男人們，你們是如何宣洩壓力的？

12-22

工作的壓力自己默默承當這個沒什麼，還得承受家人給的壓力，沒有什麼宣洩的方式。

我有一個很好的宣洩壓力的方式：
打掃衛生
每次自己被罵了，被打擊了，手上事情太多太雜的時候，我都會把自己卧室打掃一遍，
是一個地方不漏的打掃一遍（包括電腦和裡面的文件）掃乾淨了，擦乾淨了，等一切都干透，你會發覺你的心平靜了。

看著桌上一切物品被自己歸置的整整齊齊，電腦裡面文件被自己分類分的好好的，地被拖的發亮可以當鏡子用。那時的心情，別提多好了！整個身心，是的，整個身，心，都，是，舒，暢，的。

這時，你被罵被打擊的委屈都散了，事情再多也能靜下心來慢慢理清頭緒了。
知友們，尤其有了家室的男知友們，回家後，都可以試試。保證你們零花錢會增長。
一舉三得的美事 so nice~

看「壓力片」，應該電影市場上沒有這個分類，這個分類名是我自己取的：）
我有壓力的時候，看《古巴導彈危機：驚爆十三天》，《以色列人質事件》等等紀實片，相比那些大事情，個人的這點小事真的不算啥，很快人就能平靜了。
2013年春節，公司阿里雲伺服器全線宕機，數據丟失，對一個剛起步的互聯網公司來說簡直是滅頂之災，在恢複數據那幾天里，我一邊在協調各種技術資源，一邊將這些電影都看了一遍，相對於紀實片裡面的生與死，丟失數據這點小事簡直不值一提。後來，好在7天後數據恢復了，恢復的那一刻，心情極其平靜，無喜無悲，知道未來的日子裡再也沒有能打倒我的困難了。

失眠了，擼
吵架了，擼
憤怒，擼
悲傷，擼
哭不出來，擼
笑不出來，擼

只要還有一雙手，就能創造幸福

喝一杯，來一發，睡一覺。

長跑，舉杠鈴

整理打掃什麼的，這是一種快速拿到可預期結果的事情，證明你還能控制這個世界，從而讓內心平靜安穩下來…比如掃地，洗晾收衣服，洗碗，整理書櫥，撕廢棄票據什麼的……家裡領導肯定愛死我這個惡習了，天天盼著我壓力大到要崩潰呢……

看小說。

壓力大的時候，看了很多小說。

1、宣洩壓力：

AV+擼。
遊戲。虐人，菜的虐電腦，例如Dota、KOF。
運動。競技性運動（羽毛球、籃球等）如果輸可能會更憋氣，健身性運動（如跑步、登山等）可能因無聊而使腦子一直想著那點煩心事兒，要根據自己實際情況來選擇。
K歌。自個兒在屋裡對著電腦吼或者約狐朋狗友去KTV咆哮都挺好。
吐。找幾個已婚的哥們，燒烤攤，啤酒，各種煩心事兒儘管往外倒，一吐鬱悶，吐槽各自的老婆，喝多了還可以嘔吐。
旅遊。找個不熟悉的地方，最好是遠離人群的山海，能讓人膜拜大自然偉力的那種美景，感受自己的渺小。
刷知乎。有些歡樂的答案看一次笑一次，還有「打擊題主」「我笑點低」等類似收藏夾可以翻。
看電影。恐怖片和喜劇效果都不錯。

2、老婆的壓力：

老婆講理也願意溝通。跟她說明，你為了這個家更好，在努力辛勤的工作，在耗光了精力回到家，希望能回到的是溫暖的港灣，可以休憩，可以恢復自己的精力，回家是充電，上班是放電。整天不充電會耗竭的。
老婆明理，就是抱怨。戳這兒，Chris Rock 克里斯洛克戀愛關係的建議視頻
老婆不講理，也不想理解你，就是虛榮就是抱怨。當著她的面，擼一發……

3、朋友借錢：
根據自己經濟狀況、朋友的實際需求和品行做決定。
如果自己的需求大於他的，實話實說。
如果不願借，就告訴朋友，你的工資卡被老婆沒收了，一提起這個就一把辛酸淚啊！在朋友面前裝妻管嚴沒什麼壞處，可以推掉很多麻煩事兒。
如果朋友因為不借錢而疏遠，那就疏遠吧。

