職業女性應該如何在不同的角色之中調整？

12-22

上班的時候是公司員工，要操心工作、人際、晉陞……回家之後又是母親、妻子、兒媳，這些角色真的沒有一個是容易的，而且要轉換起來也是難，大家都是如何在不同角色里調整的？有什麼好的辦法讓壓力變得小一點兒么？

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這次圓桌挑選的幾個問題都很有意思，尤其是當這些問題湊在一起的時候。例如這道職業女性如何在不同的角色之中調整與另一道：全職主婦要面對哪些壓力，如何調整。
那就意味著，無論職業婦女還是全職主婦，承受的壓力都不低，而且這些壓力不一定與職責多少成正比。
人的壓力就是如此奇怪，工作會製造壓力，但空閑也會製造壓力。身體上的勞累和精神上的勞累就像是一個蹺蹺板，此起彼伏。

超人父母

往往在職業上成功的女性，他們骨子裡都是勤奮、要強而且負責任的。她們總能在關鍵時刻跳出來為家人、同事解決問題挑重擔。這樣的性格、習慣，某程度也在塑造身邊的人。越能幹的女人，越容易被人依賴，當一切形成習慣後，不同人的不同壓力就應運而生：勞動者的壓力和空閑者的壓力。
我在小學做輔導員的時候，曾經接觸過這麼一個家庭：這是一個非常優渥的家庭。母親是企業高管，父親是私企企業主，他們兩個有一個非常可愛的兒子，聰明乖巧，父母很以這個孩子為傲，老師們也很喜歡這個孩子。誰都沒有想到，我介入這個家庭，是由於這個孩子的自殺未遂。
一般來說，自殺的原因有很多，但往往離不開感受不到自己存在這個世界上的意義，甚至覺得自己在這裡是大家的拖累，然後出於止損的想法，以終結生命來為大家作出一點貢獻。這個孩子也不例外，大家越為他奔走為他改變，他越有愧意。
這個事件一出，他的父母驚慌失措，雙雙來到學校坐在我面前的時候，兩位事業有成的社會精英像個小學生一樣，端正坐著盯著我，為的就是我能夠告訴他們，他們哪裡做得不夠好，哪裡可以做得更多。但我隱約地感覺到有點不對。
慢慢地，在交談中，他們越來越放鬆後坦言，他們一直都很努力，但由於職業和家庭兩頭均重的拉扯，確實讓他們壓力很大，如果不是這次的事件，也很難有毅力為兒子投入更多的時間和精力。尤其是媽媽，她在外是一個很成功的女強人的同時，在家裡也是與孩子最崇拜最依賴的媽媽。在一身幹練的精英形象下，掩蓋不住的是她的疲勞與心力交瘁。
原來除了我感覺到不對之外，孩子也感覺到不對。在這麼一個精英家庭下，所有人都在努力，所有人都按著高標準完美地行事，所有人都為了他，他看得到他們的疲勞他們的努力，早熟的他希望像他們那樣，卻不知道可以如何做。挫敗和無能感便變成心魔悄悄地逐步控制他的內心，使他退縮，使他別無選擇，覺得只有一死才能不拖後腿。他雖然身體上不累，心卻非常累。
當然，除了這點以外，他們也有其他的一些教育困惑，但是首先需要改變的，或許是這對強人父母，嘗試去讓自己早熟的兒子更明確地知道，他們是多麼需要兒子怎樣的幫助與支持，而不是繼續消耗自己去為兒子做得更多。兒子需要的不僅僅是來自父親和母親直接的幫助，還有以父母作為幫助，在父母的鼓勵下，一步一腳印地，踏實地處理自己事情，為家庭盡責任，確認自己的價值和能力。

