無法靜下心構思小說情節怎麼辦?

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最近想著一部小說，故事的大致發展方向有了，可是具體的細節方面還很不清晰。因此在電腦上敲打的時候就特別慢，時速500左右。因為覺得現打字現構思情節太慢了，我不可能一下午都坐在電腦前，就想平時沒事的時候就構思一下情節。可是每當我想情節的時候，基本上不到兩分鐘就會跑題，接著思緒就像脫韁的野狗一樣一去不復返了。我想請問大家一下，你們平時要是構思情節的時候會溜號嗎？有什麼好的辦法可以借鑒一下嗎？求分享，姐姐！

這個辦法是我從《成為作家》中學到的，自己嘗試了，確實很有用。

1，戴著耳機，一邊散步一邊構思。
你平時什麼時候最有靈感？
走路的時候？洗澡的時候？睡覺前？綉十字繡的時候？
這些時候，有一個共同的特徵：單調重複、不接觸文字。
當你處在單調的、類似催眠的狀態中時，潛意識便會開始活動，而小說的情節就從潛意識裡浮現出來的。如果你經常在走路時有靈感，那麼就一邊散步一邊構思吧。
構思完後，回到家，立刻馬上把情節記下來。考驗打字速度的時刻來了呀盆友們！！考驗用詞簡練的時刻也來了呀！！
就我個人來說，走路時構思的細節，非常生動。比躺在床上坐在電腦前吃飯時構思的明顯高一個等級。

2，早起一個小時
如果你有突然早起的經驗，一定會記得那個時候，你昏昏沉沉，儘管坐在課桌前聽數學老師講二元一次方程，腦子裡卻全是男主角的冒險。
當你睡眠不足時，缺乏理性束縛，潛意識會活動起來。這個時候你更容易進入寫作狀態。
但是這個時候不太適合構思，因為你沒睡醒，智商比較低。這個時候適合直接開始寫。
如果你平時七點起床，那麼，把鬧鐘調到六點。六點起床，穿衣服、喝水、上廁所、吃點東西、打開電腦，寫。
你會驚奇地發現，你思如泉湧，下筆如有神。
不要玩手機！！！
不要在寫作前接觸文字！！！
讓未受污染的文字從潛意識裡流出來！！！
清早以寫作開始，一整天都會很有狀態，很有靈感。

3，不要修改，不要看前文，但是要看看昨天寫的。
當你明天早上，開始寫作時。先看一遍你昨天寫的，可以簡單修改一下。然後就開始寫作。
不要看前天寫的！！
不要看大前天寫的！！！
只看昨天寫的！！
然後你就繼續寫吧。這樣可以保持你始終「在故事裡」，不會經常胡思亂想，構思些八竿子打不著的東西。

試試吧，親測有效。

用筆，在紙上，寫大綱。寫完了再上電腦按大綱寫好的框架鋪字。

去游泳，去騎自行車，去公園裡散步，不要玩手機，千萬不要玩手機。

簡而言之就是不要去主動接收消息，去思考某件事情，放空大腦，我想不出來的時候就是去戶外散步，然後脫離寫作狀態的時候多讀讀好書，看點經典電影。

寫開篇，有的人速度很快，很容易就寫出來了，有的人，時速500很正常，會修修改改慢慢找感覺，直到字數多幾萬有了些基本的情節才會提速上來，所以，建議就是，開頭寫慢不要著急，寫幾萬字出來先，如果你是寫長篇，如果寫短篇，就把大綱順一下，起承轉合各自大概寫多少字。
寫開頭嘛，那麼關注字數幹什麼，不要著急，就算一小時100字，能寫出來就行。

構思的時候溜號，主要原因是覺得自己寫的沒意思，如果有意思就不會溜號了，通常寫的時候都會覺得寫的不好，先別管，寫出來之後，回頭再看沒準覺得還不錯呢，多修修就好了。

如果講故事的天分不夠，那就只有一個辦法，管它寫成什麼樣子，寫出一本來再說，完整的故事從頭到尾之後，你就會自己慢慢找到寫小說的感覺，別人怎麼教都沒什麼用，有時間就寫寫。

重要的部分寶寶都加特效了呦︿(￣︶￣)︿

你們沒有做過特別精彩的夢么？

我一般用睡前時間躺在床上構想一下自己小說里接下來發生的故事，然後經常會在夢裡夢到一些情節。

做夢的時候簡直像開掛啊！一些情節會自己在夢裡表演出來，通常都會非常有趣，細節也很豐富，而且能體會到身臨其中的感覺！你能夠在夢裡經歷末日逃生的恢弘，被人追殺的刺激，身懷絕技的快感，以及與喜歡的人在一起的幸福感。哪怕情節多麼誇張離譜不可能，你在夢裡也會深信不疑。

唯一的問題是醒來時要趕緊拿筆把夢裡覺得能用的部分記下來，哪怕是半夜突然夢醒了，也要抓起手機簡單記一下，只記一些粗略的劇情和關鍵詞就好，不然可能一會工夫就忘記了。。

大綱啊親，大綱是神器啊！
我不是職業的作者，這方面的水平很差，但是就是喜歡寫，所以有一本奇幻斷斷續續構思了很多年，但是一直是支離破碎的。
後來想著投稿試試，就拿去問了許多人。中間有位老師建議我換個思路，寫武俠試試，要我準備一部分正文和大綱。
一開始不知道怎麼寫大綱，糾結很久弄了一個，發現真心好用，思路不順看看大綱，情節跑偏看看大綱，閑著沒事兒看看大綱。
現在構思了很久的奇幻還是支離破碎，硬湊出大綱來的武俠已經開始給我掙零花錢了。。。

