乾眼症，近視，散光如何使用電腦？

12-22

現代社會，使用電腦和保護視力確實令人頭疼。
老碼農漂過，以前單位老闆催項目，經常熬夜編寫代碼，有時一夜下來眼睛又紅又腫，真的傷不起！個人體會關鍵是顯示屏，重要的事說一千遍，最好的護眼屏幕就是電子墨水屏其他什麼屏都不行。本著DIY精神，我很早就開始利用電紙書的電子墨水屏做為電腦護眼屏幕了。我是通過軟體實現的，我寫這個軟體調試不下一千次！現在微軟視窗系統和蘋果電腦系統兩大平台都已經實現，我都已經用來上網瀏覽知乎了，請注意截圖上的滑鼠，解析度1600X1200，16級灰階顯示效果全開，連續盯屏幾個小時編寫代碼，眼睛都不疲勞，當然中間也要閉目休息片刻。通過usb和wifi兩種方式連接，自動識別用戶電腦所裝操作系統，傻瓜式安裝。具體可以聯繫我共同交流。
QQ號1524461511
QQ群326606690
kindle破解了也能裝我的軟體，我最早寫這個軟體就是在kindle研究的。

看看上面這兩張圖，我早就在電子墨水屏上用IDE編寫代碼了。程序代碼高亮根本就不是問題！

前面13.3寸電子墨水屏，後面電腦液晶屏，長槍加短炮，平時都只看墨水屏，還有什麼搞不定？護眼其實就是這麼簡單！另外前面的墨水屏可以淘寶買個平板支架，這樣頸椎舒服，我為了拍前後兩個屏對比效果圖，就拿掉墨水屏的支架。
針對朋友們擔心滑鼠速度問題，我認為滑鼠速度還是可以接收的，我的軟體代碼針對電子墨水屏做了大量的優化和精簡，大小隻要100K,運行效率高，還省電。其他同類軟體一般都是針對手機、平板開發的，安裝在電紙書上，少則十幾M，多則幾十M,代碼運行效率低還費電，時間一長就要天天充電，一般不超過一年電紙書的電池就廢了。大多數高端電紙書都採用飛思卡爾晶元，就是因為飛思卡爾晶元功耗低，省電。同樣的道理，電紙書軟體的大小，代碼是否高效，省電與否，很考驗程序員的功力。另外人是活的呀，大多數電紙書不是還有觸筆嗎！我的軟體現在已經能讓觸筆實現滑鼠左右鍵功能，比滑鼠速度要快的多，也方便的多。我群里共享文件有演示視頻。大家可以參考一下。
另外科普一下液晶屏和墨水屏發光原理差別。液晶屏幕發的光好比手電筒直接照眼睛，還有看不見的藍光，五色讓人目盲——《道德經》第十二章，古人都知道這個道理！墨水屏是靠反射燈光，日光，本身不放光，眼睛當然舒服了。
總之一句話，愛護眼睛，保護視力，馬虎不得。只要肯動腦，動手，就有辦法。希望我的體會對你有所幫助。
試用軟體和安裝說明:
https://github.com/nahtethan/dxg-display/blob/master/BOOX.md
有興趣的知友可以下載安裝試用
試用軟體只放了三分之一功能，只是體驗，請理解，噴試用軟體浪費口水喲！
國外用戶已經幫忙把安裝說明翻譯成英文，在此衷心感謝各位國內國外用戶提出許多很好建議，有的還親自編寫腳本加以完善！這款軟體離不開大家的支持。
Using Onyx BOOX Max E-reader As Windows PC Monitor
Installation
1.Install TwoDG2_Max.apk on Onyx BOOX Max.
Note：
Above download link is a demo version that duplicates only half of the PC screen on e-reader. Full-screen version bundled on an authorized e-reader hardware can be purchased at Amazon or Taobao.
2.Download mirror.zip to PC and unzip it to C:mirrorConnect and Use
1.Check on e-reader setting option : Settings/Extension/Application Setting/USB debugging
2.Connect e-reader to PC through a USB cable. Click 「Cancel」 when 「Connect device to a computer for USB storage」 message prompts up on e-reader.
3.Run 「C:mirrormirror.exe」 on PC, e-reader shall start to duplicate the content on PC monitor screen.
4.Stop by either closing the mirror.exe program on PC or quitting the TwoDG2_Max app on e-reader.
Note:
You may specify e-reader screen resolution by command line parameters such as 「C:mirrormirror.exe -w 1600 -h 1200」
Onyx BOOX Max supports screen resolutions of 1600x1200, 1376x1032, 1200x900, 1024x768 and 800x600.
You may also adjust PC monitor"s screen resolution for the best display result.
Debug
Open the Command Prompt in Windows, and run 「C:mirroradb devices」. It shall show a list of attached devices.
If there is no device attached, please make sure e-reader "Settings/Extension/Application Setting/USB debugging』is checked and the USB connection is secure.

