科學護膚步驟是什麼？精華、化妝水、乳液、面霜、眼霜真的一個都不能少嗎？

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肌底液、精華、化妝水、乳液、面霜、眼霜真的一個都不能少嗎？總覺得功能有疊加的，而且塗那麼多層臉的負擔很重吧。想要捨棄幾個又不知道怎麼選擇。究竟科學健康的護膚步驟是什麼？

護膚最基本的幾個步驟就是

適度清潔適度保濕白天抗氧化和防晒晚上修復或者其他功能性精華

白天使用防晒和抗氧化的產品來保護皮膚，晚上使用修復精華來縫縫補補皮膚的各種細小問題，以免小洞變大洞。

適度清潔

早上不管是什麼皮膚都要溫和的潔面，偏干皮可以直接清水潔面，偏油皮可以用溫和的泡沫潔面（非皂基非磨砂）。

晚上偏干皮可以使用氨基酸類，兩性類潔面，非離子類，偏敏感的我更推崇非離子類，主打葡糖苷，溫和度更好。

晚上油厚皮選擇就多了，只要自己喜歡，氨基酸，皂基，兩性，非離子隨便選，如果一定要我給個建議，我會說，可以考慮日系皂基，一個油皮在濕熱的天氣里使用一個皂基潔面也無可厚非。乾冷的季節皂基就不是首選了。

晚上偏敏感皮除了皂基，其他的兩性類，非離子類，氨基酸類，都可以嘗試下。其實兩性和非離子類我更加推崇，氨基酸沒有兩性和非離子溫和。

有些人與其糾結表活，其實可以在水溫和手法上多注意下，洗臉最好使用無感水（和人體溫差不多的水），手法一定要溫柔。不要像搓盤子一樣的搓，那樣是非常傷害皮膚的一種做法。最好使用打泡網，讓泡沫成為手和皮膚之間的介質，用泡沫去清潔，而不是用手去搓。我建議每個人都要準備一個打泡網，打出溫和綿密的泡沫去清潔。

潔面沒有一個死規定，護膚之道在於平衡，如果哪一天我皮膚又臟又油，我一個偏干敏感皮也會打開皂基潔面來使用，但是我會減少清潔時間，後續馬上擦上含有神經醯胺的乳液來為皮膚進行平衡。

乾性皮膚可以選擇滋潤的保濕劑，油性皮膚則要清爽清爽再清爽

現在還有很多小夥伴還有錯誤的觀點，認為皮膚是是因為缺水才出油，這是一個錯誤的想法，如果說皮膚乾燥才出油，那這個世界就不會存在乾性皮膚了。皮脂膜的油脂分泌量和皮膚角質層的含水量沒有關係，想通過補水來控油是一個錯誤的觀念。

抗氧化和防晒

皮膚需要抗氧化。抗氧化是什麼？就是你的皮膚和外界接觸，經過空氣，污染，紫外線照射等刺激而讓你的皮膚產生大量自由基，變得面色暗沉，不僅面色暗沉，而且也是皮膚老化的一個重要原因，不抗氧化，皮膚的膠原蛋白就會斷裂，造成鬆弛下垂。

首先一定要注意防晒，防晒也是抗氧化的一種，紫外線會造成大量自由基，千萬不要用什麼BB霜，cc霜代替防晒，請使用專門的防晒霜，防晒是護膚第一關鍵。要是不好好防晒，你根本就可以放棄護膚了，護了也白護。護膚護膚，保護是關鍵，紫外線是導致皮膚老化的元兇之一，而且光老化是無法逆轉的，皺紋就是紫外線產生的，你的第一根皺紋就是紫外線的產物。而且隨著年紀的增長，斑點也會長出。所以我們女生是不能每天一邊用天價護膚品，一邊不防晒，那你的護膚品錢就丟到水裡去了，買一瓶100塊的防晒霜，勝過買一瓶1000元的精華。很多日系的防晒霜都非常輕薄，不存在油膩膩的感覺。

