作為一名痛風患者or家屬你該怎麼做？

12-22

29歲，第一次發作是四年前，半夜被疼醒的，以為是打球不小心傷到腳了，也就沒在意。當時對於痛風更是聽都沒聽過。再次發作就是擼串啤酒的季節了，去醫院查，醫生讓查個血，結果出來尿酸是五百多，小600吧，這是才算真正認識了，且見識了痛風的厲害。

1.痛風為啥為找上你？

痛風一般分為三種，一種是遺傳性的。一種是自己作死型的，大魚大肉，海鮮啤酒，熬夜，作息各種不規律，比如很多人。還有一種就是尿酸生成過多或是腎臟排泄功能減退，這個和前一個作死型的有點關係，海鮮啤酒等嘌呤含量高的攝入過多，會導致尿酸生成過多，引發尿酸升高。

自我剖析，我應該略作的人，在認識我媳婦前幾乎不忌口，該吃吃，該喝喝，幾乎一個月發一次，發作了就止痛，不疼了又得瑟。媳婦也是認識我之後才知道這麼一個病，第一次見我發作的時候簡直了，眼淚啪啪掉，我在飽受身體的折磨還得安慰她。老實交代了底兒後，媳婦跟開了掛似的，痛風群，貼吧等等，吃喝拉撒睡樣樣都管，人家說的啥方法她都想試試，雖然很多時候我覺得並沒有什麼卵用，那些有用的我會在下面跟大家一一分享。

2.痛風的幾個階段

第一，高尿酸血症。

除了尿酸高一些，並沒有其他任何不適癥狀。

第二，早期——痛風發作

一般最初發病多是大拇指，當然也有例外，發病的部位又燙又腫又熱，有點風吹草動，就鑽心的疼，初次犯病的都是發作的突然，走的也快，不會拖拉太長時間，但是一旦開始了，痛風就會時不時的關顧，萬萬不可好了傷疤忘了疼。

第三，中期——痛風石

尿酸遲遲下不去，尿酸結晶不斷沉積，久而久之，就有痛風石了。痛風石小點的或可以等尿酸值控制，穩定住了，慢慢溶解。大的痛風石只能動刀了，光是想想就疼，所以現在對於媳婦的各種管束我都很服從，積極配合。

第四，後期——痛風腎

尿酸長期偏高且無法及時排泄，沉積在腎臟，引起腎臟傷害，重者可導致腎功能衰竭，危及生命。

3.痛風控制經驗

①很多人說到控制尿酸，就要忌口，忌口是可以起到一點作用，總尿酸的20% 。這是醫院貼在牆上的數字。如果按照一些人的說法，這個不能吃，那個不能碰，全素，營養跟不上，簡直就是慢性自殺，之前不是大S就奉行素食嗎？一直懷不上，後來開始拚命吃，增肥才有的。吃東西有所顧忌是對的，但不要因噎廢食。嘌呤易溶於水，所以我媳婦一般做肉菜的時候，都會先用白水把肉煮一下，然後再做菜。

要忌口，主要是指要適量食用嘌呤含量高的，食物嘌呤含量多少可以找度娘，也可以關注公眾號「黃家農莊」，有嘌呤食物查詢功能，一般吃的都可以查到，可以參考用。

②控制尿酸，不僅僅控制嘌呤攝入，還有果糖，比如蜂蜜，蜂蜜中含有大量果糖，果糖會導致尿酸升高。這是參加一個產品試用，客服MM說高尿酸和痛風人群不能喝痛風，才戒掉。

果糖含量高有的，什麼碳酸飲料、果汁和果糖飲料，點心等等，老子現在這德行，肯定和碳酸脫不了干係。

③多喝水，是水，摻了其他東西的都不算。淡茶可以適當，濃茶就算啦。媳婦教導說，喝水要白開水，小口小口喝，不要猛灌！不然會對腎臟造成太大壓力，好像很有道理的樣子。

④如果你胖，一定要減肥減肥，一般情況下痛風的人都比較胖，但是也有例外，胖的就趕緊減肥，對健康有大大的好處。已經犯過病的和年紀大的夥計們，要適當運動，是適當，不要激烈運動，以免導致病發。我現在一般是快走或是慢跑，籃球這種高強度的運動很偶爾，當家的不允許。