讓你身邊的人充滿了力量和被需要感

生活有壓力是一件必然的事。但通過解決這些產生壓力的問題、切換頻道調整狀態、休息、與朋友家人聊天、繼續學習充電等方式，就能夠讓壓力維持在一個可以承受的合理水平。當壓力水平超出正常水平，就要考慮一下，我們處理壓力面對困難的方式是否出了問題，是否有一些固定模式側面地使彼此更處於一個大壓力的境地？
一萬個家庭就有一萬種家庭成員的合作模式，他們各有優劣各有特色。很多時候，家庭成員中有一個壓力過大精神出現狀況，家中幾乎無獨有偶的有另一位成員也或明或暗地壓力過大，已經出現狀況或處於瀕臨。就像上面的例子，一位瀕臨自殺的壓力過大的兒子，家中就有一位操勞過度責任過重身兼多職的母親。換言之，當我們留意到自己的壓力過大，已經瀕臨崩潰的時候，家中可能也有一位隱藏「病人」。在這樣的環境中，家中對抗壓力的「能量」往往不是流動的，而是固定的，即付出的一方和獲得的一方固定，不是輪換且相互的。
落實在實際，則是在遇到壓力準備挑大樑之前自問：除了挑大樑，你還有沒有其他選擇？哪位家庭成員可以給你支持與幫助？哪位家庭成員可以理解你的壓力？哪些事必須自己做？哪些事可以合作做？哪些事可以讓別人做？如果想別人做，可以怎麼表達？
例如上面故事的那位母親，我也建議她，考慮兒子的能力後，可以和他談談家裡的壓力，告訴他媽媽希望他可以幫忙做什麼會幫上這個家大忙，媽媽會很感激。

一家人，有福同享，有難同當。彼此便充滿了力量了。

我們家有一歲半孩子，奶奶在幫忙照看。我平時的工作狀態是不用坐班，但忙的時候可能要經常加班或者出差。

我處理一切問題包括家庭問題的原則是只管重要的事情，不管或者少管不重要的事情。堅持這條原則，至少可以省掉一半的精力。那麼什麼是重要的，什麼是不重要的呢？我認為最重要的事情是兩樣：陪伴孩子和做工作的重點內容。

怎麼陪伴孩子，這一點我參考了一些育兒書籍，基本上就是陪他玩。我婆婆喜歡管孩子的穿著打扮，孩子穿什麼衣服留什麼髮型通通都是她說了算，我看只要不是太過分就不會管。孩子吃什麼飯也是婆婆管。在此推薦一個經驗，就是把你的知識分享給家人，比如我婆婆原本也是固有經驗很重的人，動不動就說「孩子他爸小時候就怎樣怎樣」。我於是把我手上的崔玉濤的全套書給她了，告訴她醫生是怎麼推薦的。老人其實很願意學習的，在這之後可以省去很多溝通的時間。

家裡的很多瑣事，比如洗碗，不想洗就買個洗碗機，對此知乎上有很多討論，就不述了。如果嫌地板臟，就自己拖一下，不想拖就別嫌臟。實在受不了請個小時工也就兩百塊錢。總之能不管的、不重要的事情都別放在心上，別叨叨，別為不重要的事情爭論，比如我婆婆說她買的洗碗布是用絲瓜殼做的，我買的絲瓜殼是假的。她的說法當然很可笑，但我沒有跟她爭論，因為沒有意義，爭贏了我又不洗碗，有什麼好爭論的呢？我覺得讓自己不那麼累的一個辦法就是別因為這些事情和家裡人生氣、吵架，為不重要的事內耗就是浪費精力浪費時間，還對孩子造成不必要的影響。

和家人相處盡量言語上溫柔一些，有些話完全是表達方式的問題，比如「誰跟你說話呢？」就可以表述為「我跟別人說話呢，不是跟你說。」那樣吵架的幾率會降低一半。我們在外能夠對客戶像春風一般溫暖，對家人應該更加溫暖才對，最好的愛為什麼不給家人呢？實在是心情不好就和老公出去散散步，說說話，會好的。和老公生氣之後我會主動先逗他笑，先說話的一方不是沒有尊嚴，而是一種智慧，所謂打一巴掌給個棗就是這個道理，氣氛好了之後他多半會同意我的意見或者兩人很快能想出折中的辦法。

總之，不重要的不放在心上，減少家庭矛盾的發生，這樣就可以好好地陪伴孩子，給他創造好的成長環境，自己也有好的心情。這是我們從事職業工作的基礎。

工作上的事情也是一樣的道理。我是個非訴律師，因為主要做國企改制和IPO，大部分時候是給國企做項目。這些項目中，有各種各樣的工作，其中最大的就是做彙報，開各種會議。這時候我們一定要搞清楚我們在這些項目中的終極作用是什麼，那一定是最終出具的法律意見書，這個法律意見書我們仔細把握好就可以了，中間的各種彙報幾乎沒有任何實際意義，我們只要清楚問題在哪裡，用專業知識回答客戶就可以。當然適當的充電和知識儲備非常有利於減少工作壓力，找點時間總結和學習專業知識，提高專業能力會讓工作輕鬆很多。至於一些細枝末節的事情，整理底稿、催盡調文件什麼的，實習生能做得比我好一百倍。