晚上修復或者其他功能性精華

這個就自己選擇了。。該美白美白，該修復修復。。

可以參考的步驟如下圖，摘自《中醫皮膚美容學》（作者：佐藤好司）。書是90年的，不是很清楚了，我再詳細解釋一下。

參照此書，護膚的使用步驟應該是：1、洗面 2、潤膚化妝水（pH=8）3、按摩 4、乳液 5、面膜 6、收斂化妝水（pH=6）7、營養霜、底霜

具體使用的產品自然是可以依據自身情況而加減。

A、洗面
1）油性皮膚，目的：清除污塵+皮脂，使用pH=10左右的洗面奶或香皂
2）乾性皮膚，目的：清楚污塵，使用pH=6左右的潔面乳或酸性皂

B、潤膚化妝水（pH=8）
補充皮膚清潔後失去的水與油脂，使之柔軟潤滑。

C、按摩霜
按摩提升氣血，選用，僅在夜晚使用。

D、乳液
潤澤肌膚，使之水靈，早晚使用

E、面膜
每周1-2次即可。不同面膜的功效不同。

F、收斂化妝水（pH=6）
調整皮膚的酸鹼度回復至正常。油性皮膚可多用，以抑制汗液和皮脂分泌，為化妝做準備，乾性皮膚可不用。

G、營養霜（晚霜、精華類）
乾性皮膚可多用，僅在夜晚使用。

H、底霜（日霜、隔離霜）
隔離肌膚與化妝品，增強妝容的附著。

總結：並非所有護膚品都需要，依據自身情況，清潔與日霜比較必須，油性可選用收斂化妝水、乾性皮膚可選用晚霜精華等。

真的，答應我好好看這個回答，雖然有點亂，但你可能會有所收穫哦。

很多人可能對於護膚的步驟並沒有特別的在意，雖然說護膚品順序使用錯誤不會對肌膚造成多大的傷害，但效果不好的話，是在浪費金錢和時間。所以，這個問題還是需要我們注意起來的。

說到科學的護膚步驟是什麼，先來從整體上說一個規律。也就是：

按分子大小的順序來使用

如何理解這句話呢？

一般來說，分子越小越先用，然後才是油狀類。也可以理解成：質地越清爽、越稀越應先用。這是由於越是濃稠的產品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。

比如說你先使用滋潤性高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透進肌膚髮揮作用。通常精華液的細小分子若能達到肌膚的底層，所攜帶的養分很高；而油類的大分子產品，大多在肌膚表面發揮作用，所攜帶的養分比較的少。因此，我們常常將面霜放在後面使用，將精華放在前面使用。

對於一些具有功效性的護膚品，比如祛斑美白、祛痘等，也要先進入肌膚裡層發揮作用，所以也得先用。

好了，以上就是從整體的角度來說的，日常護膚，我們還是需要結合著具體的步驟來看。

從基礎的護膚步驟說起，實際上也沒有那麼的複雜，在基礎之上再進行相應的增加或者減少，這個要根據你的年齡階段以及肌膚狀態和膚質來進行選擇，只要合理，都是可以的。

關於基礎護膚。

潔面是必須的，也是非常關鍵的前提，只有臉部足夠的清潔，才可以有效的進行後續的護膚工作。

水乳是起到最為基礎的補水保濕功效的，也是非常有必要的，不同的季節可以結合著膚質選擇清爽或者滋潤一點的產品。水乳的使用順序通常來說都是先水後乳，但是有些日系的護膚品則提出先乳後水的順序，比如黛珂牛油果套裝。這個都是很少數的，基本上都是先水後乳。

關於面霜，我作為油皮很少用，要用的話，也是選擇秋冬比較乾燥的季節。而干皮的話，在炎熱的夏季也可以減少使用，其他季節可以用來強效的補水保濕。在順序上，通常也是放在最後一步。

關於功能性護膚。

這個部分還是要結合你肌膚的具體情況來確定的，比如痘痘、痘印、色斑、暗沉、黑眼圈、皺紋之類的。

通常來說，離不開精華液、眼霜等產品，一般來說，精華液是用在前面步驟的，建議先用爽膚水潤膚之後，再使用精華液。參考各大品牌精華液推薦用法順序基本也是如此。

眼霜的使用順序並沒有比較嚴格的界定，可以用在水乳之前，也可以用在水乳之後，也可以用在面霜之後，這個可以根據自己的習慣來。

題主說到了肌底液，其實這個概念怎麼說呢，有炒作的嫌疑，實際上和精華液是差不多的，比如資生堂的紅腰子，也屬於肌底液，幫助後續護膚品的吸收。一般來說要用在最開始，但是呢，如果你用了精華，實際上也沒有必要去再用肌底液了。但是如果你比較鍾情，那當然也是可以的用的啦。

