女生如何不臃腫地過冬？
小密語錄：甩掉梨形身材，下個翹臀美女就是你！
下半身太過臃腫一直都是減肥過程中最困擾人們的一個問題。尤其是上班族和學生黨，長時間的久坐讓下半身脂肪堆積嚴重，沒辦法，想要工作賺錢只能待在電腦旁邊，從早到晚。學生黨也是無奈，白天上完課坐了一整天，晚上放學回家還要繼續坐在桌前加班寫作業。難道你就真的甘心年紀輕輕的變成梨形身材么？看著別人修長的美腿，纖細的楊柳腰，豐滿高翹的臀部再看看你自己，都不覺得羞愧么？別擔心，跟著小密走，別人有的你也有！
我們下半身肥胖臃腫的最大原因就是運動量達不到，雙腿的肌肉不能得到很好的活動。恰好，我們第一個瑜伽體式「幻椅」就能夠很好的打開雙腿，鍛煉到大腿內側的脂肪堆積區，而且對於消除腰腹部脂肪也很有利，是一個減肥利器！放鬆站立，雙腿成90度角最大限度張開，雙手合十高舉過頭頂，保持直立。下半身微微蹲下。為了保持身體的平衡，整個瑜伽動作要求腰部持續發力，慢慢的感受大腿內側的肌肉拉伸，這個姿勢堅持的時間越長，脂肪燃燒的就越徹底，塑形效果也越理想。如果增加一點難度的話，那麼你就踮起腳尖來，僅僅用腳尖支撐身體，對於瘦小腿也是極好的。
你可不要小瞧這個瑜伽動作簡單，實踐表明。如果你一天站立的時間遠遠大於坐立的時間，那麼你的體重會比久坐的人至少輕10斤！很可觀的一個數字了！所以當一件事情完成時，多站起來走一走，雙腿併攏，上半身保持直立，就算是不走動，冥想一會兒就當是對大腦和雙眼的放鬆吧。我們瑜伽的練習不也是很講究冥想么？
一般情況下，下半身臃腫的人，上半身也不會太完美，贅肉堆積也相當嚴重。減肥工作真的是刻不容緩！尤其是手臂上的蝴蝶袖和胸部的副乳，簡直讓人頭疼，難以接受這樣臃腫的自己。靜靜的坐在墊子上，為了讓雙腿也運動起來，將雙腿交錯，盤坐在墊子上，這個姿勢可以起到拉伸肌肉的效果。雙臂自然張開，高舉過頭頂，指尖用力。感受指尖用力牽引腋下贅肉，既然這個瑜伽動作比較簡單，那我們保持這個姿勢時間長一點吧！畢竟減肥也是要花時間的！
大腿粗算是比較好解決，小腿粗是真的讓人崩潰啊！跑步會長肌肉，不運動吧又減不掉。這個瑜伽體式就能夠縮小你的小腿圍度，無論你是肌肉腿還是重度脂肪腿，統統都消滅掉！起初，你要保持身體直立，左腿不動，右腿盤錯在左腿上；上半身手臂也是這樣，互相纏繞，記住，上半身一定要用力，保持直立，否則效果將大打折扣。以上體式完成之後，緩緩下蹲，盡量使左腿大腿與地面平行；保持這個姿勢15秒鐘之後更換另一條腿重複這個瑜伽體式。
如果你想瘦下半身，那你就要判斷你的身材是因為脂肪堆積浮腫還是肌肉過多。找到問題之後才能對症下藥。許多小仙女都是下半身浮腫，這種類型的肥胖瘦下來相對容易一些。
1、放鬆站立，雙腿併攏。上半身完全彎下去，手掌與地面接觸。
2、身體微微下蹲，頭頂與地面接觸，雙腿彎曲蜷縮至胸前。
3、嘗試著將下半身的重量轉移到雙手以及頭頂處，雙腳盡量脫離地面。
4、雙腳成功脫離地面之後，慢慢將雙腿移到半空中，身體慢慢保持直立狀態。
5、雙腿慢慢嘗試著在半空中打開，隨後小腿彎曲，左腿大腿與地面保持平行。初學者堅持這個體式10秒鐘就極佳了，可以慢慢給自己加時間，因為堅持的時間越長，消腫的效果就越明顯。
剛剛的瑜伽體式難度比較高，我們稍微來放鬆一下。別著急，你想要的，瑜伽都會給你不是嗎？同樣的，深呼吸，放鬆站立。雙手合十放置在腹部。右腿保持平衡。左腿伸直向後抬至於地面平行。身體也向前傾斜，整個身體呈「T」字形。保持這個姿勢20秒鐘，記得更換左腿支撐哦。堅持的時間越長，提臀效果越明顯！
最後一個瑜伽體式是一個標準的「鶴蟬」，這個動作也是練習倒立的基礎。如果倒立動作真的不能完成，那就先從「鶴蟬」姿勢練起吧。它不僅能消除手臂、肩膀的贅肉，還可以減輕下半身浮腫呢。
練習完這七個瑜伽動作，是不是覺得擺脫自己的梨形身材指日可待了？堅持最重要，一定要經常練習才有效！
其實這類問題。例如：女生如何一年四季都穿裙子？
痛點，在季節，穿的合適宜。當然，不可能兼顧到每個人。
如果將，高矮胖瘦，如何一年四季都穿裙子如何不臃腫過冬，一一列出來，幾乎不可能。
重點講，溫暖又時髦的過冬。
以下為正文：共分為黑色系大衣，白色系大衣，灰色系大衣，棕色系大衣四個類別。1、首先是黑色系大衣搭配：
【黑色】右邊搭配遵從上面幾張圖的特點
