關於背奶你們有什麼好建議？

12-22

下個月上班，寶寶差不多五個半月，各位過來人有沒有什麼背奶建議，因為管的嚴所以中午沒辦法回家親喂

謝邀！（第一次被邀請感覺好激動）
先分享一下我的經歷吧！我是寶寶五個月開始背奶的，我寶寶有個很讓我頭疼的問題就是她不愛喝奶粉也不愛和凍奶，但是冷藏的奶她接受，我家離公司也相對比較遠，所以我的打算是每天白天擠奶，存起來第二天給她喝。
我當時查了一下，根據國際母乳協會的建議，有一個母乳存放的時間表：
1.室溫 (新鮮母乳)19 - 26° C
4小時 (理想情況) – 6 小時*
應盡量將母乳容器加蓋放置陰涼處；用濕毛巾包裹維持冷度。

2.單獨放置的冷藏袋 -15-4° C
24小時
在容器內使用冰包；盡量減少打開袋子的時間。

3.冰箱冷藏室&<4° C
72小時(理想情況) – 8 天**
用非常清潔的方式擠奶減少污染。將母乳存在冰箱的裡面。

4.單門冰箱冷凍室-15° C
2 周
遠離冷凍室的側面，靠近後部的地方，溫度比其它地方更加恆定，因此更加適合儲存母乳。但是隨著時間的流逝，母乳中的脂肪可能會被破壞。

5.雙門冰箱獨立冷凍室-18° C
3 – 6個月

6.專門的冷櫃-20° C
6 – 12個月

我在西部省會城市，公司沒有專門的母嬰室和冰箱，所以除了有個給力的吸奶器以外，我還買了冰包、藍冰冰盒2個、儲奶袋、標記筆。
按照母乳存放時間表，奶可以在冰包堅持24小時，可以在4度以下的冰箱冷藏至少72小時。
我想這樣白天擠奶出來放在冰包里，不會超過12小時，所以不會過期。拿回家以後放進冷藏格（我調的溫度是2度），第二天吃不會超過72小時。那就一切都OK。
至於吸奶的地方，只要有插座?沒男人就可以了，我選擇的是更衣室。
大概的操作流程就是：
1.頭天晚上把藍冰冰盒放在冷凍室凍一晚上。吸奶器的奶瓶和那個頭都放進消毒鍋蒸汽消毒。
2.第二天出門前把藍冰冰盒、吸奶器全套、儲奶袋、標記筆都放在冰包裡帶走。
3.早上到單位先擠一次奶大概能有100-150ml。用儲奶袋裝好，用標記筆寫上日期、時間、毫升量、序號。放進冰包。然後洗乾淨吸奶器，再用開水燙一下。
4.中午吃飯前和午睡後各吸一次，大概有200-250ml。也是儲奶袋裝好放進去冰包。
5.下午下班回家直接親喂，喂完如果她沒吃空，再擠奶，一般還有60ml。
6.以上一般會總共大概400-500ml的樣子，都直接放進冷藏格。然後一直親喂。晚上大概還有2-3次夜奶。
7.家裡人帶寶寶就每次按時間順序，一次熱100ml左右給她喝。基本白天能喝掉400左右。加上我回家後親喂和晚上的夜奶，感覺奶量應該在700左右。
而且5個月後我逐漸給寶寶添加了輔食，所以這奶量是夠的了。

現在寶寶快11個月了，還是這種模式。準備堅持到一歲吧。
然後有時候也會遇到某些天奶特別多，某些天奶特別少的，可以自己調劑一下，比如頭天多了一袋，可以勻到第二天喝，這樣第二天就又會多一袋，勻到第三天喝，因為也沒超過72小時，所以沒什麼問題，假如某天奶突然少一點或者有什麼事情沒法那麼規律地擠奶，那多的這袋就很有用了。

上述是我的經歷，我個人的特點是，奶一直不算多，基本上是靠後天努力型，只是說我這個人比較堅持想餵奶而已（總覺得餵奶對減肥好有效！），每個人情況因人而異，不必完全照搬。
接下來給幾個建議：
1.買個好點的吸奶器，強烈推薦美德樂！雙邊！電動！尤其對於和我一樣的後天努力型的草牛媽媽來說，這個真的很重要！
2.盡量買藍冰冰盒，不買冰袋，因為冰袋我也用過，很快就化掉了失去低溫效果。當然如果你的單位土豪有冰箱，可以忽略我這條。
3.不要太介意在單位吸奶這件事，沒有人有權因為你吸奶而嘲笑你或者看不起你，否則這個人就不是人！
4.每次吸的奶分袋裝，每袋最好控制在120左右，避免熱了寶寶吃不完浪費。奶多的奶牛媽媽可以無視我這條！你奶多怎麼做都是對的，哈哈！
5.每袋奶一定要做好日期時間和奶量標記！好記性不如爛筆頭！
6.吸奶的間隔時間看你自己方便，不是死規定。
7.如果你的寶寶不挑食，完全可以直接扔冰凍格，凍奶營養沒什麼不一樣，只是口感不太一樣！
8.為了延長保質期盡量做好消毒工作。
9.然後問到周末啊之類的休息日怎麼辦，我一般周末也是盡量白天讓她吃頭一天擠出來的，然後自己的奶擠出來存著，如果實在做不到（比如我寶寶是個粘人寶寶，看到我在就往我身上爬，不太愛吃奶瓶），那就她能吃多少算多少，然後只要她吃奶瓶那頓，我就趕緊擠奶補存貨，另外一般親喂吃完以後再擠擠，能擠多少算多少，不要太大壓力。要想著一般冷藏至少可以保鮮72小時，多的話6-8天，所以實在周末擠不了，就讓她吃周五的，也沒什麼大問題。