防晒當然也是不可少的，基礎的護膚工作結束之後，要拍打至吸收，然後再塗上足量的防晒，給肌膚多多的保護。

護膚也要斷舍離。

護膚的時候，並不是所有的步驟都不可少，也不要總認為一股腦的往臉上塗就一定能夠獲得更多的效果，其實呢，很多時候我們也是要講究斷舍離的。

基礎護膚就是大家每天都必須要做的，就連護膚小白都知道要做的維持肌膚最基本狀態的護膚步驟，那麼無非是清潔、補水保濕。你需要一款潔面產品，一套水乳產品。通常如此簡單的護膚步驟一般是男性，或者是肌膚狀態比較好的年輕女性會採用，男性單純是為了追求簡單化。對於女性來說，如果本身比較年輕，肌膚狀態很好的話，也是可以只做基礎簡單的步驟即可。

伴隨著肌膚狀態的改變或者是季節、氣候的改變，我們可以再嘗試著增減一些產品。這些都是可以自我調節的，只要你覺得合適就好，沒有必要按照某一個固定的程序來做這件事。

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萌說（ID：mengshuo233）

你們廢話好多，能不能說到點子上

只想投入一個，那就是精華或者面霜，這倆是品牌成本投入最多的地方，好的成分專利都會往裡放，膚感也盡量做的喜人，總之品牌的研發成本基本都在裡面了。

精華和面霜哪個更重要，無法回答，因為不同品牌對精華和面霜的定位是不一樣的，同樣的系列，比如topix replenix系列，就喜歡讓精華來抗氧化，面霜來修復

noreva的iklen系列，就喜歡精華來美白抗炎，面霜全面狙擊黑色素以及剝落角質

所以要先考慮訴求，滿足你這個訴求的東西，不管精華還是面霜，就選它。通常來說，油皮首選精華，干皮首選面霜。如果只有保濕訴求，那就選面霜。

眼霜呢，如果眼部皮膚和面部差別很大，比如很乾，或者更容易過敏，那就加上眼霜

水呢，隨你愛好，用點水確實更舒服，但是實際作用很微妙，想用買點便宜的就行，沒必要花大價錢。各個大牌最愛出水，一是用的快好賺錢，二是廉價能讓你們買得起，所謂「最便宜的奢侈品」

乳液不太需要，定位很尷尬。日系那些個乳液，比水還清薄，cerava的乳液，保濕能力比霜還好，你說怎麼定位，就全看品牌怎麼命名。現在各個品牌也很少推出新乳液了，就因為地位尷尬。我很愛的pm乳，全天候這些，如果放到今天，肯定會被命名成霜

面膜完全不需要。如果你有成熟的皮膚管理意識，而且皮膚健康穩定，面膜插不進你任何一個routine里。如果醫美或者屏障問題，去醫院讓醫生給你開敷料，不要自己買面膜

所以順序就是精華=面霜&>眼霜&>&>&>水&>乳液&>&>&>&>&>&>&>面膜

至於要怎麼選擇精華，選擇什麼功效，那就是另一個話題了，這裡不說

護膚號：你看你看月亮的臉

一直覺得皮膚護理最重要的就是保濕防晒，護膚品對皮膚護理能做到最好的作用也是保濕防晒！

認為科學的護膚步驟就是保濕防晒，使用順序：

早上：1.化妝水 2.精華 3.眼霜 4.乳液/面霜 5.防晒霜

沒有規定一個都不能少，根據自己的皮膚情況和經濟實力來。如果皮膚不幹或者皮膚情況好，可以不用保濕精華，簡單用個保濕乳就好了。如果皮膚很乾，那就保濕霜肯定要用，還是干保濕精華也加上去。當然如果有條件，抗氧化的精華液也是建議用的。眼周皮膚薄，容易干，最好用眼霜，可以防止干紋晚點到來。最後就是防晒霜，如果今天一天就待在家裡，不靠窗，也是可以不用的，所以，你的化妝品塗在防晒霜之後哦。

