一心想減少卡路里攝入，你的身體會進入飢餓模式，減慢你新陳代謝的速率，以節省「燃料」。找出你每天真正需要多少卡路里吧。

3、鈣在調節脂肪代謝方面起著關鍵的作用

你身體內的生物鐘直接控制著你一部分的細胞，這些細胞可以保持你的新陳代謝繼續滾滾向前。但是，當你打破你所謂的晝夜規律——比如跨越時區，你的細胞不再發揮它應有的作用，你的新陳代謝受到影響。

喝牛奶的另一個原因：鈣在調節脂肪代謝方面起著關鍵的作用，這決定了你是消耗熱量還是將其儲存為脂肪。諾克斯維爾的田納西大學營養研究所進行的研究表明，含鈣量高的飲食可以幫助你燃燒更多的脂肪。

4、錯過一頓早餐

　　所有你身體的細胞生理過程，包括新陳代謝，靠水。猶他州立大學的研究人員表示，如果你脫水，你會減少燃燒2%的熱量。早飯是一日三餐中與新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐。多項研究表明，吃早飯者比不吃早飯者更容易減肥。由於人在睡眠時，新陳代謝率很低，只有到再吃飯時才能恢復上升。

　　早餐是新陳代謝的啟動器。澳大利亞大學的研究人員將高脂早餐與高纖維碳水化合物早餐的效果進行比較後發現，凡是食用高脂餐的人，飯後飢餓的時間更快。肌體消化與吸收高纖維碳水化合物飲食的時間要比脂肪類食物長，這樣才不會引起血糖水平有大的波動，從而飢餓感到來的時間會更長。因此，早飯應包含大量的高纖維碳水化合物和有機穀物。

5、快速節食減肥

　　快速節食減肥是指每天攝入小於1000卡能量。這對任何想加快代謝的人來說是不可取的。雖然這樣的飲食可以幫助你減去體重(同時以營養不良為代價)，但是這樣減下來的體重大部分是來自於肌肉比例的下降。肌肉比例越小，代謝速度就越慢。最終的結果是與節食前相比機體燃燒更少的熱量(而且體重會迅速增加)。

6、可怕的酒癮

　　餐前想喝一杯雞尾酒或其他烈性酒嗎?那請你在拿酒杯時要三思。最近有多項研究表明，餐前飲酒會使人多攝入200千卡熱量。另有研究發現，肌體在發揮新陳代謝功能時，首先燃燒的是酒精中所含的熱量。也就是說，其他飲食中的熱量有可能作為脂肪存儲於皮下。如果你的確酒癮難耐，不妨喝一點葡萄酒每杯葡萄酒只含有80千卡的熱量，並且還含有大量的有益於健康的抗氧化物質。

如果不是醫囑的話私自洗腸是有害健康的，從醫學生物學方面講，人體的腸道其實就是不同的菌群構成的一個微生物穩態環境，其中微生物的分解消化作用非常的重要！如果沒有疾病而洗腸的話會破壞人體腸道菌群的平衡，使有害病菌或者條件致病菌趁機大量繁殖，競爭性抑制有益菌群的生長，進而導致腸道疾病的發生。
換言之，現在市場上某些品牌的酸牛奶，什麼雙歧桿菌，保加利亞乳桿菌，嗜熱鏈球菌等等，都是通過增加腸道有益菌群的數量來實現其保健功能的。再者曾經很火的藥品「X腸生」的主要有效成分也是活菌。
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洗腸什麼的……

洗腸，在一定程度上可以預防結腸癌的發生。主要是洗腸可以幫助排出腸道內殘存在腸壁褶皺裡面的代謝廢物和一些有毒物質。這些殘存在腸道褶皺里的廢物普通情況下是很難通過排便排出來的。所以從這個角度講，定期洗一次腸是有益處的。洗完腸補充些益生菌群就能一定程度上彌補洗腸帶來的腸道菌群失調。現在已經有非常多的研究數據表明膳食纖維可以預防和減少結腸癌的發病率。膳食纖維的作用就是幫助排便，可以減少腸道內代謝廢物和毒素，從而預防結腸癌。同理洗腸可以更加徹底地幫助排出殘存腸道的代謝廢物。從而預防結腸癌的發病。