大家都是通過何種途徑找到滿意的心理諮詢師的？或者說大家在尋找心理諮詢師的道路上遇到過什麼困難？

12-22

或者說，如果大家對自己的心理諮詢師不滿意，怎樣去找下一個好的諮詢師呢？
大部分的心理諮詢師的客源是怎樣獲得的呢？
謝謝

有一年失戀了挺難過的，身邊的盆友又不理解我，剛好工作單位旁邊是一家中德心理醫院，就去看看了～沒想到一看看了快三年，今年我的諮詢師也出國讀博了，現在還在繼續做每周一次的視頻諮詢中。
心理諮詢師蠻專業，這三年我的變化也蠻大，做心理諮詢是一個痛並成長的過程，我不知道還會繼續多久，可是在自己年輕的時候有這段經歷，我覺得是值得的。它使我對自己有越來越深接納和了解，對他人和世界的看法也更加開放了，對父母和朋友同事的關係也越來越有界限和彈性了。
我沒有做心理諮詢以前，以為心理諮詢師會幫我解決問題，至少也要能安慰到我，使我不再那麼難過。三年以後的今天，雖然我覺得現在生活中還是有很多讓我頭疼的問題，可是不管發生什麼，我也會有信心獨自去面對和接納了。我的生活在別人看來和以前沒什麼不一樣，可是我自己知道，生活對於我是不一樣的了。

我是我們學校和外面的心理諮詢機構合作聘請的心理諮詢師，所以不需要費用，但是我和那個心理諮詢師交流的不是很流暢，常常是我不想說話，雖然諮詢的也有3年了，但是效果不是特別理想，又由於不收費，所以我每次過去都只是坐著，不太願意說話。

當時是通過學校的心理老師來諮詢的，總體感覺癥狀有部分緩解，但是就如同吃藥一樣，又出現了別的癥狀，記得當時心理老師說你比較敏感，然而我的問題本來和敏感沒有多大的聯繫，由於那時候特別崇拜老師，所以諮詢過後就慢慢變得敏感了起來，現在想想也是很好笑呢，只能說心理學在中國的發展還是處於初級階段，需要很長時間來完善，欠缺經驗或不合格的心理諮詢師有可能使病情加重，所以選擇心理諮詢一定要慎重！一定要慎重！一定要慎重！重要的話說三遍！

據我所知，90%以上的人是通過網路找諮詢師的，網頁、微博、微信等渠道發現諮詢師的電話號碼，然後主動聯繫，免費諮詢居多。另外10%左右的人是熟人介紹，去諮詢機構去諮詢，像學校老師這種是比較普遍的。

好的諮詢師，不會主動拉客，都是等來訪者主動上來求助，一是諮詢師本身很忙，沒預約時間不會和你諮詢；二是主動性，一個不主動解決自己心理問題的人，諮詢師再怎麼厲害也沒用。三是收費問題。諮詢很累，私底下我要做很多工作，案例分析、諮詢評估、資料收集等工作都是我一個人在做，來訪者諮詢完了以後輕鬆了，我還得繼續忙碌，這份辛苦誰能體會？如果人人都想要免費諮詢，諮詢師恐怕會累昏了。

收費是必要的，只是要合理。一個小時500元的收入，對於經濟欠發達的地區很嚇人。因人而異、因病情程度輕重收費，我想是最為合理的吧~

我比較幸運現在自己走出來了，最起碼離開我的心理師以後一年也沒犯病，沒有長久沉溺於痛苦。我關注了一個「簡單心理學」的微信，它有App，裡邊有很多專業的心理輔導師，看起來還不錯，我想哪天如果我需要的話應該會去嘗試一下。
我現在的工作就是給心理師考核頒證，感覺現在這個隊伍真是太太太差勁了，什麼人都有，包括給那些心理師打分的考評員也素質很一般，如果不慎重找的話很容易碰渣人，一定要找一個好的心理師。記得自己以前在學校遇見過兩個不負責任的輔導老師，對我各種不耐煩，各種批判，導致我很長一段時間更痛苦了。
最後，如果說走出來我還有一些經驗的話，只有兩個字：接受。