最後給個寶寶照片，當媽都是偉大的，願我們的寶貝都健康成長！

「背奶媽媽」的準備工作有哪些？

事前溝通

首先，背奶媽媽需要和領導、同事溝通好，取得他們的支持和理解，以便在工作期間，能夠合理安排擠奶的時間。

背奶物品準備

a. 吸奶器（建議是電動的，手動太累）；

b. 儲奶袋（根據自己奶水的情況，選擇合適的容量）；

c. 儲奶瓶、母乳保溫袋、冰袋（儲存母乳用）；

最好準備2個吸奶器，公司放1個，家中放1個，避免辛苦搬移。

其它準備事項

提前適應擠奶操作

在上班前2周，媽媽們就要擠奶儲存了，提前適應擠奶這個操作。可以在親喂後，把剩餘的奶擠出來，放入冰箱中備用。

提前讓寶寶適應奶瓶

有些寶寶可以直接接受奶瓶，但是也有些寶寶只有媽媽不在身邊時，餓了才接受奶瓶。

建議在上班前2個星期開始，讓寶寶嘗試使用奶瓶，不要過早開始，有些寶寶知道媽媽在，就願意直接吃母乳而不願意接受奶瓶，當媽媽去上班後，便很快的適應奶瓶餵養了。

寶寶排斥奶瓶怎麼辦？

如寶寶不願意接受奶瓶，可以嘗試以下的方法：

? 用奶瓶餵養寶寶時，媽媽不要親自喂，不然寶寶就更不願意接受奶瓶，要讓其它家人喂，比如爸爸、奶奶。

? 多給寶寶嘗試不同形狀、大小的奶嘴，喂之前用溫水加熱下奶嘴，讓奶嘴的溫度接近體溫。

? 讓寶寶背對著餵養者，或者嘗試其它不同的餵養姿勢。

? 寶寶實在不接受奶瓶時，可以試著用杯子或勺子喂。

? 暫停親喂，只瓶喂，等寶寶完全接受奶瓶了，再重新親喂、瓶喂混合餵養。

? 千萬不要逼迫寶寶吃奶。

「背奶」過程中的注意事項

具體背奶這樣做

? 媽媽在早上上班前，可以先給寶寶親喂1次。如果乳汁比較多，寶寶吸吮一側就飽了，可用吸奶器吸出另外一側的母乳。

? 上班時，可以在午飯後或休息的時間用吸奶器吸出母乳，放入儲奶袋或奶瓶中，先放入公司冰箱中（如果公司有冰箱），下班後放入帶冰袋的運送裝備中帶回家。

? 下班後盡量親喂，讓寶寶多吸吮乳房，這樣不僅可以刺激媽媽的乳汁分泌，還能享受親密的親子時光。

? 不管是吸奶器、儲奶瓶、媽媽的手，都要盡量做好衛生和消毒工作。

母乳到底怎麼擠？

吸奶器擠奶

如果經濟條件允許，最好買質量好的電動吸奶器。用電動吸奶器的媽媽相對輕鬆些，比較高效，具體操作建議看吸奶器的使用說明書。

用手擠奶

擠奶前要洗手，準備好收集奶水的容器。將大拇指放在乳暈的上方，其它手指放在乳暈的下方，輕柔的將大拇指和其它手指向一起擠，同時向胸壁方向擠壓乳房。如果還不清楚，可以是向有經驗的長輩或同小區的媽媽請教，有示範會更容易學會。

如何儲存擠出的母乳？

做好日期標記

擠出的乳汁放入儲奶袋或奶瓶，要儘快放入冰箱，並在奶瓶或儲奶袋上貼上日期標貼。

每次的儲存量

每次儲存的奶量可以是在寶寶的一餐用量左右，這樣就避免寶寶吃不完造成浪費。也可以把乳汁分成小瓶或小袋，比如30至60ml，當寶寶吃奶需求有變化時，比如要多吃一些時，可以拿出小袋給寶寶吃，減少浪費。