家庭是我們最終要守護的，工作只是為家庭提供物質保障。

感覺是兩方面吧，一方面是處理事情的智慧，而不是一貫的要求事情按照自己的要求走，而是具有會處理、理順事情的能力。這樣更容易在事情處理時獲的正向的經驗和不懼困難的樂觀心態。這對於積極生活和去平衡工作與生活會更有利
另一方面是對周圍人性格的把握，知道周圍人的性格，有不用的方法經營好不同的關係。
同時也知道自己現在想要什麼、未來的目標是什麼、有舍有得，降低自己的得失心，也許會更容易獲得快樂。
感覺自己說來說去就是一種能力-幸福的能力。

推薦各位姐妹們去看看美國 FACEBOOK首席女CEO執行官謝麗爾寫的 《向前一步》此書有教職場女性如何協調工作和家庭做到兩者兼顧。

謝謝邀請。

這兩天我正好在看Lean In。正在對於職業女性這個話題深深的感觸中，就碰到了題主的這個問題。

能有這個問題說明兩點：1.想把所有的角色都扮演好；2.感覺有困難。
所以如果在同時把所有的角色都扮演好比較困難的情況下，必須有所選擇。比較直接的選擇方式是對你角色排序——職場人、母親、妻子、兒媳（如果這幾個對你而言是最重要的）根據重要程度進行排序，最重要分配最多的時間和精力，次重要的分配次之的精力，以此類推。

也許你會覺得很難分出孰輕孰重，所以你可以在排序的時候加上一個時間限制：比如，在今年是孩子的心理發展最關鍵的一年，所以母親的角色排在第一，其他的角色排在後面。當這個關鍵期過了之後，可以在下一年變換排名。

在排序了之後，你分配時間和精力最多的角色一般來說是你扮演得最好的角色，往往會有比較好的回報；而那些排名偏後的角色，往往由於付出的精力有限，所以結果不是最滿意（比如這一年和孩子的親子關係很好，而工作表現上就平平，加薪升職沒有你的份。）如果心理出現不平衡的話，要記住，這是你自己的選擇，你選擇了排序，就要承擔後果。如果想變換後果，就要變換排序。

如果看到這裡你還是希望兼顧所有的角色，若你是女超人，請便；若不是，你自己權衡吧。總體來說，有這個疑問的根源是，要得太多但能力有限。

為什麼職業男性大多沒有這個困擾？很簡單因為大多數男人都把照顧家庭照顧孩子的任務默認分配給了自己的配偶
一方面職業女性分擔了幾十年前由男性專屬的經濟負擔一方面並沒有減輕家庭的負擔怎麼都有種被坑了的趕腳
因此最簡單的方法就是要麼和你的配偶商量家庭責任的劃分（照顧老人照顧孩子家務提升生活品質方面的精力投入）要麼減輕需要牽扯你精力的事項（結婚不生孩子或者乾脆不結婚）
女人也是人不是超人

