怎樣讓皮膚緊緻年輕？

緊緻光滑、晶瑩剔透的肌膚是每個人都希望的，但是隨著歲月的流逝，肌膚鬆弛的問題也成為了最令女士們困擾的事情，就算使用化妝品也化不出緊緻的面龐，要真正解決問題，惟一的辦法是做好基本的肌膚護理，如何讓肌膚緊緻年輕呢，下面8大步驟讓面部緊緻提升。

面部緊緻提升步驟一：深層清潔

　　面部的鬆弛除了年齡問題之外，還有的就是油性皮膚長痘後，引起的毛孔粗大，從而導致的面部皮膚鬆弛。油性皮膚的人較易毛孔粗大。因為油性肌膚的皮脂腺分泌旺盛，相對地，吸附的灰塵污垢也會比一般膚質多，這時倘若再加上清潔工作沒有仔細完成，毛孔阻塞、撐大的幾率就會更高。所以定期地深層清潔及去角質工作就顯得尤為重要。但並不是說不是油性膚質的人就不用進行這項步驟，深層清潔不管油性乾性的人都是必做的功課，不同的只是進行頻率的差別而已。

　　面部緊緻提升步驟二：水溫調節有講究

　　通常人們的觀念里，總是以為油性皮膚要用很熱的水進行清洗，才能將一天勞累下來面部分泌的大量油脂與堆積的污漬去除。其實不然，洗臉並不是越熱的水就洗得越乾淨。

美容師建議，最好的水溫應是比手溫高一度的溫度，太高的溫度會把肌膚原本就留有的水分帶走，而過低的水溫，太過冰涼的感覺又過度地刺激肌膚。因此，對愛美的美眉來說，即使是洗臉這樣一件普通的不能再普通的事情，在水溫上也是有著不容忽視的講究，洗臉也可以洗出細嫩肌膚。

　　面部緊緻提升步驟三：卸妝操作要仔細

　　平日化妝的人要認真卸妝，這不用多說。而沒有化妝的你也最好遵循卸妝程序，因為一整天下來，灰塵污垢蒙在臉上也是一層灰色的妝呢，切記先卸再洗。輕拍收斂化妝水，尤其加強T字部位的收斂，最後薄薄的抹上一層清爽乳液就OK了。

　　面部緊緻提升步驟四： 保濕

　　當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當重要的。

　　面部緊緻提升步驟五：去角質

　　皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。所以，定期去角質也是很重要的。

面部緊緻提升步驟六：抗老化

　　隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。

　　面部緊緻提升步驟七：控油

　　夏季來臨，T字部位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大，一定要做好控油工作。

　　面部緊緻提升步驟八：按壓皮膚

　　護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。

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1.運動。經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。

2.防晒。陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防晒功課必須要做足。

3.補充膠原蛋白。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

4.使用抗衰老產品。歐舒丹致臻奇蹟精油乳霜。細膩柔滑的乳霜質地，上臉後不油膩，感覺乳霜馬上被皮膚吸收的感覺！而且這款面霜是專門針對抗衰老問題的！有效抵禦多重肌膚老化問題，恢復肌膚以前的緊緻狀態。成分都是萃取天然植物的精華，所以可以很放心！

5.使用美容儀。Beauty Bar黃金棒。都說黃金棒功能超多，可以淋巴排毒，緊緻提升，去除皺紋，瘦臉塑形，亮白嫩膚，但黃金棒最明顯直接的效果就是消水腫。長期堅持才可以緩和改善皮膚鬆弛問題，在皮膚出現問題前做好預防才是最重要的。很貼心的一點設計是美容棒T頭的設計可以照顧到眼周、唇部、鼻翼部位的按摩，真正按摩到臉部各個部位。

（圖片來源網路）

已過25歲的女生，都在密切地關注皮膚鬆弛衰老的問題了，我也不例外！有人對於買護膚品花錢毫不手軟，有人對打美容針補水針痴迷上癮，這種方式能實現快速改善皮膚外觀的目的，看起來年輕很多，但治標不治本。

其實肌膚老化可以歸類為兩種，一種是外源性老化，一種是內在性老化。想要延緩皮膚衰老，其實方法不難，難在你能不能日復一日的堅持下去。

【一、預防外源性老化四部曲】

1、做好臉部清潔

皮膚灰塵、著妝時間太長、卸妝不徹底，都會造成皮膚負擔，難以自然呼吸，造成皮膚鬆弛。

2、補水

保濕水和補水面膜必不可少，我是一周至少一次的補水面膜，給肌膚充分的水分！

3、表情管理

偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等過多表情，會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。

4、防晒

皮膚老化最重要的原因是光老化，也就是做不好防晒工作導致的，防晒最重要的不是防止晒黑或晒傷，而是防止曬老。

紫外線是皮膚的殺手，他能穿透你皮膚的層層屏障直達了真皮層，導致真皮層的彈性纖維網會斷裂形成皺紋。肌膚光老化就是這麼粗暴直接。

【二、預防內在老化四部曲】

1、充足良好睡眠

如果前一天熬夜了，那麼看起來臉色就會差，因為睡眠不足會加重肌膚新陳代謝負擔，久而久之會使皮膚失去彈性而鬆弛。所以保證充足的睡眠，讓肌膚自身進行排毒修復。

2、常吃炒番茄

這個就簡單了，常吃炒番茄能補充茄紅素，記得一定是用油炒的，涼拌茄紅素很少。

3、少吃糖

糖是女人的天敵，且不說糖令人發胖的煩惱，飲食中糖攝取量過大就是加速皮膚酸化和醣化反應的元兇，尤其是白糖和蜂蜜。這也是為什麼有些人說不管怎麼擦保養品也難長久維持皮膚緊緻的原因！

4、堅持有規律運動

加速新陳代謝的最好方法，就是運動。運動能促進血液循環，本身就能加強新陳代謝，加速細胞更新。

我一直相信，護膚並不一定要花很多錢，但個人自制力和毅力是必不可少的，道理都知道，接下來就看你的意志力了……

看到說補充膠原蛋白的，不知道該怎麼反駁。一碗好雞湯就是沒有勺。話本身沒錯。可惜沒有具體的方法。吃的就算了，已經被證明吃下去跟普通食物沒啥區別了。護膚品也別說了。這種大分子連角質層都過不去。活性肽 寡肽現在還有撕扯。說店可操作的。少熬夜，多運動。這兩點做到了，皮膚能上一個層級。多吃蔬菜水果少吃糖 肉尤其是肥肉（當然也不要不吃，因為不吃會油脂不足，皮膚變干粗糙。）花錢買護膚品 基本的三個需求 清潔 保濕 防晒。如果做不到，挑最重要的來，防晒要做好。紫外線三個波段。C波被臭氧吸收，不用管。A波B波.不但可以刺激黑色素細胞分泌黑色素另外一個主要的本領就是破壞細胞使細胞老化，誘導癌變。也就是說，紫外線不但能晒黑，還能曬老。然後就是砸錢買功效性護膚產品了，小作坊的不用，三無的不用，朋友圈的不用。平價的看你打算。記住一分錢一分貨就是了。當然貴的不一定最好。韓國大部分中低端的不用。大品牌除了配方牛逼之外，工藝也是小作坊望塵莫及的。剩下的，一些國外小眾品牌，尤其被稱為「原料桶」之類的謹慎點用。很多都是猛料，在幫助你改變之前，先把臉折騰壞了。少聽成分黨瞎比比。不談工藝只談成分就是呵呵呵。嗯，先這樣。