⑤經常發病部位，要注意防寒保暖，也不要受風，好好保護。痛風石最常出現的就是類似小關節、手指、腳趾、耳尖這種保暖比較差的地方。不要只要風度，不要溫度。

5.痛風用藥

①止痛型

秋水仙鹼：快速陣痛，副作用造成腹瀉，損傷肝臟，不建議。

雙氯芬酸鈉：見效快，對肝臟有損害

②降酸型

苯溴馬隆：價格高，但是對腎臟保護好，在歐洲用的比較多，據說要比別嘌呤醇，一份價錢一分貨啊

別嘌醇片：促進尿酸排出，適合尿酸生成過多引起的痛風

非布司他：相對於前兩種來說，非布司他算是一種新葯的，目前市場反饋還是很好的，但是貴啊！十來個小藥片，大幾百，還不敢確定真假，都是斷斷續續的吃，現在一直喝梅精，每天兩三杯，也沒有發過，就沒怎麼吃了，雖然一瓶也得小三百，但不是葯，沒有副作用，相對非布來說比較划算啦！去年雙十一屯了好多！

是葯三分毒，疼，控制就得吃藥，葯吃多了容易導致胃的功能出現問題，胃的功能出現問題，就導致了腸道不好，腸道不好導致營養吸收不好，營養吸收不好容易導致抵抗力下降，抵抗力下降身體就越來越差。身體修復能力變差。如此惡性循環下去，身體會越來越糟，所以還是選擇食療靠譜。

混過痛風群的人都知道，廣告啊廣告，我媳婦天天在那個裡面待著，人家推薦什麼，她都要找度娘百度一下，然後那天看人家宣傳一個「免費試用」，提交報告，然後去淘寶店拍下，感覺還算靠譜，最重要的是那個廣告宣傳的是食療，正合她的心意，我一開始是拒絕的，然並卵，她還是買了，並且自己還「以身試法」，喝了兩天沒有不良反應，威逼利誘下我也屈服了，第一次喝那酸爽無法想像。

喝了一兩天梅精，感覺有要發作的跡象，有點隱痛，客服妹紙說，可能是身體產生的應激反應，堅持喝沒事的，又接著喝了幾天，真的沒有發作，隱痛也消失了。一瓶喝完，尿酸降了有小100吧，沒有吃任何降酸葯，還是有些效果的，當然還有媳婦用心做的飯。

最後插播一個題外話，前段時間在知乎上看到一小夥子說，24歲得了痛風怎麼辦，女朋友要分手。現在生活條件好了，大魚大肉，胡吃海塞，痛風也越來越年輕化了，痛風群友里也經常有小兄弟說，我才多大多大，得了這個病怎麼找女朋友啊？瞞著？！其實，痛風真的沒有什麼大不了，早發現早治療，飲食多多注意，自己不作死，你一樣可以談個美美的戀愛，結婚，生子，我就是一個例子，還硬生生將我媳婦磨練成」居家良醫「」健康達人「（驕傲臉）。

還有，痛風發作的時候很痛，但是並沒有糟糕到說被剝奪了談戀愛，結婚，人生瞬間黑暗了，早發現早治療，身體是自己的，自己都不在意，別人幹嘛要在意？平日飲食，生活作息多多注意，養成良好的生活習慣，自己不作，痛風也不會很過分。如果一直好了傷疤忘了疼，發作了當幾天和尚，好了又胡吃海塞，那再疼只能說活該了，不管不顧，形成痛風石，曾經就有病友用痛風石的圖片做屏保，時時提醒自己，大家可以試試都，應該很有效！

最後，給各位男票是痛風的妹紙一句話，他有痛風不可怕，可怕的是他自己不拿健康當回事，痛風自己還不注意，繼續作，遇上這種人千萬別嫁，以後有你受的！

許多人認為高尿酸血症和痛風不算病，平素生活依然是我行我素，肆意吃喝，只有當哪天自己真被痛風關節痛折磨得不可忍受的時候，才後悔怎麼沒提前預防，以致身心受損、急於求醫。

像高尿酸血症和痛風這樣的慢性代謝性疾病絕不是一朝一夕形成的，一個人的生活方式和習慣可能是幾年甚至幾十年才形成的，因此，預防和治療高尿酸血症和痛風也不是一朝一夕可以完成的。這聽起來有點令人沮喪，但這是我們不得不面對的現實。

