拉筋不是會疼嗎？那是否說明拉筋有害身體?

12-22

筋：是一個比較虛化的詞，正常的拉伸，拉得是肌肉，筋膜，而很多人說的拉韌帶其實是不能拉的，科學的拉伸方法，是不以疼痛為判斷指標的，主要還是在拉長時保持長度做呼吸放鬆，這樣肌肉才能真的拉長。

實習醫生格蕾里，格蕾說過一句讓我印象很深的話：
Maybe we like the pain. Maybe we"re wired that way because without it... I don"t know. Maybe we just wouldn"t feel real. What"s that saying... Why do I keep hitting myself with a hammer? Because it feels so good when I stop.

可能有點偏題，但是我很喜歡這個點。也許我們喜歡疼痛，因為當疼痛停止的時候，我們會感到前所未有的好的感覺。
適度拉筋一定是好事，畢竟身體和頭腦都應該保持適度柔軟@—@

有個詞，叫「酸爽」

打炮還喘呢，沒見誰少打

很久沒有拉筋拉到疼的感覺了，興許我已經病入膏肓了吧，哪回我一周不回答一個問題的話，沒準就是拉著筋駕鶴西去了。

短期有害。長期有利。
抽煙還能提高注意力呢~能否說明抽煙對身體有利？
短期有利，長期有害。

拉筋的時候，身體會因為吃緊而產生酸痛感！但是這種酸痛感我們是可以承受的，並且我們是以一定的時間和呼吸去配合訓練的，所以科學的拉筋，適量的伸展對身體是有益無害的！

對身體有害？那些自身疾病由於瑜伽、拉筋而痊癒的患者會來把題主揍死的。

我要強答，一直喜歡練瑜伽，一字馬還是可以的，最近一段時間一直懶，昨天晚上感覺有點胖了，想著來一套，重點拉筋，今天早上起來感覺兩條腿已經夭折了。。。。。。媽蛋果然不能偷懶，不過個人真的覺得拉筋可以防止發胖~

生孩子也疼

拉的時候別憋氣啊…循序漸進，不疼，真的…哈哈哈哈哈

讓你暫時痛苦的東西不一定有害，也有可能是先苦後甜。

有一種東西不是叫做延遲的幸福感嘛。

會疼只是初級階段，然後是麻木，最後是癢。
我個人感覺拉筋沒有極限。
當可以一字馬的時候，還可以向著190度努力。痛並快樂著

箍筋不會疼

合理的拉筋鍛煉不會傷害身體，還會給身體加分～
小時候長個不是也有抽筋的，腿疼的嘛?(ˉ?ˉ?)

順便說，沒事真的該多拉拉筋。我大一大二的時候練武術每天鍛煉什麼的，感覺身體棒棒噠。
大三因為換了校區就廢棄了。結果最近返校因為拉的行李箱太沉胳膊酸疼了三天_(:з」∠)_