從身體哪些癥狀可以判斷男性是否腎陽虛？

男性疾病一直是一個老生常談的問題，因為男性群體所承擔的社會角色和社會分工，使得他們會比較累，有時候就會出現很多的疾病問題，那麼對於腎陽虛，它的癥狀有哪些呢?哪些方法可以調理腎陽虛呢?下面讓我們來看看吧。

　　腎陽虛的癥狀有哪些？

　　舌頭肥大

　　因為體內的水分代謝比較差，很難轉化為X液而在身體體內各部位沉澱，在舌頭表現就是舌頭變得肥厚、唾液多;因為舌頭變得肥大且口腔空間有限，舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現齒痕，舌頭的顏色偏淡白，或者青偏暗的顏色。

　　夜尿多

　　腎陽虛的人體內缺少腎陽，缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用，水一進入體內就穿腸而過，直接變成尿液，所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。

　　性格較為安靜

　　在陽氣缺乏的情況下，腎陽虛的人的活動力和脈象都相對沉細無力，人的性格就比較安靜內向、不喜歡說話、睡覺的時候喜歡縮成一團取暖。整體來說，心情於其他體質的人比更容易低沉抑鬱，嚴重者可能罹患憂傷症。

　　性慾減退

　　因(腎藏精、精生血、血養發)，一旦腎陽虛，就容易引發性慾減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現象，腎陽虛也會形成陽虛體質者頭髮營養缺乏，容易零落、分叉、黃軟，以至構成早禿。

　　膚色暗沉慘白

　　腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑，使得其陽氣缺乏，氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白，同時還有黑眼圈、口唇黯淡的現象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒，經常失眠所以面容憔悴，所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。

　　容易出汗

　　腎陽虛的人由於心肺功用不好，血液循環有礙，所以脈象沉細無力，大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊，難以集中注意力。另外，腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣，有自汗(動不動就出汗)的現象。

　　腹瀉

　　腎陽虛的人的大便多有(完谷不化)的特徵，也就是大便里會有消化不完整的食物，也就是吃什麼拉什麼，列如吃進去青菜，就拉出菜葉和菜梗來。主要因為脾陽虛，消化吸收才能差，使得大便稀溏。腎陽虛的人也不能接受吃冰冷食物，容易出現反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。

　　手腳冰冷

　　怕冷和手腳冰冷是腎陽虛比較明顯的特徵，由於身體內缺少熱量用來暖和身體，所以平常後背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會有一陣冷一陣冷的感覺，到了秋季或冬季常常會因為沒辦法抵禦風寒而感冒。而基於想取暖的本能，喜歡溫熱的飲料，不喜歡喝沒有滋味的白開水。

腎陽虛的後果

有些女人認為補腎陽是男人的事情，跟女人沒有關係，這就大錯特錯了。不管男人女人，一旦腎陽虛衰，就代表著人開始衰老。

首先就是皮膚開始鬆弛，因為腎陽強，中氣就足，皮膚才有足夠的收攝力上提。腎陽虛的人一般會有很明顯的下眼袋，像倪大紅這種就是典型。

然後就是脫髮，從前額和頭頂開始掉起，有的逐漸變成地中海，有的髮際線逐漸後移。像明星裡面的楊冪就是髮際線後移，看起來一下就像老了十歲。還有李亞鵬，也被拍到頭頂脫髮嚴重。好在現在有種植頭髮的技術。

腎陽虛後人就會開始變得消化能力差，比較怕冷，冬天要穿很多衣服。一吹寒風就容易感冒，一吃冷飲就容易拉肚子。甚至嚴重一點的吃進去是什麼樣拉出來還是什麼樣，就像金針菇被人戲稱為「see you tomorrow」明天見。

腎陽虛嚴重的，男人會力不從心，腰膝酸軟，前列腺病。女人會體型發胖，四肢冰涼，痛經，腰疼，容易水腫，宮寒不孕。其他如易疲勞，頸椎病，腰間盤突出，彎腰駝背等等一切衰老癥狀多數都是腎陽虛引起的。