我把這個問題拆成兩個，乾眼症患者如何使用電腦和近視，散光患者如何使用電腦

先來說乾眼症：

我們前幾年做過一個調查，調查了經常使用電腦的人200名，平均每天使用電腦6小時。結果發現所有人都會出現眼睛乾澀的癥狀，大部分人還伴隨視力模糊。

經常使用電腦的人非常容易得乾眼症，並且使用電腦時間越長乾眼症的臨床癥狀越多。造成這個現象的主要原因是，我們在使用電腦時，注意力高度集中從而降低了眨眼的次數。眨眼可以幫助穩定角膜表面的淚膜，而眨眼次數降低會導致淚膜不穩定，淚液加速蒸發，最終出現各種乾眼症的癥狀。其實，造成你乾眼症的罪魁禍首不是電腦，而是你眨眼的次數少了。

因此，答案很簡單，乾眼症患者使用電腦時多眨眼，長時間使用電腦後注意讓眼睛休息下，使用人工淚液，每天4次每次1滴。做到這些已經滿分了。

下面來說近視，散光：

其實大家關心的問題應該是近視散光患者使用電腦後會不會加深度數。

成年人度數加深的比較少，青少年絕大多數度數會加深。

因為近視度數是眼軸長度決定，青少年由於眼睛還處於發育階段，所以使用電腦會出現視疲勞癥狀容易導致眼軸生長過長導致近視加深。而成年人由於眼睛已經發育好，所以即使出現視疲勞癥狀也不會導致度數加深。

因此，答案是，青少年盡量避免長時間使用電腦，而成年人只需要注意避免出現視疲勞癥狀和乾眼症癥狀就行。

那麼問題來了，如何避免？

只需要注意休息，看看遠處和多眨眼就行了，眨眼除了能穩定淚膜以外還可以幫助放鬆眼睛。其他的各種日本的眼藥水，樂敦等不要用，沒有一個對視疲勞有效的。視疲勞就是眼睛累了，既然累了休息會就好了，就是這麼簡單。

其實這些方法也不是僅僅針對乾眼症和近視散光的患者，普通人使用電腦時，注意休息，看看遠處，多眨眼就能避免很多問題。

我可能對乾眼症有點誤解。以前在北京的時候，每天都覺得眼睛很乾，像要爆炸一樣，特別是早上起來的時候，沒有眼淚都睜不開眼，我想這可能就是乾眼症。

翻了牆之後，好了！

高二的時候確診乾眼症，去醫院測淚痕，試紙從頭干到尾，眼壓還很高。

五年過去了，在大學，我變成了玻璃酸鈉重度依賴患者，近視散光越來越嚴重，乾眼依舊。

感覺如果有條件除了小心用眼過度，飲食之類的真的都要注意一下，全，身，心都好好調理。我不會告訴你現在我即使幾天都極少接觸電子產品還按時作息，早上也根本睜不開眼。

我的夢想——

樓上的墨水屏軟體親測很好用，已經用了一年。

另外大上科技的墨水屏顯示器可以考慮，速度更快但是清晰度差

防藍光眼鏡也很有效

淚分零，朝九晚五點半對電腦。視功能還有問題，只能近距離看電腦手機，遠了吃力。現在能做的是，每月去醫院開三十小支聚乙烯醇，一天一支，三瓶愛麗玻璃酸鈉，兩瓶過敏性結膜炎的葯。每天不停的滴，我的安全感來自於眼藥水。
如果眼睛疼痛明顯，去開藥時再查一下染色，基本上我感覺疼的時候，角膜上皮已經破損了。好在角膜上皮還有長好的時候，不是一直一直破著的。眼睛還能用多久我也不知道，家人眼病多發，我已經準備好以後換角膜換晶體了。

乾燥綜合征基金會國際眼科工作專家組臨床指南 2015 推薦乾眼症患者服用Omega-3多不飽和脂肪酸，作為抗炎成分起到對抗乾眼症作用。-Clinical Guidelines for Management of Dry Eye Associated with Sj?gren Disease，THE OCULAR SURFACE / APRIL 2015, VOL. 13 NO. 2 IF=4.477

美國眼科學會幹眼綜合征臨床指南 2011：

乾眼症風險的最相關因素其中之一：Omega-3多不飽和脂肪酸缺乏對於中度乾眼症患者推薦的抗炎症治療：口服補充Omega-3多不飽和脂肪酸-Browse All - American Academy of Ophthalmology. American Academy of Ophthalmology Cornea/External Disease Panel. PreferredPractice Pattern? Guidelines. Dry Eye Syndrome – Limited Revision.
Omega-3增加眼淚分泌，改善乾眼癥狀，Omega-3通過改善瞼板腺功能治療乾眼症，Omega-3緩解乾眼癥狀，提高隱形眼鏡佩戴舒適度，Omega-3改善電腦視疲勞綜合征的乾眼問題。Omega-3的以上4個研究全面證明了對乾眼症的作用。
而在選擇omega-3產品時，盡量選擇純度高的。

最好的辦法就是少玩電腦！眼睛乾澀可以用不含防腐劑的人工淚液緩解，但是近視和散光基本上沒有辦法的，不讓眼睛疲勞是最好的治療。

沒幹眼過，難道是因為我是用電腦姿勢不對？逃)

跟著風清揚的回答來回答一下
本人攻化學的，編程業餘
但是對這個觀點相當反感
第一，屏一定要夠大
盯著手機看和電腦完全不一個感覺。除非沒辦法
第二，響應速度極其慢
反正我用wps打字都不一定跟得上。
第三，代碼著色器啟動了以後就可以哭了，從此再也看不見粉色，可以等著上層往回傳bug了。
第四，不能追番了。