晚上：1.化妝水 2.精華 3.眼霜 4.乳液/面霜 5.面膜

其他情況跟早上差不多，晚上很推薦使用抗氧化精華來修復皮膚。當然也可以只是保濕護理的。晚上根據情況可以1周敷面膜2到3次，敷完面膜建議沖洗一下再進行護膚。

請選擇正規渠道購買正規產品～

任何的護膚也是離不開日常生活習慣，好的睡眠飲食運動習慣對皮膚幫助很大的～

回答對你有用，可以點贊?關注！

基礎護膚最重要的步驟，卸妝、潔面、化妝水、乳液、面霜、防晒。這是我們皮膚的一日三餐，不可被取代。肌底液、精華都是皮膚的保健品，用了更好，不用也不會營養不良，前提是，一日三餐要吃好，否則本末倒置，皮膚也沒法健康。

化妝水補充皮膚水分，好比讓海綿吸飽水，這樣的情況下，乳液更容易滲透。可以想像下，干海綿容易滲透，還是濕海綿？肯定是濕海綿。皮膚同理。

乳液是親水性油分，用在化妝水後，成為皮膚的保護滋潤膜，長效滋潤。在日系護膚里，霜不可以代替乳液，一定要先用乳液，再用面霜，不能跳過乳液步驟。

霜的作用在於，它營養成分含量最高濃度最大，夜晚皮膚修復的必備營養，同時油分能加強乳液鎖水功能，夜晚面霜必不可缺。

防晒不多說。紫外線有多可怕？所有皮膚問題都和紫外線有關。皺紋、鬆弛、色斑、暗沉、毛孔粗大、乾燥、痘痘、出油多、敏感、紫外線都有份。而且紫外線一年四季都有，冬天照樣能傷害皮膚，還能透過玻璃進入室內。不防晒，前面護膚都白做。

所謂化妝水前使用的肌底液，是商家推銷的手段。是幫助化妝水滲透的，也含有精華類成分，屬於精華液的一種。化妝水滲透是個相當難的技術。你洗澡，洗澡水能滲透進入皮膚么？不能啊！皮膚自帶防水屏障。化妝水必須打破這個屏障，並滲透進入皮膚內部。但說到滲透，普通一兩百元的化妝水也只能滲透到皮膚最最表面的角質層，連表皮中層都到不了，更不用說進入真皮層了。為了提高化妝水的滲透，也為了從飽和的精華液市場殺出來，就搞出這麼個肌底液。好的護膚品，根本就不需要肌底液，卸妝和潔面就能完成肌底液的功能。

化妝水後的精華液是老牌的、地位不動搖的，幫助進一步解決皮膚煩惱的產品。前面的基礎護膚做好，皮膚一日三餐吃飽，就能獲得基本健康。不過我們總會吃點保健品，什麼酵素啊人蔘啊蜂皇漿啊，幫助恢復十年前的健康。皮膚也一樣，用精華液，解決保濕、美白、抗痘、抗敏感、彈力、抗皺等等問題。用不用，就看你有沒有需求。

眼霜的話，在日系護膚品里，所有水乳霜都是能、並且需要作用要眼周的。因為眼周皮膚也是皮膚，比臉部皮膚還更嬌嫩，就更需要水乳霜做好全面周到的護理。日本法律規定護膚品成分必須能夠作用於眼周。所以日系護膚品的眼霜很少，遠遠少於基礎水乳霜。所以用在眼周，就是水、乳、眼霜。如果不買眼霜，可以用面霜代替。不過，眼睛每日要眨一萬次，眼周皮膚一直處於運動狀態，同時眼周皮膚沒有皮脂腺，沒有皮脂的滋潤保護，所以眼周特別容易乾燥、起皺紋。眼霜針對眼睛的特色起了加強保護作用。用不用眼霜，就看你對眼周皮膚有多重視。

皮膚管理這個事過猶不及，因為皮膚本身就有調節機制。
科學的護膚是不喧賓奪主，協助這些機制更好地運行。

現在化妝品公司的營銷套路就是讓客戶買更多的產品，所以種類就會非常多，銷售一般會推薦給客戶購買一整套的產品：潔面，水，乳液，面霜，眼霜，精華。有的還會分早晚霜，還有所謂的按摩霜等等。

