大家捨得花錢去健身房嗎？大家是怎麼看待花錢健身這個問題的？

12-22

之前怕堅持不下去，只辦了4個月的健身卡880(年卡1380)。現在到期了，得重新辦卡，想辦年卡，就是不捨得。之前4個月，每周去健身房3～5次，健身後，感覺還不錯。現在就是在猶豫要不要再辦一張？還是說直接室外跑步

你的時間，非常值錢，
你用金錢，買我的時間。
打開知乎，就是為了學習健身。
我是柔王丸，我在輕重健身等你。

一年的年卡才1,380！再請兩個月教練差不多四五千吧！

五千塊你說你談戀愛的過程中能算啥？！用來給女神買個電腦女神估計還嫌配置低牌子差呢！

但是五千塊錢你努力一年能練出一個好身材，說不定女神就會送你外星人呢傻蛋！

剛才說笑了！

我覺得你去的次數少是因為還不夠貴！不去也不會肉疼！
再貴點兒就更划算了！

剛才又說笑了！

好了現在正經點，嚴肅臉(￣_,￣ )

這個世界上有四類事：
緊急且重要的；
緊急但不重要的；
不緊急且不重要的；
不緊急但重要的。

有時候人和人之間的差距比人和狗還大，就是因為有些人做好了第四類事情。

健身就屬於第四類事情中的一個。

我也是窮白領，白領，每個月月薪2300！
但是我買自行車是2500（美利達公爵600，入門級別），買頭盔、手套、水壺等等裝備800+，跑鞋買了三雙也不是很貴咯1000+（其實特么的很心疼了），速乾衣、跑步短褲三套、壓縮褲一條（幾百塊，買的便宜貨李寧等等），辦卡2180一年，私教200元一節課先買了十二節～
然後每天早飯三個雞蛋白（家裡帶的土雞蛋大概2塊一個），卡士酸奶（限量版買不起買的5塊一瓶的），蜂蜜（鄉下買的50一斤）以及各種水果～
然後你問我值不值，我覺得很值並且沒有後悔過，因為總共瘦了接近40斤，精神狀態跟身體也比以前好多了，所以不要省錢，投資在自己身上總是值得的，你只要想想一個小病花幾千你就覺得健身真合算。

你以為花在健身上的錢只有會員的費用嗎？那就大錯特錯了呢。如果你想要練好，練的有型，以下部分才是你需要考慮的費用問題！
1、裝備，運動衣服褲子什麼的怎麼也要有2套吧，換著穿呢，若練的高潮了入神了，配套的手套、腰帶什麼的也是要買的。
2、水果，要補充能量吧，鍛煉前要來那麼幾個吧，雖然一次不貴也不多，長年累月的也不低。
3、蛋白粉，當然了，平時的飲食里有足夠的補充就不需要了，但是為了省時省事，為了一天不吃那麼雞蛋，還是建議要的。
4、平時飲食要是真的特別注意的話，什麼牛肉啊，三文魚啊，海鮮啊，哪個便宜啊，特么的現在連蔬菜都很貴的呢。
5、不知道題主家和公司離健身房遠不遠，公交或打的時間一長也是一筆不小的投入。
6、哪有不需要花錢的地方呢？想有收穫，還是要先付出，無論是時間還是金錢，或者運氣！！誰會知道如果你那天沒去健身房，而且去跑步了，順便撿到了一個錢包，你找到了丟失的人，原來是個膚白、貌美、有錢的美女，而且還愛上了你。於是。。後面就自己想吧。

額，好了，手機打字真是累啊，您和大家就隨意看看吧。一家之言不足為事。

學生黨一枚
辦健身卡這種費用實在不好意思堂而皇之向父母要錢，可我很明白我得去健身房。我想去健身房。
沒有多餘的錢只好多掙錢了。
做了微商五個月，健身卡，爵士舞班，單反，旅行的錢都賺到了，還有一筆小存款。還是挺有成就感的。
我也很想任性地買買買，可是無法心安理得的讓父母來承擔我的眾多消費，只好努力掙錢了好好學習了。
你會有這樣的問題也是因為錢包略羞澀吧。那就做做兼職攢錢就好啦，健康是最好的投資！

如果去健身房單純為了跑步，那這個錢完全可以免了
你跑了4個月不知道你強度怎麼樣，感受到跑步機對膝蓋的傷害了嗎?單純為了跑步就找個空氣好點的地方跑吧，一周跑個3次左右強度自己控制足夠了
其實對於健身來說，辦年卡的那個錢根本不算什麼……花在吃上的一個月可能就夠辦張年卡

用的目標和訓練計劃說話，如果只是跑跑步，就真沒必要了！

我開始健身之前身體虛胖，俗話說就是身上的肉都是松的，185的個子卻沒什麼力氣，標準的俯卧撐一個也做不動，引體向上更別提了，而且偶爾會頭暈，有兩次坐久了突然站起來，直接暈過去了，還有一次拉屎完後站起來，暈過去了，腦袋打碎了玻璃，身上還被玻璃割破了縫了好幾針，那次真的很後怕，這他媽的玻璃戳到眼睛怎麼辦，戳到脖子那不直接死了，我操不敢想了。