所以不管男人女人，想駐顏，延緩衰老，就必須重視腎陽。

判斷腎陽虛和腎陰虛

由於腎是人一生的根本，易耗難補，女人21歲以後，男人24以後，就沒有腎完全不虛的，只是虛損的程度不同而已。如果腎陽虛不嚴重，則需注意養生護陽，可讓青春更長久。若是腎虛嚴重，則需要以中藥來調理了。

那麼如何判斷自己的腎虛是陰虛還是陽虛呢？有很多人認為陽虛就是怕冷，陰虛就是怕熱，但是有一種人，上熱下寒，也就是上半身很熱，下半身很寒。像腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫髮，牙齒鬆動等癥狀，腎陰虛和腎陽虛可能都有，所以普通人很難分清楚自己的體質。甚至還有腎陰陽兩虛的人，更是所有癥狀佔全了。

在這裡，以作者這些年的經驗來分析，只需抓住最明顯的一條，就可以判斷自己到底是腎陰虛還是腎陽虛。那就是看大便到底是偏干還是偏稀，便溏的絕大多數是陽虛，便秘的則必然陰虛。看大便干稀偏向於哪邊，就知道自己是偏陰還是偏陽。因為腎陽直接作用在人的腹部，所以看大便情況是最準確的。當然，結合把脈就更準確了。

腎虛的形成原因

可能有人會問，腎陽虛和腎陰虛是如何形成的，我們就做個比喻。再看第一張圖中的腎水和腎火，一般火藏在水中，除了年齡增長逐漸變弱外，如果沒有外界的影響是不會無緣無故變虛的。那麼有哪些因素會造成腎虛呢？

如果你去做手術，打麻藥的時候，麻醉針就是直接打在脊柱後接近命門的位置，麻醉劑是大寒之物，一下就把腎陽的根源命門之火給封凍住了，手術後會殘留一股寒涼在裡面。所以很多人手術後身體就大不如以前，做的手術越多腎陽被凍的越嚴重。比如女人生孩子時的剖腹產，就比較傷身體，很多人生完孩子就開始發胖，再也回不到從前，就是腎陽被傷。

還有服用抗生素，打吊瓶等行為，也是大寒之物直接入體，造成腎寒。這種被寒氣封住的陽虛還不算真陽虛，火力的流失並不嚴重，只需把寒氣驅除就能恢復很多。

如果寒氣太重，鳩佔鵲巢，讓腎陽不能安居於內，被寒氣給趕出腎中，漂浮在上，就會造成病人上熱下寒的癥狀。這時更要驅寒，打跑寒涼，迎陽氣歸巢。

還有一種最常見的耗損行為，就是縱慾和熬夜，這兩種行為會直接耗損腎水，也就是先消耗腎陰，先造成腎陰虛。等腎陰不足之後，腎陰中的火不能完全被水包裹住，就會飄散於外消耗掉，同時也會造成上熱下寒。因為腎陽是一團火，火性散發，必須依附於腎陰才能穩定存在於腎中。所謂孤陰不生，孤陽不長就是這個意思。

如上圖，露出黑色水平面的火苗會逐漸飄散掉，所以腎陰虛的時間長了之後，必然會造成腎陽虛。

腎陰腎陽，一榮俱榮，一損俱損

在腎陰虛的初期，就要趕快滋陰，停止過度消耗的行為，保護陽氣。一旦腎陽也虛了，再想滋陰就難了，因為陽虛脾胃就差，滋陰的藥物大多數很陰寒滋膩，很難被人體吸收轉化為腎陰。

這種陰虛導致陽衰的癥狀就叫陰陽兩虛，這個時候要恢復陰陽俱足的狀態靠藥物是不可能了，只能通過中藥來延緩進一步惡化。此時只能靠站樁練氣，重新在丹田聚陽生陰。也就是靠站樁把全身陽氣集中到丹田和命門的位置，增加火力，脾胃會重新變強旺，然後胃口大開，再通過消化飲食來轉化成腎陰。

