便秘吃胡蘿蔔有什麼作用？

胡蘿蔔 性味 味甘,性平。 成分 本品含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質、揮髮油等。 功用 健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳。但是便秘吃胡蘿蔔沒有用。

要想不死，腸中無屎，要想長生，腸子長清，這是老祖宗留給我們的養生之道，充分的證明了腸道的健康對身體健康的重要性，便秘的危害你了解多少:

1、口臭和體臭。因為下面排出不利，就會往上走，所以，便秘的人通常有口臭。

2、神經衰弱。便秘的人會導致煩躁不安，睡眠不好。

3、誘發癌症。研究發現便秘不僅可以誘發，一般有10年以上便秘的人基本的歸宿就是直腸癌。但是，同時還可能誘髮乳腺癌。

4、面部長斑長痘。長期便秘釋放毒素到肌膚里，影響皮膚的健康。

5、導致肥胖。因為研究發現便秘的人體內的宿便可以達到5—10公斤，這麼多的毒素長期在身體里，足可以讓你增重。

老祖宗祖傳小秘方治便秘，90%的人吃了都拉爽

一說到便秘，彷彿全世界的人都成了治便秘的專家，秘訣就是：多喝水，多吃水果蔬菜，多運動等等，其實這就是沒有經歷過便秘才說的話，對於真正便秘的人，以上這些方法一點用都沒用。對於治便秘，相比瀉藥，更推薦食物調理：

便秘的原因主要是大便乾結導致排便費力，一般是由於平時喝水少，或者上火導致。當然這是排除了患有痔瘡、腸道疾病等。

胡蘿蔔的主要營養價值是胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，攝入人體之後可以轉化為維生素a，免受自由基的傷害。可以保護皮膚，延緩衰老等。

綜上所述，吃胡蘿蔔不能緩解和治療便秘。如果便秘，還是建議吃一些蘋果、西瓜、黃瓜等，可以有助於排便。

感謝邀請。

便秘吃胡蘿蔔貌似作用微乎其微，引起便秘的原因有很多，對症治療是關鍵。

1、不良生活習慣引起的便秘

不喜飲水，久坐少動，飲食偏重辛辣油膩，熬夜......這些都會引起便秘，解決方法：改變不良生活習慣，堅持揉腹。方法：雙手搓熱，以肚臍為中心點，順時針按摩15分鐘，幫助消化，促進腸蠕動，可每天進行1次，沒有年齡限制。

2、腸蠕動緩慢

比如老年人，解決辦法：指掐商陽穴，3—5分鐘，嚴重便秘者可能需要時間長一些，多用於想便便不出時。

3、血虛引起便秘

血虛便秘多見於體質素弱、久病體虛者，血虛便秘重在滋養陰血，輔以多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，滋潤腸道。

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希望對你有所幫助。

感謝邀請！胡蘿蔔畢竟是蔬菜類對於通便是有些幫助的，富含蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿蔔素及鉀、鈣、磷等，具有利膈寬腸的功效，胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸通便。

不過您的問題主要是關於便秘，也不應該僅僅只吃胡蘿蔔，患了便秘更應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。 對於沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對於常人的排便很有幫助。

謝邀。胡蘿蔔是個好東西，可是它不能治療便秘的。

便秘是因為腸道內水分的減少或是胃腸的蠕動減慢引起的。胡蘿蔔的水分太少啦，是沒有達到補水要求的。所以要多喝水，多活動腸道。

但是不能不吃胡蘿蔔。因為它含有很好的植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，能夠緩解便秘。

不過，有個貼士要提醒你，胡蘿蔔是脂溶性維生素，用油炒了才好吸收的。所以要適量哦，畢竟多油重口味的食物，是不利於便秘恢復的。祝好??

如果胃裡反酸或燒心的話 可以多吃些胡蘿蔔， 便秘吃胡蘿蔔沒啥效果吧

一般便秘分兩種情況，一種是由於腸道缺水，乾燥，導致的便秘；一種是由於腸道蠕動緩慢導致的便秘。胡蘿蔔是很好的食物，生吃胡蘿蔔，可以為人體提供不溶性的粗纖維，促進腸道蠕動。其實要說通便效果還是白蘿蔔效果好些，白蘿蔔具有順氣的作用，促進腸道蠕動，據專家講，白蘿蔔籽煮水喝，效果更快，更好，更安全。

便秘吃胡蘿蔔香蕉等果蔬都有作用，老年人可打漿食用，佔比果蔬應過半，少食高脂，高動物蛋白質及辛辣食物。