來答一記知乎有熟人所以匿了

我現在的諮詢師是一家醫院精神心理科的主任當初不知道有這樣一位醫生（連醫院有這個科都不知道）是經過別人介紹聯繫上的非常好的一位醫生題主如果想找專業的諮詢師可以找精神衛生中心或者到正規的醫院掛心理科

先把總結寫在前面，有興趣的朋友看看下面這些結論的來源。

從出現癥狀到我最終找到合適的諮詢師經歷了半年的時間，說點感受的話那就是下面幾點：

1：簡單心理是個好平台，從這個平台里找有很大幾率減少尋找諮詢師的彎路。但要補充一下，即便是簡單心理這樣的平台推薦的專業諮詢師，也要需要來訪者感受一下諮詢師是否適合自己，第一感覺感覺諮詢師不適合自己完全不要有負擔懷疑自己是不是有問題，為什麼面對這麼專業的諮詢師自己還是不舒服。可以果斷在平台上找下一個。

2：不要貿然服藥，副作用真的好大！！！

3：相信第一感覺，第一次感覺不爽果斷換！！！

4：諮詢是我們的自由選擇，但如果建立了初步的諮詢關係，中途感受不爽，這時候建議和諮詢師討論，因為這可能是改變的關鍵點，這時候不建議任性的頭也不回的離開。

5：如果有選擇的話，盡量選離家近的，見一次諮詢師要倒N次公交地鐵會很崩潰的！

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讓我先講兩個笑話：

第一個：有人問心理諮詢師，如果你中了一百萬你會幹什麼，

諮詢師回答「我先把我欠下的培訓費還上吧。」

「那剩下的呢？」

「剩下的？還能怎樣，剩下的慢慢還吧……」

第二個：有人說「我一直覺得自己心理有問題，想去做諮詢，但我一看諮詢師的報價，我覺得我馬上就沒問題了……」

我講這兩個笑話是想說，心理諮詢是個嚴肅專業的職業，諮詢師是付出大量心血才可以成為真正的專家的。

對應的，心理諮詢費用真的不小，如果想做諮詢，需要做好付出金錢時間精力的準備。

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此後為尋找過程：在這把我這一年尋找心理諮詢的過程寫下來，希望對大家有所幫助吧。

背景：今年上半年我跳槽換到一個完全陌生的城市，然後又失戀了，失戀的同時勾起了之前經歷的創傷，整個人幾乎崩潰。每天早上洗臉的力氣都沒有，工作沒心思，吃飯純粹為了填肚子，睡不好……總之整個人彷彿行屍走肉一般。

那時候我一個人在一個陌生的城市，還是在一個開發區的工廠工作。身邊完全沒有可以傾訴的朋友。

傾聽：然後我通過知乎了解到了「簡單心理」這個平台，抱著試試看的態度下載了APP。那時還沒想做諮詢，因為我知道太貴了（我了解到的最便宜的300一次一小時，每周一次）。但我的情緒得不到排解，索性簡單心理有很「便宜」的傾聽熱線（56元25分鐘）。

想必很多人都需要一個樹洞宣洩自己的情緒，簡單心裡的傾聽熱線就是這樣的，而且他還更高級一點，不單保守秘密，還能給你一些積極的回饋。

那段時間我打的很頻繁，每周可能兩三個的樣子，傾聽熱線最好的就是便宜，我試著找了好幾個傾聽者。傾聽者都是有諮詢師背景的，可以說比較專業了。但我能感受到他們作為個體，作為諮詢師有不同的風格。因此有的傾聽者我聯繫過一次就沒有再聯繫的慾望了，而有一個傾聽者，我在最困難的時候想到的就是她，如果她不在，我就不聯繫別人。

現在回憶起來，這也為我後來找諮詢師提供了一定的幫助。

但傾聽幫助很有限，更多的是幫助疏導當下的情緒，至於背後的原因不是這樣碎片的傾聽可以找出並解決的。

第一次嘗試：

我意識到了傾聽的局限性，然後很想徹底解決。於是在網上尋找一些資源（我也不知道當時為什麼不選擇簡單心理）。

找到了一家當地的一位老師（注意是老師）的工作坊。打電話過去是她助手接的。我已經記不清細節，只記得一些感受：助手的語氣很不耐煩，收費800一小時，還承諾十幾小時可以起效，可以按「療程」付款有優惠。