所以所謂標準流程，不過是為了把這些看似不同，實際上成分大同小異的產品，以組合的形式推銷給客戶。

既然提到科學的護膚，那麼從現在起，就要跟所謂的標準流程，一刀兩斷。

1.如何潔面？
痘痘肌/干皮/敏感皮/紅血絲：不冷不熱的清水，接近體溫的溫度。
油性皮膚/混合皮：油脂分泌旺盛的時期，皮膚感覺暗沉，使用潔顏粉或者潔面慕斯，停留時間控制在30s左右，減小對角質層的破壞。油脂分泌減少的時期，改用清水。

2.補水保濕？
補水≠化妝水/爽膚水等等。
因為只要是水，就能被皮膚吸收。當你洗臉的時候，皮膚已經開始補水了。
很多人應該有這樣一個經驗：有時候，感覺皮膚很沒精神，隨便洗個臉，就感覺好了很多。
這就是皮膚喝了水以後的區別。那些很熱銷的噴霧，無非就是這樣的原理。

至於保濕，也就是鎖水。
這些產品里會添加鎖水成分，比如甘油，玻尿酸，PCA鈉等，正常的皮膚自身是有鎖水能力，但是隨著年齡的增長，皮膚中所含的天然鎖水物質會減少。當然基因，也會起到影響。有些人啥也不塗，就是比同齡人皮膚好。

保濕產品劑型一般有水劑，凝膠，乳液，面霜。至於精華就是做成黏液狀。

水分遞減，油分上升。

選擇的時候，按照皮膚的油脂分泌情況決定。

油脂旺盛的時候，選擇水劑/凝膠/精華液。乾燥的時候，選擇乳液/面霜。

使用靈活，不必拘泥，如果皮膚狀態良好，完全可以不用。不建議疊加，會加重皮膚的負擔。

3.眼霜？

雞肋，目前沒有哪種產品有去皺紋的功效。純粹為了讓客戶多掏銀子。而且面霜也能用於眼部保濕……

4.防晒

除非游泳，長時間戶外活動，穩妥起見用帽子，陽傘吧。

既然說到了科學的護膚步驟，就必然不是按正常的流程來走。

基礎護膚分為清潔，保濕，防晒，其他的產品都是從這三點上延伸。

清潔上延伸為卸妝和潔面，卸妝上延伸到卸妝油，卸妝水，卸妝膏，眼唇卸妝液，潔面延伸到潔面乳、潔麵粉或者潔面啫喱。

保濕上延伸為肌底液、爽膚水（高機能水或者寡淡的噴霧），精華（抗氧化或抗老化），乳液，面霜，眼霜（眼部保濕）。

防晒延伸到防晒霜，帽子，口罩等。

這些東西不一定要全上臉。做好基礎步驟再適當根據自身訴求適當添加就是科學的護膚方式，買產品前要知道，我是什麼膚質，我要改善什麼問題，這個東西是否能對我有效果，明確了這些問題後，搭配一套產品，就是一個自己的科學護膚步驟。

十月份寫過我的日常搭配。現在步驟相同，只是產品做了替換。人懶直接在自己微博截圖了，不要介意。算是理性護膚者，畢竟護膚品只能起到一小部分作用，基因，生活習慣佔據了大部分。大學生狗一個，21歲，嗯入護膚坑不足一年，走了很多彎路，現在也基本有了自己的選擇，在能承受的範圍內買最好的，因為買了不好的最後沒效果浪費時間。微博名一丟丟slasla ，不推薦店鋪不代購。嘿嘿

必要:水(爽膚水/保濕噴霧/純露等)，保濕(依據個人膚質以及氣候條件選擇乳/霜/啫喱)，眼霜(因為眼部肌膚比其他地方薄且脆弱所以出現的局部專用保濕產品)。

日常保養就是這樣，乳或霜你選一樣就好，兩樣疊在一起除非你所在的地方氣候極其乾燥且你是大幹皮。如果只用一樣也覺得非常重，思考一下自己的使用量是否過大，如果不是，可以考慮換更清爽的產品。

