杭州有沒有什麼好的健身房推薦？

12-22

杭州蕭山的健身房我說一下情況（更新至17年9月），我所知的，城區有15家（力度的三家只算一家，至於樂刻門店更多了），CrossFit館一家（獵人體能），順便一說，2010年時僅四家（力度、金仕堡、傑司特、菲尼斯（唯瑜伽的前身），最近幾年開得真是越來越多了。

個人最推薦：貝菲特、英派斯、藍堡

次推薦：紐維特、猛禽機車、零距離、傑仕、樂刻

不太推薦：英豪斯、西派、唯瑜伽、百順、力度、金馬飯店（通惠中路218號）B座4樓的健身房、金仕堡

另外，樂刻門店較多，我沒有一一標明地址。至於作為CF館的獵人體能，我不單獨評價了，有興趣的自己去看吧。

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（以下評論可能帶一點廢話和個人的吐槽，請見諒）

樂刻：首先單獨評價一下樂刻，24小時營業，門店很多。價格透明且按月續費（99元月卡，89元連續包月），也沒有商業健身房的各種忽悠，給人的體驗非常好。當然缺點也很明顯，先不說沒有自由深蹲架，甚至連卧推架都沒有（只有史密斯機），這對於我們這些喜歡自由力量的老鐵們就比較無奈了。

順便一說，樂刻的軸承杠鈴桿不錯，有些門店還有舉重片，我時不時就去樂刻練下舉重。只不過因為樂刻門店場地通常較小，像晚上人多的時候就練不來了，怕不小心失誤砸死人。

貝菲特：目前來說，毫無疑問是全蕭山最好的一家健身房，場地大，環境好。一排排的深蹲架，一排排可以做引體的地方。私教區普通會員也可以進，各類功能訓練道具很多，特別是有我最喜歡阻力撬、軟體跳箱，這兩樣東西蕭山唯此一家有。杠鈴桿質量可靠，杠鈴片質量好且量大。有游泳池。

（最後更新：17年7月）

銀吉姆集團，英派斯健身（寶龍廣場3樓）：

17年5月開的，我去的時候，器械已經全了，但很多東西還沒到位，比如垃圾桶、浴室的凳子都沒有。氣味也很大。但從我去過的這一次的感覺來講，從諸多細節上，我感受到這是一個服務不錯，在畫心思為客戶提供良好體驗的健身房。當然，規矩也比較多，不給脫衣服倒正常，脫鞋也不行。（我深蹲硬拉喜歡脫鞋做。）

沒有游泳池，但是單純從健身來講，他們的場地很棒！器械全、擺放合理。寬敞的場地讓我做高翻高抓時也很放心不會砸到人。杠鈴桿質量也不錯，有一個厚實的自由深蹲架。杠鈴片量也足，特別感人的是，角落邊堆著一排的1.25小片！

唯一讓我不滿意的是，這裡找不到一個適合做負重反手引體，或雙立臂的地方，這裡所有的單杠都有空檔設計，史密斯或自由深蹲架的杆子又太低，負重的片會托到地上。不過考慮到，健身房除了我，還真沒人會做大重量的反手負重引體。

（最後更新：17年5月）

藍堡：裝修過重開以後，這裡的氣氛很不錯，地方也大。有半框式深蹲架（就是不能調保護桿高度那種），杠鈴片還算夠用，杠鈴桿質量也過得去。有游泳池，有籃球場和羽毛球場，有攀岩（但讓人懷疑是否能用）。然而我不太喜歡這裡的地方是，平時操房、瑜伽房都是鎖上進不去的，私教區自然也是不讓進的，像我這種沒事喜歡拿個瑜伽球玩玩，喜歡在操房裡搭個檯子練過障礙的人，就沒法玩了。

（最後更新：17年1月）

猛禽機車：有半框式深蹲架，總體環境也還不錯，就是杠鈴片略少了點，私教房的道具沒法自己進去拿有些不便（比如要用個瑜伽墊、泡沫軸）。總體中規中矩，屬於夠用就好。

（最後更新：17年4月）

零距離：優點是，有自由深蹲架，杠鈴片量很大，可能是全蕭山片最多的健身房，有個挺大的游泳池。場地也寬敞。有撞球、乒乓球。缺點是，杠鈴桿差且不足重（只有17kg，但至少比力度和金仕堡的杠子好多了），環境總有點陰深深的，可能因為是建在防空洞里的關係。

特別說到兩點體驗特別差的地方。第一，換衣間潮濕有味，人多時地板通常也骯髒潮濕，這和浴室的設計有關，因此難以改善。第二，地板是真的差，凹凸不平，且滑，在這個健身房是沒法練習相撲硬拉技術的。