這些內容可能是我加工過的記憶，但這一通電話讓我徹底對這位「老師」失去信心。

第二次嘗試：

但我的情緒還是沒有改善，自己繼續扛著，疏導，打傾聽熱線。

後來我記不清發生了什麼，我就開始在簡單心理找了一位男性諮詢師，一小時300。我開車30多公里去他的「諮詢室」。是一所專科學校設立的諮詢室。

進行了第一次的諮詢，諮詢過程中我的情緒終於得到了宣洩，大哭了一場。臨近結束後，我問他我什麼時候可以好起來。

他說諮詢可能需要十几几十個小時，我說我接受不了這麼久；他又說短的話有短的辦法，5次左右可以，但會很痛苦，這嚇到我了，得有多麼痛苦啊。

他還說，我可以試試藥物治療，去精神科醫院開一些藥物試試。

後來我沒再去找他：現在回憶起來，他說的5次痛苦的治療讓我很害怕；他的諮詢室髒亂差，讓我感覺一點也不專業，沙發都有油污的感覺；總之我看他很不爽！！！

@簡里里 @簡單心理真的是很不愉快的一段經歷，一度讓我懷疑簡單心理的篩選是不是出了漏洞！！！

第三次嘗試：曲線救國-尋找精神科醫院

經歷了這兩次打擊，我對諮詢失去了信心。轉而把目光投向專業的醫院，這個決定至今讓我……

再經歷了又一次面試失敗後，我又一次崩潰了，在網上找到了當地的一家精神科醫院。然後診斷，測試……後來看我的量表：中度抑鬱，重度焦慮，重度強迫…………慘不忍睹。

到了專家問診的時候，又一次大失所望：網上看著和藹可親的專家阿姨，現實中就像一個穿著白大褂的農村老太太。在我面前問診的幾個都是一些教育水平不高的大叔們。他們只會說「我難受，睡不著覺……」專家阿姨和我聊了幾分鐘，問我想怎麼辦。我說「給我開點葯吧」她很痛快的答應了。

但我吃了葯以後副作用很大：消化不良，水腫，亢奮……每天早上我都恨不得大吼幾聲才能起床……葯我吃了沒一周就扔了……

再回憶：我不清楚精神科醫生與心理諮詢師的具體分工是什麼，我的感受是如果是應為生活問題出現的情緒，情感問題，不建議找醫院開藥。

第四次嘗試-尋得光明：

再後來，我跳槽了，離開了那個讓我抑鬱了半年的城市來到另外一個地方。我還是在簡單心理找了另一位諮詢師。

她在簡單心理的照片是個很「俗」的生活照，拍的角度很不好，頭髮也亂，我一度在猶豫是不是找她。但她的資料和地點都比較符合，我就試著開始了和她的第一次諮詢。

諮詢第一面，她本人和照片差別有點大，扎著一個辮子，成熟中有點俏皮；諮詢室是設立在一個寫字樓，乾淨明亮，這一切都讓我好感倍增。

在諮詢中，我感受到了她的包容，專業……真的很難以形容那種感覺。人的語言是很貧乏的，但我的身體告訴我，可以了，就是她了！

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最後推薦幾本書：

《登天的感覺》-岳曉東：在哈佛做諮詢的記錄。

《你是一切的答案》-簡單心理CEO簡里里的心路歷程

《活得明白》賈傑

重點說明！！！我所之所以說那兩位「不靠譜」的諮詢師是想告訴大家，諮詢開始的時候諮詢師給你的感覺很重要！！！感覺不對就不要勉強自己開始！！！那兩次都是基於我的主觀感受！！！並非真正攻擊兩位！！！請大家不要過度解讀！！！

我是進入Capa後和美方申請的，覺得蠻靠譜的。
之前找過給諮詢師培訓講課的老師，做了兩年諮詢，越做越憤怒。水平相當有限。
但當時沒覺得，看老師那麼有自信的樣子，以為很好。後來才知道，真正好的諮詢師都很平和----甚至有些看起來還有點衰衰的，總之都很有個人特點。不需要表現得很自信很有勝任力的。自信和成功感是單向度的，個人特質是多向度的。諮詢就是要鼓勵來訪者自由發展，如果諮詢師本人都是單向度的，這隻螃蟹如何教別人正常走路呢？