其他的都是加在中間的功效類了，有需要再加。一般來說用肌底液、精華都是吸收迅速的東西，應該不會有很明顯的重量感啊。(肌底液是導入性質，和後面產品的配合很重要，使用請謹慎，最好是同品牌配合。)
最後提醒一下日常要出門的話，記得塗上防晒或者隔離。

你首先得知道你自己是想知道：
正確的科學護膚順序？
or有效的護膚順序？
or適合自己的有效護膚順序？

科學的護膚是為了適應大眾肌膚，
但是每個人的肌膚雖是相似的但又是不同的。

科學護膚正確流程：
清潔—水—精華—眼霜—乳液—面霜

那我就問了，有些人一套下來，特別是油皮，你讓他春夏用面霜，她臉上的油都會夠拿去炒菜…
不是缺一不可！！！！

科學就算是教科書，也不能死板的照抄照搬
不都說：盡信書不如無書，科學也一樣。

所以，我相信題主是更願意詢問自己適合的護膚流程

而且就是你要照搬，也得知道每個步驟的用意，
0、清潔產品就是清潔作用，如果懷有功效的心使用，你會失望的。
2、水就是拿來平衡肌膚酸鹼值，二度清潔的。所以不存在什麼美白抗皺補水作用，不然你又會失望的。
3、精華水是在水之後用，它不是水，人家是水質地的精華（但裡面精華可能沒有精華液里的多）神仙水等都是。
4、精華才能滲透肌膚深層，所以這就是為什麼精華這麼貴，原料，技術都在這。精華最能看得出品牌的實力。精華不是保健品是營養品！
5、面霜和乳液都是作為油脂膜使用，鎖水，（大牌裡面會有些好的功效，但是絕對沒有想像中那麼厲害）
所以根據自己膚質選擇適合自己的護膚品！
別人相見恨晚，你用了沒準就哭天搶地了！
油的肌膚選擇乳液就好，乾的肌膚選擇面霜或者都用，混合肌最好分開護理。

還有就是面膜，便宜的面膜里防腐劑等都比營養多。越是水質地的產品越多，雖然現在用很多天然的防腐劑。但註定是貴的。
水和便宜的面膜成本最低了……賣的卻最多沒辦法，中國太多人了……

這裡還有些之前回答的護膚誤區的技巧
https://www.zhihu.com/question/27701755/answer/260542854

親身體驗:皮膚最差的時候恰好是水乳霜全套用齊的時候！護膚真是一門玄學，適合自己的才是王道。
本人干皮，皮膚狀態自我感覺良好，所以上大學當別人開始整瓶瓶罐罐的時候，我仍然只抹大寶，其餘都不用，偶爾被屈臣氏哄去買面膜也因為懶沒敷幾片就過期了。後來大五的冬天意外買了歐萊雅的膜力水，感覺太好用了，整個冬天只抹水，臉居然一點都不幹了，於是就這樣我誤入了護膚的深坑。
既然好點的水都有奇效，那其他貴的大牌的還得了？知乎常年關注護膚，小紅書，各種論壇走起，感覺自己也是護膚達人了。各種奇效產品被安利，變美的慾望被放大，活在護膚品化腐朽為神奇的廣告里，每天水精華眼霜乳面霜的整全套，感覺自己就是知乎上的精緻女人了，可他媽現實不像知乎上編的那樣演啊！
當時我是用的是碧柔藍管防晒，妮維雅的洗面奶，巴黎歐萊雅膜力水（干皮救星，現在還一直用），Olay光感精華（就是那個網紅小白瓶，什麼煙醯胺含量高，傳說可以白一個色號的），雅詩蘭黛小棕瓶眼霜，歐萊雅的一款美白乳液，夏天太熱就沒用面霜，冬天有用。因為懶，不喜歡面膜。這一套用下來，我的皮膚狀態真的是歷史最差！差到從來不長痘的我開始長閉口了，嘴角也長黑毛，說好的白一個色號也沒看見，以前光滑的臉頰上現在居然看得見毛孔了。連粗心的男友都說我皮膚沒以前細膩了我能說什麼！高票的護膚全套不但沒有卵用，反而皮膚更差。
實在經不起折騰，停掉了這些亂七八糟的瓶子，晚上就只抹點眼霜和精華（都太貴沒捨得丟），早上偶爾塗點膜力水，起晚了就只清水洗個臉，尤其是再沒有用洗面奶，半個多月後連男朋友都感覺我皮膚終於變好了。
我的經驗就是，適合自己的才是最好的，一口吃不成胖子，如果你本來皮膚沒什麼大問題，就更不要破壞傷害它原有的性狀。真的想問那些每天嚴格做足全套護膚的姑娘，你的臉真的如廣告描繪的那樣驚艷嗎？