心血來潮辦了健身卡，3000兩年，然後到現在是一年多了，身體狀況全面改善，頭暈完全沒有了，一開始杠鈴桿都舉不動，現在可以卧推120斤了，俯卧撐一般當做熱身隨便做做，我的背部肌肉還有點弱，標準的引體向上能做5，6個吧，而且體型上的改變可以說是肉眼可見的，我就不細說了，我覺得能有這個改善，就是5000也值，這個健康，有時候是錢買不到的。

這麼簡單的一個問題就別糾結了。
自己覺得值就繼續辦，覺得不值就不辦。
你覺得健身對你是不是最重要的？如果是，那必須繼續辦。
如果不是，那麼計算一下，花去健身這筆開銷，你剩下的錢夠不夠做你覺得更重要的事，如果夠那就繼續辦，如果不夠那就不辦。

我給你算算我買的裝備吧。。。

開始買了一套私教課，五千。麥歐阿爾法的心率表，一千四。sony的273mp3，五百多。多威舉重鞋，三百多。深蹲腰帶，二百多。深蹲綁膝，inzer的正品，四百多。兩副手套，一副舉鐵一副動感單車，加起來二百多。一副護膝，五百。一個護肘，四百多。杠鈴海綿套，助力鉤，護腕，髕骨加壓帶，lp的彈力護膝和護肘這些小物件加起來四五百。最近開始試吃蛋白粉，剛買了一罐三百多。一雙美津濃預言三，七百多。這都是在健身房用的，家裡的啞鈴和啞鈴凳，動感單車等等就不算了。

年卡只是一小部分而已。

你問值得嗎？我要說，太值得了，哪怕這些東西裡面有些沒買好，有些其實用不上，但是我還是要說，那也值。我健身前大病一場，上二樓在中間還要喘一會兒。現在體力上已經完全正常了。健康值多少錢？多少錢都值！

健康，是永遠盈利的投資。

年卡1380，1年365天，一天大約四塊錢，一年裡實際能去半年好了，一天8塊，澡堂洗個澡還得20塊呢！
如果只跑步不做器械的話，戶外更好吧，感覺健身房跑步比較枯燥

健身這件小事-如何省錢同時練出好身材？
近期有朋友諮詢我應不應該在家裡買跑步機健身，我的建議是最好別買。因為健身與其說是和買不買器械、報不報名參加健身房有關，倒不如說決定於你內心對這件事的渴望有多強烈。如果你有強烈的意識，那麼即使沒有這些外力，你也會想盡一切方法去健身；反之，我見過太多買了跑步機、健身自行車新鮮一周左右就束之高閣的人們。他們總會找各種借口不去堅持，比如回家太晚、今天太累，最終健身這件事就被冠冕堂皇的擱置了。
要論效果，去健身房找一個專業私教進行一對一的訓練無疑是最好的。但是市面上的私教，一般來說每堂課一小時要200元左右，這筆錢實在不是一筆小費用。那麼怎樣才能既省錢又達到健身的目的呢？舉個我自己的例子，在年初我打算開始健身，考慮到費用和不確定我是否能一直堅持下去，我並沒有一開始就去健身房，而是在家裡堅持用KEEP做無器械運動。運用現有的資源-一張瑜伽墊，每天堅持keep，發現效果不錯，而且很便捷不用出門在家就能完成，於是很容易就堅持了一百多天，腹肌也開始隱隱出現。並且，在開始實際操作時候，我才會真正開始正視自己的飲食和生活習慣，調整一切不合理的習慣來實現這個目標。在天氣轉暖後，無器械也差不多進入了一個瓶頸期，於是我開始去奧森跑步，基本能做到每周一次，一次5千米，這樣又堅持了好幾個月。最近已經入冬，天氣很冷，而我們公司有健身房和瑜伽課，於是我開始輾轉室內鍛煉，每周堅持鍛煉兩到三次。腦子裡有這根弦，我就會想盡一切方法去堅持做這件事。期間除了健身服我沒有過其它任何投資，一年下來收穫也不少。
目前市面上有許多無器械健身的App，比如hiit和keep，我比較常用的是keep（真的不是做廣告），裡面有專業教練教學視頻，你需要做的只是打開手機，換好衣服，準備一個瑜伽墊就OK了。裡面針對不同目的、不同級別還有對應課程，適合所有階段的人群使用。當然如果你去健身房上私教課會更有針對性，但恐怕一是去健身房的過程本身就比較艱難（大冷天的下班後還要出門真是需要做一番思想鬥爭），二是私教課一小時要200塊錢+，真是一筆不小的費用呢。所以推薦比較經濟的健身方式是：室外跑步+家裡無器械運動，還可以加游泳。我個人比較喜歡冬天去游，因為天冷人真的比較少，游起來也很舒服。健身這件小事做好並不難，難得是你是否從內心底真的「想要」。