很多人覺得我是簡單心理的托(為啥呢。這是為啥呢→_→)
再說一遍啊啊啊！
我不是托!!!Q_Q
我很喜歡簡里里這個姑涼啊！她有勇氣做別人做不到的事情。我也希望我能夠和她一樣做一些不一樣的事情，即使這個事情看起來很困難。
我的朋友在簡單心理上做的諮詢效果不錯，我的經濟不好所以沒有條件找更好心理諮詢師，我不希望別人和我一樣不能在有需要的時候得到很好的幫助。這是我推薦簡單心理的原因。
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簡單心理這個平台真的很靠譜呀！！強烈的推薦吧 (^_^)
昨天在簡里里的公眾號上看到他們平台上有諮詢師意外車禍去世了，他們平台很重視這件事，除了保留了該諮詢師的資料供他人緬懷，還組織了諮詢師為該諮詢師過去手頭上的案例做哀傷處理。
他們做的售後也不錯的(^_^)
強烈推薦這個平台的諮詢師呀呀呀(^_^)
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本人的諮詢師是醫院派，海龜，受訓的家庭治療師! 效果不錯，費用低廉，但是醫院的諮詢師更適合處理棘手的癥狀，人格問題真的不適合在醫院解決，還有就是醫院環境和設置太差啦，所以頻率和安全性方面可能很難保證。

忘了說，這是國內情況，在國外比較專業，通常不需要那麼費心。區別在國內有部分心理諮詢師違規對疾病者用少量藥物改善病情來體現心理治療效果。
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你在提問好的心理諮詢師如何選擇，卻不知道心理諮詢師也是擇人的。
好的心理諮詢師是嚴格遵守自己的行業準則的，不會滿足每個諮詢者任何要求（這裡指的很多不合理的要求）
記得有次諮詢中（好吧，被強制干過臨時工）遇到，一個諮詢者要求一定要女性諮詢師，還必須模仿母親的語氣講話。那是絕對不可能的！！
另外，好的諮詢師只做專業內，不越界。曾經偷懶把直接把一要求心理諮詢的朋友的朋友（好吧，是不方便問診）介紹到熟的心理諮詢師那裡，直接被打回，告知是初發抑鬱症，需要精神科治療。這個朋友諮詢師之前是精神科醫生，主治醫師，職業操守還是忍不住贊一個。

所以，諮詢者滿意的心理諮詢師不多，好的諮詢師是也不需要點贊，但名氣依然大。
那麼如何找好的心理諮詢師？或者如何鑒別？難。
首先，心理諮詢機構最好慎入，背景很重要，很有些諮詢機構是某某心理諮詢班同期湊檯子建立的，裡面多以心理背景的為主。
如果要找，最好還是找有精神科背景的，翻下履歷，精神衛生中心做過三年以上醫生的，待過三年的不算，有些只是在醫院心理室做做測評，基本和心理學直接畢業沒兩樣。有精神科背景的通常專業，但專業也代表著貴，每次600-800起，當然如前說的，一分價錢一分貨，還未必挑你做。
其次是精神衛生中心，有那麼部分醫生也在做，不脫離醫院的，那建議找精神專科醫院的，不推薦綜合醫院的，因為沒病房就代表缺少治療經驗。到醫院後不要急著問哪個是心理醫生或諮詢師，通常查醫院心理科，而不是心理門診，因為心理諮詢門診都是些學心理的在打醬油。
成功掛到心理科後就診，看醫生的診斷，然後在之後詢問自己的情況是否需要心理治療，或者能否有推薦。如果你適合，通常他會選擇科里水平好的推薦你。如果不適合，那就安心按醫囑治療，或者該哪玩哪玩去吧。
如果被拒絕還不死心？！
好吧，心理諮詢機構大門一直開的……

越來越覺得，決定一個諮詢師的治療效果的，往往並不是學術水平與理論乾貨，不是將各流派的治療理念都倒背如流熟練運用融會貫通。
有一些人，是天生的治療師。
因為他們，深深地懂得，作為一個人，一個普通人，在這個世界上，會遭遇到的，所有不幸、艱難、痛苦與掙扎。
然而他們，同時也懂得，一個人要經歷怎樣的痛楚，怎樣的直面，怎樣的升華，最終，用成長，超越內心的苦難。
人間大愛，莫過於此。