所以古代有人認為人過四十陰氣自半，而有的人認為陰常有餘，陽常不足，看起來很矛盾，實際讀完本文就明白了這是陰陽共存，一榮俱榮，一損俱損的關係。

火神派後期就是過於注重激發陽氣去治病，而忽視了腎陰對於腎陽的保存作用，所以導致很多人一停葯就病複發，這也是後世之醫不能充分理解前人用藥本意造成的。在火神派鄭欽安時代，還是很注重滋陰潛陽的，比如潛陽丹和封髓丹，就是引漂浮的陽氣回巢的。

正確理解脾胃與腎陽的關係，然後明白腎陰和腎陽的關係，才能不局限於補土派，火神派，溫病派這些中醫派別的拘束，靈活用藥。而張仲景的傷寒論，也就是經方派，用藥就相當成熟完善，只是傷寒論只給出了病與藥方，並沒有指明為什麼要這麼用藥，導致現在的人用自己的思維理解傷寒論，從而又造成中醫界魚龍混雜的狀態。

好了，牢騷少發，今天講了腎陰腎陽的原理，並沒有給出補腎的方法，我們留在下一篇再講。並不是想賣關子，而是補腎的方法很多，要一一詳細的講清楚。

網上很多文章隨便列舉一堆人云亦云的方法，讓你又吃這個又吃那個，一點都不明白其中的道理，甚至很多所謂的名醫自己都一知半解，導致百度出來的大多是以盲指盲的內容。所以有人說中國有3億人在假裝懂中醫，這真的不是誇張。

　　如何調理腎陽虛

　　1、精神調養

　　一定要善於調節自己的情緒，保持一個好的情緒對身體是很有好處的，在遇到一些消極情況的時候，要穩定心神。

2、體育鍛煉

　　因「動則生陽」，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

　　3、環境調攝

　　此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要「避寒就溫」，在春夏之季，要注意培補陽氣。「無厭於日」，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的「風痹」病的發生。

　　4、飲食調養

　　要多食用一些壯陽的食物，例如羊肉、雞肉等，還可以和一些湯，食療是最健康、最安全的犯非法，雖然見效可能比較慢，但是一定還是有效果的。

　　5、藥物養生

　　可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等，若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人蔘！

　　一般腎陽虛對人的影響要比腎陰虛大，人體內陽主陰從，陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛癥狀，所以在補腎陽的時一定要兼補腎陰，做到陰中求陽，而在補腎陰的時候也不能一味的只用補腎陰的藥物。

一提到補腎，很多男性往往會不管三七二十亂吃一通補藥，以為這樣就萬事大吉，可以把腎不好。殊不知，如果一味的盲目亂補，不僅不能把腎養好，還可以能給身體帶來其他傷害，得不償失。

中醫認為，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，只有分清自己到底屬於哪一種，才能更好的對症下藥，達到真正的補腎目的。

男性身體出現5大癥狀，腎陽虛無疑。

1、腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤其是下肢最為明顯；對一些重症者來說，在夏天也會覺得寒冷。

2、常常感覺到頭目眩暈，精神萎靡；面色發白或黎黑。

3、舌頭偏肥而干，舌苔白而厚。

4、易陽痿早泄。腎藏精，精氣能夠促進機體的生長、發育與生殖。若腎陽虛則會導致各種性功能障礙，表現為性功能減退，陽痿早泄等。

5、易浮腫，腰以下最明顯。

腎陽虛應如何補？

1、食補

腎陽虛，葯補不如食補，葯補易傷身，食補更放心。日常生活中有很多能補腎陽虛的食物，如黑豆、羊肉、蝦、人蔘、瑪咖等，尤其是人蔘和瑪咖這兩種葯食同源的食材，補腎陽虛的效果更佳。