我覺得最重要的，但很可能已經說晚了，是做正確的決定，選適合的道路。

這包括找一個喜歡的工作，選一條有潛力的發展道路，嫁給一個人品正直善良的丈夫，在合適的時間生孩子（如果不丁克），等等。

這些決定無與倫比的重要。這些決定，無論做還是不做，做對了還是做錯了，都會對人生產生重大的影響，而且是不可逆轉的。

慎重的做這些決定。千萬不要因為各種原因去將就或者拖延或者改變自己的初心。

其他的就是分配好自己的時間。任何時候不要把給健康的時間完全丟掉。譬如怎麼忙也應該每天健身。

永遠嘗試更有效率的方法。

在不同階段調整自己的心理期望。

「職業女性應該如何在不同的角色之中調整？」，如果這個問題換一種問法，會不會就是「有了孩子的職業女性要如何平衡家庭生活？」

當下越來越多的女性正在面臨著這個問題，

奶茶就是這樣的一位女性，有自己職業，家裡還有個兩歲多的寶寶。

這個問題可以分為兩個方面，

1、你是否真的熱愛你的工作？

2、在工作的同時，你是否有為家庭付出？

奶茶是這樣的：

首先我非常幸運可以做自己很喜歡的工作，如果我沒有那麼熱愛我的工作和家庭，我可能早就垮了。
我每周演唱會結束都要晚上11、12點，整理一下弄一弄就到了凌晨2、3點，但我第二天一定是坐最早一班飛機飛回台北，中午前就到家，到家立刻變成老媽子，我沒有請保姆，周末我開演唱會，就請朋友和家人幫忙，平時我能自己帶都自己帶，我很享受，不管我是做媳婦還是當媽媽。我常覺得娶我真的很好，經濟獨立，有喜歡的工作，其實選擇自己喜歡做的事情，累就不覺得那麼累。

如果同樣熱愛自己的家庭和工作，那麼，讓自己累一點，又有什麼呢？

但如果二者之間的衝突不可調和，

我會以家庭為主，但是我也很慶幸我的先生跟我的家人都很尊重我的決定，我先生說過一句經典的話是，「你已經是一個成熟的人了，你一定有你成熟的決定。」有時候我會問：「老公，我到底要不要做這個？」因為他不是我們這行的，所以他沒有辦法為我判斷這個工作應不應該做，所以他尊重我的專業，那我覺得彼此尊重彼此的工作是很重要的。

無論你的選擇是什麼，都希望你有一個可以尊重你選擇的人。

從每個角色中找到自己最享受的東西。如果能找到了，便不用故意努力去經營各種角色。比如當你懂得了閱讀的樂趣，自然而然就會去閱讀，也就不用去苦苦維繫閱讀和工作之間的平衡，因為閱讀成為了你的需要；再比如當你懂得了運動的樂趣，自然而然就會需要這個，不用「努力」保持運動，而如果你總是要用意志力要求自己運動，大抵是還沒發現運動的樂趣。各種角色也是，從每個角色中找到最讓自己成長和喜悅的東西，你會自然需要它們。

如果定位是職業女性而非成功職業女性或女強人的話，我認為並沒有那麼難。但是有幾點關鍵：
一，配偶分擔。(很多家庭其實幾個老人幫忙照顧家務孩子，這樣的不在我討論範圍之內，此處只討論僅夫妻二人加孩子的組合。)既然雙方都全職工作，那麼家庭事務當然共同承擔，至於誰多誰少沒辦法計算，各盡所能吧。我家是爸爸主要管教育媽媽主要管家務。
二，不加班。我之前在業務部門，多年算業務骨幹，但是我一直堅持一點，提高效率，盡所能在工作時間內完成任務，杜絕加班，不允許業餘時間被佔用。上班就來，下班必走。業餘時間不考慮工作。在一定時間段有取捨，如孩子三歲以內做到完成工作任務，暫不考慮拓展和提升，人不能太貪心。
三，有個好身體。做好一項工作尚且需要好身體，幾頭忙拼的是體能啊！
四，上班不談娃，下班不聊活兒。
五，工作時間務必披戰袍蹬戰靴。對角色轉換很有幫助。下班回到家脫下高跟鞋頭髮一挽，換上家居服立刻洗手作羹湯，毫無違和感。
六，合理利用工具，洗衣洗碗掃地都可以機器干，每周一次鐘點工大掃除。基本上家務上面也沒有太多負擔。
工作多年，孩子挺大,基本可以做到工作上對得起黨和人民，家庭上老公孩子生活比較舒服，身材臉蛋穿衣打扮不放鬆，自己也不覺得累。偶有放肆。不成功不完美，但是我每個角色都挺認真努力的。

