寶寶三個月了，還在母乳餵養，應該如何瘦身？

母乳是寶寶最好的天然營養品，它不僅含有寶寶成長所需的營養成分，還能增強寶寶的抵抗力。0到3個月是寶寶生長的第一個高峰期，此時應按需餵養。三個月後，寶寶的飲食量會有所下降，此時體重和身高增速也會放緩，這都是正常的生理表現。

其實，其實只要寶寶的生長曲線正常，即使是胖寶寶無需過於擔心。3個月後的寶寶，生長發育不再像前三個月那樣猛漲期。但要注意護理寶寶的褶皺處，避免腌皮膚等。

媽媽們日常護理中要注意防微杜漸，不要過度餵養，給安撫性的餵奶，形成不良的餵養習慣，損害寶寶的健康。如果寶寶因過量餵養出現肥胖，媽媽們千萬不要用給寶寶節食的方式來控制寶寶體重的增長，而應該增大寶寶的運動量來增加體能的消耗，例如，多趴，爬，坐等等。

媽媽們要定期記錄寶寶的身高體重等，通過生長曲線綜合評估寶寶的發育情況，保持身體健康。

同樣是三月寶媽，我是進來找答案的，貌似沒有答案，寶媽身上的肉肉和母乳是相愛相殺的，減肥沒奶，不減太胖，為了奶水質量好還得不停的吃吃喝喝各種補補補。

減肥還是等到斷奶後吧，保持帶娃的運動量配合管住嘴邁開腿的模式貌似有很多寶媽都恢復到原來的少女身材了。