人蔘屬於補益葯，有大補元氣、滋補強壯等功效。人蔘偏熱，同時也溫補腎陽，對於腎陽虛患者來說再適合不過了。瑪咖是很好的壯陽補腎之物，腎陽虛性功能障礙者為多數，瑪咖對這方面作用明顯，因此腎陽虛患者多食瑪咖也很幫助。

人蔘、瑪咖一般的食用方式是泡水或熬煮取汁的方式食用，但是這樣的傳統方式一般會使其中的藥用成分流失大，補腎見效慢。想要達到更快速直接的補腎效果，可以嘗試飲用人蔘和瑪咖的發酵品。如經過提純萃取發酵後得到的人蔘瑪咖複合酵液，其有效藥用成分含量明顯提高，也更易被人體吸收，一小支發酵液的效果比幾十斤的人蔘瑪咖輔助調理補腎效果更好。

2、按摩腰部

每天可以在早上起來時已經晚上睡覺前自己按摩腰部。兩手掌對搓，一直搓到手心發熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3、養成良好生活作息

好的身體和好的生活作息密切相關，日常要注意加強鍛煉，還有注意盡量少熬夜、少吸煙喝酒，性生活要適度，不要過度放縱，只有這樣才能真正把腎養好。

腎陽虛的典型癥狀有腰膝酸軟而痛；男子陽痿早泄，女子宮寒不孕；畏寒肢冷，浮腫，腰以下為甚，下肢為甚；面色白，頭目眩暈；面色黧黑無澤、小便頻數，清長，夜尿多；舌淡胖苔白，脈沉弱而遲。

治療途徑：一般的腎陽虛是溫補腎陽。主方：金匱腎氣丸； 腎虛泄瀉治則：溫腎止瀉。主方：四神丸； 腎虛水泛治則：溫腎利水，主方：真武湯。

男性朋友的陽虛體制質，陽虛體質不單單指腎陽虛。每個器官都有陽虛癥狀。只不過腎是先天之本。男人腎陰虛，一般，少言寡語，性格內向，不喜歡運動。心情平淡，不喜歡熱鬧。平時怕冷，喝水很少，還經常的伴有感冒等疾病。經常的乏力，沒精神，性慾低下。食欲不振。改變男人的腎陽虛，一要堅持鍛煉，多見陽光，跑步負重鍛煉，讓自己多流汗，夜裡不要熬夜，讓自己有個充足的睡眠。還有用中藥調理，每年的夏至和冬至是調理陰陽的最佳時機，夏至生一陰，冬至生一陽，夏至補陽，冬至滋陰。陰陽互為其根，陽虛陰不實，陰虛陽不足，人如果能保持陰陽平衡，就不會生病，馬上到冬至了，先滋陰，六味地黃丸主之，到了夏至，桂附地黃丸主之。這樣慢慢的就調理過來了，鍛煉為主，藥物為輔。

謝邀。腎陽虛主要表現為精神不振，乏力，四肢不溫，畏寒怕冷，性功能減退，早泄，遺精等。

輕微的腎陽虛患者可以通過控制房事，多吃韭菜、狗肉、羊肉等溫補腎臟，嚴重的腎陽虛則需要藥物治療，可選擇金匱腎氣丸、桂附地黃丸、至寶三鞭丸治療，在這裡重點強調：腎陽虛千萬別吃六味地黃丸，因為該葯是治療腎陰虛的，腎陽虛患者吃了後非但沒用，反而會加重陽虛癥狀。

腎臟是一台「凈化器」，它每天要過濾掉許多有害物質，將有益的留給血液，有害的排出體外。腎臟雖然有強大的過濾功能，但它卻很脆弱，據統計，我國每十人就有一位腎病患者。立即關心你的腎臟，從9大指標自測開始。

