減肥期間，大姨媽提前了但又只來一點點！？

12-22

減肥已經有10來天，我的方法沒有不科學。
早上八點左右就吃早飯了，大學食堂就那樣吧，沒有過多油膩，中午照常吃，蔬菜魚類少許肉這樣，晚上不吃飯，吃黃瓜蘋果或者再泡點燕麥一個白煮蛋，沒有餓肚子哦！然後運動就是做操，爬40分鐘樓梯，11層樓7趟差不多！最近一禮拜還約同學出去打40分鐘羽毛球！幾乎每個晚上會搭配兩個運動吧，做操+爬樓梯或者打羽毛球+爬樓梯！
然後我大姨媽提前一禮拜了！這不是重點，提前就提前吧，來了一點點後居然又沒了，我以為大姨媽來了，就放縱一下，吃了一些甜的和零食，減肥期間沒怎麼吃。然後到了晚上，大姨媽居然沒了，第二天起來也沒有，過了一會兒又來了一點點，我猛喝紅糖水貼暖寶寶也沒怎麼用。
現在覺得怪怪的。我上上一個月也是減肥大姨媽提前半個用，沒有節食！應該是突然運動不適應吧，來了之後也沒停啊！現在忽來忽不來，我的心就像過山車，減肥也不知道怎麼辦了！
所以我在想下午還不來，我要繼續爬樓梯去了。真的很煩耶！

親身經歷。我之前健身減肥一年，超級不科學的一年，那個時候，我每天吃的少運動量大。早餐就豆漿雞蛋，中午不吃主食，吃一點點青菜，肉一口不吃。然後那天健身房跑步一小時，單車或橢圓機一小時，晚上呼啦圈半小時。一年瘦了三十斤。可能我體格好，大姨媽也算厚待我，一直都還挺正常，但是，今年過年之後，回家胖了五斤，回來我就瘋了，瘋狂節食，每天只吃水煮青菜和玉米地瓜之類，晚上運動量跟之前一樣，然後，我那個月大姨媽，持續了半個月，每天都有一點，每天都有一點，那時候還以為自己腎臟出了毛病。後來的三個月，大姨媽都沒來，然後，可怕的是，不管我怎麼少吃，怎麼運動，體重一直持續反彈，最後反彈了大概十多斤。後來我真的害怕了，開始好好吃飯，減少了運動量，每天都吃主食，運動的日子多吃點，不運動的日子晚上不吃飯。健身完還會補充蛋白質和碳水，一個月後，大姨媽又回來了，雖然還很少，但是有效果了，然後到現在已經正常了。但是之前反彈回來的體重，一直下不去了，真是作死。所以奉勸大家，減肥一定不要節食，一定不要不吃主食。節食?運動會瘦，但是一旦恢復正常，會反彈的。就醬

也想知道這是什麼原因？

一樣的情況我也提前且量少來了兩天就不來了
現在好煩不知道怎麼辦沒有官方答案

寶寶和你情況一樣，都不敢減肥了