跑步跑多了人不會結實好不好，新陳代謝會越來越低，只能把當天吃多的跑掉，去健身房做力量訓練很有必要，而且比較有氛圍，能堅持下來。
如果單純跑步，我堅持不下來，也不會對塑型有很大幫助。
這種錢咬牙花了，覺得貴，就會想把它賺回來，然後看到自己一點點變的更好，不會心疼的。
。。。。。雖然我的卡和私教是男朋友贊助的，(捂臉)但是他說看到我的變化覺得很值得。

雖說健身哪裡都可以健，其實另外是看健身的附加值，比如環境好，器材全，有人指導，容易找到小夥伴，，附加值能達到你心理預期，你就會絕對值。

最近分享了一篇原創的文章，跟題主的問題很是相符合，現摘錄幾段作為回答：

自古人們都說，錢要花在刀刃上。我們掙錢不易，當然要花在值得花的地方。

可是，每個人界定花錢「值不值得」卻是不同的。

有些人認為，花錢就應該花在基本的衣食住行上，其它東西都是錦上添花的東西，可有可無。若花在這些可有可無上，豈不成了浪費？

可是如果消費觀僅限於此，他的生活必定是索然無味的。

為了所謂不浪費，他買衣服可能只能上淘寶，或者耐心等待商場過季打折；

而柴米油鹽、瓜果蔬菜之類的必需品，肯定也都來自超市的免費或特價品；

偶爾下頓館子只捨得跟團購；

就連一年一度的全家游，也得跟著低價旅遊團四處逛商店，最後往往是在導遊的白眼加黑臉中，撐下整個旅程。

這樣的生活方式，表面看是省下了一些錢，可背後付出的是什麼呢？

其實是時間和自由，是能享受生活的那份自在放鬆，是能心無負擔犒賞自己和家人的好心情。

金錢上貌似不浪費了，可生活方式和品質上卻大打折扣。

在這樣的生活狀態下，生活還能有什麼趣味可言？人生又還剩多少繼續向前的動力呢？

不難想見，他們對自己都這麼苛責，那麼對待家人朋友和周圍人時，又會持什麼態度。

有舍才有得，捨得將錢花在值得的地方，才能在你需要的時候得到它的回報。

將錢花在學習上，你才能保持頭腦清晰，判斷精準，與時俱進；

花在得體著裝上，你才會將自信由內而外的散發；

花在旅行中，你才能深刻體味世界之大我之小的真正內涵；

而花在美食上，你才能在意猶未盡中，盤算好掙出下一口美味的計劃；

用對了錢，你就是它的主人，它聽從你的召喚。

白手起家的富人，也都曾經很窮過。如果他們將辛苦掙來的第一筆錢，一直緊緊捂在口袋裡，不敢「浪費」它們，那麼他們又怎麼能錢生錢、利生利，最後成為有閑又有錢的富人呢？

窮人和富人之間差別的，不僅僅是金錢的數量，其實更是對待金錢的態度。

健身房效率優於戶外時。

謝不邀，現在在跑步機上。
高三剛結束，過去這年每天在操場上跑六圈，然而的確胖了十斤……腰圍從一般意義的S胖到接近L……
這個暑假一直在健身，白天實習，晚上準時健身房打卡。付出一點時間和金錢，請個私人教練指導，可能花費還不如一次ktv，但是效果挺好的。
在這方面我相信專業的人。

？？？粗粗的看了下，只有跑步？動感單車，拳擊操，有氧操，瑜伽，燃脂踏板，項目很多啊？？？就算瑜伽也分哈他瑜伽陰瑜伽還有好多吧？為什麼覺得不值呢，感覺你好像只是去跑個步的，假如只是跑個步當然還是不要辦啦，不值得(*/ω＼*)我一個禮拜3到4天，每晚7點到8點35，已經很心滿意足了，特別對於我這種宅女，體質已經有大大改善，至少連生活態度都不一樣了，我覺得去健身房很好啊?(* ?? ?* )?

絕對值得
一周你可以保證去3～5回
這是很合理的健身次數
說明你的卡並沒有浪費【除非你就是在健身房跑跑步沖沖澡就走了】
再者你也覺得健身之後會心情舒暢
證明你也喜歡健身
健身也可以有一個強健的體魄
等到老年之後你就能體會到你跟同齡人的不同了

健身的人一般會比較讓人崇拜
健身真的是極少數的幾件你只要堅持就能看見成果的事情之一了

到了老年你就會發現你在健身上的投入是你在年輕時候做的最好的投資
沒有之一

加油
我們一起努力
健身愛好者

一種消費，一種服務。
有多少錢，就有可能辦多少事。
但畢竟還是有假貨的。
看你能不能挑中正品、行貨。
當然，不一樣的，你也可以變得更好。