日本的安眠藥和睡眠改善葯有區別嗎？

現代人因為工作緊張壓力大生活艱辛煩惱多，很容易患上失眠症。為什麼會失眠呢？失眠主要有兩個因素，1是生理因素，2是心理因素。生理因素是指因軀體不適，疼痛或者傷痛而導致失眠。心理因素是因心理困惑情緒緊張生活壓力而引起的。

失眠是一種病，既然是病那就得治，治病就得看醫生，醫生也得用藥。用什麼葯？治失眠自然用安眠藥了。

灰灰再來，那你給灰灰吃糖糖

安眠藥也叫安定。主要有三大類：鎮靜催眠葯，抗抑鬱類，中藥類。西藥主要有地西泮、利眠寧舒樂安定、甲喹酮等。安眠藥是一種比較常用的藥物，往往能達到快速睡眠的效果。安眠藥雖然能夠對失眠有所幫助，但它的副作用也比較大。比如會對其產生依賴性，會出現反應遲鈍記憶力衰退等後遺症。短期偶爾服用問題不大，倘若長期要依靠服用安眠藥來睡眠，必然對身體造成不可逆轉的傷害。如果是軀體傷痛導致的失眠，創傷好了睡眠也自然會好轉。

失眠我也曾患過，2014年6月的時候我因為工作中的事煩惱睡不好。總是睡不著，一睡著一會又醒了，整個晚上就在似睡似醒中渡過。開始也沒當回事，以為這事過去之後就能好。可是事情過後半個月還是這樣。我要去看看了，我知道去醫院肯定是開一些安眠藥之類的。就去以前認識的一個中醫那裡，他給我看舌苔，把脈問了我一些問題。跟我說是肝火太盛所引起，開幾天葯回去吃沒什麼事。我回去煎服配合泡腳兩天就有所好轉，總共吃了六劑慢慢好了。所以我建議如果不怕麻煩的朋友可以試試看中醫結合針灸食療泡腳，也許會有意想不到的效果。

如果你自己去藥店買葯，導購會給你推薦一些改善睡眠的葯，什麼褪黑色素等等之類的，這些就是睡眠改善葯，其實是保健品，並非治療藥品。平時吃或許能預防失眠症的發生，如果你已經失眠這些東西是沒用的。安眠藥與睡眠改善葯的區別就在這。一個是治未病一個是治已病。至於日本的安眠藥與睡眠改善葯也是這個區別。

為什麼失眠一定要服用安眠藥和助眠藥物呢？

身為一個曾經長期失眠的人，我為大家講一講自己的經歷吧。

當初剛畢業的時候，因為失業和失戀，那段時間我的睡眠差到了極點，一天就能睡個兩三小時，還都是迷迷糊糊的夢囈。一天到晚人是萎靡不振，兩眼無神，一躺在床上翻來覆去的睡不著，晚上8點上床，凌晨5.6點才能睡著，還沒幾分鐘，又醒了，因為睡眠不好，頭髮一塊一塊的掉，沒多久側鬢掉禿了。

當時逼得我沒法子，就開始吃安眠藥，吃完後每天勉強能睡個6小時左右，但是根本不敢停葯，聽了就別想再睡了。從剛開始的1片吃到後來的4片，而且我感覺，藥效越來越差。我知道自己不能再這樣了，已經有了耐藥性，再這樣吃下去，我就沒救了。

我就開始自己找原因，我總結了以下幾點

一、按時定點上床，早上上好鬧鐘。也就是不管你能不能睡著，晚上9點上床躺著。第二天不管你醒沒醒，早上八點起床。這樣能給身體形成一個生物鐘，習慣成自然嘛。

二、上床不玩手機，堅決不玩，靜靜地躺著，輕輕的呼吸，讓自己慢慢的平靜。

三、適量的運動和輕音樂，睡眠在家周圍走一走，然後放著輕緩的似有似無的音樂，讓自己像是處在夢境。

四、安靜的環境，拒絕一切噪音，卧室里要安靜，放空自己，伴隨著音樂放佛置身太空。

五、睡前喝一杯熱牛奶，感覺肚子里暖暖的，被窩也暖暖的，很有安全感。

六、也是最重要的，失眠一般都是精神上的問題，你一定要找到根源，徹底解決了，自己才能無憂無慮的入眠。

以上是我自己的一些芳芳，希望對你有用，純手打，望惜之，小趙入睡方，望笑納。

日本的不知道，中國的多少了解一點，比如安眠藥，最早我們這藥店就能買到一種，就是安定，後來變成處方葯了不讓隨便賣，類似的比妥類、苯二氮卓類、非典型苯二氮卓類都算安眠藥。