這個問題，如想要快速簡潔的答案，以上回答都很贊，但是我真心推薦有時間的，特別是剛剛開始職業女性生涯的女孩子，讀一讀亦舒的作品。有時間多讀一些都好，沒有時間挑幾本代表作也行，因為職業女性應該如何在不同的角色之中調整，我個人見解根本沒有標準答案，但是時代發展是迂迴與重複的，我是33歲讀亦舒，肯定是已晚矣，但是對她的全部觀點均能感同身受，並且得到啟發。亦師太今年70有餘，當年的香港、如今的上海，職業女性的困擾、情感、取捨、利益居然都能驚人的雷同，走過的路居然也都一一驗證，可見亦舒對職業女性的觀察和表述之準確，也可見現如今我們生存的職業環境還是有那些地區過去的身影。她強烈地傳遞出一個信息，現代婦女，必須有工作有事業，經濟獨立，才是安身之道。
朱碧雲在《香港有亦舒》一文中說：「所以亦舒的女主角，大半是早早放棄了古典浪漫主義深情的女人，只以自愛自立為本。她們當中有單身的女強人，雖孤單並不嘆怨，有時嘴巴還相當硬，笑話一大籮；也有最終找到另一半的(卻是用頭腦，不是用心)——穩妥、開明、體貼的男人，是經歷蒼桑的女人最好的歸屬，與那種驚天動地、可生可死的愛情相比，這一種亦舒更有把握。」

如果也有很多人關注「男人如何在多角色生活中順利切換」的問題，女人就不會再為這些憂愁了。

首先要努力改變社會環境，這和每個人都有關係；然後同時努力調整自己。

每個角色都能做好切換自如，那是女超人能完成的事情；對大多數人來說，做不好才是正常的。當自己沒有做好的時候，一笑了之，不對自己那麼嚴苛才是。

先佔個樓，後續大量補充。
對於剛入職公司不久的新人來說，女性首先要做的是從學生轉變為職場女性。在這段時間裡，需要迅速從不對結果負責的態度，扭轉心態。要記住一點，做事情，就得承擔後果（不管是好的，還是不好的）！
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2016年7月8日更

解決了轉變為職場角色，下面得考慮女性的角色了。
如果你還在以高中、大學同學的方式對待辦公室里的男性，那你一定會死的很快、很慘。因為，在職場中，你不僅是職場人，更是職場女人。
作好職場女性角色的乾貨建議分析來了~
首先，在職場里，是需要有專業性的體現。把周圍的同事當朋友相處，方便自己工作的開展，沒問題！但作為死黨，蜜友，掏心掏肺作為情緒發泄的出口，受傷療養的港灣，只能說你too young too simple啊。友誼的小船還說翻就翻，更何況是萍水相逢，從這家公司離開可能再也不會見的路人甲乙丙呢？有句話叫「寡婦門前是非多」，這個道理在職場女性身上也適用的。人緣好，對吧？no~在風言風語里，那是你水性楊花、風流倜儻的證據……當然了，這些透過牆而來的風，是不會時時能到你耳邊的，到你耳邊的版本，往往會更不堪。一千噸傷害，對吧？傷害從來都有，你夠堅強，這些傷害就只是棘刺，而非刀鋒。
其次，在職場里，是分派分系的。各個部門如同parties，勢力不均，在老闆心中地位不同。在哪一個系，就乖乖不要向其他系的人示好，所謂善良啊~感情啊~在你收拾東西走人的那一刻，你會頓悟的！頓悟了，就不要再傻傻不總結教訓，還犯同樣的錯誤。
再次，在職場里，你與上級的關係是極其微妙的。前一秒是你姐姐，後一秒就是殺你的手。官大一級壓死人，在現在也是如此。在上級和小職員中，職員的話語權總是很弱。在老闆心中，你再能幹又怎樣呢？他不會跨級提拔你，只能默默看你被壓制。上級永遠是上級。除非你離開那個環境，另立山頭，職位再高之前上級N級，不過又有什麼可比呢？過去的都過去了，你的牛逼和她的猥瑣從來都不具有可比性。可以在心裡默默安慰自己，她的一生就這樣了，而你還有無限好的發展可能。
最後，職場當中，有一條是我自己碰到頭破血流才悟出來的：
對的，不一定是適合現在發展的。你的堅持，會變成你的墳場。
之所以這麼說，相信過來人一定有同樣體會。在面對一項工作的時候，我們往往會有自己的判斷，並會在實際中去驗證自己的想法。經由此，我們也會形成給予老闆的自認為正確解決方案（事實上可能也是正確的）。但其實，即便是老闆做主的公司，面對你給予的解決方案，有時候也只能一笑了之。是的，你會覺得自己不被認同，你會覺得自己的心血白費。但其實，老闆的一笑了之可能是對你的仁慈。怎麼說呢，沒讓你走就OK了，證明你還有利用價值！
所以，為你還有可利用的價值，努力吧~盡量做讓自己開心的工作，反正到哪裡工作，究其核心是你還有可利用的價值。而作為女性，你還需要保有你的修養、氣質，對污濁一笑了之，替老闆/上級謀事，但不要陷入其中，以為自己真的能對結果負責。

