懷孕期間可以打坐嗎？

12-21

已懷孕4個月，懷孕前有斷斷續續打坐（單盤為主），懷孕中也有斷斷續續打，沒有不良反應，一個老醫生非說打坐的話小孩子在裡面不舒服，請問有科學依據嗎？孕期打坐有什麼注意事項？

服了各位修各種「法」的大神，人家題主問的就是能不能打坐，標籤是瑜伽，冥想，打坐，又不是佛啊道啊的……至於么，說話陰陽怪氣冷嘲熱諷的那麼損也不怕損了自己的福分么？

建議題主找個靠譜的瑜伽老師，可以了解一下陰瑜伽，有些地方也直白的說是孕婦瑜伽，其作用主要在於把髖骨拉開，生孩子的時候會比較順暢（順產），並且也能保持孕婦良好的心情。在懷孕的時候身體容易水腫，負擔比較大，適當的瑜伽也能夠幫助身體更加舒服，身體不舒服心情也不會好，具體的多久可以練，練到幾個月，這個可以根據醫生的建議和瑜伽老師的建議來，每個孕婦的體質不同。

如果題主的城市有那種比較好的專門做孕期分娩護理之類的醫院也行，醫院有請專門的瑜伽老師，也有坐診醫生，就是價格比較嚇人，但效果不錯，我很多朋友都選擇了這種醫院生孩子，反應很好。

至於打坐，我不知道題主你是否有練氣什麼的，盤腿姿勢確實會擠壓到腹部，但這個也和每個人懷孕的胎位、胎兒大小、體型以及柔韌度有關，如果有練氣什麼的，懷孕和沒懷孕的時候人體能量的循環是不一樣的，不建議冒然嘗試。還是建議尋找專業的老師，因為你的情況我們並不能全部了解清楚，不能瞎建議。

最後，實在是服了知乎現在的用戶質量，戾氣這麼重，人家問個問題也值得你們秀優越，生活到底是有讓你們多憋屈。

謝邀。

懷孕期間，走，做，卧，都行，多散散步，保持身心愉快。這點很重要。

不知道你說的打坐，是哪家的功法。如果是練陰氣的那些印度傳來的歪門邪道把人變成鬼的破玩意，建議還是收了神通吧，會把孩子練壞掉。尤其是不要練禪定和冥想。瑜伽也不要練。

如果只是靜坐，不行氣。只是干坐著，也不宜久坐。沒有氣機反應的傻坐，久坐傷腰傷腎。對孩子也不好。

如果是行氣的話，建議不要進火。懷孕期間，人的氣機，全部集中於胞宮。這是人體的根中之根。會自然而然的，全身氣血，灌溉聚集於胞宮，為了誕生新生命而聚焦於此。

這時候妄加行氣，會把氣機弄亂。比如說，把任沖二脈之氣弄的向上逆行了，孩子就有可能會流產。逆氣機，是修鍊過程中，經常會發生的狀況。沒身孕的時候，還沒什麼，自己扛一扛平復下氣機，就過去了。有孩子的話，對孩子來說比較危險。

建議：保持身心的恬靜愉快最重要。該吃吃，該睡睡，該散步散步，該散心散心。不要行氣，也不要有什麼大的情緒波動。

在上述原則下，就無所謂行走坐卧了。還有，一定要注意，不要磕著碰著，摔倒自己。每天沒事，多散散步。

謝邀。不可以，不可以，不可以！重要的事情說三遍！！！老中醫說的對！無論何門何派何種功法，懷孕的時候都不能打坐！為了自己和孩子多想想吧，不要迷信！還有，打坐都沒有精確的科學解釋，不讓你打坐反而要科學依據(????ω????)不能反對你的時候才要科學依據啊╭(°A°`)╮

這還是知乎？

對不起不該吐槽的，真的有婦產科醫生說打坐加刺激乳頭對生產有幫助。請看圖

呵呵呵，看這個問題下面，我終於知道了什麼叫強答。

打坐就是個煉化過程，以自身為爐鼎，後天精氣為原料，神識意念為火候，煉掉後天雜氣，聚集先天真元一氣結丹。
懷孕了還打坐練功，會把肚子里的孩子的生命力也給煉化掉的。
當然如果光是盤腿坐著自身意念沒有內守那就沒事，那就和正常坐著一樣了，不過懷孕了肚子里畢竟多個東西，盤腿姿勢會壓到腹部的，不這樣坐比較好。
懷孕了最忌壓迫到腹部，不但不適合打坐這樣容易壓著腹部的姿勢，也不適合穿太緊的衣褲，甚至腰帶最好都別捆。遇到正式場合一定要捆腰帶的話，就提高一點，拉到胸腹之間，這才是最好的。

