怎麼才能練好搓球，尤其反手搓球。底板和膠皮方面有何建議？本人橫板

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技術動作就不教了，自己可以看視頻。

訓練訣竅：
1、練削球。削球可以練搓球的控制。
2、練好削球（等同慢搓）以後，手上控球能力就大為增強了。接發球能力也增強。
這個基礎上練長搓、劈、擺

還是我來說一個很快就見效的辦法吧。首先，有個正常的拍子，國產的，某寶上超過一百的底板就行，經濟寬裕買個蝴蝶啥的更好，膠皮729-2就行。然後，去乒協俱樂部找那種挫球老大爺練球，他基本靠挫，你就回挫。堅持幾個月，必有很明顯的進步。

@子首為啥邀請我?我又搓的不好。
動作要領請看[分享]國家隊教練文章――搓球也瘋狂（文字版）[精英乒乓論壇－－中國第一乒乓論壇歡迎您!]

其實在這裡跟你講技術是沒用的，用文字表述動作產生的誤差難以預料。不如現實中找個人手把手教你好。

底板的話我只對斯蒂卡了解比較多，像水晶碳、紅黑碳王、納米oc、玫瑰5/7 的控制能力都不錯，適合削球；但著名的老OC控制力是出名的差。亞薩卡的馬碳系列也是控球的上品。紅雙喜做了這麼多年，也就狂飆王性能全面，狂飆皓小球不太好處理。

膠皮的話只要是反膠，對削球來說都差不多。膠皮性能主要還是要在進攻上體現的。不僅中等的普狂、普天極，好點的蝴蝶大小巴、F1、M1、省國狂沒問題，哪怕買塊便宜的729-2也能練。如果你年輕的話，別去用顆粒膠，業餘顆粒弱點實在太明顯，遇到知道怎麼對付的，一打一個死。

講真，削球硬說要練的話，板什麼時候插進去，搓高點還是上升期，劈長劈哪，擺短擺哪都是有比較固定的說法的，自己練基本也只能隨便練練了。所以，用什麼膠皮，用什麼底板，只要差的不太離譜，關係真的不大。

所謂球拍配置的作用是這樣的，如果你和你的對手在一個水平線上，而且兩個人水平都比較高，動作已經固定，而且有自己的技戰術，這時候球拍的【特性】才會成為決定勝負的【其中】一環。百度貼吧就有很多研究這個板性能怎麼樣，那個皮性能怎麼樣的鍵盤俠，實在無趣。你千萬別學他們。（的確有特別多新手在知道球拍有這麼多學問之後，就沉迷在燒拍上了，無法理解啊）

所以，歸結起來就兩句話：要想好好練就去找個人教，別糾結配置，你去淘寶搜一下我上面列的那些，價格接受就自己配一塊好了。你現在要關注的問題是怎麼讓自己的動作標準。另外，新手特別要注意，有些特別便宜的不要買，去拿天貓的或優個網的(優個網都是國行，十分不划算)對比下價格，便宜了20%以下的大多是高仿，便宜50%的我也不知道是個什麼鬼。

（最後，我已經預感到答這類題目沒人看了。在我那個關於乒乓球的高票里一時興緻盎然，說以後這類題可以邀請我，收到好幾個這個話題的邀請也沒答。再說我現在已經不打乒乓球了，還是別邀請了，想探討的私信就可以。）

不知道你是跟教練還是野球。估計是野球吧，要不不會來問了。下面說幾點吧，希望有幫助。
1、握拍要正確。不會的看視頻。
2、搓球最重要的是手背要頂出去，不能凹，擺正版型。
3、從不太轉的下旋開始練習，要有陪練，最好有多球練習。
4、接觸球瞬間，手腕發力，不能用肩和大臂帶動，要用手腕帶動肘部向前下方送，有點像削果皮的感覺。
5、多練習之後，逐漸找到摩擦感覺，就能靈活控制版型，力量，從而控制出球方向，長短，旋轉了。
其實基本功練好了搓球手感很容易找到，要是野路子出來的，有的怎麼說也練不好。要打乒乓球，建議找教練，最好是好教練。
另外說一下，正手搓球要把手腕展開，基本是反向擺到最大位子，手掌根要凸出去，上步，整個手臂送到接球點，也是用手腕帶動肘部去切球。其實正手搓才是橫板搓球的難點，和值班比實在是不靈活。
搓球還沒練好，就買個便宜實木板練著吧。別買加碳的。

我認為膠皮只要不是特別極端的像F1或者不灌狂飆那樣的，都是沒問題的。底板建議入門挑CL這樣的七夾板，手感忠實。
搓球技術先練搓長，再練控短，最開始應該鍛煉對旋轉和弧線的掌控，所以不要擔心搓得太長。搓球要注意的是要引拍，很多人搓球只靠小臂和手腕去點一下，既搓不轉，也容易吃轉。應該將手臂稍微抬起，接觸球的中下部，從前往後從上往下去摩擦，注意在入門時體會整體動作，而後小臂能形成引拍的固定動作後，才去進行手腕手指的控制和發力，俗稱暗力。
要注意的是拍面不要放的過平，不然控不住弧線，拍型盡量保持。搓球發力大小也要視來球旋轉，來球的下旋越重，越需要在初秋一瞬間發力往下點搓，靠自身發力和撞擊抵消旋轉，從而製造旋轉，而不是僅僅依靠板型托球。搓球時手臂手腕注意放鬆，不要像拉球一樣吊住並住。搓球也要找好點去搓，離身體太近會被頂住做不出動作，太遠的話變成夠球，也不好。在身體前方，距離身體一個小臂距離比較好，自己把控。上升期和高點球的旋轉未完全釋放的時候上手。

業餘渣渣練搓球的方式就是想像他不停的在你拍面上滾啊滾就是離不開你的拍面，然後旋轉，跳躍，擦過網線………