除了醫生，其實我們的家人和朋友，會與我們的疾病相處的更久、更緊密，從他們那裡獲得支持和幫助，對我們的控制和「戰勝」尿酸，非常重要。

建議你可以把這篇文章轉發給他們，或者分享到朋友圈。讓他們了解，你真正需要的是什麼，你不希望他們做但又不好意思說出口的事，又有哪些。

應該做這些

1. 了解

因為愛，因此，耐心地打開書、登陸相關網站去閱讀疾病相關知識。比如關注痛友俱樂部，了解關於痛風的基本資料、如何預防、如何治療、如何自我管理，以及相關的藥物。

2. 聆聽

高尿酸血症和痛風對患者的影響是生理、心理、社交、財務狀況等多方面的。長期的疾病很容易讓病人感到沮喪甚至絕望。

耐心和真誠地聆聽，對於一個慢性疾病患者而已，非常重要。

3. 陪伴

你是否有過生病卻不得不一個人去醫院看醫生的經歷？

如果是，你就會明白作為一個患者的親密朋友或家人，陪著患者一起去看醫生，對他來說是多麼大的支持。你還可以把你平時的疑問，諮詢最專業的醫生，不是一舉兩得嗎？

不要做這些

1. 不隨便假設

雖然我們可以通過溝通和聆聽，來了解他心裡在想什麼。但事實上，我們從未有一天「真正地」感受過高尿酸血症和痛風患者感受。所以，不要假設你可以真正的「感同身受」。

設想一下：一個疼痛發作的痛風患者微笑著和你交談，而他的身體和內心可能正在默默接受著煎熬。也許這樣就可以稍許理解他們偶爾的壞心情了。

2. 多鼓勵，少批評

高尿酸血症和痛風患者需要長期的飲食控制，每一餐都需要謹慎的對待。作為家人，你可以幫助他進行選購和烹調。

作為朋友，也許你該做的是，少在朋友圈發高嘌呤食物（海鮮、燒烤、濃湯、啤酒等等）去誘惑他。並在他堅持控制飲食的時候，不要試圖去動搖他的選擇。

3. 不過度關懷

雖然高尿酸血症和痛風會讓患者的行動部分不變，但是他們仍然可以做很多力所能及的事情。過度保護就像父母對孩子的溺愛一樣，會讓他們感受到尷尬和無力。

痛風是什麼呀？？最初聽到這個病，感覺特別陌生，周圍朋友也都不知道。

小美和老公一起經營一家工藝品商貿公司。生意紅紅火火，小日子也和和美美。

十年前，那時候兩人還在談戀愛，一天夜裡，第一次痛風發作的老公被幾個鄰居幫忙抬下樓送到了醫院。

從那天起，兩口子就踏上了與痛風對抗到底的漫漫征程。

「醫生說，我老公本身代謝就不好，屬於原發性痛風。尿酸生成多，排泄少，這病沒有太好的方法，就是平時多注意調理。」

這麼多年，但凡聽說對痛風能起作用的保健品，小美都通過各種渠道買來給老公吃。澳洲西芹籽、日本青梅精、安利完美紐崔萊，連馬來西亞的東革阿里也托朋友帶了過來。「但是他的尿酸就是降不下來，常年600多，發作的時候都竄到700以上。」說到老公的病情時，小美心疼又心焦。

後來，經熟人推薦，尋到了本地的一位老中醫，用他的方子調理了兩年，效果是有，但也僅僅是把尿酸穩定在600多，減少發病次數。

「認識我之前，他連肉都不怎麼吃，特挑食。「

一米八的身高，體重130斤，只吃蔬菜不吃肉。談戀愛之後，為了讓他多吃點，小美會想盡各種辦法張羅飯菜，變著花樣給他做，肉煮過以後再吃。還特意買了榨汁機，這樣一次能多吃幾種水果。一蔬一飯間，滿滿都是愛。

「他有一個蠻好的習慣，每天早上五點多會堅持下樓跑步，也愛跟朋友一起打羽毛球。我只要有時間都會陪著一起鍛煉，但是因為他每次痛風發作都是在腳脖，現在也不太打羽毛球了。」

「這幾年，我們跑遍了北京上海的各大醫院。」

小美的婆婆愛看養生類的節目，有一期介紹了北京的一位治療痛風的專家。在婆婆的「引薦」下，小美決定帶老公去北京看一下。「我們從長春趕到北京，凌晨三點就在那排隊挂號，天氣還特別冷，我倆互相攙著。最讓我氣憤的是看病時專家沒說幾句話就完事兒了，老公還因此凍的痛風發作，在北京就發作了，腳脖那裡又紅又腫。」說到這裡，一向好脾氣的小美生氣又心疼。

