糖尿病人可以吃枸杞嗎？

《中國醫學百科全書》介紹，枸杞提取物對大鼠有顯著而持久的降糖作用，使糖耐量增強。另外，糖尿病陰虛為本，燥熱為標，枸杞滋補肝腎之陰，具有一定的降糖作用，可以作為糖尿病輔助治療的單味中藥之一，也是治療糖尿病夜尿頻、夜尿清長等症的常用藥。

枸杞對於糖尿病引起的口渴也有輔助治療作用，元代名醫王好古撰寫的《湯液本草》記載其治療「生渴而引飲，腎病消中」，「腎病消中」就是現在的糖尿病。民間驗方中用枸杞10克蒸熟後嚼著吃，每天2--3次，改善糖尿病口渴。

雖然枸杞提取物有降糖的作用，但是普通的枸杞每100克含糖約19克，也就是說枸杞的含糖量還是比較高的，因此糖友們不可以因其提取物有降糖作用，而大量服用，正確的食用方法是在不影響血糖升高的情況下，適當小劑量長期服用。

一般來講，糖尿病人可以吃枸杞。枸杞中含有多糖和甜菜鹼成分，是枸杞甜味的來源。雖然枸杞含有糖分，但枸杞多糖也具有降血糖的作用。少量吃是沒有問題的。

枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物SOD的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，降低丙二醛生成量，對胰島細胞產生保護作用。

糖尿病患者通常都有口渴的症狀，《《湯液本草》中記載枸杞「生渴而引飲，腎病消中」。糖尿病人長期小劑量吃枸杞，可改善糖尿病口渴的症狀。

腎虛是糖尿病的併發症之一。糖尿病人常吃枸杞具有滋補肝腎的作用。可每日用枸杞泡水代茶飲，對改善腎虛、四肢無力、陽痿等症狀有較好效果。

糖尿病人每天吃10克枸杞較合適。

糖尿病人吃枸杞雖有不少好處，但因含糖量高，所以不宜多吃。用枸杞泡水喝，或者蒸熟後嚼服都有較好的保健效果。

枸杞含有多種維生素，例如維生素A、維生素B1和B2等等，其中還含有粗蛋白和胡蘿蔔素，這些都是對明目起到很好作用的元素，枸杞在增強性功能方面，也有很出色的表現，在中醫上，常用來治療腎虧、遺精等症。

身體健康的人在日常生活中食用枸杞，會補充人體所需的多種營養物質，補血順氣，對女性來說，枸杞是很好的補血食品，常常將枸杞和紅棗百合等放在一起煮粥，生病的人食用，能夠增強抵抗力，利於消化。

杞子的養血滋陰清熱作用很好，對一切虛性亢進的「熱症"有速效作用。糖尿病的陰虛內熱，不是實熱，用杞子滋陰，中和身體活動機能的亢進，有使血糖下降作用，如果血糖過高，會引起身體機能過技亢進，而吃杞子，雖有甜菜鹼，脂肪油，但其含有維生素B1B2和c，能消渴。對輕症糖尿病患者，好多人常用杞子蒸熟吃，日吃3次，每次3克療效可喜，不妨一試。

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