2016年12月26日更新分割
評論區又朋友問大綱怎麼寫，我粗略地回答了一點自己不成熟的看法，與各位分享，請前輩老師指點斧正。

下面是我自己目前書的大綱的Word大綱（這句話有點奇怪），有些原因，打了點碼，評論區不能上傳圖片，反正結構是這樣的。

建議多看看書吧？如果自己的靈感很好，但是自己卻溜號寫不出來，可能是自己的筆力不夠吧。
總之寫作這個東西，就是要多讀多寫。
你可以試一下番茄工作法，就是強迫自己寫25分鐘，鍛煉一下自己的思維，至少在這段時間內，不讓自己溜號。
思維是可以鍛鍊出來的，真的。
那些靠寫書為生的做家，雖然也是需要靈感的，但是即便是沒有靈感，他們也是能寫個好幾萬字出來的，這就是平時的積累吧。
回答的比較淺顯，希望對你有幫助。

你腦子裡想到什麼先用微信語音記錄下來，記得發給自己，想到什麼記錄什麼，等坐到電腦面前打開語音，一條條聽，腦子中大致整理下就繼續電腦碼字咯

這個點k君也有提到

提到《成為作家》書中的一個辦法

多蘿西婭·布蘭德《成為作家》，也推薦你們去看一下

這個方法就是《成為作家》書中推薦過的：早晨起來就直接寫作，不要接觸任何文字，也不要玩手機。

記住：一定要在早起時你沒有進行任何閱讀之前進行寫作，稱為乾淨狀態。

直接打開你的寫作工具或者電腦，開始寫；這個時候你會發現你會比其餘時間的寫作狀態好很多。

補充一個點健康的寫作習慣

養成鍛煉的習慣，規劃好時間安排；必須有長期鍛煉的習慣，才有精力去寫作、包括其他事情也一樣。

規律的生活更有利於你寫作，每天都要寫一段時間，堅持很重要。

習慣，一般需要經歷三個階段，一個月的反抗期，一個月的不穩定期，最後倦態期一個月。

寫大綱，這個有不同的方法，如果你思考方式偏線性，就先把大致發展方向記下來，然後分成小塊，這部分主要講什麼，那部分主要講什麼，再一步步細分下來，最後細緻到每章的大致情節有了，好了，你填充一下場景、台詞、細節描寫就行了。
（……但這個方法是我聽別人說的，我自己並沒有用過……我自己是怎麼乾的可以參照最下面……）

問題是你的思維「像脫韁的野狗一樣一去不復返」時是在想什麼？如果是指你腦中的故事過於神展開收不住，那其實……還算個好事，你需要的是把它們記錄下來，再慢慢整理、挑選；如果你開始想一些和小說完全無關的事，你可能需要搜一下關於提高集中力的問題。認識的寫手包括我對這個問題基本有兩種處理方法：

一是靜不下心，就逼自己寫。寫的白爛也好，無聊也好，總之每天要給自己規定一定的字數，先寫出一篇最爛的小說，然後讀，看不順眼的地方慢慢改。改比寫容易多了，而且很爽。

二是靜不下心，就別逼自己了。如果不是靠寫作維持生計，那麼開心就好，寫不出來就歇著，讀讀書聽聽音樂，靈感一來就趕緊記下來。尤其適合意識流作者，來呀，快活呀！

你對自己構思的故事不感興趣

筆力不足

對我來說如果不是有什麼事情逼著，不存在。可以試著散步，我沒思路的時候，有天曾經戴著耳機，抽了半包煙，走了兩萬七千多步。(微信計步，至今記憶深刻)

看過很多小說，但是沒有試過去寫，有時候有很多思路，就是無從下手

首先來看你的小說大致的情節是怎樣的。還有就是小說的篇幅。
短篇小說和中長篇小說有很大的區別，我覺得最難的就是短篇小說，因為短篇小說因為字數嚴重受限，然而有時情節還變化很快，很考驗作者對文字的駕馭。相比之下，中長篇的發揮空間就很多了，其實無非還是需要一個大綱，但是這個大綱和寫作業不一樣。你不需要去把每一部分情節都具體化，而是簡單的去想一個中心：你想表達的是什麼？或者說你想講一個什麼樣的故事？然後圍繞中心添油加醋。小說的變化很快，不知道你有沒有這樣的感覺，在你有思路的時候你就會停不下來，一些之前沒有設計的情節也會突然出現，這些東西來的突然，你又很想把它添加進去。其實靈感隨時都會有，最好能用紙筆把它記下，或者不行用手機打到備忘錄里。我覺得你在思考情節時不妨去聽聽一些屬於你小說風格的音樂。我大多思考情節時都在聽音樂，什麼樣的情節配上什麼樣的音樂，效果其實真的還不錯的。
最好不要強迫自己去寫，有時候想不出來就去做些其他事情，到外面走走，或者找朋友聊聊天，這些辦法都很有用。我沒有朋友在身邊，也會經常和她們語音。最重要的是，她們最好是能是和你聊的開的人，沒有什麼不能說的話的人。
小說怎麼都是源於生活的，對於每個人物性格的把握可以看看朋友的反應。你可以把小說里的問題不經意地問給朋友，看看她的反應，這或許能是新的思路呢。

就讓情緒飛啊！
情緒和感覺本身就是用來飛的
寫東西想事情的時候要那麼多理智幹什麼

多看看書，
或者刷賢者時間。