順便一說，這也是全蕭山，固定器械最多的健身房，但我的感覺只是，哪個sb採購的器械，買那麼多不實用，且功能重複的固定器械，卻不買根質量好的杠鈴桿。

（最後更新：17年5月）

西派（在旺角城南面的小區內）：

也是2017年新開的，西派健身似乎有壟斷蕭山的戰略目的，準備在蕭山開上好幾家健身房。17年初開了旺角城邊上這家，下半年可能美之園的還會開。

分三層，一層完全是前提和接待區，力量區和洗澡在-1層，器械在3層。西派健身的裝修和氣氛，給我一種挺高檔的感覺，實際健身起來，卻更多是不方便的地方。力量區很小，我做個硬拉，就把場地全佔了，我要練個舉重給砸到人。而器械區又在三樓，這又麻煩，假如我想做個負重引體、負重仰卧起坐、負重山羊挺身，還給把杠鈴桿和片拿到3樓。

值得一提的是，這裡的杠鈴桿是軸承，其他健身房的杆子就算好，但也都是銅套。本來驚喜的我想好好體驗下軸承的杠子來做高翻高抓的感覺，但問題是這裡的片是多邊形的，不是圓形。而且也沒有自由深蹲架，片也少。而且片配得很有趣，5kg-25kg各兩對，讓我深感採購人員不懂健身。

我向他們健身房方面反映了諸多問題，但是考慮到場地限制，自由力量區小、沒有自由深蹲架這些問題恐怕是無法改變的。

（最後更新：17年5月）

紐維特（綠都世貿廣場對面的開元名都3樓）：開元名都里的健身房，場地相對小了點，尤其是更衣室。杠鈴桿質量好，沒有自由深蹲架，要做自由深蹲只能杆子放史密斯架的掛鉤上，但畢竟不安全也不方便。

這裡服務做得不錯，咖啡、茶、水果免費供應。最離譜的是，蛋白粉免費供應（然而它們的年卡價格並不貴，這一點讓我很驚奇）。順便一說這裡有個超大號的瑜伽球，我超喜歡的（可以拿來做比較有趣的功能訓練）。

（最後更新：17年4月）

唯瑜伽（綠都世貿廣場6樓）：小地方，沒啥特點，也沒有自由深蹲架。不過這裡可以赤膊，由於我最初在這裡練了一年，養成了脫衣服的習慣，到其他健身房不給脫衣服還真是不舒服。順便一說，我在唯瑜伽練習自由深蹲，是用雙杠臂屈伸的架子放杠鈴桿的，如果要衝極限，搬瑜伽房的踏板搭起來做保護架。

（最後更新：17年4月）

傑仕（原名傑司特，加洲陽光4樓）：

2017重新裝修過後，場地小了很多。原本寬敞的傑司特，現在顯得有點擁擠。裝修過好的地方是，器械、杠鈴全部換新，新換的杠鈴桿質量也還可以。不好的地方，一是場地小了，要做點高翻高抓，就不太方便，很容易撞到人。而且連天花板的位置都低了……因為增加了2樓，個子稍微高點的的人，恐怕上挺都會砸到天花板。同樣因為場地小，原本霸氣的龍門架沒有了，只能到史密斯機上做引體，可史密斯機最高杠子最高的位置還是低，我想要做負重反手引體或雙立臂，也不行了。

另外增加了私教區，私教區倒是環境不錯，也寬敞，可惜我進不去。也用不了裡面的道具。有半框式深蹲架，杠鈴片依舊是不多不少的程度，只要我不沖極限一般不會不夠用。

有游泳，不過是在和健身房分開的地方，要走五分鐘路程。有網球，這個比較難得，儘管受眾也不多。

總是總體來說，裝修過的傑仕，評價其實是變低了的。只能放進次推薦級別了。

（最後更新：17年6月）

英豪斯：（蕭紹路951號）

有一個挺小且淺的游泳池的，適合家長帶兒童玩耍，不適合游泳。固定器械挺多的，儘管在我眼中這算不上優點，反倒是因為在一個小地方擺了太多器械，場地就顯得不夠寬敞，要做高翻之類的就不太方便了，但至少比傑仕寬敞。

有框式深蹲架。杠鈴桿不足重，而且，這個健身房竟然沒有2.5的杠鈴片，我的天，最小的片是5kg，就意味著你杠鈴重量的最小尺度是10kg。任何一個懂得制定訓練計劃的人都知道，這問題有多大。自由重量的好處就是可以微調重量，1.25沒有，只要不測1rm，我至少還能調整計劃，沒2.5你還能讓我說什麼？沒2.5片的健身房，全蕭山它真是唯一一家。（比較一下英斯派那一排1.25的片。）

每到一個健身房，我都會提出若干意見。有些健身房，態度不錯，表明會員要求的都會盡量滿足，有沒有可能改善是另一回事，但至少他們看得出來在聽取你的意見，比如西派、英斯派。而英豪斯，就屬於那類，只會敷衍你，不會真的好好聽取你意見的。我說問題，銷售經理就故意轉移話題，說他們好的地方。我說有沒有會高翻高抓，有沒有會低杠深蹲的教練，他說都有都有……有他媽就怪了，他明顯就是連低杠深蹲是什麼都聽不明白。我說我練力量舉，他非說健美如何高端，說全國健美冠軍都選在我們這邊包場練，所以如何如何。我還能怎麼說？回答能不能接地氣一點？我關心的問題根本不正面回答我，你聽不懂我說什麼不要緊，但別非要糊弄我行么？教練部經理也是類似的情況，具體我懶得說了。從他們強硬的態度中，大概可以看出該健身房的管理風格是比較強硬，制度比較嚴，但也因此非常死板，甚至連傾聽客戶的一些簡單的需求做不到。