直接去本市比較老牌的心理醫院預約了諮詢師，因為是心理諮詢，所以跟醫療系統基本上沒關係。也沒有病歷，不用挂號登記名字就能預約了，比較省事兒。
當時是每次200，每周一次。
堅持了一段時間，對生活的改善比較明顯。
建議真的想通過心理諮詢改變自己的人一定要堅持。
雖然貴點兒，但是值得。
免費的諮詢可能有效果，但是有悖於諮詢的設置，是不利於咨訪關係的建立的。
如果不是有幻聽、內心被洞悉或者違拗等等的非常型衝突的精神分裂癥狀，只是有一般的心理問題或者與適應環境因素引起的心理問題，建議直接預約心理諮詢師。
不要去醫院挂號看精神科！不要去醫院挂號看精神科！不要去醫院挂號看精神科！
重要的事說三遍。
當然，想通過吃藥緩解心理問題帶來的痛苦也不是不可以，但我很反對這樣的處理方式。
有需要通過途徑緩解自己心理問題的，還是仁者見熱智者見智吧。

坐標北京，本人有些醫學背景，2016年一年經歷了同事抑鬱症自殺，失戀，對工作的與人際關係的失望，在10月份連續出現心慌，莫名的手麻腿麻和大量出汗失眠等等癥狀，我覺得必須尋求幫助了，就開始搜尋心理諮詢。我的目標很明確就是北大或者北師大的心理諮詢室，因為這兩個學校的心理學專業也曾是我的夢想，而且個人認為這種地方聘任的諮詢師一定是正規專業的，最終選擇了電話諮詢北京大學心理諮詢室。接電話的女孩簡單問了我的情況，也告訴我最低價位300，上至2000，感謝她推薦了一位資歷豐富的女性諮詢師，價位600每節。第一次接觸後感覺自己不抵觸，把問題傾訴後老師建議我去精神科做個診斷加上藥物會對迅速改善身體癥狀有好處，我果斷去北醫六院挂號，做完問答表結果為重度抑鬱輕度焦慮，開藥主要為了保證睡眠應對日常工作。連續兩次每周固定時間的諮詢後因為我的工作實在是無法保證跟老師商量改成了隔周，現在已經有六七節了，已經讓我認識到了自己的原生家庭對性格塑造的影響也試著表達出對父母的憤怒，而且對於發展親密關係的障礙也找到了癥結。就是路程比較遠真是一個問題，但個人感覺還是面對面諮詢更有意義，費用支出的確需要有個心理準備，曾經也想試個幾次就放棄，但現在看靠個人解決累積了十幾甚至幾十年的心理問題還是太難了，而且越來越信任，期待和諮詢師見面的日子。我也下了簡單心理的APP，覺得自己聽一聽上面的微課看看文章對於梳理各人情況很實用，而且能提高和諮詢師溝通時有效表達自己的真實情況。

我是去的正規三甲醫院（公立）心理科找的諮詢師。感覺我現在的諮詢師還可以，但是她老是被動的接受我的感受，然後又開始分析我的感受，試圖理解我，分析的過程中其實是又一次把自己的傷口撕開，好多癒合的工作其實是我自己來做。當然她也提了很多有用的建議，比如說我需要一個獨立的空間等等。我感覺是她在給我時間讓我成長，她比較年輕，也在成長吧。
另外她也推薦簡單心裡這個平台，我看了看有些文章寫得不錯。

我現在覺得自己並沒有找到好的心理諮詢師，就看過兩個。
第一個是精神衛生中心的醫生，講了基本情況，診斷雙相，配個葯，一共15分鐘吧。
第二個是學校的心理諮詢中心的老師，碩士畢業。總共聊了四次，從我嚴重抑鬱到平台期到躁狂她都見到我的改變，她認為我並沒有怎麼躁狂怎麼不正常，當時我自己也這麼覺得，第四次時候她還總結了我的改變，我也覺得這次我好像真的好了，就是本月10號，於是終止了諮詢。而現在又進入了很down的情緒，逛逛知乎發現雙相有1型和2型，而我應該是輕躁狂的2型，那麼也就是說，這個諮詢老師，對雙相其實並不了解。
現在的情況就是，每次去精衛中心都是配個葯，隨便問個一兩句就拜拜了，也不知道何處去找心理諮詢師了，應該是很貴，而且我今年畢業了，沒有免費的諮詢老師了T.T。