說一下在職場中角色轉換的事吧，根本在於圍繞工作。是主導者，當有主導者風範，不推卸責任，不責怪隊友，好與壞都與你有關。是協助者，了解被協助人的需求，TA希望你做到什麼程度，就是標準。做多浪費自己的表情，做少等著被埋怨。
女性有什麼特殊的地方呢？
（1）調解員當然並不是所有女性都得這樣，不過柔性中和的角色，一般都是女性來做的，指望男性不大現實。
（2）輔導員男性貌似都不願意低頭向別人請教吧，所以總是要裝作自己不會，請教他人（實際上是向其示範正確做法），有沒有覺得心累？不過，這樣的方法確實有效。
（3）正能量中心這個也不是所有女性都這樣，不過無傷大雅在辦公室傳播一個笑話，陽光地對每一個同事微笑，大概就已經有點正能量的意思。

今天先更到這裡吧。生活角色切換，下次再更。
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再更也不知道何時，有評論者我再接著更吧。

不同的年紀和生活狀態，要用不一樣的做法。第一反應，此人正處在家庭與事業都非常需要她的狀態，大膽猜測，是年輕夫婦，他們的小朋友在1歲至3歲之間。如果是此種情況，我的建議有三個：1、不要跟男女方的任何一方父母共同居住，這是婆媳矛盾爆發的高峰期。如果住了，要和丈夫協商好怎麼處理家裡可能發生的矛盾。堅持小朋友的一切安排由年輕夫婦做主較好。2、每周抽出一個下午或晚上，夫婦兩個人單獨相處，結婚以後也要保持戀愛的感覺。3、工作和家庭壓力的調節目標和丈夫商量後決定。要互相支持、互相幫助，互相體貼，完成家庭和工作角色的轉換。切記不要抱怨和指責，尤其不要把工作中的壓力和情緒帶到家庭中，又把家庭中的壓力和情緒帶到工作中。抱怨和指責是糟糕的情緒體驗，沒有人會喜歡。任何人愛我們，是因為我們給予他們積極、正向的情感體驗。如果你持續帶來的是負面的情感體驗，會導致矛盾。確實有這種情況，那就承認自己狀態不好，請求對方幫助。4、建議看心理學、時間管理、《撒切爾夫人傳》，最好，你擁有一個高質量的心理諮詢師，要長期而不是短期。

正確的認識自己的目標與能力，培養一種「放下」的心態。
懂得正確地評估自己的理想和自己能夠作出的付出，才不會設置不切實際的目標，也就不會付出無謂的努力，你會發現自己會成為自己生活的掌控著。如果一個女性，渴望事業成功，希望成為大企業家，卻沒有有錢的老爹和驚采絕艷經營頭腦，那她付出的可能是全部時間與健康，家庭對她來說就是奢侈品。在一種環境就要當好當前角色，主動與另外的身份切換，否則就什麼都做不好。上班時就是一名幹練的職業女性，是下屬，是老闆，把所有心思投入到工作，高效率地完成案頭工作，如果這個時間還想著給小孩報什麼輔導班，老公最近對我的態度有什麼變化，搞不好就要對其中一個身份說再見了。

1.態度:以積極樂觀的態度去迎接各種挑戰。
2.公私分明:在合適的地方做合適的事，不要把工作情緒和任務帶到家裡，也不要在工作的時候想著家裡的事。
3.服飾:在什麼場合穿什麼衣服，很容易進入角色。
個人愚見