1、記性好

腎臟不好，健忘症，反應慢半拍，都不是腎臟好的表現。

2、頭髮黑

頭髮營養來源於血液，血液根源來自腎臟。中醫說，腎藏精，腎不好，頭髮早白、脫髮、沒有光澤。

3、精神足

有精神萎靡不振、全身乏力都不是腎臟好的表現。腎功能假如受損，身體有害物質無法正常從尿液排出，就會出現這些癥狀。

4、骨頭硬

過去常用「骨頭硬」來形容一個人的頑強不屈。其實，骨骼強，也預示腎臟好。有出現，腰膝酸軟、牙齒鬆動脫落、骨質疏鬆等都可能是腎氣衰弱的表現。

5、聽覺系統強大

聽覺系統與腎臟強弱有直接關聯，腎功能好，聽力就好。而腎虛時，就會表現出聽力下降、耳鳴等癥狀。

6、血壓正常

當腎臟受損時，血壓會升高，血壓與腎臟會互相影響，高血壓也會加重腎臟損傷程度。當出現全身乏力時，可以試著調節一下作息時間，觀察效果。假如，這些癥狀持續一周沒有改善，必須立刻去醫院就診。

7、尿泡沫少

小便泡沫少，清澈是腎功能強的一大表現。假如，小便時發現，泡沫多，長時間不消散，表明尿液中含有蛋白質多。當尿液出現醬油色、淘米色、濃茶色，都跟腎臟損傷有關，應當小心，儘早就醫。

8、沒有浮腫

假如，在早起時發現，雙腿雙腳浮腫、眼皮浮腫都是腎功能不好的表現。腎臟主要負責代謝水分，腎功能不好，水分就無法及時排出而堆積在體內。

9、皮膚光澤度高

腎功能好表現，皮膚光澤度高，人看上去顯得年輕活力四射。相反，腎功能不好的人，皮膚晦暗，眼袋重，眼眶黑。

謝邀;陽虛:指心陽虛、脾陽虛、腎陽虛而言。由於「腎為先天之本」，腎陽又是一身之元陽，所以，助陽的中成藥是以溫補腎陽為主。腎陽衰弱，症見:畏寒肢冷，陽萎遺精，腰痠腿軟，小便頻數，精神不振等症。治宜溫腎助陽。可服右歸丸、全鹿丸、金匱腎氣丸等。

此外，氣血兩虧，陰陽俱虛的病症，可服參茸衛生丸，人蔘鹿茸丸等。

謝謝！

腎陽虛是局部的病，不是全身性的病，倘若不太嚴重的話，只有患者知道自己有病，外人是看不出來的。

陽為氣，腎陽虛是腎氣不足；男人氣為主，血為輔。所以男人如果腎氣不足的時候，腰部和膝蓋甚至在夏天時的手感都是比較冷的，嚴重些時精液也是冷冷的。

腎氣不足是人體的局部問題，不是整體問題，所以不能胡亂把食慾不正常或其他方面不正常也看作是腎陽虛，這樣有時就會出錯。

有時候出現腰酸背痛多半不是腎陽虛的病狀，而是其它病的病狀。

斷定是腎氣不足的話，補氣是一定要的。

我認為，要判定是否腎氣不足，不能單憑狀態去判定，必須經過脈診去判定，才真正可靠。

身體哪些癥狀可以判斷男性腎陽虛，其表現是腰膝軟痛，畏寒肢冷，精神萎糜，精少清冷，舌淡胖嫩，脈沉遲無力，其機理由於腎陽不足..虛寒內生，則畏寒肢冷，腰膝失煦，冷痛而陽虛，心神失養則精神萎糜，腎主生殖見生殖冷清低下，治療方法溫補腎陽.″金匱腎氣丸"，參桂鹿茸丸之類。食補牛羊肉不錯，最主要是鍛煉身體，長期鍛煉身體，合理鍛煉身體！

陽虛是最簡單判斷的。老人一般都是陽虛。

老了，陽氣不足。就像夕陽一樣，有光不發熱。

特別是冬天，常識說小孩火力大不怕冷，小孩穿的少，陽虛的人就穿的多，為啥？怕冷。

另外，腰膝酸軟，無力，等。

一般還會將夜生活涵蓋之內，其實那個性能力不完全是腎陽虛。

唉，先說這些吧。