史蒂夫納什的投籃為什麼那麼准？

納什是one motion player
和庫里，哈登等屬於一類
他們起手到出手是一個不停頓的連貫動作
拋物線很高

誰是two motion？
喬丹，科比，麥蒂。
對手腕，全身發力要求大。 拋物線低。
負面代表：蓋伊，克勞福德

one motion球員基本都很準，不過出手點相對低一點。這類球員很難對著別人的臉強射。 curry那種變態型出手速度例外。 哈登則是靠自己bug一般的腳步創造出空間。 納什很老辣，雖然也有一個變項直接拔起的跳投，但是他基本能保證前方無干擾。

退後來看，one motion的球員基本不會背打

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為何one motion player相對準？

投籃本身都是個熟能生巧的活，任何動作做習慣之後都能練的非常准，這裡並沒有說one motion player肯定要優於別的，並且連one motion players里也有不同的起手勢。 但是觀察one motion player的投籃可以發現，都是小跳式的踮投。

並且在起手時，上臂的力量和小臂直上的力量作為穩定，自然容易控制球的飛行直線。而且起跳較低也可以減少多餘的力干擾自己的出手穩定。

納什和庫里類似，都能在運球中單手直接傳球，所以他們的運球間就已經處於三威脅了。 納什也是繞掩護後的干拔好手，繞過掩護，人家一愣，或者換防中的一個遲疑，一個空檔，對他來說足夠了。

one motion 另一個代表是哈登，他並不以出手速度來博得機會。 看他的後撤步跳投總會有一種「為什麼明明每次都這樣的動作對面為什麼老是被吃」
除去上帝視角會發現哈登的腳步雖然不快但是節奏掌控堪稱教科書。起手基本一個交叉換手到左手，然後一停，對面一壓低重心，直接後撤出一片天，如果對面忌憚跳投沒有壓低中心，直接突破。加上強壯的上肢力量根本不懼怕對抗。

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立派的納密來回答一發。
投籃是練出來的，也只能練出來。這是為數不多不依靠天賦只需要個人努力就能提高的能力了。
納什有一套自己的有氧投籃訓練方法，不需要其他人撿球或者指導，而且前提是你已經有正確的姿勢和一定的命中率。

就是這個視頻：
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkzNDE1NDI0.html
我個人嘗試過這種練法，很考驗體能，很累，比跟人打半場野球要累多了。而且由於我的投籃命中率明顯沒有納什高（兩分球最多六七十，三分球二三十），就會因為撿球更影響節奏。沒有了這種來回跑的節奏，就練不下去了。不過效果也很明顯。你會很容易找准投籃節奏，動作也會更穩定。

基本的投籃教學視頻太多了，這裡就不列出來了，去百度找找就有。