別攔著我！！這個問題我要答！！！！我找心理諮詢的心路歷程簡直可以寫一本書了！！！！

先介紹一下我自己，本人女，23歲，從小就是「問題少女」，各種逃課出去瞎玩（比如到學校後山玩沙子挖蚯蚓啥的，我自己玩能玩一整天…) 我爸媽工作忙不怎麼管我，因為成績不好又不守規矩，老師也各種忽略我，最可怕的是班上同學也不把我當回事，男孩子看到我都繞道走，或者嘲笑我是個怪胎，女孩子之間的冷暴力更可怕，都拉幫結派的孤立我，我記得很清楚，有一次手工勞動課，老師要我們兩三人一組搭一個什麼東西，結果沒有任何一個人願意跟我一組，有一個女生還大聲跟老師說，我們班沒有一個人喜歡她，我們都不跟她玩的...

當時特別受傷，反正之後很長一段時間我也不太願意跟其他人溝通，性格也變得很孤僻，總覺得自己特別爛，做什麼都低人一等，打心底里看不起自己，很自卑。後來上初中、高中以後，雖然身邊的同學比小學那會兒好多了，但是那種埋在心底里對自己的鄙視真的沒辦法忽視。

後來畢業上大學，我交往的男朋友都很渣…室友都笑我非渣男不愛，在跟這些渣男在一起的時候，我根本不知道「自我」是什麼，做過很多傷害自己的事情，總之就是很痛苦。最後一次失戀差點進醫院，不吃不喝失眠睡不著覺，還試圖做過一些現在想起來都後怕的事情。

那段時間我的室友都很擔心我（現在想想她們真的很善良），有一個姑娘正好是心理學愛好者，就勸我去找學校的心理諮詢師聊聊，我當時不知道心理諮詢到底是什麼，但是真的太痛苦了，完全拿自己沒有任何辦法，就去了學校的諮詢中心… 但是我萬萬沒想到，我們學校所謂的心理諮詢師其實根本就是思想政治老師！！！各種教育我不要亂談戀愛blablabla的，要好好學習，還勸我去參加什麼王鳳儀思想學習班，說去裡面吃幾天苦出來就知道現在的生活有多幸福了（exm??? 這尼瑪是精神傳教嗎？？），反正當時從學校心理辦公室出來以後我特彆氣憤，覺得自己被騙了，還不如不來。

後來我的狀態還是很差，有一段時間甚至瘋狂的掉頭髮，我特別害怕，還自己上網搜了好多跟心理問題有關的東西，但是網上的東西特別雜，我之前已經被不靠譜的「諮詢師」傷過一次，根本不敢再亂相信別人，後來看到網上有人說可以去醫院精神科，我就鼓起勇氣一個人去了，起個大早去挂號（在外地讀書的童鞋可能也體會過，反正什麼都只能靠自己）。當時在精神科候診的時候大概等了1個小時，但是進去看病只花了5、6分鐘…精神科大夫問了我的情況以後說我不需要吃藥，得找心理諮詢師，我就問大夫我要去哪裡找，大夫可能忙吧，也沒詳細說，就說自己去找專業的有證的諮詢師就好…然後我就一臉懵逼的走了....到這裡為止，我的第二次心理求助又一次失敗。

直到去年，我那個心理學愛好者室友考研考到了北師大心理學院（她是我們的寢室之光！！），然後就跟我推薦說是學心理的人都知道的一個網路心理諮詢師平台，叫簡單心理。她跟我說這個平台上的諮詢師都是全國最專業的那一撥，各個地區的都有，面對面諮詢或者視頻諮詢都可以做，重點是沒有心理學騙子！！！沒有思想政治老師！！！那上面的諮詢師都各個有專業背景證明，和執業資格證，平台還會對諮詢師進行管理，有問題都可以隨時反饋。