【效果】從頭到腳黑色的一致性配上長圍脖，可以在視覺上拉長身線，九分小腳褲加低幫鞋更是錦上添花，最後寬檐帽子更是顯臉小秀時尚利器。
2、白色系
【白色】同色系深一色度圍脖提升搭配整體性。
【白色】總而言之，露腳踝很顯身高。
【白色】必要時刻，穿對襪子。
【白色】稍稍的進階階段，挑對一條合適的圍脖，將搭配重點轉移到上半身。3、灰色系
【灰色】可以看出，大部分出彩適合各種路人的搭配，都是遵循在色彩上不多用的原則。
【灰色】搭配重點在於內搭的黑色蕾絲長裙，當然再冷些的話可以穿一條過膝長靴。
【灰色】左邊運動風搭配成功的重點在於帽子。右邊是走男友路線，自然日常搭配不會出錯。4、棕色系
【棕色】學習色彩上的一致性，入學搭配者盡量不要出挑配撞色。
【棕色】這張就有點日系風格，仔細想來去不知道哪裡顯示出來的日系。重點就是搭配的精緻感，包括毛衣內搭的白色領子與白色襪子的呼應，恰到好處，這個時候如果只將手包換成白色都是多餘。然後就是灰白條紋的圍脖，真的是恰到好處。最後還有鞋底的棕色與上身大衣棕色呼應。總之，重點就是，色彩要少。
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2、即使選擇長款羽絨服，依舊是修身款更推薦。
3、較為厚重的羽絨服款式，反而會凸顯你的嬌小。（當然褲子一定要選擇修身款）
4、繫上長款圍巾，把羽絨服敞開穿著，也會有意外的不錯效果。
當寒冷的冬季悄悄逼近，你是否會大呼凄慘？包的像個粽子，簡直毫無美感可言！
想想夏季的涼爽和異性熾熱的眼神，在冬季產生的強烈反差會不會讓你萬念俱灰？
答案不用說，你一定會堅定的回答：是的！
別鬱悶，別苦惱，冬季也能美美噠~小編來教你！
瀟洒帥氣歐美范~
說起歐美范~各位妹紙應該可以自動腦補畫面了。成熟、時尚、前衛。Oh， No！可不是小編崇洋媚外！時尚無國界，集百家之長才是王道！沒錯，歐美的混搭最具迷惑感！
那麼如何讓你的穿搭與瀟洒帥氣歐美范這個主題契合的嚴絲合縫呢？一件卡其色翻領毛呢大衣分分鐘讓你具備「潮流皇后」的既視感，緊身褲、皮褲、牛仔褲、打底褲都可以Hold住！因為款式較長，所以對短腿妹子來說，凸顯個頭也是個大福利呢~
慵懶甜美Boyfriend風
話說Boyfriend style從09年開始盛行之後，便經久不衰，這種慵懶甜美的「男友風」無疑成功的讓眾多妹紙們更多的感受到來自異性的火熱目光。在冬季，這種風格更會成焦點。
在寬鬆這個大主題下，隨性自由的牛仔襯衫，或者森系長袖毛衣都可以完美詮釋這種風格，冬天這樣的毛衣還非常實用，裡面再穿一件也沒人看得出來，不過下身還是需要穿瘦腿的褲子，要麼就得將鞋子穿高一點，不然看起來就真像個圓滾滾的毛球了。
知性幹練OL風
說到曾經的OL風多指時裝套裙，不過，現在可不是嘍~OL風儼然形成了一種特殊的時尚Style，既可以穿搭出幹練知性的風格，也可以追隨時尚的腳步。
簡潔的顏色搭配給人大氣的感覺，上下身顏色一致的Versace修身西裝並不顯得沉悶，壓抑。反而更加能表現幹練的感覺，假如希望穿的更加活潑一點，不妨在裡邊穿上一件亮色襯衫，搭配一雙漆皮高跟鞋氣。誰說OL風格就一定要是甜美或者死氣沉沉？OL風一樣可以酷酷的~
英倫學院風
作為一種以時尚、復古為主題的風格隨著時間的流逝越來越受到歡迎。沒錯，學院風在這個寒冷的小冬季也是不錯的選擇，你需要這甜美的Style來改變下自己~
看看「霉霉」的冬季學院風搭配，確實值得學習呦~藏藍色外套，呈現出濃濃的復古韻味。經典的羊角扣配上大大的方形口袋，展示出經典味道。再搭上一條棕色圍巾，下穿紅色修身長褲及高跟踝靴。既暖身又暖心，甜美與復古兩種感覺瞬間衝進眼球，等著接受別人的膜拜吧！
我在上大學前每年都被我媽里三層外三層的裹著，後來發現可以每天上課帶個小毯子，上課的時候就搭在腿上，因為實在南方上大學，並沒有很冷，所以就沒有再穿秋褲，還有就是長靴，這個真的是又現腿長，有保暖。但是我真的是愛死我的小毯子了，走路冷了就開點小毯子遮風，不冷就抱著，還暖和
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※問各位大神，冬天回家相親了，穿什麼顯瘦啊？162cm.120 斤，去零下28幾度的地方？
※有沒有中央戲劇學院的童鞋，中戲羽絨服非本校學生如何能買到，大概多少錢？求購求指點～？