大轉子突出怎麼辦?如何矯正?

我大轉子突出,顯得腿短,穿包臀裙的時候非常明顯,很不美觀,怎麼辦?有沒有矯正方法?綁腿可以嗎?

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很可能是假胯,一般女孩不會收腹收臀容易出現這種體型。因為不會收臀,所以股骨內旋,所以外旋股骨的使命就交給了闊筋膜張肌,有了代償,使得大腿外側顯得凸。
綁腿是錯誤的方法,綁好的人我只能說是倖存者偏差。
激活下臀肌,腹肌,慢慢代償的肌肉會逐漸消減,不僅美觀,運動風險也能下降。


先天性的骨發育不良比如股骨頭外旋或水平骶椎 骶椎隱裂,後天勞損或長期不良姿勢引起的骶髂關節錯位 髖關節韌帶勞損 脊柱生理曲度變形等,都會引起骨盆外擴的情況,所以在診療中首先要檢查清楚,鑒別診斷,一般先天性的問題,只能通過強化腰骶部軟組織的力量,代償關節所承受的壓力,從而改善觀感,而後天勞損造成的,可以通過調整關節,恢復脊柱及骨盆的平衡,增強肌肉力量的鍛煉,從而恢復正常的力學結構。


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