請問我這樣的情況需要怎樣的治療怎樣養才能康復？

12-22

上周拍了頸椎CT，結果是這樣:
頸椎生理曲度變直，C2-7椎體前後緣.鉤突骨質增生，C4/5,C5/6椎間盤膨出，相應平面硬膜囊受壓，黃韌帶不厚，椎管不窄。

拿到CT結果醫生已經下班，而我也從內個外地大醫院回來了，打算下周去再去看看。但是內心有些焦慮，不知道這種情況糟糕的程度有多深，所以希望知乎各路大神照拂，謝過先。
還有，我患有AS病理四期，平時伏案工作還愛玩DOTA並且很久沒有運動了，最近已經疼到肩膀都抬不起來了，感覺快掛了。

看到題主所說的情況，真的有點想罵人了，你明知道自己有強直性脊柱炎，還這麼糟蹋自己的身體，對得起家人嗎？本來強直就會造成脊旁軟組織鈣化粘連，影響關節活動，造成整個脊柱處於緊張狀態，你還繼續造成勞損加重，引起頸椎失衡，誘發了椎間盤突出，這樣子下去如果強直性脊柱炎發展到頸部，兩個病症同時作用，萬一出現了脊髓神經壓迫，那你就只能手術治療了！也許你說工作性質沒辦法，但工作習慣生活習慣是可以調整好吧？坐一段時間起來活動活動很難嗎？不打遊戲很難嗎？下班出去稍微運動一下很難嗎？趁著現在沒有明顯的神經壓迫，還是儘快就診吧，脊柱科或者康復科都可以，先通過保守治療松解調整關節，減輕關節壓力，促進血液循環，治療穩定後再制定一個有效的鍛煉計劃。