說的玄一點，你修行打坐需要耗點東西吧，而孩子也需要啊，你強行打坐，要是孩子生出來先天不足，那就打小體弱多病，嗯，你應該明白了吧

道教方面沒有深入的研究，但是正在佛教正念靜觀冥想瑜伽領域慢慢學習。
首先，關於「打坐」，網路定義是「禪坐，又稱坐禪、打坐、靜坐或宴坐，佛教術語，以坐姿修習禪定的方法。源起於印度瑜伽，後被釋迦牟尼接受，成為佛教最主要的禪定修習法之一。禪坐姿勢有很多，其中最受尊崇的是七支坐法。傳入中國之後，道教及儒教也將禪坐列為自我修練方法之一。」（來自於http://zh.wikipedia.org/zh-cn/打坐），如果問題的作者是指這種打坐的話，那麼應該是我所了解的形式。
簡單的回答是，可以，但是要尋找自己舒服的姿勢。因為在學術領域，「打坐」的「坐」並不是最重要的內容或者形式，重要的是這種形式之後的對精神健康的輔助作用。在真正的MBSR （Mindfulness-based Stress Reduction)的program中，如果腰背不舒服，是可以靠著墊子的或者坐的高一些（來自於自己的親身體驗）。在佛教的傳說中，佛陀有一次因為食物中毒腹痛，就是側躺著進行正念靜觀（詳見一行法師的著作《故道白雲》）。上次和一位台灣的僧人聊天，他也提到首先要有身體的精力，才能更好的進行冥想。所以在行為層面的總結就是，在身體健康，體力充足的情況下可以進行姿勢修正後的冥想。
這只是解決了身體行為方面的問題，在精神健康層面，答案更是肯定的。（結論來自於一下2012年以後的最新的科學研究）。
在International Journal of Gynecology and Obstetrics （Volume 104， Issue 3）中，文章
Effect of integrated yoga on stress and heart rate variability in pregnant women的結論是「Yoga reduces perceived stress and improves adaptive autonomic response to stress in healthy pregnant women.」。文章中在開頭就提到，如果孕婦心情不好，血液的流動反而會影響胎兒健康。
在2015年的Journal of Nursing Education and Practice （Vol 5, No.1)中，文章Effects of perinatal meditation on pregnant
Chinese women in Hong Kong: A randomized
controlled trial的結論是「Perinatal meditation can help pregnant
women to reduce perinatal stress through its effect on coping mechanism and improves physical discomfort in postnatal period
which are risk factors for maternal health, fetal health and child health. Perinatal meditation can be added into present perinatal
counselling and perinatal program to promote maternal health, child health and family health」。這個研究是在香港進行的，可能更符合中國人的體質。這個作者的另外一篇文章「Perceptions and experiences of pregnant Chinese women in Hong Kong on prenatal meditation: A qualitative study"做出了類似的肯定的結論。
同樣是2015年的Complementary Therapies in Clinical Practice (21:166-172),文章A randomized controlled trial of yoga for pregnant women with
symptoms of depression and anxiety的結論是「Prenatal yoga was found to be a feasible and acceptable intervention and was associated
with reductions in symptoms of anxiety and depression; however, prenatal yoga only significantly
outperformed TAU on reduction of negative affect.」同樣支持了yoga在懷孕婦女中的作用。
類似的文章還有很多，在google scholar用mindfulness pregnant或者meditation pregnant或者yoga pregnant都可以找到很多的類似的結果，大家都沒有提到「打坐」對胎兒的實際影響，反而因為減輕孕婦的心理負擔，會對胎兒有正面影響。
時間關係只列舉這麼一些文章，不符合APA的格式見諒。
另外：我只是提供學術上的支持，對於宗教信仰和實踐不做評價。
希望問題提出者自行判斷。

10周，平時喜歡盤腿坐沙發，現在一樣還盤著坐沙發，累了就放鬆，純屬視個人舒服程度。

打坐會造成什麼影響？不知道

你可以成仙的，真的，孩子也可以，一同飛升仙界

不懂怎麼想的。
練氣就一定要坐著？
八段錦五禽戲，形意太極這些正宗的不練，非得練還珠樓主各種小說之後才出現的「打坐」？
少林和尚打坐那不叫打坐，也不是練氣，叫坐禪，你又不是尼姑又不是和尚坐禪作甚？
稍稍的站點混元樁也比打坐好啊！

引用洪七公的一個意思，打坐不如站樁，站樁不如運動。
走路，打打24式，都比打坐好。
我們這些喜歡練的，打坐都是拿來調劑心情的，健體還靠運動。

我個人趁著懷孕無所事事，幾乎天天打坐。而且一度從單盤升級到雙盤。當然，剛剛開始盤的時候確實會有腿麻的現象，盤到後面就好了。盤的時間長度一般是半小時多點。
不過每個人體質不同，要看肚子大小、位置、承受能力，所以一切還是因人而異。我幾乎是快要盤到生了，最後生的時候腳也沒有腫，背後看和常人無異，有可能是盤腿帶來的好處，也有可能是我比較好動，每天堅持走路散步。
總之懷孕還是要在能力範圍內多動動，一天到晚懶在那裡長太多膘之後回復起來就難了。

我當時是靜坐，沒盤腿，打坐是為了什麼，靜心！所以不用拘泥盤腿不盤腿。因時而異。

最好不要打坐，打坐姿勢對孩子不好！

不知道你練的是哪種，如果是周天功的話
不要意守丹田！
不要意守丹田！
不要意守丹田！
如果真的忍不住的話，
可以用躺著用很輕的的意念意守全身

不知題主信佛還是信道。。如果信他們，幹嘛還結婚沉迷六道輪迴，讓無辜生靈投胎到你這裡繼續輪迴呢？
如果你是在家居士，就是沒事修著玩，結婚生子都不耽誤，那就不要問懷孕要不要打坐了。。。這就像一個不學習的學生問，我玩遊戲時候能看書嗎。。

現在的父母為了裝高逼格什麼花招都想的出來，是不是還想培養一個中國最小瑜伽師？

這個問題你應該加上醫學

久坐的確不好

生完孩子再修仙成么，看到一堆沒科學依據的心慌的很！！！