生活中狀態良好，也沒有感覺有亞健康狀態，壓力、焦慮、抑鬱都很少，還用練瑜伽冥想嗎？

謝謝邀請。很多人選擇練習瑜伽冥想是為了緩解壓力、焦慮、抑鬱等心理問題，也是為了更加健康快樂，而你現在的狀態已經很好了，這是你的幸運，也是你的福氣。不過之前說的那些對身心的好處只是瑜伽冥想的好處之一，可以說是最基本的成果，瑜伽和學佛修道一樣，還有一些更加深層次的體驗，這些體驗不親身經歷可能很難體會。你現在的狀態很好，說不定很適合修鍊瑜伽冥想，可以嘗試一下，說不定從此就會進入另一番天地！

感謝邀請，很羨慕你的狀態。的確很多人練習瑜伽和冥想就是為了調節情緒和緩解壓力，我當初練習冥想幾乎也是抱著這樣的目的開始的。練習一年多來確實也達到了比較滿意的效果，但是，正是這樣的練習讓我打開了全新的世界，比如對人對世界的認知和看法都改變了很多，做事情也更加專註了。自控力也提高了很多。

所以，我建議你可以聯繫瑜伽和冥想，可以讓自己好上加好，比如身體會更加柔軟，心裡的雜念會更少，睡眠質量會更好，最重要的是可以為你打開認識自己和世界的一扇新的大門，你會成為更好的自己。

身心愉悅，精神健康，你可以隨性。就好像提倡不用塑料袋，你用塑料袋也行。有人修行佛法，有人追求天道，有人信仰基督，有人喜歡算命，你想用周易算也行，你根據經驗和閱歷，不妨礙的。