一到夏天就睡不夠，每天12點睡8點起，中午睡一個小時還是睡不醒，為什麼還是會很容易累，很想睡覺。怎麼調整？

12-22

運動，適當運動。運動讓你精神飽滿。
喝茶。
強迫自己。

你是夏困而已，那時候高三春夏秋冬都特么困，照樣堅持過來了。
毅力問題。