如何用一句話說明你有拖延症？

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拯救拖延症視頻工作最近在做拖延症的話題，#一句話說明你有拖延症#，有什麼好的段子和真人真事么？

現在是兩點零三分，再玩會兒手機到兩點半了我就去學習。

別邀請我，我根本沒有拖延症。我特地寫了一篇3000字的文章，從各個方面證明了這一點，等我看完這集劇就發上來。

《拖延心理學》那本書買回家3年都沒看完

就是屬拖把的，事情拖著拖著就忘乾淨了。

你是否和大多數人一樣，在做一件事時，總是喜歡拖拖拉拉，不到deadline絕不開始動手，老闆交代下來的任務，當面承諾當天完成，可是一轉身，又忍不住打開微博微信，在評論欄里指點江山，在朋友圈裡點贊賠笑。本來下班前能完成的事，又拖到下班後加班才能完成，好不容易和女神約個會，結果卻是自己在公司獨自吃泡麵， what a
fucking day！

朋友，不要慌張，你這是拖延症，還有得治！

拖延症，指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。數據顯示，90%的人都聲稱自己有拖延症，其中有50%的人堅持拖到天荒地老，拖到海枯石爛，「不到最後一刻，決不罷休」，17%會比預定截止日期拖「1天左右」，13%的人「不拖到領導再催，絕不完成」。

據史料記載，戰國時期的謀略家范雎是有記錄的最早患有拖延症的人，他說了這麼一句話：君子報仇，十年不晚。不僅如此，才華橫溢的古人還做了一首關於拖延症的詩：春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠，等到秋來冬已至，不如收拾到明年！

中國人拖，歪果仁也喜歡拖。大畫家達芬奇，他的名作蒙娜麗莎畫了四年，最後的晚餐畫了三年，從藝幾十載，傳世畫作不超過20幅，其中有五六幅到他去世還壓在手裡沒能交付。

英國著名歷史學家帕金森認為：「一份工作所需要的資源與工作本身並沒有太大的關係，一件事情被膨脹出來的重要性和複雜性，與完成這件事情花的時間成正比。」也就是說，你給自己完成一項工作所設定的時間越長，越可能導致你懶散、缺乏原動力，從而大幅降低你的工作效率。
這是完美主義者，往往是拖延症患者重災區的主要原因。其他原因如，42% 的人認為自己喜歡花大量時間在非主要事務上，導致注意力分散，不能很快投入到主要工作；當然40%的人，認為主要是因為自己懶惰，執行力差，導致工作拖延。
既然拖延症是病，那有葯嗎？嘿，你可找對人了，本人專業老中醫，下面幾劑葯，保准你藥到病除！

一、找個「堅強的理由」

在正式開始做事之前，給自己一個更強的刺激目標，比如完成此項工作後給自己一段全身心的放鬆時間。或者給自己設定一個更為緊湊的時間，增加壓力，防止三天打魚兩天晒網。試想，如果樓下吳彥祖在等你約會，你會拖嗎？

二、先完成，再論成敗

對於追求完美的人，不要等一切都準備就緒了再開始工作，萬事開頭難，先開始再逐步改進，不要信奉什麼Deadling是第一生產力，古人云，千里之行始於足下。當然，這個方法不適用於處女座。

三、先專心做好一件事

工作最忌諱三心二意，吃著鍋里的想著碗里的，要想提高工作效率，你就得當個安靜的美男子，又想專心工作，又想當鍵盤俠，累不？

拖延症說白了就是懶，而最好的治療方法，就是每天上班之前看看自己工資卡里的餘額！

正所謂，昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是你惟一擁有的現金。千萬別以為明日復明日，明日何其多。要知道我生待明日，萬事成蹉跎。

我覺得拖延症的一個重要的因素就是」懦弱「。

因為對著必須面對，而又不想面對的事，懦弱的人總是像鴕鳥一樣假裝看不見，等到了事情的deadline才匆忙應對。

我待會兒再來回答這個問題，先佔坑。

必須是柯南啊！小的時候跟他同級就開始看，現在我都奔三了，他才二年級。這。。。拖得沒譜了吧
如果說柯南是拖延症應該沒人反對吧

做會運動鍛煉下身體，好餓，吃飽了再鍛煉。
吃跑了，飯後運動好像不好，消化消化再鍛煉。
咦！天黑了？睡覺！！

睡覺前上個廁所都得醞釀的膀胱說不要。

對於我這個根本沒有拖延症的人來說，這個問題挺簡單的，我已經答完了，等我把今天的動態刷完再回來完善一下吧。

說一個我的故事吧

以前我做事也很認真的，不知道是枯燥還是什麼改變了自己，變得如此拖延，沒有熱情。

小時候生活在農村…….……

有空再寫吧，先發會呆。（。-＿-。）

吃飽了才有力氣減肥，然後一直吃飽，然後就一直胖胖胖~~

一句話說明我又拖延症還不簡單，明天再來回答這個問題吧，

先佔個坑，以後有時間了埋上。
~~~
原來已經有人說了

領導說要給我加工資，大領導都同意了。需要我寫個書面申請走流程，結果到現在拖了倆月還沒寫，算算已經損失了五千塊了……

我先刷會兒微博。

跑完步9點回來，做完拉伸後躺沙發玩手機玩到現在，現在準備去洗頭洗澡，等到真正爬上床估計1點20的樣子。

我現在到了ddl就是明天也不行動的地步了