謝邀！
首先，要承認精力有限，如果想把每個角色都扮演好很難，要明確你的側重點是什麼，是工作還是家庭？如果是工作，那麼家庭上需要有人幫你分擔，或者是老公，或者是公婆，或者是自己的父母；如果是家庭，那麼根據你的需求找一份合適的工作。
其次，將生活和工作分開，工作中盡量不被家庭瑣事困擾，下班後不將工作上的事情和情緒帶回家，每天出門前和進門前想些開心的事情，給自己一個大大的微笑，這個方法對於心情的轉換很有效。
最後，真誠的對待你身邊的人，無論是討厭他還是喜歡他，都可以表達出來。作為兒媳，與婆婆相處時你要明白一點，相處的如同親母女一樣的婆媳關係實在是少之又少，所以要清晰定位，不要妄想婆婆會待你如女兒般，因為你也不可能待她像母親一樣，雙方留點空間，反而更容易相互理解和感恩回報。作為妻子，尤其如果有了孩子，不要把所有的精力都放在孩子上，適當的學會放手，給你的公公婆婆一些含飴弄孫的機會，抽出時間經營夫妻關係，千萬不可覺得老夫老妻，2個人之間總要有人走出第一步，偶爾撒嬌、約會，帶動你老公一起找回戀愛時的感覺。作為母親，言傳身教很重要，檢視自己身上的缺點，盡量改掉，至少在孩子面前不要表現出來，給孩子多些引導而非指導，多些對具體事情的誇獎和鼓勵。
我有個同事，工作非常認真，很多時候忙起來半天都沒時間喝水的那種，在家裡也是又照顧公婆又照顧孩子和老公，完全沒有自己的空間和時間，在他人看來，她好像每個角色都扮演的比較好，但是我們不止一次聽她喊累，她照顧好了每個人，唯獨沒有顧及她自己。懂得借勢、借力，相對較好的扮演不同角色，而非要求完美，同時做你自己。

首先，為什麼有「職業女性」而沒有「職業男性」這個詞兒？就好比我們常常聽到「女性CEO」而沒有人會說「男性CEO」。這些辭彙已經充分說明了全世界女性在社會中所處的現狀。Lean In 這本書會給所有中國女性以啟發。真正困住自己的並不是外界因素，而是你的內心深處有沒有聲音在給自己設限。當有一天我們的字典里沒有對女性的特殊辭彙的時候，這個世界才是向更好的方向發展。與其探討方法，不如每一個女性現在就從自身做起，首先在心底不要看輕自己對社會的價值（不是家庭的貢獻而是整個社會），開始在家庭，工作，以及每個與男人一起的飯局上多表達自己的觀點，勇敢的站起來發聲。

根據我工作以來的觀察，大多數普通女性員工在實際情況中，只能靠選擇放棄一邊來尋求另一邊的發展。就是說，如果想在工作上有所發展，就必然會犧牲自己一部分對家庭的付出。反之如果想照顧好家庭，就必然會犧牲掉一部分「前途」。

人的精力是有限的，很難有人做到能夠兩者兼顧並且兩者都很出色，即使能做到的也是要比一般情況下付出成倍的艱辛與壓力。

所以從我個人的角度上來說，我建議你根據自己的未來規劃，把側重點放在一邊。如果你男人能力出色，你完全可以以家庭為主，工作上只要保持一般的狀態即可，無需太拼。如果是想在事業上有所成就，那你最好有像婆婆或者母親等這樣一個可以幫你分擔生活壓力的角色。

意思應該表達到了，就是手機碼字語言有些混亂，將就看吧，回頭換了電腦再整理

謝邀～好雞凍啊，第一次在知乎被邀。讓我竊喜一會～～～
這幾天在做課件，裡面的一句話我覺得剛好可以搬來這裡：在其位，謀其政；任其職，盡其責。了解自己所處的位置，這點很重要。正如前面有答主說的，下班的時候，別想工作的事，上班的時候，別想家裡的事。
但是或許你會覺得很難做到這樣，特別是家裡、工作上有煩惱事的時候。這個時候，你應該調整好自己的心態，然後上班的時候盡量讓自己忙起來，這樣一天你基本就沒有時間去想其他了。
至於兒媳、媽媽、妻子，這些家庭里的角色，其實很少有人能做到樣樣兼顧的吧？總會有輕重的。首先做好媽媽，帶好孩子，喂好老公，這就很不錯了！別對自己太苛刻，別拿古時候的三從四德來約束自己，也要有點自我，忙裡偷閒，做點自己喜歡的事，這樣轉換起來，或許就不是太難了。
另外，最好有個能談心的朋友，實在有什麼事，也可以吐吐槽，如此，心情也會好很多的！