狂犬病恐懼症怎麼辦？

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上星期和一隻小狗撞到了它也沒咬我我記得當時沒有任何疼痛感皮膚好像也沒有破損但現在很害怕會得狂犬病整天狀態很差嚴重影響正常生活我也不知道這種沒有根據的恐懼是為什麼可能太怕死了吧求助

恐懼來源於未知。
首先告訴你個事實。我們網上百度來的大部分信息都是不實的。屬於誇大報道。
我國衛生部在2009年的狂犬病防治工作報告中。認可了過去對狂犬病的不恰當宣傳造成了人們對狂犬病的恐慌情緒。包括上個世紀我國的教科書中對狂犬病都有大量不實報道。
題主要想真正了解狂犬病。不應查看媒體片面的報道。建議題主學習病毒學以及免疫學。才能真正的了解狂犬病發病機制以及防治方法。如果沒有那閑功夫。按世界衛生組織的說法為標準即可。

我也恐狂過，徹夜不睡在網上瞎看，然後打狂犬疫苗。原因是我撿了一隻流浪小貓，在不知健康狀態下被抓了。但是隨著我和貓咪的疫苗接種完成，時間推移不再關注這個話題。逐漸就不恐慌了。我算是容易胡思亂想，並且影響到生活作息的人。
現在請你不要再在百度上面搜任何有關狂犬病的字眼，沒有緩解的話可以去醫院打一針疫苗給自己一點心裡暗示。
您只是接觸過小動物，沒有被抓咬。如果依然恐慌到影響生活，且長時間沒有起色，恐怕需要心理諮詢才能解決了。

對一件事過度恐懼說明了當前心理處於亞健康狀態，結果反應到了對狂犬病的恐懼。
什麼樣的亞健康心理呢？可能是父母逼著學習，也可能是家庭暴力這些和你戚戚相關的傷害。