（最後更新：17年7月）

百順：沒自由深蹲架，杠鈴桿差。如果要做自由深蹲，唯一的方案是，有一個半自由式的史密斯架，勉強可以用來放杆子。

另外多說一句，目前的商業健身房，幾乎每家都存在忽悠、欺騙的問題，會籍為了售卡虛假承諾的，教練為了授課胡扯理論、肆意誇大客戶問題的。對於種種現象我也早已司空見慣，有抵抗力了。但唯獨對於英豪斯、百順兩家，是真的讓我特別噁心的，不僅僅是蕭山的百順，杭州其他地方的百順也有同樣的問題。和零距離、貝菲特這類尚在摸索階段的健身房不同，百順是一家管理體系「成熟」的商業健身房，有著成體系的忽悠客戶的方式。我誠懇地建議，如果你不是一個意志力足夠堅定、情商足夠高、對自己的訓練需求明確的成熟健身者，最好不要走進百順、英豪斯、金仕堡三家健身房（儘管它們的價格可能更便宜）。

（最後更新：17年7月）

力度：蕭山有三家（恆隆廣場、體育館、樂購超市旁），也是老店了。和金仕堡有一樣的毛病，無自由深蹲架，杠鈴桿老舊生鏽，杠鈴片奇少，但比金仕堡好得多的地方是，這裡氣氛好，服務好。

（最後更新：17年1月）

金馬飯店（通惠中路218號）B座4樓的健身房：

地方小，器械不多，極其破舊，杠鈴桿差且不足重。啞鈴不齊。有一個質量較差的半框式、可調節高度的深蹲架。器械破了也沒人修，感覺老闆已經放棄了這個健身房。

有一個不大的游泳池，有桑拿。另外它也有兩個其他健身房不具備的優點：24小時營業，可以赤膊上身。（最後更新：17年9月）

金仕堡：作為一家9年老店，店有多老，器材就有多舊。無自由深蹲架，杠鈴桿不堪入目，杠鈴片少得不夠高水平的人沖極限。雖然價格便宜，有游泳池，但我個人來說，白送我會員我都不會去。（最後更新：17年1月）

我上面只說了蕭山城區的，還有西興、濱江等略遠的地方，我了解不多就不介紹了。

上面這些只是個人意見，僅供參考，也可能有說得不符合實際的地方，比如萬一力度突然換新杠鈴桿了，有自由深蹲架了，我也不一定會知道。

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另外，蕭山的健身工作室，我也幾乎全去過了，坦誠來說比較鬱悶，除了一家，全部都沒有自由深蹲架。甚至有些地方沒有一根奧桿。

順便說一下斯巴達健身，我把它定義為私教工作室，他們採用的是私教包月服務，沒有純會員卡。場地不大，也不寬敞，但常用器械都有，也有個很小的單車室，有自由深蹲架。

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教練水平，我就不評論了，和各個健身房教練的交流中，我聽到過很多可笑的建議和解釋，讓我深感教練水平的參差不齊。順便一說，我去過這麼多家健身房，找不到一個會高翻、高抓的教練，有些教練宣稱會，然後我和他交流了一下，算了，我還是自己研究吧。如果你非要請教練，我建議請樂刻的，專業水平怎麼樣我沒有詳細了解，但相對商業健身房來說，樂刻的教練普遍認真負責、不忽悠。

坐標：杭州城西。
水平：業餘健身愛好者。

目前在城西一家健身會所鍛煉，經過1個多月的鍛煉，身體已經發生了明顯變化（以前在學校有過斷斷續續的練過）。還帶到兩位朋友加入了健身的行列。

不知題主在選擇健身房時比較關注什麼方面。健身房考察的指標可以是：整體環境、服務、設施完整度、教學課程、私人教練水平及收費等。

城西我知道的有百順和銀泰的舒適堡。目前在百順鍛煉，有朋友在銀泰舒適堡鍛煉，舒適堡整體氛圍很好。（我應該不像打廣告的吧……）

辦樂刻感覺還不如在家買點器材練 99元一個月沒澡堂我理解更衣室能再簡陋一點？跑步機就幾台力量區器材就個史密斯龍門架啞鈴架兩三個固定器械感覺如果是為了增肌的話還是別選樂刻。一小時內根本達不到訓練量，因為一直在等別人練完才能練。
其實別的健身房價格也不是太貴。就是需要一次性辦很久的時間。價格划下來也就一個月多幾十塊錢。還可以洗澡游泳豈不美滋滋。

如果你只想要單純的器械健身的話，樂刻啊！就是沒得洗澡外加地方小，但是99一個月你還可以約個課什麼的，我覺得還行啦反正你辦年卡也不見得會去幾次。。。樂刻弄個月卡有時候么還有秒殺啊這種活動都很便宜

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