4、家人相處矛盾：
這種事情不好處理，得具體問題具體分析，知乎上有一些家庭成員關係處理的問題，應該會有啟發，最主要的還是自己的處事能力。

5、幹嘛活的那麼累：
因為你是男人。

6、吃喝嫖賭挺好的：
是挺好的，幹嘛不去啊？
你的生活總不至於就是工作+蹲家吧？你的愛好呢？打球旅遊唱歌看書碼字撲克麻將桌游網遊編程琴棋書畫……生活中有那麼多的樂趣，幾輩子都不夠體驗的。

一直干著教別人如何減壓的工作。不過對自己來講，或許減壓最好的方法就是扛，剛過去了，壓力沒了，好狀態又回來了，然後等待下一次壓力。當然，扛的過程中能量損耗巨大，這不是一個討巧的方法。
另一個最有效的辦法就是傾訴，說出來之後，就像迷路的人找到了方向，心也找到對的方向，也就好了。都說男人喜歡在寂靜中減壓或者被壓力壓垮，但是傾訴並非女同胞的專利。在我壓力最大的時候，最大的力量來自於妻。那時能每天中午一起吃飯，其間就會跟她講工作上的壓力，講人際上的一些不開心，然後她會靜靜聽，不太出主意。這個方法很符合業界講的減壓最好的兩大社會支持系統之一：上司或者配偶。

心煩了就吃巧克力
躁動就去洗澡
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還沒出車禍之前會隨意定一個GPS坐標，開車，開到想開的距離，然後再回家
現在沒車了，就買張火車票（12澳刀），關掉手機，在火車上聽著音樂睡覺，一直坐到最遠的地方
=====體內酒精含量：0.4%======
像今天這種最窮苦的情況下，如你所見，酩酊大醉，胡扯到睡著為止，睡不著就通宵碼代碼去啰

跑步。跑到滿頭大汗，衣服濕透，累的跟狗一樣，就感受不到壓力了。
洗澡。仰著頭，讓水從頭頂流下，深呼吸，感覺很舒服，壓力就沒了。

看書，讓自己走到書中描述的那個世界裡，然後你就發現自己的煩惱就是一個屁。

擼完，來根完事煙。一覺睡醒，幸福莫過於此。哈哈哈哈

擼。我是認真的。高考時因為是復讀生，壓力特大。高考三天加會考一天總共四天，連續每天兩發。。。最後成績比以往的都好。

慢跑，邊跑邊思考問題所在及壓力源，有時會想通。

跑步。穿上跑鞋，一刻也不停地跑。跑到虛脫的程度，跑到心臟胸腔肚子都在燃燒，顫抖。跑到你覺得再邁多一步小腿肌肉就會撕裂，跑到身上的汗成片成片滑落下來。然後大口大口的呼吸，那會讓你覺得活著是真的有滋味的。會讓我覺得那麼多的路我都能邁過去，什麼都無所謂了，豁出去了，就是干。跑完慢慢地走幾圈，很多很多事情就會慢慢地浮現，思路會越來越清晰，心裏面有一種跑完步大腦產生的愉悅因子。

路漫漫，一直在走。就好了。
以上~

一般選擇：吃！
高級選擇：睡！
終極選擇：擼！

做飯

樓上說的就不重複了

個人覺得在有壓力時，可以去尋找充實感。個人覺得充實感可以起趕走許多煩惱，包括壓力。記得大二時，追了一年多的女孩突然說已有男朋友了。那個鬱悶，無法言語。不過，當時電腦上之前收藏過許多計算機相關的視頻教程，一直沒有時間看。於是就嘗試放下一切，天天看那些教程。由於那時剛剛接觸計算機，所以每天看視頻的收穫很大，而也正是這種充實感讓自己很快就走出那段鬱悶。所以，如果平時遇到壓力或不順心事，自己就會一頭鑽到之前想研究但沒時間研究的技術中去。而當自己從中學到什麼或悟到什麼時候，就會感覺特爽，不好的心情和感覺自然而然也就沒有了。當然我說的在技術中找充實感，大家可以根據情況在不同領域中去找。但無論那種形式都能找的充實感，真的很妙，它是很多問題的靈丹妙藥。

關在書房，盡情的唱歌，唱2個小時以上。