有入睡困難的，還有就是有人入睡容易但是睡眠質量不好，比如一會一醒，醒了再睡，不容易深度睡眠，這個時候用睡眠改善類的。谷維素，中藥安神補腦的。

我也不是專業的，只是以前用過安眠藥，入眠困難，吃的安定。

有區別。安眠藥一般多用於疾病引起的暫時性失眠，或者重症精神病引起的睡眠障礙，他屬於中樞神經抑製藥，長期使用副作用大，可能會成癮。睡眠改善葯，主要是幫助改善睡眠，提高睡眠質量，安神定志，調理平衡臟腑，多數不屬於精神藥品，保健報品居多。兩種葯使用的情況不大相同，如果需要使用，請到正規的醫院找專業的醫生尋求諮詢幫助，對症下藥，盡量避免副作用。

大醫治未病，預防才是第一位的，能堅持鍛煉，保持健康的生活習慣，讓失眠遠離你！

安眠藥是麻痹神經的，且越吃計量就要越大，否則無效。

而改善睡眠葯是調節神經的，幫助神經遵循自身生物鐘張弛有度，所以調節一段時間後，睡眠質量提高了就可以減量或停用。

還有一個明顯的區別，安眠藥吃了是睡不醒，劑量太大就一輩子不醒了；改善睡眠葯是睡得香，醒的快！還可以試試助睡眠茶。

決定睡眠的是內臟，主要是肝，肝膽運行下入腸道是正常，逆行向上入腦是系統循環亂了，是病，肯定睡不著。導致肝膽出問題的是脾胃，脾胃濕寒涼，大便不好，嘴苦臭，味覺靈敏度低。簡單說脾胃垃圾多了，肝膽承受不了，只能髒氣上行，入腦。除了影響睡眠，血壓、記憶力、情緒都會受影響。吃藥，結果是隨時間延長，藥量會增多，藥的沉積物會堵在肝膽腎裡，同時加劇脾胃病變，心肺一定出問題。解決辦法，裝備，穿平底牛皮靴，比腳大一號，純棉內衣襪子，外衣保暖寬鬆。走，具體方法，放鬆，腳平起平落，越慢越好，走的時候，把什麼都忘了，什麼都別想，早晚各走四十分鐘。最多十天，肯定睡的好，但身體骨頭疼，沒事兒，是激活了人體自我修復骨骼經絡的功能，持續走兩年，身體一半的病祛根兒。不好意思，否定了藥！

日本的不知道 我是睡眠不好 是特不好 安定根本不管用 就吃左匹克隆 那葯太管用了 一片是三點七克 我只吃四分之一 半小時保證睡著啦 但最好還是別吃 形成依賴就不好了 我已經吃了五年左右了 每天晚上好像完成任務一樣必須的吃藥 就是依賴了 現在多想自然睡 自然醒啊 那樣多舒服 希望你們不要像我是的 偶爾有幾天睡不好也別吃安眠藥 挺挺就好了

如果是安眠藥是不分國籍的，都是一樣的可以分為1、苯二氮卓類(安定類)2、巴比妥類：3、其它類。這類藥物主要有安眠酮(甲喹酮)、導眠能(格魯米特)、水合氯醛等。而改善睡眠的有退黑素，以及中成藥等這個各有不同，

曾經有過一段時間經常失眠睡不著，整夜整夜的坐著，也不知道自己怎麼了就是不困。連續失眠10多天之後就是脫髮，頭髮掉的嚇人然後就有點害怕了，怕變成光頭!也沒吃過安眠藥後來居然好了。我生病一般很少吃藥，能扛就扛實在不行才吃點葯，畢竟是葯三分毒。絕對不會吃安眠藥的，靠自己心理和飲食來調整，一些不好的生活習慣盡量改一改。