去年下半年我就在他們平台約了諮詢師，每周都會按時跟我的諮詢師見面，到現在為止剛好一年，這一年裡我的生活狀態比以前好很多，我慢慢學會了認真對待自己，重新接納和理解自己，跟自己的關係好了很多（不誇張的說，我之前跟自己的關係像個陌生人，除了討厭還是討厭，完全談不上了解），今年年初我還找了個不錯的男朋友，打算明後年結婚，這是我之前從來沒有想到過的。

說實話這一路走過來真的不容易，小時候那些經歷對我來說真的像噩夢一樣，可能有的人會覺得而我矯情，但是說真的，只有經歷過的人太知道有多可怕（所以真的要嚴厲地址各種形式的校園欺凌！！）。但是好在最後還是找到了正確的心理求助方法，如果不是有專業心理諮詢師的幫助，我可能一輩子也沒辦法走出來吧。

這就是我自己的經歷，反正現在身邊如果有朋友想要找心理諮詢師，我都會推薦給他們簡單心理，我自己繞過太多彎路，不希望有任何一個朋友在面臨心理困擾的時候還受到二次創傷。就這麼簡單。

不匿。

自己去了解了流派，風格的區別，然後在知乎翻了很多很多心理諮詢師標籤的用戶，去簡單心理了解過，最後篩選出來了幾個，訂閱了公眾號，選了一個最合我心意的，我覺得收費諮詢小時數比參加過的培訓重要。

正在尋找合適的諮詢師中
先來吐槽下遇到的不靠譜的

同一家醫院（友情不爆真名），一天之內我媽帶我看了五個醫生。
每個醫生一看到你，直接問：你覺得自己有什麼毛病啊/你感覺自己有什麼問題呀/你哪裡不高興啊
emmmmmmmm我覺得你們挺傻逼的，你的問題讓我十分不高興
一天下來，最大的感受就是想把自己的毛病複印一百份，誰問就發一張單子
你們！讓！有自閉傾向！的人！說！自己！的！毛病！
你們是不是有病啊！
還說既然我想要治好就要配合！
要是我能夠配合的話我就不會來找你看病了吧！

而且總感覺他們有誘導性提問，比方說問你最近學習怎麼樣
好——那很辛苦吧
不好——那是不是不開心
還行——是不是不願意提
總之就是學校的鍋唄（。
我決定自殺後懶得學了有問題么！認為自己活不到需要成績的時候也不看重名譽所以不努力有問題么！
別隨隨便便把別人定義成壓力大啊魂淡！

問你喜歡什麼遊戲，玩不玩大型的網遊
我總感覺他的思路是沉迷遊戲分辨不清現實所以對死亡看得太輕
呵呵。
你聽說過…undertale………么………？
要不是決定自殺前入了這個坑，我已經去殺人了好么！
話說連rpg都不知道是什麼就不要來問遊戲相關話題啊！

而且觀察力，超級無敵巨無霸級差。
發病的時候我整個人都在顫抖，什麼也沒看出來（。
我很辛苦地剋制住自己不要把刀拿出來了（。
雖然是自己說想去看醫生的但是到了現場只有好想回家這一個想法了呢。

還有，你抖腿我看得到好么。
你們說悄悄話我聽得到好么。
求你們小聲點啊。

以及那個心理測量表，就是電腦上一大堆問題讓你選擇輕重程度的
這種東西我自己也能填！
這種東西我早就看過！
這種東西qq空間里就有！
舉個例子，我睡眠少是因為我通宵看小說，真的不是因為我焦慮啊（。

還有醫院的垃圾環境。
人，
都是人，
到處，都是，人。
對，我是社恐。喜歡的話也可以叫我死宅
整個人，都在抖
腦內只有殺了他們和殺掉自己這兩個想法。當然一般來說想的是怎樣先把他們都殺掉再愉悅自殺
…雖說一般意義上是辦不到的吧。
被超級大聲地喇叭喊到自己名字也非常不爽，或者說可怕
……算了我還是不要回憶了想起來又要犯病了。

單純朋友介紹

不說別的，反正我的諮詢師就算我因故去得再晚，也會加班為我治療。我去他那裡需要一個半小時，轉車三次。但我仍然只去他那裡。