冷藏和冷凍的儲存時間

如果計劃兩天內不喝的奶就選擇冷凍；如果有可能，盡量給寶寶喝新鮮的奶；具體儲存時間請看下圖

怎麼解凍母乳呢？

冷藏的母乳

可以放進溫熱的水裡浸泡，使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱，也可以用溫奶器。

冷凍的母乳

需要在冷藏室先自然解凍，再在溫奶器或溫水溫熱，才能打開儲奶袋的封條，倒入奶瓶餵給孩子。與空氣接觸時間越短越好。

溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。沒有特別快速的解凍方法，這個過程要經歷的。所以要提前一些時間解凍，別等寶寶餓了再解凍。

謝邀，如想了解更多，請關注我！

謝邀！熱烈歡迎加入背奶媽媽的行列~

作為一個曾背著吸奶器環中國出差，從而實現了全程純母乳餵養直至自然離乳的背奶老司機，七太太總結出了背奶實戰的「TTSSS法」，希望可以幫助新手媽媽全面準備好背奶之旅，上班哺乳兩不誤，輕鬆上路。

「背奶TTSSS法」曾受媽媽網、荔枝微課等平台邀請開發成微課並登上官方首頁推薦，幫助數萬新手媽媽輕鬆背奶上班。

完整攻略請戳鏈接：背奶「TTSSS法」：五步讓母乳媽媽輕鬆上班

歡迎關注我的育兒公眾號：七太太

不請自答。新手媽媽一枚，目前已經背奶兩個月了。雖然很辛苦，但是目前進展還算順利，所以累並幸福著。最開心的就是把下班後小寶寶摟在懷裡，享受最親密的哺乳時光。我是一名小學老師，家離學校比較近，所以我一天吸奶兩次加親喂一次。裝備是一個背奶冰包，兩袋冰塊，美德樂手動吸奶器一個，儲奶瓶四個。具體時刻表。早上6點30親喂一次，7點30上班，一上午有兩三節課，選一節空課去廁所吸奶。（一般有90ml左右），中午十一點半回家餵奶，十二點又回到學校上班，下午3點半學生放學後又去廁所吸奶一次（100ml左右），之後四年半回家親喂。沒錯，吸奶的地點就是廁所，作為一所鄉鎮的公立學校，既沒有母嬰室也沒有更衣間，所以為了寶寶能吃到母乳，只能在廁所吸奶。廁所沒有椅子，沒有電源，所以我選用了：美德樂手動吸奶器，這樣才能不依賴電源，快速的吸奶。基本上十五分鐘能吸到100ml左右。最近加了輔食，所以奶水足夠，我非常感謝我的父母幫我照顧寶寶，讓我工作不分心，也感謝我的領導，照顧我讓我今年不用當班主任。感恩感恩。

謝邀，背奶5個月，已經給娃開始斷奶了！

前期信心很重要，吸奶器吸跟娃吸，還是有區別的，產量會大大降低！剛背奶的一星期，幾乎1個鐘才吸100ml，真的非常心急！

方法是：增加吸奶次數，由之前的上午12點一次，下午3點一次；增加到11點，一次，3點一次；回家6點再親喂一次

吸的過程一定要保持輕鬆的心情，不要著急，慢慢的一星期後奶量就上去了，而且吸的時間也縮短了一半，30分鐘搞定。回家20分鐘的路程，所以沒有買冰袋，直接領著回去的

戒奶了，開始懷念躺在懷裡吃neinei的時光

謝邀。
首先，背奶為了什麼？是為了可以繼續親喂，繼續延續母嬰之間的親密關係。
其次，如果孩子白天吃的少，會在夜間補足，夜奶次數可能會增加。
所以，背多背少並不重要，不需要有壓力。

有了以上的心理準備，就可以輕輕鬆鬆準備起來。

背奶前的準備:可以在上班前半個月給娃嘗試用奶瓶，娃能吃上一口代表會吃就行，在親媽在的時候，不指望能用奶瓶吃完一頓，當然能吃下更好。嘗試奶瓶的問題就這就不展開了。

背奶的建議:上班離開家之前，下班到家，都可以親喂一把。上班期間看自己情況吸奶兩到三次，作為第二天娃的口糧。

關於背奶，我有專門的背奶線上課哦。歡迎掃碼收聽，可以隨時重複聽。分享我背奶1年的乾貨，包括吸奶器的使用，母乳的儲存，加熱，如何手擠奶，如果制定你的背奶計劃等全攻略。可以搜公眾號，maroot母乳哺育支持工作室，進入父母課堂找到這節課。

http://weixin.qq.com/q/02oZuz4U8mfBj15uB9xp19 (二維碼自動識別)