堅持健身一年有什麼變化？

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如題，從菜鳥小白堅持健身一年是怎樣的體驗？身體有什麼變化？

健身之前，零食那是想吃就吃的。

健身了之後，吃零食之前都會先看一眼熱量表，如果熱量太高了，就哭著吃。

勵志!一年健身成果，街頭健身改變了我的生活視頻

身體健康成長，感冒少了，人變得更精神了。

小學時候我爸就給我買了兩個啞鈴，其實當時的我根本就拎不動，一個15磅重。也沒人教過，暑假在家，自己就是舉著玩，後來慢慢對健身就有了點興趣。後來由於要專心於學業（捂臉），中學六年基本就沒怎麼健身過，只是學會了打籃球，一周打個兩三次（包括學校的體育課）。大一的時候覺得一切都是那麼新鮮，也就沒有怎麼去健身，而且打球次數也是大大減少了，於是大一暑假的我是這樣的

大二開學，對大學生活了解熟悉了，開始重視健身這件事。不知道為什麼會重視，大概是被貼吧里的健身大神刺激的（一入貼吧深似海，從此節操是路人）於是開始了斷斷續續的健身。器材是從學長那裡收來的一對啞鈴，一個三十斤，還是拎不動。可是我比較喜歡徒手練，比如俯卧撐，比如仰卧起坐。心情好，玩幾個，心情不好，以後再說。於是，大二的暑假，我是這樣

大三了，學習更輕鬆了，於是基本上能辦到一周鍛煉5次左右了。也不過是俯卧撐，仰卧起坐，引體向上之類的特別簡單的動作。依舊沒有很系統的訓練。上學期，天氣越來越冷，學校洗澡都不方便，所以鍛煉的時候嚴格控制，不能出汗！我的內心幾乎是崩潰的！然後，這是大三上學期後的我

說實話，寫到這兒，已經想不起來題主問得是啥了⊙▽⊙將就著看看吧