「這次發作太嚴重，他曾經想過去死。」

今年7月6號發作到國慶期間，前後三個多月，十年來最嚴重的發作爆發了！

「先是從裸關節開始痛，然後腳脖都腫起來了，膝蓋還並發滑膜炎，腫的跟個饅頭似得，整個腿動彈不得，針扎一樣的疼。你能想像出一個三十多歲正值壯年的男人，半身癱瘓般的躺在床上，疼的呲牙咧嘴，什麼都做不了，無奈就用小說來麻痹自己，我真怕他一時想不開去跳樓，我們家住26樓呢。」

「一直這樣還不如死了算了……」

「沒事兒的，人都是這樣嘛，有經歷才有回憶。咱這又不是什麼大不了的病。」

「我什麼都不想問了，你也別管我了，什麼都不想吃。」

「有我呢，相信你媳婦兒，總能把你調理好的，公司也還有我呢。」

......

這是老公發病期間，兩人最多的對話態。「反正每次都差不多，我是樂天派，他再怎麼發脾氣，我不會上火，哄孩子一樣的去輕撫他，積極給他調理，無厘頭耍寶去逗他，對他的心情還是有很大的調節，時間久了，給什麼也都吃什麼。」說到這些小細節時，小美做了一個捂臉笑的表情，時不時的回頭看看躺在旁邊的老公。

你在鬧，他在笑，大抵如此吧。

「偶遇病友，結識非布司他，

尿酸前所未有降到300。」

雖然一直在和痛風鬥爭，小美卻是不久之前才知道非布司他。

「以前都是用中藥調理，然後吃保健品，怕西藥有副作用一直不敢嘗試。也沒去留意。止疼葯也不吃。有一次在醫院檢查，拿化驗單的時候，一位病友跟我們介紹了非布司他，說他吃了挺有用。我就試著買了一盒。結果吃完後，尿酸降了300多，這個數字在我家重來沒有出現過的！而且他自己也說：「媳婦兒，我感覺腳上的痛風石摸著變軟了。」然後我又報名了風友匯舉辦的專家義診，跟醫生交流了病情，現在也更了解怎麼科學治痛風了，希望他堅持服藥，有信心把石頭慢慢溶解。」

因為會擔心西藥對肝腎的副作用，小美隨時監測老公肝腎的變化，積極帶他體檢，並加了些保肝葯。

「老公過去是個挺愛耍帥的人，典型的要風度不要溫度，現在畫風全變了。」

「以前穿衣服可講究了，太厚重的堅決不穿，就要耍帥，出門酷酷的，UGG那種鞋子他嫌棄又胖又厚死活不穿。現在年紀大咯，意識到身體最重要了，UGG蹬上了，大棉衣也裹上了，說只要暖和就行。也沒那麼挑食了，我看還重了幾斤呢。」

總之，不管情況如何，一定讓他吃飽穿暖，安心養病。

這麼多年，也習慣這種生活方式了，事情已經出現，只能去面對、解決它。

很多病友會擔心痛風遺傳的問題，對於這個問題，小美說：「沒啥好擔心的，反正也不是什麼多嚴重的病，好多皇帝都有呢，哈哈。等他身體調理好了，我們要女孩兒，發病率低。現實在這裡，逃避也沒用，想辦法解決就好啦。」她從未想過放棄，對未來一直憧憬。

看到這裡，相信大家跟我一樣，能明顯感受到小美的積極樂觀，對丈夫的悉心照拂。既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。

陷入黑暗時，總希望有那麼一束光，可以照亮前面的路。其實能救我們的，只有自己。在黑暗中，我們才要更努力、更強大，強大到自己就會發光，去照亮生病的家人。

這是一種不死的慾望，是疲憊生活中的英雄夢想。

「其實說出來也是希望更多像我們家一樣的朋友不要放棄，大家同病相憐，有著同樣的心情，更要相互鼓勵。不要怕！痛風真的沒有那麼可怕，我們都能挺過去，也希望更多男士朋友引以為戒！」

相信家人，相信自己。

痛風都是好了傷疤忘了疼，從開始的啥也不會，現在控制飲食。發作時候，吃安康信一兩天就好，真的疼的受不了時候可以試試。不過這是止痛藥，是葯三分毒，自己悠著點吃。

首要任務還是降尿酸。科學的降尿酸才能控制尿酸延長痛風間歇期最後痛風不再發作