參考陳麗卿和寶拉大媽的書，最有效的是防晒一定要做，卸妝一定要卸，然後是潔面，在後面就是面霜（春天是乳液，夏天是凝露，秋天是精華），其他東西就是心理作用

實在想省略一個的話，乳液和面霜可以二選一。乳液和面霜都是鎖水，形成保護膜的。乳液是3分油，7分水。而霜呢，正好相反，7分油，3分水。可以根據自己的膚質選擇乳液或者霜。

答案是：不是每個都要用！

簡單的護膚步驟圖來啦。請根據自己的膚質，對照參考。方塊為基礎步驟，圓形為可選步驟。希望有幫助。

注意：以下步驟為一般情況。有些功能性產品使用順序會有不同。通常購買產品時會說明。

注意：

素顏不需要卸妝，化妝、以及使用防水性較強的防晒時，需要卸妝。
防晒非常重要，可選擇戴帽子等硬防晒，或使用防晒霜等產品。
偏乾性皮膚比較脆弱，使用清潔面膜需根據當時皮膚狀況酌情考量。

注意：

偏油性皮膚使用含控油+保濕功能的精華產品效果較好，相比乳液/乳霜等更輕薄。
素顏不需要卸妝，化妝、以及使用防水性較強的防晒時，需要卸妝。
防晒非常重要，可選擇戴帽子等硬防晒，或使用防晒霜等產品。

另外，清潔、保濕、防晒是護膚最重要的步驟。幫助維持皮膚健康，也是祛痘、美白、抗老等的基礎。這三步沒做好，其他很可能都白費。

以上。

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看個人體質吧

早睡早起最好

我就不說我了

早上：水+乳液/霜+（防晒+粉底）/帶防晒功能的隔離
晚上：面膜或保濕乳或晚霜開著加濕器睡覺

護膚是一個讓肌膚回歸最佳狀態的過程，而精華、化妝水、乳液、面霜、眼霜都只是其中的一個個手段而已，並沒有必要教科書似的一一上陣，這樣有時反而會適得其反。真如，中國人護膚總是講求基底護理保養，卻想都沒想過化妝品的滲透、吸收過程，以至於角質層越積越厚，皮膚越護理越差勁。所以說科學的護膚應該從角質滲入開始，逐步深入，最終有效解決肌膚問題，改善肌膚衰老。

唉，怎麼說好呢，這個我覺得真沒必要，有很多皮膚問題都是缺水導致的，比如油性皮膚，逗逗，黑頭，像這樣的問題基本上在某寶買點補水面膜敷一下就好了，不過現在的面膜好多都是貼牌生產的產品，注意一下盡量不要選一下底價劣質的產品，當然不排除現在市場上也有很多物美價廉的產品，但我始終相信一分錢一分貨

適合自己的，才是最好的，我是大油田豆肌，以前一整套下來，油膩的不要不要的，現在停了乳液

這個問題就好像問（我想吃蘋果）可是，蘋果泥蘋果汁蘋果沙拉蘋果膏。。。都要吃嗎？
身體需要不同的營養成分來幫助維持身體健康皮膚也一樣，但是吃蘋果吃一種就可以了化妝水乳液精華只是相同物質做成不同形態罷了品牌商為了讓你多買的手段而已。
如果你有別的需求例如美白你可以使用豐富抗氧化成分的化妝水+美白精華+防晒
你使用的護膚品完全可以擦在眼睛上為什麼要區分呢只要是好產品皮膚都會吸收並沒有所謂的高營養低營養之分。

怎麼說，現在的護膚順序看產吧，黛珂他們家就是先乳後水的。然後精華分水前精華和水後精華，水前精華促進後續護膚產品的吸收，水後的就各種功能都有。具體情況具體分析。